【昵称】叁斤

【自我介绍】
1⃣ 95 后自由职业，小红书种草营销师
2⃣ 某头部旅游品牌操盘手，单月gmv最高770w+
3⃣ 多家企业小红书内容运营顾问，行业包括母婴、家装、旅游、留学、服装、饰品等
4⃣ #公众号：叁斤 主理人

【资源】叁斤的小红书产品
1⃣ 小红书入门运营手册
2⃣ 叁斤 - 小红书个人IP训练课
3⃣ 叁斤 - 小红书 1V1 专属私教

【见面礼】赠送小红书运营必备资料
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AI时代，真的可以在 1 天内学会任何领域的知识

昨天学了一门全英文AI课程，三个多小时，但我用了不到30分钟，就把核心内容全部写完。

我的学习方式是这样的：
下载字幕 → 保存知识库给AI翻译 → 提炼适合叁斤的关键信息 → 写成笔记 → 在知识库新建阅读文件 → 随时调用。

整个过程我不需要从头到尾看完课程，只需要快速提取我需要的部分。

这已经不是在看课了，而是在采集知识。

然后我把写的精读笔记同步给社群，他们直接问AI就能学到这门课的核心内容。

所以，我学会了 = 我的社群小伙伴都学会了。
一个人学习，所有人受益。

这就是AI时代知识付费和传统课程的本质区别：

传统学习方式是线性的：从第一节课看到最后一节课，看完就忘了，下次想用还得重新翻。

而且老师的方法存在滞后性，你现在学到的课程一定不是他过往的知识储备。

现在我的学习方式是网状的：提取关键信息，沉淀到知识库，随时调用，还能跟其他知识关联起来。

更重要的是，这个知识库会随着我的学习持续进化。我学完之后，我的AI也会了。

我把学会的内容同步到知识库，我的学员、社群成员看到的，就是最新版的叁斤知识库。我每学一个新东西，知识库就多一份内容，学员的AI顾问就多一项能力，而不是只有过往知识沉淀。

学员问相关问题，AI基于我更新的知识库内容回答。相当于我学一次，所有人都能用。

我的「一人变现系统」就是用这套方式搭建的。
小红书运营手册 + 超级个体知识库，全部接入飞书AI问答。我每次学到新方法、新案例，都会更新进去。

这不是一个课程，是一个会自我进化的学习系统。
你也可以用这套方式学习任何东西。

我认为，语言、课程、直播……这些都只是知识的容器，形式，并不是知识本身。

AI知识库解决的就是容器问题，在这个容器内，你能承载大量的知识。

今天和一个朋友在线下聊了2小时。她说：
「我对AI的认知有限，我没办法去想象AI对企业的赋能有哪些。」

用 AI 这几年，跟很多老板聊过，我发现他们对 AI 的卡点，其实只有一个，不知道 AI 怎么用。

大部分人以为，传统企业做AI的卡点，是认知不够，或者预算不够，或者人才不够。

都不对。
真正的卡点，是根本「不知道AI怎么打开」。

其实现在很多老板都知道 AI 能做什么，他知道AI能写文案、能生图、能做客服。

但是他的电脑里只有豆包、DeepSeek...真的厉害那几个 AI 都用不上...

这才是现在企业的真实状态。

这种状态叫作：入口型焦虑。
跟它完全不同的，还有另一种焦虑：应用型焦虑。
应用型焦虑的人问：「AI能帮我写公众号吗？能做客服吗？能做战略分析吗？」他关心的是AI的能力边界。

入口型焦虑的人问：「AI我到底怎么才能用上？」他关心的是怎么打开。
两种焦虑看起来都在问AI，其实差得很远。一个在门内，一个还没找到门。

AI时代最稀缺的产品能力，不是做工具，是做入口。
现在有很多人做AI智能体和知识库系统，报价几万一套。我看了一下，做得挺拉垮的。
很大一部分原因是，他们本身不是做内容出身的。智能体设计得有问题，生成的内容发出去没效果。

换句话说，他们只解决了「能打开」（技术入口），没解决「打开了能直接用」（业务入口）。

做工具和做入口是两种生意。
做工具只要保证功能可用就行。做入口要把从输入到输出的整个业务流程都打包好。

入口的本质，是完整业务工作流的封装。你得先懂业务，再做封装。
所以非内容背景的技术公司很难做好AI营销产品，他们不知道内容从选题到发布的每一环长什么样，只能给你一个能生成文字的壳。

这件事反而是内容出身的人最适合做。

Claude code我真的喜欢死了！！
年前我说找不到完美的知识库工具，结果obs + cc，就满足了我需求...

我是INTP，一直没有好用的日程规划和复盘工具，cc + 苹果日历完美解决了...

这个流程如果包装成一个产品，应该会有不小的需求.

大概流程是这样：
1️⃣ 开始工作前让cc写提醒事项，安排一天的任务

2️⃣ 完成任务后，cc帮我写任务复盘到日历上

3️⃣ 一天结束后，cc 写日复盘，可以做成可视化

近期的机会点很多啊！sbti 一闪而过的热度，还有莫氏鸡煲…

最近有一点回南天，湿气有些重，也打算搞个鸡煲吃吃

发现小红书上很多现成料包，这品还挺不错的，蹭上热度 还能延伸很多品

莫叔说，春夏去湿，秋天养肺，冬天补肾，一年四季都有配方可以卖

今天天气不错，来感受下自由的风……
最近几年做的几个正确的决定：
1️⃣ 裸辞做自由职业，真正拥有了自己的时间，做什么业务，做什么事情，都由自己决定。

2️⃣ 拥抱 AI ，解放自己的时间。一天工作时长缩短到 4～5 小时，自由 * 2

3️⃣ 从 allin 小红书，变成 allin 一人公司，专注做好一人变现系统。

这会我是怎么工作的？

先打开知识库和Claude code，让cc读取一下今天mac上的提醒事项，然后找出最重要的一件事情。

今天重要的事，采集内容分析、明天一场直播的分享框架整理还有公众号文章。

AI 会自己排优先级，自己完成。

当我布置好任务的时候，你看到这条朋友圈的时候，我已经在躺着看海了～

春节期间，我搭了一套 obsidian+Claude code 的 AI 知识库，把我的定位、写作风格、内容方法论、产品体系等信息全部放进去。

现在它能帮我写公众号、做小红书、整理录音、管理选题、管理日程……一个人干一支团队的活。

公众号从月更变成日更，写一篇几千字的内容，从大半天缩减到一个小时，内容质量都还不错，数据比手搓的还好一些。

小红书一天至少可以产出 20篇 优质搜索笔记，有几条曝光量不高的笔记，都在默默出单。

这一套知识库，还帮我做出了 2 份虚拟产品在卖，一份卖39，一份单价599。

这可能是我做自由职业以来，找到的最大杠杆。

下面是完整的知识库拆解，怎么搭的、怎么用的、为什么有效。

看到张雪峰去世的消息，感到非常震惊，才41岁...

我看了一些资料，发现2023年他就因为胸闷心悸被强制住院过。身体早就在预警了，只是没人会在赚钱的时候停下来，或者说他没办法停下来。

我完全能理解那种状态。

我之前做销售的时候，一天工作超过10小时是常态。有时候半夜被老板拉出去应酬，凌晨2点才回家，第二天照常上班。

所幸那时候年轻，而且没有工作很长时间，所以没留下什么健康隐患。但也没因此关注自身健康。

去年 我满30岁。做了一次全身体检。甘油三酯超标到，还有轻度脂肪肝。这我是真的怕了。

于是我做了几件事：

戒掉宵夜。减少高盐高糖。开始跳绳。开始喝养生茶。去看了中医，调理身体。吃各种补剂…

现在身体状态正在好转，大部分朋友见面都会说我瘦了、状态气色都变好了。

但真正让我身体变好的，不是这些具体的措施。

其实大家都知道要早睡早起，按时吃饭，多晒太阳多运动，但我看到个评论，他说“牛马哪有那么多自己的时间…”

确实，很多工作其实都没那么多时间，所以核心原因，其实是是我换了一种活法。

我辞掉了工作，开始做自由职业，没有搭建线下团队，一个人用AI做知识产品。

现在每天工作不超过5小时，在咖啡厅或者户外，做完就走。剩下的时间散步、运动、发呆。

代价就是，我赚的钱不如别人多，在很多人眼里，我是偏向懒散、躺平的那一类。

很多人问我怕不怕？没有团队会不会担心被别的团队干掉，竞争不过别人？

怕。当然怕。但我更怕死，就是人死了，钱没花完。

其实我觉得张雪峰绝对不是不注重健康，他很努力在运动。但运动解决不了一个根本问题：如果你的生活结构本身就是透支的，再多的跑步也只是在透支。

健康不是一个习惯的问题。

健康是一个系统设计的问题，你选择在哪里工作、工作多久、跟什么人打交道、几点睡、为什么而忙。

两千年前有个哲学家说过一句话，大意是：生命不是太短了，是我们浪费得太多了。我们把大把时间花在不属于自己的事情上，等到生命真正要结束的时候，才发现自己根本没怎么活过。

钱是要赚的，但适量适度。

你的身体不会等你，它只会在某一天，突然不跟你商量。

所以借此机会，很大家说，别卷了，注重一下身体健康吧。

世界上只有健康，生命，这个事情是不可逆且最重要的，其他的，无所谓啦。

祝大家每天都能睡够 8 小时，每天都有20分钟户外散步，每天都能吃健康蔬菜水果，每天都能运动30分钟。

半年前第一次了解到MCP，很多人说是 AI 时代很厉害的一个东西，我没看懂，但记住了MCP。

现在，我终于也是用上了 MCP 。不过，我依然不懂这具体是什么，但我知道它能帮我做什么，甚至知道应该怎么做。

我觉得这就够了，了解那些个定义干啥...

这几年普通人最大的机会，能撬动杠杆的机会，就是 AI 了！

它不会直接帮你赚钱，但能把你现有的技能和经验放大很多倍。

未来拉开差距的，不是用或者不用AI，而是用 AI 解决问题的深度

而且，在中国的商业形态下，人人用 AI 的日子不会太久，但真正把AI用进自己工作和专业场景里的人，极少。

类比一个场景，微信刚开始的时候，有人拿来yp，有人拿来做微商……

这个才是拉开差距的关键，不是你用不用，是用来干什么。

未来用 AI 深度达到多少，取决于你现在用 AI 做什么。

休息了几天，上班了