今天也骑了！
下周六有个骑行比赛
今天去骑了下赛道
20公里，全程上坡，本来是预计40分钟，最后48分钟
还是要针对性的练习下才行
不过今天试了小艺给的鸡胸肉酱汁，好吃好吃

云的底是平的，好像小蛋糕

小艺天天帮我接骚扰电话

开始减肥！
鸡胸肉好便宜
半斤4.7

街头摄影！

好奇怪的温度
昨天最高还42度
今天最高只有31了
啥也没干，也没下雨
就降了10度

骑了骑了！
今天的尽力局
相比去年骑相同的路线，均速没差多少
恢复到去年的水平了！
今年还有进步空间
还有水消耗比较多，总共喝了3.5升的水

消防演练
狗尾巴草

早饭

朋友减肥问我体脂多少有腹肌
翻了下当年最瘦的时候，也只有马甲线
当年最瘦的时候竟然才57kg，体脂6.4
再看看现在！