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你就自由地去生活
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但不要问我自由是什么
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你就自由地去生活
3年前
そよ気持ちぜでい忘れないよ
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你就自由地去生活
29天前
strolling down the streets
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你就自由地去生活
2月前
W姐之斜杠中年: 泪崩
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你就自由地去生活
3月前
无限观影🥺
tanya_: UGC unlimited每月19.9欧简直是巴黎必备单品！仅拉丁区最出名的电影一条街里就能有三家影院无限观影，步行十分钟内还有俩cinema club可选，巴黎近十家艺术影院加MK2艺术院线也都是免费。 想当年我每个月在北京看20+大银幕的时候，一场票价平均60块人民币也得一年花销一万多，关键是热门场次还抢不到。唯一缺陷就是法国人十分骄傲于自己的电影，法语电影没有字幕，如果我学不会法语就只能当默片看… 今日选片：《蓝宇》+巴黎月经王家卫影展《花样年华》，最后选days of heaven还是blade runner呢，也可以看贾木许序列里我最爱的dead man。这就是来到文化天堂的生活吧。
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你就自由地去生活
3月前
cycychenyi: 好喜欢英国的《小学生守则》，能不能申请去英国重新长大🤣
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你就自由地去生活
4月前
又经过这了
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你就自由地去生活
4月前
重新开始学日语了
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你就自由地去生活
4月前
学习
nobinobi: 最近在思考如何整顿&建立自己的日常系统，这个关于如何创建（对ADHD）真正有效的routine的视频（https://www.youtube.com/watch?v=JQFZNQS6eQ0）有给我一些启发。 方法看起来是挺简单挺直觉的，但对我这种不是100就是0（做不到就全盘放弃）的生活风格的人而言，还是有一种脑雾被驱散了一丢丢的感觉。 总结下来，就是为同一个routine设定3个版本（以morning routines为例）。 routine 1: ideal <highest energy and motivation> 想象自己某天醒来，身心都在极佳的状态，这时的我们会想怎样度过这个早晨。把所有你想做的事情写下来，这就是我们最最理想版本的morning routines。 - - - - routine 2: mostly-likely <average energy and motivation levels> 然而，我们并不是总能有爆棚的能量和动力来开启新的一天，甚至可以说这样的日子极少。大部分时候，我们都是半死不活（bushi，既不是状态超好，但也没有很down，就是无感的平常的一天。 在这样的一天，我们还是可以做到ideal版中的一些事情，只不过要调整下剂量（？和质量，比如理想状态是遛狗45min-1h，那普通版本可以缩减为遛狗20-30min。又或者可以直接砍掉其中一些非常需要精力心力的事。 then，我们就得到了自己在这个能量水平下更可能实现的和第一版大差不差的routine。 - - - - routine 3: minimum <low energy and motivation levels> 但想说低能量才是我（曾经）的日常hh，就是一醒来就处于类似抑郁状态，什么都不想干，只想躺在床上。 以我的切身经验，这样的状态如果任由其发展，情况只会越来越糟。但如果此时以最低最低限度，以最简单的方式进行平日routine中的一些些事项，就能提振精神，获得虚幻但有效的一丝丝掌控感和在此时尤为重要的积极的自我评价。以此为契机，或许这缕清风能吹散一点点心头的阴霾，把我们拉回正循环的起点。 当然这个事情没这么简单啦，但先停留在morning routines层面。作者说，如果起床后真的什么什么都不想做，那就只是吃点最简单的东西，喂饱自己吧。这就是大大大大大成功了。 是啊，哪怕在这样的状态下，我们都还是能为自己做到一些事，真棒！ - - - - 然而没想到，最好玩最有启发的是视频评论里的一条quote: 「anything worth doing is also worth doing half assed.」 瞎翻一下：任何值得做的事也值得草草地做。 大多数方案不是只有100%甚至120%这个唯一解，哪怕cut down，再cut down，少少地做，也OK，也算数。 在幽微处学习更爱自己，更灵活地面对一切吧！
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你就自由地去生活
5月前
画了优酱🥺
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你就自由地去生活
5月前
总在闲鱼找人代买电影票 今天自己在淘票票买了 终于又是淘麦vip了。。
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你就自由地去生活
6月前
不上学的时候不写作业的日子很开心就
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