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置顶【昵称】叁斤
【自我介绍】
1⃣ 95 后自由职业，小红书种草营销师
2⃣ 某头部旅游品牌操盘手，单月gmv最高770w+
3⃣ 多家企业小红书内容运营顾问，行业包括母婴、家装、旅游、留学、服装、饰品等
4⃣ #公众号：叁斤 主理人
【资源】叁斤的小红书产品
1⃣ 小红书入门运营手册
2⃣ 叁斤 - 小红书个人IP训练课
3⃣ 叁斤 - 小红书 1V1 专属私教
【见面礼】赠送小红书运营必备资料
移步飞书：p03a4vs9s2.feishu.cn
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36 222
近期的机会点很多啊！sbti 一闪而过的热度，还有莫氏鸡煲…
最近有一点回南天，湿气有些重，也打算搞个鸡煲吃吃
发现小红书上很多现成料包，这品还挺不错的，蹭上热度 还能延伸很多品
莫叔说，春夏去湿，秋天养肺，冬天补肾，一年四季都有配方可以卖
最近有一点回南天，湿气有些重，也打算搞个鸡煲吃吃
发现小红书上很多现成料包，这品还挺不错的，蹭上热度 还能延伸很多品
莫叔说，春夏去湿，秋天养肺，冬天补肾，一年四季都有配方可以卖
1 00
今天天气不错，来感受下自由的风……
最近几年做的几个正确的决定：
1️⃣ 裸辞做自由职业，真正拥有了自己的时间，做什么业务，做什么事情，都由自己决定。
2️⃣ 拥抱 AI ，解放自己的时间。一天工作时长缩短到 4～5 小时，自由 * 2
3️⃣ 从 allin 小红书，变成 allin 一人公司，专注做好一人变现系统。
这会我是怎么工作的？
先打开知识库和Claude code，让cc读取一下今天mac上的提醒事项，然后找出最重要的一件事情。
今天重要的事，采集内容分析、明天一场直播的分享框架整理还有公众号文章。
AI 会自己排优先级，自己完成。
当我布置好任务的时候，你看到这条朋友圈的时候，我已经在躺着看海了～
最近几年做的几个正确的决定：
1️⃣ 裸辞做自由职业，真正拥有了自己的时间，做什么业务，做什么事情，都由自己决定。
2️⃣ 拥抱 AI ，解放自己的时间。一天工作时长缩短到 4～5 小时，自由 * 2
3️⃣ 从 allin 小红书，变成 allin 一人公司，专注做好一人变现系统。
这会我是怎么工作的？
先打开知识库和Claude code，让cc读取一下今天mac上的提醒事项，然后找出最重要的一件事情。
今天重要的事，采集内容分析、明天一场直播的分享框架整理还有公众号文章。
AI 会自己排优先级，自己完成。
当我布置好任务的时候，你看到这条朋友圈的时候，我已经在躺着看海了～
7 01
春节期间，我搭了一套 obsidian+Claude code 的 AI 知识库，把我的定位、写作风格、内容方法论、产品体系等信息全部放进去。
现在它能帮我写公众号、做小红书、整理录音、管理选题、管理日程……一个人干一支团队的活。
公众号从月更变成日更，写一篇几千字的内容，从大半天缩减到一个小时，内容质量都还不错，数据比手搓的还好一些。
小红书一天至少可以产出 20篇 优质搜索笔记，有几条曝光量不高的笔记，都在默默出单。
这一套知识库，还帮我做出了 2 份虚拟产品在卖，一份卖39，一份单价599。
这可能是我做自由职业以来，找到的最大杠杆。
下面是完整的知识库拆解，怎么搭的、怎么用的、为什么有效。
现在它能帮我写公众号、做小红书、整理录音、管理选题、管理日程……一个人干一支团队的活。
公众号从月更变成日更，写一篇几千字的内容，从大半天缩减到一个小时，内容质量都还不错，数据比手搓的还好一些。
小红书一天至少可以产出 20篇 优质搜索笔记，有几条曝光量不高的笔记，都在默默出单。
这一套知识库，还帮我做出了 2 份虚拟产品在卖，一份卖39，一份单价599。
这可能是我做自由职业以来，找到的最大杠杆。
下面是完整的知识库拆解，怎么搭的、怎么用的、为什么有效。
https://mp.weixin.qq.com/s/QDY6SP7PiNYRlwqWbdWsXg
2 01
看到张雪峰去世的消息，感到非常震惊，才41岁...
我看了一些资料，发现2023年他就因为胸闷心悸被强制住院过。身体早就在预警了，只是没人会在赚钱的时候停下来，或者说他没办法停下来。
我完全能理解那种状态。
我之前做销售的时候，一天工作超过10小时是常态。有时候半夜被老板拉出去应酬，凌晨2点才回家，第二天照常上班。
所幸那时候年轻，而且没有工作很长时间，所以没留下什么健康隐患。但也没因此关注自身健康。
去年 我满30岁。做了一次全身体检。甘油三酯超标到，还有轻度脂肪肝。这我是真的怕了。
于是我做了几件事：
戒掉宵夜。减少高盐高糖。开始跳绳。开始喝养生茶。去看了中医，调理身体。吃各种补剂…
现在身体状态正在好转，大部分朋友见面都会说我瘦了、状态气色都变好了。
但真正让我身体变好的，不是这些具体的措施。
其实大家都知道要早睡早起，按时吃饭，多晒太阳多运动，但我看到个评论，他说“牛马哪有那么多自己的时间…”
确实，很多工作其实都没那么多时间，所以核心原因，其实是是我换了一种活法。
我辞掉了工作，开始做自由职业，没有搭建线下团队，一个人用AI做知识产品。
现在每天工作不超过5小时，在咖啡厅或者户外，做完就走。剩下的时间散步、运动、发呆。
代价就是，我赚的钱不如别人多，在很多人眼里，我是偏向懒散、躺平的那一类。
很多人问我怕不怕？没有团队会不会担心被别的团队干掉，竞争不过别人？
怕。当然怕。但我更怕死，就是人死了，钱没花完。
其实我觉得张雪峰绝对不是不注重健康，他很努力在运动。但运动解决不了一个根本问题：如果你的生活结构本身就是透支的，再多的跑步也只是在透支。
健康不是一个习惯的问题。
健康是一个系统设计的问题，你选择在哪里工作、工作多久、跟什么人打交道、几点睡、为什么而忙。
两千年前有个哲学家说过一句话，大意是：生命不是太短了，是我们浪费得太多了。我们把大把时间花在不属于自己的事情上，等到生命真正要结束的时候，才发现自己根本没怎么活过。
钱是要赚的，但适量适度。
你的身体不会等你，它只会在某一天，突然不跟你商量。
所以借此机会，很大家说，别卷了，注重一下身体健康吧。
世界上只有健康，生命，这个事情是不可逆且最重要的，其他的，无所谓啦。
祝大家每天都能睡够 8 小时，每天都有20分钟户外散步，每天都能吃健康蔬菜水果，每天都能运动30分钟。
我看了一些资料，发现2023年他就因为胸闷心悸被强制住院过。身体早就在预警了，只是没人会在赚钱的时候停下来，或者说他没办法停下来。
我完全能理解那种状态。
我之前做销售的时候，一天工作超过10小时是常态。有时候半夜被老板拉出去应酬，凌晨2点才回家，第二天照常上班。
所幸那时候年轻，而且没有工作很长时间，所以没留下什么健康隐患。但也没因此关注自身健康。
去年 我满30岁。做了一次全身体检。甘油三酯超标到，还有轻度脂肪肝。这我是真的怕了。
于是我做了几件事：
戒掉宵夜。减少高盐高糖。开始跳绳。开始喝养生茶。去看了中医，调理身体。吃各种补剂…
现在身体状态正在好转，大部分朋友见面都会说我瘦了、状态气色都变好了。
但真正让我身体变好的，不是这些具体的措施。
其实大家都知道要早睡早起，按时吃饭，多晒太阳多运动，但我看到个评论，他说“牛马哪有那么多自己的时间…”
确实，很多工作其实都没那么多时间，所以核心原因，其实是是我换了一种活法。
我辞掉了工作，开始做自由职业，没有搭建线下团队，一个人用AI做知识产品。
现在每天工作不超过5小时，在咖啡厅或者户外，做完就走。剩下的时间散步、运动、发呆。
代价就是，我赚的钱不如别人多，在很多人眼里，我是偏向懒散、躺平的那一类。
很多人问我怕不怕？没有团队会不会担心被别的团队干掉，竞争不过别人？
怕。当然怕。但我更怕死，就是人死了，钱没花完。
其实我觉得张雪峰绝对不是不注重健康，他很努力在运动。但运动解决不了一个根本问题：如果你的生活结构本身就是透支的，再多的跑步也只是在透支。
健康不是一个习惯的问题。
健康是一个系统设计的问题，你选择在哪里工作、工作多久、跟什么人打交道、几点睡、为什么而忙。
两千年前有个哲学家说过一句话，大意是：生命不是太短了，是我们浪费得太多了。我们把大把时间花在不属于自己的事情上，等到生命真正要结束的时候，才发现自己根本没怎么活过。
钱是要赚的，但适量适度。
你的身体不会等你，它只会在某一天，突然不跟你商量。
所以借此机会，很大家说，别卷了，注重一下身体健康吧。
世界上只有健康，生命，这个事情是不可逆且最重要的，其他的，无所谓啦。
祝大家每天都能睡够 8 小时，每天都有20分钟户外散步，每天都能吃健康蔬菜水果，每天都能运动30分钟。
5 00
半年前第一次了解到MCP，很多人说是 AI 时代很厉害的一个东西，我没看懂，但记住了MCP。
现在，我终于也是用上了 MCP 。不过，我依然不懂这具体是什么，但我知道它能帮我做什么，甚至知道应该怎么做。
我觉得这就够了，了解那些个定义干啥...
现在，我终于也是用上了 MCP 。不过，我依然不懂这具体是什么，但我知道它能帮我做什么，甚至知道应该怎么做。
我觉得这就够了，了解那些个定义干啥...
1 00
这几年普通人最大的机会，能撬动杠杆的机会，就是 AI 了！
它不会直接帮你赚钱，但能把你现有的技能和经验放大很多倍。
未来拉开差距的，不是用或者不用AI，而是用 AI 解决问题的深度
而且，在中国的商业形态下，人人用 AI 的日子不会太久，但真正把AI用进自己工作和专业场景里的人，极少。
类比一个场景，微信刚开始的时候，有人拿来yp，有人拿来做微商……
这个才是拉开差距的关键，不是你用不用，是用来干什么。
未来用 AI 深度达到多少，取决于你现在用 AI 做什么。
它不会直接帮你赚钱，但能把你现有的技能和经验放大很多倍。
未来拉开差距的，不是用或者不用AI，而是用 AI 解决问题的深度
而且，在中国的商业形态下，人人用 AI 的日子不会太久，但真正把AI用进自己工作和专业场景里的人，极少。
类比一个场景，微信刚开始的时候，有人拿来yp，有人拿来做微商……
这个才是拉开差距的关键，不是你用不用，是用来干什么。
未来用 AI 深度达到多少，取决于你现在用 AI 做什么。
0 00
用OpenClaw赚钱的人，没有OpenClaw的时候也在赚钱
今天组了个线下交流局，聊到OpenClaw的时候，我们一致同意的观点是：
搞龙虾赚钱的，跟没有龙虾时赚钱的，是同一批人。
你可以去看现在用OpenClaw赚到钱的人，半年前用Claude Code也在赚钱，一年前用ChatGPT也在赚钱。
工具换很多，但赚钱的还是那一小部分人。
因为他们赚钱靠的从来不是工具，而是对自己业务的理解。
他们知道自己的流程哪个环节最耗时间，知道 AI 能在哪个节点帮他提效，知道省下来的时间该拿去干什么。
这些东西跟你用的是龙虾还是Claude Code，没有什么关系。
反过来，一个连自己业务流程都没梳理清楚的人，你给他最牛的 AI ，他也只会装完之后发个朋友圈，证明自己用上了。
然而，不知道这些工具能拿来干嘛。
真正有龙虾之后才挣到钱的，大概只有教别人装龙虾的人，还有一些社群和知识付费。
所以别焦虑。
不是你用的工具不够新，是你还没想清楚，AI到底该帮你干什么。
这个问题想明白了，什么工具都好使。想不明白，换再多工具也是白瞎。
今天组了个线下交流局，聊到OpenClaw的时候，我们一致同意的观点是：
搞龙虾赚钱的，跟没有龙虾时赚钱的，是同一批人。
你可以去看现在用OpenClaw赚到钱的人，半年前用Claude Code也在赚钱，一年前用ChatGPT也在赚钱。
工具换很多，但赚钱的还是那一小部分人。
因为他们赚钱靠的从来不是工具，而是对自己业务的理解。
他们知道自己的流程哪个环节最耗时间，知道 AI 能在哪个节点帮他提效，知道省下来的时间该拿去干什么。
这些东西跟你用的是龙虾还是Claude Code，没有什么关系。
反过来，一个连自己业务流程都没梳理清楚的人，你给他最牛的 AI ，他也只会装完之后发个朋友圈，证明自己用上了。
然而，不知道这些工具能拿来干嘛。
真正有龙虾之后才挣到钱的，大概只有教别人装龙虾的人，还有一些社群和知识付费。
所以别焦虑。
不是你用的工具不够新，是你还没想清楚，AI到底该帮你干什么。
这个问题想明白了，什么工具都好使。想不明白，换再多工具也是白瞎。
13 10
昨晚焦虑到很晚才睡，因为今天第一次帮客户线下搭系统，怕搞不定。
刚刚复盘发现，完全没必要。
他们是线下实体的商家，技术完全不懂，我得从零开始给他们配环境、搭流程。
说真的，昨晚一直在想各种意外：万一搞不定怎么办？万一现场出问题怎么办？
然后今天真正开始做了。
到了现场，第一步就出问题了，设备不同，网络环境暂时解决不了。这事之前其实测试过，，是没问题的，但来了现场就是出问题了。
好再有 AI ，边问边搞，一步步配完了。
每次出问题，就把问题扔给AI，它会立马给出解决方案，改一下，继续跑。再卡住，再问。没有一个问题是解决不了的。
全程下来，最让我意外的不是我搞定了这些技术问题，而是客户的反应。
他们不是被什么复杂的操作震撼到的。就是一个清晰的AI使用思路就够了。
给他们看一个业务里的真实场景，他们自己就能感受到这东西能帮他省多少事。不需要你讲什么「AI革命」，那太远了。
现场演示一次，效果比说一万句都强。
做完之后在酒店复盘，突然觉得昨晚的焦虑特别可笑。
我焦虑的那些事，有些确实发生了，但没有一件是解决不了的。
焦虑的本质是什么？是你在脑子里模拟了一百种失败场景，然后被自己吓住了。但现实是，你只要开始做，问题就是会一个一个出现，你也会一个一个解决。不会一百个问题同时砸过来。
所有的担心，都是对还没发生的事的预支。而真正做的时候，你永远比自己想象的能扛
刚刚复盘发现，完全没必要。
他们是线下实体的商家，技术完全不懂，我得从零开始给他们配环境、搭流程。
说真的，昨晚一直在想各种意外：万一搞不定怎么办？万一现场出问题怎么办？
然后今天真正开始做了。
到了现场，第一步就出问题了，设备不同，网络环境暂时解决不了。这事之前其实测试过，，是没问题的，但来了现场就是出问题了。
好再有 AI ，边问边搞，一步步配完了。
每次出问题，就把问题扔给AI，它会立马给出解决方案，改一下，继续跑。再卡住，再问。没有一个问题是解决不了的。
全程下来，最让我意外的不是我搞定了这些技术问题，而是客户的反应。
他们不是被什么复杂的操作震撼到的。就是一个清晰的AI使用思路就够了。
给他们看一个业务里的真实场景，他们自己就能感受到这东西能帮他省多少事。不需要你讲什么「AI革命」，那太远了。
现场演示一次，效果比说一万句都强。
做完之后在酒店复盘，突然觉得昨晚的焦虑特别可笑。
我焦虑的那些事，有些确实发生了，但没有一件是解决不了的。
焦虑的本质是什么？是你在脑子里模拟了一百种失败场景，然后被自己吓住了。但现实是，你只要开始做，问题就是会一个一个出现，你也会一个一个解决。不会一百个问题同时砸过来。
所有的担心，都是对还没发生的事的预支。而真正做的时候，你永远比自己想象的能扛
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