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Shayla.Song
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喜欢智商高的美人
Shayla.Song
17天前
西里森森: 昨晚睡前听的播客里面提到了一个观点，让我恍惚了一下。 大意是，这个世界上，只有你的身体，才会给你无条件的爱。 主播提到，她第一次真正意义上体会到什么叫无条件的爱，是她认真调理身体的几年，自己的身体是如何无条件的爱她支持她理解她包容她。 哪怕你天天熬夜、暴饮暴食、透支健康，只要你还愿意回头好好对待它，它依然会尽全力支持你活下去。 这种支持是24小时不间断的，是不讲任何条件的，是真的希望你好。 换句话说，你的身体是这个世界上唯一一个跟你绑定在一起、利益完全一致的存在。 你活着，它才能活着。你好，它才能好。 如果这都不算无条件的爱，那么什么才是？ 即便是生病躺在床上，身体也在拼命修复你。 你的免疫系统在加班加点清除病毒，你的细胞在努力再生，你的器官在协调运作，试图让你好起来。 它不会问你这次生病是不是因为你熬夜了，是不是因为你不爱惜自己。 它不跟你讲条件，不跟你算账。 聊到这里，可能有人会说，父母呢，伴侣呢？ 当然爱，但这里有一个很关键的区别：没有一个人的人生是为另一个人服务的。 每个人来到这个世界上，首先是想把自己活好，想开心，想有价值，想实现点什么。 他们首先是「人」，然后才是你的父母、伴侣、朋友。 我们对关系的期待太高了，总觉得因为这个人是我的父母，所以他必须无条件支持我。 因为这个人是我的伴侣，所以他不可以让我失望。 但实际上，人的属性永远高于关系的属性。 当你真正理解这一点的时候，你会发现很多让你痛苦的事情其实没那么难接受。 这些都太正常了，因为他们都是人。 当你知道，只有你的身体，才会给你无条件的爱以后，下一步你要做的，就是「过情关」。 什么叫过情关？ 就是当任何情感冲击来临的时候，你还能不能正常生活。 还能不能按时吃饭，还能不能好好睡觉，还能不能继续做手头的事情。 主播举了自己的例子，她养了六年多的猫跑丢了，那只猫对她来说相当于孩子。 刚丢的那一周，她每天都哭，眼睛都肿了。但她还是九点睡觉，还是出门运动，还是继续做自己的事情。 一周之后，她就能比较平静地接受这个事实了。 她说，不要高估情绪对你的影响力，情绪就是一股能量，它很难一直盘旋。只有当你不断回想细节、反复发散的时候，它才会久久不散。 既然无条件的爱只有身体能给，那怎么才能接收到这份爱呢？ 首先，你要想想，你有多久没有好好对待过自己的身体了？ 熬夜、久坐、焦虑、吃垃圾食品。这些事情你的身体全都默默承受着，从来没跟你抱怨过。 它一直在用行动爱你，但你有没有回应过它？ 同时，你要试着成为自己的父母、伴侣、朋友。 当你遇到难事的时候，你会责备自己为什么这么笨，还是像一个好的父母一样安慰自己说没关系慢慢来？ 当你感到孤独的时候，你是刷手机逃避，还是像一个好朋友一样陪自己散散步、吹吹风？ 最后，是降低对关系的期待。 当你对关系的期待从"雪中送炭"降到"锦上添花"的时候，你反而会更容易建立好的关系。 因为你不再带着匮乏感去索取了，你不再需要别人来填补你内心的空洞，你只是单纯地享受人与人之间的连接。 当你的爱足够多、能量足够满的时候，你自然就不计较了。 所谓过情关，不是让自己变得不需要感情，而是让自己的内核强大到不被感情所困。 亲情、爱情、友情，都是好东西，但它们给你带来痛苦的，从来不是感情本身，而是你对感情那些不切实际的幻想。 当你把自己当人看，把对方也当人看，当你接受每个人的人生都是想活好自己而不是为你服务的时候，你会发现关系变得前所未有的和谐。 你会很能理解别人，你也会让别人觉得跟你相处很舒服。 因为你不再抓取了，不再索要了，不再把自己的幸福押注在别人身上了。 过情关的终极解法，其实很简单，就是好好搞身体，多睡几个好觉，然后实事求是地看待这个世界。
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Shayla.Song
27天前
ChatV: ⭕ 五份文件，驱动个人成长 --- 对于个人成长来说，最有用的是四份文件，一份叫《人生原则》，一份叫《日课》，一份叫《日记》，一份叫《周回顾》，一份叫《年终总结》。 《人生原则》，不是摘抄金句放在上面，它一开始是一张白纸，而且最好是一张白纸，不要试图用各种自己都没有验证过的大道理把它填满，而是从自己每天的亲身实践中总结，成功经验或失败教训，觉得做的好的或觉得做的不好的。 比如：“战略上要以终为始”，这句话就是大道理，不是来自亲身实践，自己都不懂，或者不信，写在上面等于是形式，写了也白写。这句话还不如“只在吃饭时刷视频，其他时间不打开”来得实在。因为真正耽误事情的，可能不是什么战略不战略的，而是这一天刷抖音、视频号、B 站各处视频有的多了，或者读网络文章、微信群里聊天有点多了，耽误时间，分散注意力。 像这样从亲身实践中总结，有一条就写一条，自下而上生长，克制住摘抄大道理的冲动，因为大道理是普适的，而非为你量身定制的，只有自己总结的，才是针对自己的。 每写一条，都要注明来自哪一天的具体什么事，一方面，让抽象的原则对应到具体的事情，便于理解，另一方面，便于自己回忆起过往的画面，提高对原则的重视。 比如：“如果想发怒，先数 10 下，或者深呼吸，或者离开那个场景一会”，这是一条原则，但是这条原则是哪里来的呢，后续可能会忘记，忘记了原因，就会降低重视，所以在原则后面注明，“20251120：在某处和某某聊天，因为某某原因，发怒，忍不住骂了对方，导致关系破裂”。 待生长到一定数量，再合并与精简。有些原则讲的是一回事，就合并。有的原则太琐碎，影响不大，就删掉。 《人生原则》是判断该做什么不该做什么，判断标准是什么。《日课》则是定期要做什么事，包括每天必做的事、每周必做的事、每月必做的事、每年必做的事。必做，意味着怎么逃也逃不掉，或者逃掉了会带来不利影响。 比如每天的睡觉、三餐是逃不掉的，不睡觉、不吃饭，会带来不利影响，运动是可以逃掉的，但是长期逃掉运动，也会带来不利影响。既然逃不掉，那么就放在每天必做里。 如果是做自媒体，那么发文章、发视频、做直播等，可能是每天必做的。 每周必做的，比如团队开周会、个人写周总结、买够一周的食材和用品、陪娃户外运动、陪父母吃饭。每月必做的，比如月会、交税、交保险、交各种费用、某个专题学习。每年必做的，比如过节送礼、带家人做体检、家庭旅游、各种会员续费。 每个人必做的事情不一样，背后的思路是一致的。 接下来是《日记》，日记就是记录这一天的要点，包括三部分：日程、日行、日知。 日程，就是要办哪几件事，也就是 to-do-list，但这个待办仅限于当天实际可行的、重要的，而不是列一堆上去，每天都做不完，每天都有挫败感。 日行，就是这一天结束时，有什么值得记录的事，包括去的地、做的事、见的人、聊的天、花的钱、买的东西。记要点，而不是事无巨细的细节。 日知，就是今天有什么新启发，简明扼要，记录印象深刻的，而不是写一堆，比如把听课笔记都搬上去。 《日记》一天一篇，格式如《2025-11-20》或者《日记-20251120》。一周七天的《日记》是周末写《周回顾》的依据。没有《日记》，就要凭记忆回想，而现在信息那么多，回忆并不可靠。有了《日记》，翻一翻，一清二楚。 《周回顾》就是回顾、总结一下这一周。可以用一张问题清单来引导做总结。问题清单上的问题数量，10个为宜。问题太少了，总结不了什么事情，问题太多了，写起来有压力，容易熄火。至于具体是哪些问题，看各人自己情况。 比如：本周有哪几个成果？有哪些有效动作，有哪些无效动作？本周和哪几人沟通了，聊了啥？体重是多少，运动了几次，睡眠怎么样？本周印象深刻的饭菜？本周读了什么书、文章、视频？本周有哪些重要启发？问题无论大小，只要对自己当下这个阶段真正有用就行。可以在做的过程中迭代，迭代几次，基本就能确定一个适合你的、长期可用的、用于周回顾的问题清单。 以周为单位，有两个原因，一个是周的时间尺度不长也不短，出了错便于调整，“船小好调头”，另一个是日常许多事情都是以周为单位循环的，上班族以周为单位工作与休息，自由职业者以周为单位与客户协作，也以周为单位参加社群活动，有家庭的以周为单位安排家庭活动、亲子活动。 《年终总结》的依据就是一年 52 周的《周回顾》，操作思路也类似，都是用问题清单来引导写总结，区别是所用的问题不同。 这样的学习与成长，是像曾国藩那样扎硬寨，打呆仗，日日不断，步步为营。
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Shayla.Song
1月前
西里森森: 最近听播客「毕不了业」时听到了一个非常好的观点，就是多去拥抱那些可问责的努力。 这句话非常适合一些处在迷茫期但不知道该如何提升自己、担心自己被其他人替代的朋友。 你会发现身边很多人都会说我一天上班好累好累，每天都在忙，周末也在忙，但忙到头还是很空虚。 就是因为你发现你干的这些事情，没有任何一个人能够对你自己的这个结果负责，甚至你自己也不可以。 这就是当下最大的陷阱，也就是无问责的忙碌。 那什么叫可问责的努力？ 简单来说，就是有人能为你的结果买单，可能是老板，可能是客户，可能是用户，甚至可能是你自己。 但关键是，你做的事情必须有一个明确的结果，这个结果必须有人在乎，有人能评判好坏。 反过来说，什么是不可问责的努力？ 你参加了一个会议，你做了一天的工作汇报，但到最后连你自己都不知道自己的这份工作对公司业绩有什么影响。 这种努力的可怕之处在于，它消耗了你的时间和精力，却没有产生任何可衡量的价值。 连你自己都无法对这个结果负责，因为压根就没有结果。 但大部分公司的大部分岗位，天然就缺少问责机制。 而组织越大，这个问题就越严重，因为在庞大的体系里，个人的贡献被无限稀释了。你就像流水线上的一颗螺丝钉，看起来必不可少，但其实换谁都一样。 我认识一个朋友在一家互联网公司做了五年中台产品经理，前两年还能感受到自己的价值，后来部门越来越臃肿，需求越来越莫名其妙，他每天的工作就是在各种群里协调资源，写各种文档解释为什么这个功能做不了。 到绩效考核时，他发现自己根本说不清楚今年到底干了什么有价值的事情。 直到去年，他离职了。 这就是无问责努力的第一个危险，它会让你在职场上失去竞争力。因为你的经验都是基于特定公司的特定流程，离开这个体系，你什么都不是。 而现在，加上AI这个变量，情况变得更加微妙了。 很多人担心AI会抢走自己的工作，但真正应该担心的不是AI抢不抢，而是你现在做的事情到底有没有价值。 那些可以被AI替代的工作，往往有个共同特点，就是标准化程度高，可复制性强。 但反过来想，这些本来就是没什么技术含量的工作，对吗？ 真正有价值的工作，是那些需要深度理解具体场景，能够解决具体问题的工作。 这些工作有个共同点，就是有明确的问责对象：律师要对客户负责，咨询师要对来访者负责，设计师要对甲方负责。 做得好不好，对方心里清楚得很。 所以真正的问题不是AI会不会替代你，而是你现在做的事情，有没有人真正在乎结果。 可能有人会问，那我现在该怎么办？ 答案很简单，去找那些能直接创造价值的事情做。 如果你还在公司体系内，就主动去争取那些能够产生明确结果的项目。 越是能直接影响业务结果的事情，越能锻炼你的能力，也越能证明你的价值。 如果你已经想要跳出公司体系，做个独立的个体，那问责性就更重要了。 你需要问自己几个问题：我能为谁解决什么问题？这个问题够不够痛？他们愿意为这个解决方案付多少钱？ 不要想着一上来就服务一万个人，先从你身边的五到十个人开始。 只要你解决的问题是真实的，你提供的服务是有价值的，就一定有人愿意付费。这个时代的好处就在于，人们的需求越来越多元化了，不是所有问题都能用标准化的方案解决。 很多人以为自己在为公司工作，为老板工作，但其实你应该为结果工作。 一旦你意识到这一点，很多事情就豁然开朗了，因为它会彻底改变你的职业轨迹。 那些在职场上走得远的人，都有一个共同特点，他们永远在寻找可以对结果负责的机会。 而那些在职场上原地踏步的人，往往陷入了我很努力但没人看见的困境。问题不是没人看见，而是你的努力没有转化为可见的结果。 当你的每一份努力都有人在乎，有人受益，有人愿意为此付费时，你才真正找到了自己在这个时代的生存之道。
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Shayla.Song
1月前
fountain_: 学习的尽头，是构建理解世界的能力 很多人从学校毕业后，就不再学习了。 他们不是懒惰，也不是没有时间，而是误解了“学习”的真正含义。 他们把“学习的手段”，当成了“学习的目的”。 在应试教育的体系下，我们习惯于带着指向性去学习：为了考试、为了高分、为了升学。 于是我们听课、背书、刷题、做笔记，以为只要分数漂亮，就代表掌握了知识。 可当成绩出来，目标达成的那一刻——学习，也随之停止。 问题在于，那些“高分”只是手段，不是终点。 它原本是为了进入更好的环境，接触更高质量的知识，让我们有机会去理解更深的世界。 但当手段变成了目的，学习的意义就被弱化了。 01 什么才是学习 这就是为什么，有些学生在学校里成绩优异，但一到社会上就平庸。 因为他们擅长考试，却不擅长学习。 他们学的是“题型”，不是“原理”；他们关注“结果”，却忘了“过程”。 他们拿到的只是阶段性答案，却从未培养出解决未知问题的能力。 而有一些被称为“差生”的人，反而在社会上闯出了一片天地。 不是他们聪明，而是他们拥有更强的学习意愿——他们能从失败中学习，从市场中学习，从生活中学习。 他们的学习早已跳出了学校的框架，变成了一种贯穿一生的认知习惯。 真正的学习，是一种“主动重构”的过程。 当你在现实中遇到问题，愿意去思考、去查、去问、去验证——这就是学习最本真的样子。 不是为了考试，也不是为了让别人看，而是为了让自己能够直面问题，直面未来。 02 学习的真正目的 所有学习的最终指向，都汇聚到一个核心：理解世界，解决问题。 我们学习数学，是为了理解世界的数理逻辑； 学习历史，是为了理解人性与社会的演化； 学习心理学，是为了理解自己和他人的内在运作。 学习的最终目的，永远是认知更深一层的规律，并用这些规律，去应对生活里的真实问题。 但遗憾的是，大多数人把“听课”、“背书”、“记笔记”、当成了终点。 他们学完就结束了，知识从眼前经过，却从未进入生命。 所以无论学多少课程，看多少书，他们的行为、选择、判断方式，依旧没有改变。 这是因为他们从未把知识“接入自身”。 真正的学习，一定是让知识在自己身上生根，成为思考的一部分，成为行动的依据。 学习，不是装满，而是整合。 学习的意义，不在于知道了什么，而在于你因此变成了什么样的人。 03 从外部学习到内部构建 要让学习真正产生力量，就要完成一个转向： 从外部的模仿式学习，转向内部的体系化构建。 外部学习，是你跟着别人学知识；内部构建，是你用学到的知识，去搭建自己的体系化思维。 一个人真正的成长，不是记住多少内容，而是能否将所学形成“认知的网络结构”。 当你能在不同的知识之间建立联系，能在复杂的情境中迁移运用，那才意味着你拥有了体系化思考的能力。 比如，有的人学心理学，是为了考试拿证书；而有的人学心理学，是为了理解自己、洞察他人、改善内心环境。 前者在学知识，后者在学理解世界——更重要的，是在学习自己与世界的关系。 当你真正理解学习的意义，你就不会再问“学这个有什么用”。 因为你知道，学习的每一滴积累，都在构建你未来应对复杂世界的底层能力。 04 结语 人生的很多路，是没办法提前规划的。 我们受限于视野、环境、资源，只能看到眼前的一小段。 但当你不断学习、不断积累，你在不知不觉中就构建出了一片“认知森林”。 这片森林，会在未来的某个时刻，给你遮风挡雨、指明方向。 你走过的每一段路，读过的每一本书，思考过的每一个问题，都会在时间里串联起来， 让你在关键的节点，看到别人看不到的路。 当你多年以后再次回望，你会发现，那些看似偶然的选择，那些积累的兴趣， 投入的时间， 早已在不知不觉中，指引了你未来的人生方向。 你以为那只是一个平凡的下午，其实你在人生中种下了一个转折点。 要知道，高分是阶段性的，学历会过时，技能会被替代， 但你理解世界的能力、解决问题的能力、持续成长的能力，会成为你终身的底气。
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Shayla.Song
2月前
唐一航--健康第一: 我现在最喜欢问别人两个问题： 1、你觉得10年后的你的理想生活是怎么样的 2、如果回到5年前，你会给当时的自己什么建议 第一个问题代表他想成为什么样，第二个问题代表他不想成为什么样 这两个问题的答案就是他未来的方向了，剩下的只是方向达成多少的问题，但大的方向是不会偏的 人生毕竟还是有很多年的，人总会经过一个又一个的周期，起起伏伏的， 未来什么都可能发生，但最可能发生的还是这个人心中所想的，因为ta自己会下意识的向这个靠近。 --- 我自己之前第一个问题的答案是： 1、我希望自己可以很早起来，然后在没人打扰的时候，可以坐在电脑面前办公，边办公边看风景。 --后来我真的隔三差五可以6点起床，到10点多上班能有3-4个小时的纯独享的学习探索时间，每次早起了我都觉得人生很值得。 2、我希望自己坚持运动，身体素质很好，能健康活到100岁。 --后来我真的一周至少运动5次1小时+，身体确实开始一天天的变好了。 3、我希望自己能获得很美好的体验，不断有新奇的人生体验。 --后来我下意识的会在生活中找乐子，例如去挖掘周边隐藏的店，去尝试新的技能学习，去认识新的朋友。 --后来我去了15个国家，中国的城市基本除了武汉和西藏基本也都去过了。 --后来我的工作本身也给我带来了大量的人生新体验，并且我坚定的相信自己会工作一辈子。 ---以上，不一定是个具体的答案，可能就是一些模模糊糊的概念，这个问题其实也是我在字节实习的时候，当时一个工作了十几年的学长问我的问题，当时含含糊糊就有了答案，并且带这这个问题，这几年我的画面感也越来越强了，确实也越来越积极正向的在影响我
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Shayla.Song
2月前
笑里不藏刀老老王: 前几天杨振宁先生去世，刷到了很多他的采访视频，其中有一个方法，我想可能对大家都有用，在这里分享给大家。 有个清华大学的学生问杨先生，怎么在一个研究领域取得成就？ 杨先生回答说，首先当然是这个领域在蓬勃发展，只有当你进入的领域发展的快，你才更容易出成果。 其次是看自己，适不适合这个赛道，有没有天赋和兴趣。这个学生追问说，那怎么看自己适合不适合呢？ 杨先生讲了一个他小时候的故事，他的父亲杨武之是中国著名数学家，在杨振宁小时候就给他讲过，诸如鸡兔同笼、韩信点兵这样的数学知识。杨振宁说，自己很快就学会学好了，等他自己有了孩子，他又教给了自己的三个孩子，当然他们也很快就学会学好了。他敏锐地发现，一年之后这三个孩子，把这些问题全都忘了。但是当年他小的时候，不仅一年之后没忘，还一直主动地回味这些数学问题。 其实这就是判断，你适合不适合一个领域的核心方法：一看你能不能快速学会，这个领域的知识和方法。二看你在这个领域，做得久了之后，会不会感到厌烦，会不会主动去回忆和思考，之前学到的东西。 甚至我们可以更进一步说，第二点比第一点，要重要的多。因为现实中绝大多数的赛道，都比数学简单多了，绝大多数人只要用心，都可以轻易学会。比如写作、剪辑、做菜、手工，如果你能有意识地主动回顾、复习、琢磨之前的知识，你大概率也能够有所成就。 这里需要注意的是，你是否适合一个行业，不完全是由天赋决定的，如果你能够通过自律，有计划地主动学习复习，那么很大程度上是可以，抵消天赋差距的。当然如果你都不需要强制自己，就能够反复回顾之前学过的知识，还能够在复习当中，感受到很有意思，那就更好了，说明你有极强的天赋。
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Shayla.Song
2月前
AI产品黄叔: “反向规划” + “精通无聊”：如何用6个月，走完别人3年的路 为什么我们读了那么多成功学，制定了那么多新年计划，最终却还在原地踏步？ 一个叫Dan Koe的效率博主提出了一个反常识的观点：最快改变人生的方法，不是想象你想要的未来，而是具体描绘你最恐惧、最不想成为的那个自己。 这个方法，叫“反向规划”（Anti-Vision）。它能让你在6-12个月内，清晰地找到方向，并获得惊人的执行力。 但只有方向还不够，你还需要一套让你能坚持下去的行动系统。这就要提到另一个关键：爱上那些“无聊的基础”（Boring Fundamentals）。 这篇文章，我将为你拆解这套“反向规划”+“精通无聊”的组合拳。 第一步：用“反向规划”，点燃你的“逃离火箭” 我们惯性的思维是“追求快乐”，但心理学上，“逃离痛苦”的驱动力，远比“追求快乐”更强大、更持久。 Dan Koe让你做的，就是利用这种力量。 他让你想象，如果接下来的5年、10年，你继续现在的生活方式，维持现有的习惯，不做出任何改变，你会变成什么样子？ 你的身材会变成什么样？ 你的财务状况会如何？ 你每天会过着怎样的生活？ 你的人际关系质量会怎样？ 这个练习的核心，是成为一个“疯狂的科学家”，在你的脑海里，对你“最糟糕的未来”进行一次高清度的、充满细节的预演。 “反向愿景”四步法： 1. 详细描绘你的“地狱剧本”： 找一张纸，或者打开一个文档，用30分钟，不受任何限制地写下所有你不想要的东西。具体到每一个让你生理不适的细节。 外貌：我不想35岁就挺着油腻的啤酒肚，头发稀疏，眼神黯淡。 工作：我不想每天通勤1.5小时，做着一份毫无价值、随时可以被替代的工作，听着老板的训斥。 生活：我不想住在狭小压抑的出租屋里，每天靠外卖度日，唯一的娱乐就是刷短视频直到深夜。 财务：我不想每个月都在还信用卡和花呗，为几千块钱的账单焦虑失眠。 2. 感受并放大那种“不适感”： 写完之后，看着这张清单。你应该会感到一阵强烈的焦虑、恐惧和不适。不要回避这种感觉。这就是你改变的原始燃料。Dan Koe在去健身房热身时，就会想象自己如果不锻炼，会变成什么样，这会让他立刻“愤怒”，然后把这种愤怒转化为举铁的力量。负面情绪不是敌人，而是可以被转化的、最强大的能量。 3. 基于“地狱剧本”，反推出你的“天堂蓝图”： 现在，在清单的另一边，写下所有这些“不要”的对立面。这个过程会异常简单，因为你已经知道自己要逃离什么。 不想要啤酒肚 → 想要：清晰的腹肌线条，健康的体魄。 不想要无聊的工作 → 想要：一份能发挥我创造力、有积累、有掌控感的事业。 不想要刷短视频 → 想要：把时间花在阅读、学习一项新技能上。 你看，一个清晰的、可执行的、真正属于你的“愿景”（Vision），就这么诞生了。 4. 制定对抗“熵增”的行动计划： 物理学上有一个“熵增定律”，意思是任何一个不注入能量的系统，都会自发地从有序走向无序和混乱。人生也是如此。如果你不主动创造秩序，你的生活、健康、财务，必然会滑向你“地狱剧本”里的样子。 所以，你的行动计划，就是为你的“人生系统”注入能量，去对抗熵增。 现在，你有了方向，有了燃料，有了计划。但最关键的问题来了：如何保证你能日复一日地执行下去？ 这就引出了我们的第二步。 第二步：用“精通无聊”，铺设你的“成功铁轨” 我们之所以无法坚持，往往是因为觉得那些基础动作——比如每天阅读、每天写作、每天锻炼——太“无聊”了。 Dan Koe让我们换一个视角，把现实世界看成一个大型的RPG游戏。 在游戏里，你是怎么变强的？ 不是靠打一次终极Boss，而是靠成千上万次地重复“杀怪、采集、做任务”这些基础动作，来积累经验值（XP），然后升级。 现实世界中的成长，逻辑一模一样。 那些你觉得“无聊的基础动作”，就是你人生的“经验值任务”。你每完成一次，你的技能等级就在缓慢但确实地提升。 精通 > 痛苦：在重复中找到乐趣 一个顶级的寿司师傅，可能要花整整十年，去学习和完善“准备米饭”这一个动作。在外人看来，这十年多么枯燥！但对师傅本人而言，这是一个从“痛苦”到“精通”的过程。在每一次细微的调整中，他都能感受到进步的乐趣。这叫“Mastery over Misery”（精通战胜痛苦）。 真正的高手，都迷恋基本功，因为他们懂得，所有惊艳的表现，都源于对无聊的千万次征服。 如何掌握“精通无聊”的艺术？答案是：分阶段掌握。 就像学网球，你不可能第一天就上场和费德勒对打。 阶段一：先学握拍。 这是最基础的动作。你需要重复练习，直到不用思考，身体就能自然地做出正确姿势。 阶段二：再学挥拍。 你要练习在不同的位置，用正确的姿态挥拍。同样，练到成为肌肉记忆。 阶段三：学习击球、跑位…… 每一个阶段，你都专注于一个核心动作，把它练到“无意识的熟练”（Unconscious Competence）。这样做的好处是，当这个动作变成你的本能后，你的大脑就不再需要消耗额外的意志力去控制它，从而可以释放出更多的“心智带宽”，去学习下一个更高阶的动作。 把这个逻辑应用到你的目标上： 你的目标是成为作家？ 你的“握拍”就是每天雷打不动地坐到书桌前30分钟。你的“挥拍”就是每天写500字，不追求质量，只追求完成。 你的目标是成为程序员？ 你的“握拍”就是每天打开编辑器。你的“挥拍”就是每天解决一个小问题，或者学习一个新函数。 当你不再问“我什么时候才能成功”，而是专注于“我今天的经验值刷满了吗？”，成长就成了一件自然而然、甚至充满乐趣的事。 6个月后，你回头看，会惊讶于自己已经走了这么远。 结论 这套组合拳的威力在于： “反向规划”给了你一个强大到足以摆脱地心引力的“逃离冲动”，它解决了“我为什么出发”的问题。 “精通无聊”为你铺设了一条通往目标的“钢铁轨道”，它解决了“我如何坚持走下去”的问题。 前者提供方向和原始动力，后者提供路径和持续能量。 所以，别再做那些模糊的、看起来很美的计划了。 从今天起，先逼自己看一眼“深渊”——那个你最不想成为的自己。然后，像玩游戏一样，爱上每天刷经验值的过程。 创造你想要的生活很难，但更可怕的，是最终过上了你一开始就拼命想逃离的生活。 你选择哪一个？ from Dan Koe How To Get Ahead Of 99% Of People (In 6-12 Months) 这篇是Dan Koe在Youtube上播放量最高的视频 给我也有很大的启发 送给你
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Shayla.Song
2月前
出海去孵化器: 一个简单练习，让你未来 6 个月焕然一新。 👉 通过畅想人生这 7 个方面的理想未来，来清晰规划你真正想要的生活。更重要的是，找到通往那个未来的第一个台阶，从今天开始行动！ 1. 财务状况 - 理想愿景： - 你的目标年收入 - 理想住宅与居住地点 - 怎么开始： - 为了达到目标收入，我需要学习/提升哪一项核心技能？ - 为实现理想住宅，我能开始存下的第一笔“梦想基金”是多少？ 2. 职业发展 - 理想愿景： - 你的工作平台 - 具体从事的工作类型 - 怎么开始： - 为了获得理想工作，我本月可以优化/投递几次简历？ - 我可以通过哪个项目或任务来展示我具备的相关能力？ 3. 休闲娱乐 - 理想愿景： - 空闲时间如何安排 - 正在培养的爱好技能 - 怎么开始： - 我决定每周/每月抽出固定几个小时，专门用于这项爱好。 - 为培养新技能，我打算在本周内完成哪项初步调研？ 4. 身心健康 - 理想愿景： - 滋养身心灵的方式 - 日常饮食与健身计划 - 怎么开始： - 我本周可以开始执行的一个微小、可持续的健康习惯是什么？ - 选择一个放松方式，并承诺每周实践几次。 5. 人际关系 - 理想愿景： - 社交圈的质量标准 - 与朋友相聚的频率 - 怎么开始： - 主动联系一位我想深度交流的朋友，并约定一次见面。 - 审视我的社交圈，是否有需要减少精力的“消耗型”关系？ 6. 个人成长 - 理想愿景： - 正在推进的目标 - 明确的界限、习惯与价值观 - 怎么开始： - 选定一本与目标相关的书，并制定阅读计划。 - 明确一个我最想戒掉的坏习惯，并找到一个好的习惯替代它。 7. 社区参与 - 理想愿景： - 归属的社群组织 - 帮助他人的方式 - 怎么开始： - 搜索并了解一个我可能感兴趣的本地社群或志愿者组织。 - 思考我的一项技能如何能帮助到身边的人，并尝试做一次。
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Shayla.Song
2月前
西里森森: 分享一个顶级阅读法：症候式阅读 你有没有读一本书或一篇文章时，明明逻辑好像说得通，但总感觉哪里不太对劲。 前后好像有矛盾，或者某些地方突然就跳过去了。 又或者，你心里明明感觉隐隐不舒服，并且把你的想法分享给其他人的时候，别人觉得你这是过度解读。 但其实，这种感觉，可能不是你的错觉。 1965年，阿尔都塞和几个学生一起出版了《读资本论》，在书里提出了一个概念：症候式阅读。 症候这个词，最早来自精神分析学说。 弗洛伊德说，人的很多行为看起来莫名其妙，其实都是无意识在作祟。比如你梦见从高楼掉下来，你对某件事情莫名焦虑，这些都是症候。 它们指向的是你没有意识到的深层心理活动。 阿尔都塞把这套理论搬到了文本阅读上，他说，作者写东西的时候，也有无意识。 有些话他没说出来，不是因为他不想说，而是因为他自己都没意识到。 而这些沉默、这些空白、这些前后矛盾的地方，恰恰藏着最重要的信息。 为什么会有这些沉默和空白？ 阿尔都塞的解释是，每个人都活在特定的历史时代里，被特定的思维方式所限制。 举个简单的例子，比如你读白雪公主这个童话故事。表面上看，这是后母嫉妒公主，公主逃跑，最后被王子拯救的故事。 但症候式阅读可能会问几个问题： 魔镜到底代表谁？为什么判断女人价值的标准只有美貌？后母和白雪公主明明都是受害者，为什么要互相伤害？真正的施暴者在哪里？ 白雪公主本人在整个故事里，从来没有做过任何主动选择。 被赶出王宫，是被动的；遇到小矮人，是运气好；被毒苹果害死，是因为傻；最后复活，靠的是王子的吻。 这个角色的全部价值就是：美、顺从、等待被拯救。 文本告诉你"善良的女孩会有好下场"，但没说的是：只要你够漂亮够乖，就会有人来拯救你，你不需要任何自己的意志。 这就是阿尔都塞说的，每个文本背后都藏着第二篇文本。 第一篇是作者告诉你的故事，第二篇是作者不说、甚至自己都没意识到的意识形态结构。 症候式阅读就是要把这第二篇文本给挖出来。 马克思也一样，当他在解读亚当·斯密的时候，亚当·斯密的某些表述明显有问题。 比如亚当·斯密说，劳动的价值等于维持和再生产劳动所必需的生活资料的价值。这话仔细一想完全说不通，再生产的是劳动力，并不是劳动本身，劳动怎么可能再生产？ 面对这种逻辑问题，传统的阅读方式被阿尔都塞命名为栅栏式阅读。 就像你拿着一把尺子去量别人写的东西，哪里符合标准，哪里不符合标准，做个记录。 症候阅读不一样，阿尔都塞说，亚当·斯密那些看起来矛盾、说不通的地方，恰恰是最有价值的地方。 因为在那些地方，新的理论问题正在萌芽。 阿尔都塞还提出了一个很有意思的概念：场所。 场所不是指地理位置，而是指一整套思维方式、理论框架和话语体系。你站在什么场所上，就会看到什么样的世界。 亚当·斯密站在古典政治经济学的场所上，只能看到劳动、价值、交换这些东西。 马克思站在历史唯物主义的场所上，看到的是生产方式、阶级斗争、剩余价值。 症候出现的时候，往往意味着场所正在发生变化。 理论发展到一定阶段，旧的框架装不下新的现象了，就会出现各种奇怪的表述、自相矛盾的论证、无法解释的空白。 这时候，一个新的场所正在呼之欲出。 但问题在于，人很难意识到自己的场所在变化。这就像你坐在匀速行驶的火车里，会觉得窗外的树在动。你的参照系已经变了，但你自己不知道。 所以症候阅读的核心任务，就是帮助我们看到这种场所的转换。它要做的不是纠正作者的错误，而是识别出哪些地方暗示着新问题的出现，哪些空白标志着新视野的形成。 阿尔都塞认为，所有的阅读都是有罪的。 你不可能完全客观中立地去读一本书，你总会带着自己的理论预设、价值判断和思维习惯，就像经济学家读《资本论》，看到的是经济规律；历史学家读《资本论》，看到的是历史演进。 既然不可能客观，那阅读还有意义吗？ 阿尔都塞回答说，关键不在于清白无辜，而在于有道理的罪过。你的阅读可以是特殊的、偏颇的，但必须是自洽的、可论证的。 你要能说清楚，你为什么这么读，你的理论前提是什么，你的逻辑链条在哪里。 这就把问题转化从我能不能读懂，变成了我怎么读才能读出价值？ 每一种有道理的阅读，都是对文本的一次再生产，你不是在被动地接收信息，而是在主动地创造意义。 症候阅读本身的特殊之处在于，它关注的是其他阅读方式不关注的东西。 它去看那些沉默、那些空白、那些矛盾，试图在旧答案里发现新问题，在旧场所里辨认新场所。 肯定有人会觉得这是不是过度解读？但关键在于，什么叫过度？ 一个好的症候式阅读，一定能在文本里找到症状的痕迹，那些裂缝、沉默、回避的地方。 文本本身是不完整的，作者有意无意地留下了大量空白。这些空白不是缺陷，而是文本的本质特征。就像弗洛伊德说的，口误和遗忘往往比正常陈述更能揭示真相。 症候式阅读提醒的是，永远不要相信文本的第一印象，不要满足于表面的意思，要去追问那些没被说出来的东西。 我们生活在一个信息密度极高的时代，各种理论、观点、话语充斥在社交媒体上。每个人都觉得自己掌握了真理，每个人都在用自己的框架去解读世界。 而症候阅读指向的，不是别人说了什么，而是别人没说什么。那些沉默、那些空白、那些矛盾，往往指向了更深层的问题。 半个多世纪过去了，这个方法依然有效。不管你是读哲学、读历史、读文学，还是读财报、读政策、读趋势，真正的理解，往往始于对沉默的倾听。
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Shayla.Song
2月前
詹涵Scarlett: 做成一个大结果，要特别懂克制和隐忍，知道自己不能要什么是最重要的。 最牛逼的技能是知道自己的属性和专长，知道时间精力集中往哪个地方投效果最好，不属于自己的半分都不要多要。 有核心壁垒的个人差异化能力一定是忍受了特别多孤独和自省，花了大量时间去打磨，这个过程需要很强的耐性和韧性。 吃不了自律和走出舒适圈的苦，就要吃平庸和被动的苦。不吃学习的苦，就吃上班的苦。不吃搞钱的苦，就吃永远被别人凝视的苦。 只有强势文化的强者，才能穿越周期，并获得尊重，高净值人群只看你的商业价值，其他都是虚的。 心力是最重要的，想做自媒体就特别有我一定要成为博主的决心，不想上班就一定要孤注一掷的学习创业和商业思维。心力来自对某件事义无反顾的要，一定要得到，强大的愿力和信念感支撑得到。
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