刚跟gemini聊天,它提到了身体状态和心理能量,来了兴趣,遂细问
在刷视频、打游戏的时候,身体状态处于“感官过载,身体瘫痪、多巴胺的灰烬期、神经系统的惯性”
我老是在刷视频、打游戏之后觉得身体很沉,一点不想动,这就是感官过载和多巴胺的灰烬期,大脑接收海量的信息碎片,但四肢却没动,便有头重脚轻的感觉,而且这些带来的多巴胺特点是快起快落,高兴过去,留给多巴胺受体的暂时疲劳,使身体进入节能模式,也是不想动。
还有心理是有能量的,而且不是无限的,像一块电池,会被消耗,也会需要充电。比如刷视频之后的负罪感、过高的启动阈值、犹豫和纠结的决策疲劳、潜在的焦虑形成的情绪屏障都会消耗心理能量。
聊完之后感觉对身体的掌控有多了一些,真有意思啊