看到这个干货分享后
狠狠被震住了
我早几年有这个思维
我现在应该是不一样的路了吧

面对亲朋好友
我发现大家都有共同的喜好
爱提建议

秉着为对方好的心态
提了建议
但是对方做不做又是另外一回事
发现对方没做
自己就开始生气

多来几次后
气到的一直是自己
对方啥事没有
你觉得谁最亏？

所以为自己身体和情绪健康着想
最好的办法就是不提建议
你好我好大家好

今天聊起朋友话题
有些感触
那就好好告个别吧～

记录下自己新角色变化历程

7 月初花 3W 大洋
报名参加了斯坦福人生设计课

为什么参加呢？

有两个原因

一是，我想搞明白自己。

在 2024 年以前我从来没有思考过我自己
我喜欢什么、擅长什么等跟自己相关的
我都没想过
就是懵懵懂懂的跟着别人的节奏走

到了 24 年为啥突然想要探索自己了？
说起来也很好笑
我是因为个人形象问题
去研究了一段时间的服装风格穿搭
怎么可以有自己的风格穿搭

然后绕到一个问题上去了
什么是风格？
随后大量主题阅读了服装风格相关的书

我做了对风格的初步定义
风格就是展示真实的自我，是内在自我（性格、思想、情感态度等）和外在形象（衣着打扮、发型妆容、言谈举止）的统一。

那我理解的风格穿衣就是，选择匹配自己内在性格、思想和态度的衣服，这样自己才是打心底的认可，并且能很好的诠释衣服，做到人穿衣。

那随之而来的问题就是，我的内在自我核心精神理念是什么？
这个问题我一直在探索，困扰了我大半年。

看到朋友圈明白老师发的斯坦福人生设计课的海报
突然感觉自己被击中了
这里有一套非常体系的系统
这不就是我想要的搞明白自己嘛
我到现在还记得我那天兴奋的眼里带光

二是，作为我第二人生曲线副业，多一个搞钱渠道。

当然这里我没有盲目报名
我先是听了设计人生说明会
里面详细讲了关于设计人生的相关事项
然后我自去网上搜索了下相关信息去验证
再详细询问了关于设计人生的商业闭环陪跑服务
也去找了群里的伙伴聊了下陪跑老师的情况
再加上我选择的这个渠道还有流量支持
所以最后选择了报名
对做这个事莫名充满了信心

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哼哧哼哧学了一个月
线上各种刷课程视频
做课程笔记
参加了两次线下工作坊
在 8 月初拿到了结业证
正式踏上了人生设计认证实习教练

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那我搞明白自己了吗？

其实还不是完全明白，
但是目前我脑海中开始有了一些路出来了
我自己人生也有了几个关键词
成长，自由，价值，快乐，体验

这是一个动态持续变化的过程
因为我一直在动态不断的学习吸收和实践新的东西
但是不会在搞明白自己的方法论路上迷茫了
我在今后的人生路上
可以一直用这套系统支持我
不断搞明白自己

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那赚到钱了吗？

到目前为止也实习半个月了
有几个预约客户等待安排时间咨询
昨天也完成服务了我第一单的付费客户

客户反馈带给了我很大的力量
我发现我真的帮助到她了
我引导着她，让她找到了自己内心想要的东西，她自己解决了她自己的困惑

我听到了她坚定的声音跟我说这就是她想要的
再有外面人来挑战
也不会改变选择

当下这个成就感
让我又一次坚定了我想要继续做设计人生教练
去帮助更多人

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那什么是教练呢？
教练是一个聆听者，回音壁，引导者，觉察创建者，支持者。

教练不是直接给予答案
而是通过倾听反馈
引导你找到属于自己的答案

当我认同了教练这个新角色
我发现我自己的行动力也开始提升了
我开始积极主动去做点事情了
因为我想把我自己获益的这套系统帮助到更多人

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写到这里
我发现我竟然收获了好多好多东西
认识了好多新的朋友
找到了一个英语学习搭子
4 人小组的设计人生团队互相支持
一起吐槽，一起沟通，一起做分享排练…
雪姨团队的伙伴们互相支持
获得了朋友的支持
获得了新的能量
我的行动力也提升了
因为我前阵子有点低迷
收获实在太多了…

今天刚好是我的生日
祝我自己生日快乐🎂
奖励我自己一碗面+一场电影🎬
完成我前不久写下的一个人去看场电影～

如何让自己变得擅长幸运？

答案是越主动越幸运

带着一颗好奇心
主动探索、思考
为自己创造机会

#举例表达能力训练

2、行动力

什么是行动力？
行动力是指一个人在面对问题或任务时，不拖延，立即去做，先行动起来再说，边做边优化。

或者说行动力是一种心态，先尝试着立马先做，不受困与无休止的思考和计划中，做了再说，再看要不要调整。

没有行动，世界只是一个概念。——《认知觉醒》

光说不做假把式。

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有什么跟自己有关的经历来说明行动力吗？

举个例子来说，
比如我聊天营的课堂笔记，我每天都写上了这个计划，但是每一天都没有完成它。
在想它的时候，因为没有头绪怎么整理聊天内容，想着想着，就容易把各种其他事情被我排到它的优先级前面去做，然后导致我一直拖延去做这件事情。
这就是行动力低的一个例子，只想没做。

后面发现我一直没有整理课堂笔记之后，虽然还没有头绪怎么整理，但是我先给那几天建立起对应的文档，然后把那几天的视频，文档都先放上去。
这个就是没有头绪不要紧先做起来再说，再小一个行动也是动起来了。

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思考：发现自己是有行动力的，可以立马去做，即时当下没做，多几次后也会想办法先启动起来。问题就是动起来后坚持不下来，这可能是另外的课题需要去攻克的。

#举例表达能力训练

为了锻炼自己思考名词定义和举例表达能力，
每天思考一个名词并且去举例，看看能否清楚。

1、能量

什么是能量？
有什么跟自己有关的经历来说明能量吗？

能量指的是个人的动力、活力或者情绪状态，心理变化，现在比较多用能量这个词代替这些。

你干什么比较开心，感觉到非常的积极，很有动力，甚至是有心流？

举个例子来说，

上上周我参加的两天线下工作坊，跟同组的伙伴一起去面对面的交流，就会让我非常的开心快乐，动力就很足，这个就是能量高的表现。

但是上周我感冒最严重那两天就对什么都提不起劲，很消极，作业不是很想做，看视频也不想看，也不想跟人聊天，这个就是能量低的表现。

记录一下关于「主动」话题的思考，
对我有很深刻的启发。

聊天聊起主动这个话题
我建议我姐在工作中主动一些。
我姐问我，为什么要主动？

我举了我自己的一些经历，跟她说为什么要主动。
工作上我认为需要主动一些，才能自己去掌握自己能掌握的，争取自己想要的。
因为我想要学习成长，我会做比如思考领导布置的任务背后是什么原因，她定这个方案的原因是什么，多去想一道为什么。
日常工作中发现自己某方面不太行，自发去学习些技能去提高自己的短板。

但是她没有经历过我这种经历，所以她还是不理解为什么要主动。

后面关于“主动”这个事情，我又说了很多自己的事情。
我姐说我们两个谁也说服不了谁。

现在回想其实，
性质从分享上升到了「说服」。
我想教别人和想为别人好的念头不知不觉上来了。
我想让她明白什么是主动，主动有什么好处。
变成了一件好像必须要做的事情。

已经脱离我最开始的初衷，
只是想让她思考有没有可能尝试下主动的选择带来的不同的体验，
选择在她自己，可做不可做，都随她自己。

一直到后面，我姐说我们两个对于“主动”的定义不一样。
我听到后一愣，发现真的是这样。
我算是打着为她好的旗帜，强行灌输我自己对主动的价值观给她，希望她能听进去。
而这根本也不是她所需要的。

我想明白这点后，我开始问她眼中怎么才算主动？
她觉得事情把她推向哪里，她顺势做就行了。
比如，
平时来什么事做什么事，有什么问题就去处理，按时完成领导给的任务。
升职会有条件列出来，在什么时间完成多少业绩等，按照条件去完成。

我又问那你觉得什么算把工作做的好和优秀？
她觉得在规定的时间业绩翻倍，或者提前完成业绩都算优秀。
我说这就是主动，需要再额外多花心思去思考怎么翻倍，怎么提前完成，并去做。

围绕她的经验来解释的主动，这一刻双方才对【主动】有了一个共识。

她为什么觉得不需要主动，根本原因是她对现在的生活很满意，感觉很幸福。只有当她的生活出现波澜，现实会让她去主动起来。

而我觉得需要主动，根本原因是对生活现状的不是很满意，所以我想要主动去做些什么让自己走出这个困境。

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我自己的2点启发：

1、如何有效沟通？
每个人对于我们习以为常的名词，里面的定义是不一样的，在聊某个话题前，先搞明白双方的定义是什么，才算真正的有效沟通吧。

2、如何尊重平等的沟通？
在面对不同的观点面前，很多时候会本能的想要对方认同你的，打着为TA好的旗帜，会不自觉的想要说服对方，其实不过是想要满足自己的控制欲。
想想对方被你说服后有什么用呢？
生活是TA在过，不是你在帮TA过，你也不能为TA的人生负责。
只是为了一时的观点不同，发生的争执而已，真不必如此。

朋友、家人、同事等等跟你说他们观点时，认真的听着就好，不评判。
如果对他们观点感到好奇，也可以问问为什么。
比如，
“虽然我不理解你的观点，但是我很好奇是什么原因你会这么想？”

新认识了一个朋友，有很多相似之处。我们线上语音聊了二个多小时。

把聊天过程中我觉得重要的部分记录下

1️⃣重复做有效的事情。

2️⃣不要太贪心，精简专注做好一二件事，更容易出成果。

3️⃣真正想做一件事的时候，碰到的所有问题都会有解决方法，只有想逃避才会说没办法。

4️⃣背靠大树好乘凉。选择了一个第二曲线副业报名学习中，找到了一个很好的平台，全程陪跑还会教怎么商业闭环，要被带飞的感觉✌️(‘ω’)✌️

5️⃣以身作则去做再适当去说，比只说不做更加能影响身边的人。新认识的朋友她老师日复一日的准时准点发送资料，没有一天中断过，还有约的时间都是提前到，没有迟到过，对她的影响很大。

6️⃣学习完后落实到具体的事情上去做起来再说，不要只想不做，否则会越来越内耗。知识间的缝隙，真正落实到现实世界上还有很远。

7️⃣知识付费不要盲目报名学习，从现实角度多渠道去交叉验证这个老师，这个内容的信息，是不是适合自己，对自己负责。
不要被自己想的未来愿景画面给冲昏了头脑，不要盲目觉得是自己信任的人推的就无脑冲。

大量搜索资料时一个有效策略是不细看内容，防止认知被某个观点锚定。

当我们在搜索引擎里根据标题和提要点开了10个也许有用的网页时，

高效的浏览方式是，快速浏览一遍标题、摘要和结论、每段第一句话。

接着再细读其中几个最相关的网页内容。

或者投喂给AI，由AI整理输出内容。

大量搜索的阶段，最好不要一上来就每句话都细看，那样会很容易被锚定效应影响。

大脑被先入为主的看法占据后，就更难为更多不同观点腾出认知空间。

类似地，在浏览公众号文章、知乎问答或小红书帖子时，被标题文章吸引点进去的解决方法，扫看三分之一内容。

这样的做法能够让你在不被某一文章的全貌过早束缚的情况下，对信息有一个初步的筛选和评估。