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张小哈
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独立设计师、插画师
已出版绘本《创造力的形状》
插画三维IP讲师
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张小哈
4月前
我的2023年年终总结:

2023年,是我做自由职业的第6年。在大学期间,我读的是建筑专业,梦想一直是成为一名建筑设计师,但是在毕业半年后我就离开了建筑设计行业。

现在的我是一名独立设计师、插画师,从 2018 年到 2023 年,我合作过很多客户。我喜欢画漫画,出版过个人漫画绘本《创作力的形状》,同时还开设了插画 / 三维 / IP 设计培训的课程。

回顾一下毕业后经历的几个阶段 :
第一阶段:上海国企建筑设计院做建筑设计。
第二阶段:互联网公司做 ui 设计师,业余时间创作漫画,做过几个民宿。
第三阶段:离开公司,成为自由职业,作为独立设计师接设计插画类项目,并创作个人漫画绘本。
第四阶段:继续接设计插画类项目,同时做插画 / 三维 / IP 的设计培训。

回想过来,学习掌握了很多技能,出过一本绘本,开设一个录播课程,两个直播课程,设计项目也步入正轨,合作过很多客户,经历了很多挑战,获得很多成就感。

在工作中,找到了明确的方向感,十分充实。那么,在生活中呢?

写这篇文字时,我又找出了2022年的年终总结,那时我的关键词是“寻找平衡”。去年年末,我希望2023年能够做到以下3点:

1 直面自我,和自己对话,接纳自我,接纳失衡;
2 同时把握当下,心无旁骛,找到多个让自己幸福的源头;
3 实现动态平衡的状态,珍惜美好,让生活均衡有序。

回顾2023,我问我自己,我有找到理想中的平衡吗?答案是:找到了。
找到的方式是什么呢?答案是:爱自己。
因此,2023年,我的年度关键词是“爱自己”。“爱自己”的过程,是一个逐渐被疗愈的过程。

1月,慢慢重启前两年因疫情逐渐减少的线下关系,和朋友、家人在自然里散步、聊天,生活中除了工作,开始有了更多的色彩。艺术、音乐、自然一直是对我来说非常重要的存在;身边的家人朋友们也带给我许多启发。

3-8月,我慢慢开始打开自己,参与线下活动,出门旅行,建立了更多的线下关系。但随之而来的工作和外界的信息再次给我带来很大的压力和焦虑,首阳之后,我的身体免疫力更是变得越来越低。

8月的一天,我发现我的背上起了很多疹子,可能是免疫力过低导致的。我才意识到,我又开始进入到“工作机器”的状态,很久没有关注自己的身体了,我拿出了很久没有用的智能秤,发现秤给我的打分从曾经的100分变成了80分,大部分身体指标都从绿色变成了触目惊心的橙色、红色。

于是我开始思考,为什么这段时间,我的健康状况会产生如此大的变化。后来我发现,这都源于我不够“爱自己”。

人的每个阶段,理想的状态都不一样,所以要调整状态,去满足自己每个阶段的欲望。

从前,我总是非常关注精神层面:意义、逻辑、概念、思考,对于身体,总是逃避与忽略,但现在,我才发现身体是一切的基石,他一定程度也会影响到精神层面。

于是,我终于逐渐开始调整状态,8月开始,我报名了家附近的一个舞蹈教室,决定重新开始跳舞,这让我重新开始关注自己的精神面貌和身体状态。到现在我已经跳了160次舞,很开心的是,前几天,秤给我的身体状况的打分终于回归100分。

工作上,我开始组建团队,以团队的形式前进,一步步推进多线程的工作。曾经我总觉得自己可以孤军奋战、扛住一切,但现在我觉得有了互相信任支持的同伴之后,可以走的更好更远。

最大的成长是心态上的:

从前我习惯苛责自己做的不够好、不够完美,现在,我希望能学会接纳自己是个普通人,同时也理解每个人都是独一无二的个体。向大自然学习,每棵植物看似普通,但仔细观察,都能发现它的独特美丽之处。我想对我自己说:你已经尽力了,你已经做的很好。

从前我总是危机意识过强,忧虑明天,也很容易受到环境的影响。现在,我开始觉得这个世界像个大型游乐场,游乐场里没有输赢,每个人或被动或主动的遇到属于自己的命运关卡,再通过闯关获得一个个人生成就,因此活在当下、珍惜当下就好,没有必要忧虑明天。关注和尊重自己当下的体验和感受,寻找生活中简单的快乐,就可以带来很多幸福感。

对于工作的心态,也朝着更好的方向发展,因为身体和心灵逐渐被疗愈,因此工作上减少了很多内耗,我可以投入更多的心力去沟通,帮助客户解决问题,也收获了更加和谐的人际关系;在工作上的主动性变得更强,更关注策略层面,提升认知之后,也将业务框架和模式梳理的更加清晰。

回顾2023,从今年8月开始,我终于开始下定决心调整工作模式和生活状态,某种程度上来说,也算是重启人生了。

心灵终于逐渐恢复到平静愉悦的状态,“爱自己”的过程,是一个逐渐被疗愈的过程。
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张小哈
7天前
家里的莲花开了
有种几何化的美感
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张小哈
12天前
涯月邑的日落🌄
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张小哈
13天前
很开心参加 2024 西安交大校庆的建筑学校友成果展,虽然毕业半年后就转行了,但建筑学的学习对我之后的创作产生了很深的影响~
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张小哈
14天前
济州岛的樱花雨满足了我对浪漫的所有幻想
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张小哈
17天前
遇见一家很有设计感的海边咖啡店☕️
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张小哈
17天前
在济州岛,路的尽头是海🌊
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张小哈
20天前
童年时期喜欢画画和捡贝壳、石头的伙伴们在西安经营了一家珠宝店。

在灿烂的春日阳光下,我们一起走过市井璀璨的珠宝古玩市集。

我来到珠宝店里小坐聊天,在店里,大家都做着自己热爱的工作,这样的氛围也让我感受到了身心的放松愉悦。

时间改变了很多事情,有些事情又仿佛从未被时间改变。
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张小哈
22天前
城市更新日新月异
校园里的光阴却仿佛静止🕙
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张小哈
24天前
AI 在线训练了“莫奈印象派”的风格模型第二弹,训练教程可以看我的上一条动态~
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张小哈
24天前
一直很喜欢莫奈的作品,最近尝试用 AI 在线训练了“莫奈印象派”的风格模型,最后生成作品的色彩与笔触还原度还是挺高的。

这里是训练模型的教程链接:www.zcool.com.cn
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