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柳胖胖
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二级市场价值投资,36氪年度作者,人人都是产品经理最受欢迎作者,微信公众号:一个胖子的世界
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柳胖胖
1年前
最近又看了一些有关专注力的内容,才发现:专注的状态vs专注的能力,是有很大区别的。

被动进入的专注状态,不算真的专注,比如沉迷游戏的时候,其实也很专注。但必须有主动进入专注的能力,才是真的专注。

这个能力,包含两部分,进入专注的能力+察觉专注的能力。

对自己当下的专注,必须有所觉察,知道自己正在做什么,才算是真正的主动进入了专注。

比如沉迷游戏的状态,刷抖音的状态,追网文的状态,也可以是极其专注的,但自己基本无法察觉自己当下的状态,时间在此时过得飞快。就基本特征而言,此时的状态和人在看书弹琴进入心流时的状态,基本一致,两个小时转瞬即逝,一下子就很晚了,甚至天亮了。

这个主动进入和觉察的能力怎么获得?大概还是靠冥想,后面会提几个实操方法。

只有能够察觉到自己当下正在专注的状态,才算是有了完整的专注能力,此时才能最大程度的避免分心,因为此时你只会让经过你允许的东西进入大脑。

分心,分为外部分心和内部分心。

其实外部分心很容易避开,比如手机大概是现代生活最能干扰我们的东西了,要在想专注的时候把它拿开,比如放到别的房间里,其实也就行了。

内部分心,是更难避免的,甚至我们究其一生都无法避免,只能尽量减缓,它是我们头脑里自带的机制,是现代人的一生之敌。

大概原因就是,人类在进化的过程中,需要保持分心,比如你和朋友坐在树下聊天,但同时也要觉察周围的环境,避免猛兽袭击你,或者发现一些新的打猎机会,这是生存的需要。

所以为什么基本上所有人,天生就是三心二意+心猿意马的,而当进入现代生活后,让我们分心的东西大大大大增加了。据统计,当坐在电脑前,人平均40秒就要分心一次。

还有,人脑是哺乳动物里几乎唯一的会对过去和未来产生懊悔、焦虑和担忧的生物,大部分现代人很难活在当下,尤其面对各种压力的时候,时常会怀疑自己手头正在做的事情的毫无意义。

推荐练习方法
1、极限专注:基于你现在的水平,我建议从5分钟开始,这5分钟的时间,专注的读一本你想读的书,仿佛明天就要暑假结束,你就要交给老师一篇读书笔记一样,你什么别的也不干,就是认真看。

读完以后,必须休息2-3分钟,专注的回想刚才看了什么。如果你现在的专注能力很差,那就从读1分钟开始,完成一个循环后,可以给自己一个自我激励,比如去镜子前大喊一声你真棒。

2、拥抱无聊:把现在你无聊的碎片时间,用来练习冥想,也不用很复杂,就是观察自己的呼吸就行,上厕所不要带着手机,就观察自己的呼吸,排队等车的时候,尤其睡前的时候,碎片时间都可以用来观察呼吸。

从每天替换一个无聊开始,不要想着一下子成为一个自律人,逐步用很多周很多个月甚至很多年的时间,把所有的类似刷朋友圈和抖音的碎片时间,都替换成观察呼吸。

3、回顾自我:每天做1-2次即可,就是把手头的事停下来,回顾过去的一个小时,看了什么,做了什么,是很专注的状态,还是分心的自动驾驶的状态。如果工作了,大概做了什么,如果分心了,是什么让自己分心了,内部的还是外部的,可以用几分钟简要回顾一下,必要时可以记下来。然后把让自己分心的东西都避开,把自己专注的状态再重温一下。

当有一天,你成功进入心流的时候,你应该马上有这样一种察觉,就是你知道自己正在心流的状态里,你是能感受到当下的,仿佛你灵魂出窍在房间的角落看着自己。

但你也不会被打断,因为什么都很难打断你,这不是沉迷游戏那种无知无觉的被控制的专注状态,而是你主动控制让书本中的论文中的工作中的内容,源源不断的进入你的大脑。

你知道自己正在专注,这是一种觉察,一种需要刻意练习的能力。

当我习惯了想做什么就做什么,不想做什么就不做什么的时候,我就会感到“难以分神”。

觉察先于专注,分心不可避免。

但因为有了觉察,你才能尽力避开分心,因为就算你分心了,你还是可以“尽快”觉察到自己的分心,而不是被分心带着走,然后走了很久。

你有随时随地觉察的的能力,你就能先觉察,分心了,做别的了,再回来,尽快回来,不用沮丧,回来就行,可以观察和整理一下自己当下的状态,在做什么事情的时候分心了?想到什么了?分心了多久?然后回到专注,继续觉察自己的专注。

专注的终极是,你可以随时随地专注在虚无上:什么都没想,但是很专注。
1855
柳胖胖
01:24
不要外包你的思考。
00
柳胖胖
1天前
今天,终于吃上了寿司郎,但是,相比商业模式和寿司本身,我更想聊聊门口的黄牛们。

自上次初遇寿司郎,他给我1749号,实际排位430号,让我直接放弃之后,这一次头铁的我,还是在周末的时间来邂逅他,取到了一个758号(非同一家店),正在叫的是180号。

我毫无任何犹豫,马上打开了闲鱼,随便一搜,xx商城寿司朗排队取号当面纸交,价格35-60不等,他会告诉你手里大概有个xxx的号,要等大概多久。

我所在的商场是45元,付款以后,卖家会发你个流程图,要你到大概步行可能3-5分钟外的一个地方,拨打电话等人来送号。

这个位置基本肯定就是在商场以外,他们不敢在商场内交接。

我出了商场门口,有个女的迎了上来,有意思的是,她也要走了我拿的号,那个700多号,而且说,我的号必须给她,如果我还没取号,就算我在闲鱼付了钱,也还不许拿走她的号什么的。

我一下懂了,她拿了我的号,她就不用再去真人取号了,我的号之后也可以再卖45元。这帮黄牛天天高频取号,很容易被店员拒绝。

这么一换一的循环下去,这居然还是个绿色可持续发展的小生意?我心里这么想着。

然而,就在我以为我和黄牛的亲密接触就此结束了的时候,就在我拿着黄牛号准备进店用餐的路上,居然遇到了一位好人哥。

当时,我正在边走边低头玩手机,好人哥靠上来问了一句,你要寿司朗的号么,我媳妇儿不来吃了,我的号要浪费了。

我愣了一下,抬起头,跃入眼帘的是一张圆头圆脑的大脸,正神情紧张的盯着我,不过,还没等我回他,他又用手去拿我正握在手里的号。

这一下,我大为警觉,我说你干什么,他说,我的号给你,你的是几号?

然后他补充,免费送你的!真的!

我有点懵,他为啥要免费送我,还有,他为啥还关心我是几号?他不是不吃了要走了吗?

由于我的黄牛号已经就差几号就要到了,我实在没必要再要他的号了。

我就笑笑,我说你是几号,他说,212,你拿了就能去吃。

我坚定的像一名刚戴上红领巾的少先队员,我说,我不要了。

他看着我,也愣了一下,然后就走开了,嘴里唠唠叨叨,怎么在中国,做一次好人这么难呐?

其实我心里是嘀咕的,他是真想要送我?是我真会错意了?但他为啥还要我的号?

然后,等我走到寿司朗门口,也没有马上进店,而是远远眺望了这个好人哥的背影一会。

果不其然,他又去找别人了,连问了好几个人,都很快走开了。

在中国,这个好人居然当得如此艰难?

这时候,迎宾小姐姐叫到我的号了,我就去到店门口的前台了,门前人太多,好人哥的事我也顾不上了,然后听迎宾小姐姐说,还在收桌,要再等2分钟。

我点点头,扫视了一下现在叫到的号,已经是220多号了,好人哥的号已经叫过了。

我忙问迎宾小姐姐,过号了,就作废了?她说,只要15分钟内来,还能顺延。

我若有所思,仿佛想明白了为什么好人哥这么想进步,非得气喘吁吁的去送号,并且还得要那个人手里的号,只是还不是100%确定。

突然,又有一个女生气喘吁吁的跑过来,把她的号拍在前台上,说,我的号过了,我再排一下,迎宾小姐姐说好的。

我一看这个女生手里的号,212号!正是那个好人哥要给我的号。 我脱口而出,这是刚刚一个胖头大哥给你的号?

那个女生愣了几秒,点点头,但又不说话,似乎是怕被迎宾小姐姐听到她的号来路不正。

我随意笑笑,他也要给我的,我没要,这个女生才放松下来,笑着说,是啊是啊,他给我我就拿了。

我马上紧接着问,那他,是不是拿走了你的号? 她又愣了一下,又说是的。

这下,我彻底顿悟了,胖头大哥拿到了新的号,又可以卖45元,这的确是一个勤奋的好人,这的确是一门绿色可持续发展的好生意。

要过号了,还不如直接送出去,但要换一个新的号,总比砸在手里还得自己去拿新号强。

我点点头,但又有点不放心,最后一问,你没给他钱吧,女生马上摇摇头,我笑笑,随着迎宾小姐姐进去用餐了。

随着迈入店门的脚步,胸前并不存在的红领巾似乎自己飘扬了起来,真是有意义的一天啊。
46
柳胖胖
2天前
今天深度逛了逛lululemon,这不就是瑜伽裤款式稍微多一点的zara吗🥲
110
柳胖胖
3天前
Notion创始人Ivan Zhao写了一篇《蒸汽、钢铁和无限心智》,读来振聋发聩。

文章首先还是基于乔布斯当年提及的那个著名例子,人类的强大是因为发明了工具并掌握了工具,在有了自行车以后,人类的移动效率,居于所有动物之首。

而当年的个人电脑,就是人类大脑的自行车。

但是,在如今的AI时代,Ivan Zhao认为我们却还在“信息高速公路上费力地蹬着自行车”。

首先,现在的人,早就不应该自己写代码了,比如Notion的联合创始人Simon,原本是硅谷所谓的10x coder,如今十指不沾“阳春码”,只是每天同时指挥着3-4个coding agents干活,他自己则成了一个30-40x coder。

他自己可以走开吃饭,去开会或者什么的。人,只需要在某几个关键杠杆点leveraged points,把控AI的工作流即可。

但仅仅只是这样,又是不够的。因为过去的思维局限,我们没有将AI真正融入生活和工作的每个角落。

工业革命初期,在蒸汽机刚刚发明出来的时候,纺织厂就最先用上了,但是因为过去的纺织厂都是依赖水力,通过水车驱动,所以一定要建立在河流湖泊的附近。

所以,这些最早用上蒸汽机的纺织厂们,依然选择把厂建在靠近水源的地方。

结果就是,生产力的提升十分有限。

真正的突破,发生在有一部分纺织厂主突然意识到,现在,我们何必还造在水边呢?我现在用不着水力了啊,我可以直接建在其它三种地方,第一,离原材料近的地方,拿来直接生产;第二,离港口近的地方,做完直接送出去;第三,离廉价劳动力近的地方,大幅减少人力成本。

其实还有后来,当电力普及后,工厂主进一步去中心化,摒弃了单一的中央传动轴,转而在工厂各处为不同的机器配置小型电机(未来个人手机和眼镜里的小参数模型?)。

也就是说,工具的出现,使得解耦decouple也同步发生了,原本必须一起做的事,现在大可不必了。

如今的AI时代,似乎也是如此,大家用上了更先进的工具:大语言模型(蒸汽机),却依然把厂房建在水边。

Notion,除了 1,000 名人类员工意外,现在还有 700 多个agents 在处理重复性工作,比如周报,比如会议纪要(能够复用的隐性知识),客服问题,新员工入职手续和相关培训,都可以用AI完成.

公司作为一种组织形式,始终存在着随着规模增大,效率衰减的问题。为了避免衰减,公司不得不开始细化分工,并找更多人专门处理效率衰减问题,但这进一步造成了规模的臃肿。

当年有篇非常标题党的文章:今日头条张一鸣,10年面试2000人,我发现混得好的人,全都有同一个特质。不过这标题至少说明了一件事,创业公司的founder,自己就可以甚至就应该是首席人力资源官。

但是,这在创业初期还可行,如果公司真的做大了,后来就不得招专门的人来做这事,但本身这堆管招人的HR们,也成了组织臃肿的一部分。

人类很早就会盖楼了,但用木头盖楼可能就两三层,后来有了铁,大概能到六七层,但再盖上去,下面的楼就承受不住上面楼的重量了,直到有了钢铁,摩天大楼才逐步出现。

AI ,可以成为组织架构中的“钢铁”,它可以跨越工作流,维持上下文,并在需要时摒弃噪音。

具体的员工,不应该再写任何任何形式的周报和会议纪要了,AI会在你每天做事和开会的过程中,就帮你自动写好了。每周两小时的对齐会议(Alignment meeting),可以变成五分钟的异步评审async review。以前需要三级审批的高管决策,可能只需几分钟就能完成。

Notion创始人的展望是,未来会有包含数千个智能体和少量人类的“大公司”,那是跨越时区、不分昼夜连续运行的工作流,只需保留“恰到好处”的人类介入,介入那几个leveraged points,便能搞定大部分工作,自动生成决策并进行review。

当然,这会更快,杠杆率更高,但在起初也会让人感到迷茫。

习惯了旧有工作流的老登员工大概会想,那我的价值是什么呢?我本来就只是擅长写PPT、周报和向上管理啊。

哦,还有微信拉群。

原本的周会、季度预算、年度绩效回顾——这些旧有的节奏,不再有意义。新的节奏将会涌现,我们会失去一些清晰度,但会获得规模和速度。

脸书的小扎,前几天财报电话会议后说,2026年开始,AI会再度惊人地改变人类的工作习惯,他看到一个聪明人配上AI工具,就能完成过去需要一整个大团队才能完成的工作,一个会用AI工具的人与不用AI工具的人之间的生产效率差异大得惊人(big delta between)。

那么我想,如果继续朝着这个方向房展,那么未来会出现两种极端情况。一种,是一般普通公司的平均人数更少,公司内agents比人多,但是,会有超级大型公司的出现,员工数比现在最大的科技公司还多10倍,因为AI工具会让组织效率衰减变弱。

以及另一种,最终的最终,真正只有一个人的公司,市值超过1万亿美金。
16
柳胖胖
3天前
我太羡慕江浙沪老人了。

我爸退休不到10年,就攒出一套北京首付,过完春节他说就要出手,因为北京房子大跌+首付比例减了。

但杠杆打满每月还贷压力很大怎么办?再用养老金+这房子的房租,足足cover月供还有多。

爷孙三代他命最好🙄
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柳胖胖
3天前
写大模型的媒体太多了,大模型已经不够用了。
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柳胖胖
4天前
这个世界上最廉价的枷锁:别人的认可
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柳胖胖
4天前
我在北京的一套房子,在房价跌下去之后,租售比已经迅速崛起了,来到了惊人的2.7%!

多么梦幻的一个数字,一个曾经想都不敢想的数字,多么接近国际化大都市的一个数字,这才是成熟的房地产市场应该有的数字!

但这一切,并非租金涨了,而是拿消失的一部分本金,换来了一个更高的利息

但是,等等,这难道不就像是......p2p吗?

我图你的利息,你图我的本金,我们都有美好的未来?
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柳胖胖
6天前
此消彼长,你情我愿。
10
柳胖胖
8天前
现在430号,我拿到1749号,现在去吃旁边的费大厨了☺️
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