看新闻和群消息
冬天上呼吸道感染又来了
而我 足不出户
完全不接触人
一点感染的机会都没有🤷♀️
甚至太冷了
看演唱会的动力都不能让我出门
已经开启冬眠模式
除了上班就是打游戏🥲
我的免疫系统得不到锻炼
这是不是 homebase 的缺点之一
我要加强锻炼!
另外深刻体会到了
雌孕激素的体温调节作用
明明我空调没关过 一直恒温
来月经后
同样的温度却感觉好冷好冷
孕激素有作用于下丘脑体温调节中枢会升高基础体温
雌激素可以舒张外周血管
来月经后 雌孕激素撤退
基础体温下降 外周血管收缩 手脚冰凉
甚至推理出
黄体期由于孕激素升高基础体温和代谢
可以适当多吃点 容易被消耗
但是月经期 体温低 基础代谢低
多吃就很容易胖🤔
一想到这点
昨天食欲一下子没了
这个时候多吃太容易胖了 不划算🥲