万物生长FM在小宇宙订阅超过7万了。借着这个节点做一下过去几个月的复盘。

我最喜欢的美剧《绝命毒师》结尾有一个情节，Skyler和老白面对面说“你不要再说你所做的一切都是为了这个家庭这些鬼话…”老白说“不，我做这一切都是为了我自己，I like it, I'm good at it …”每次想到这个情节我都挺有的感触的，因为做播客正是“我喜欢，我擅长”的事情。

过去几个月还算勤奋，每周双更，周二更新与大家健康生活相关的C端的内容，周五更新与医药行业相关的B内容。除了小宇宙、Apple Podcast 、喜马拉雅、荔枝等传统音频播客平台外，过去一段时间万物生长FM在微博、B站、小红书、Youtube 等平台也收获了很不错的订阅和播放量的增长，用内容吸引人，其乐无穷。

《中国创新药简史》这个专题给我的获得感是最多的，我能特别明确地感受到每一期节目都能触达想要触达的受众，所以毫无流量焦虑。我也因为这个专题交到了很多医药圈、投资圈的新朋友。无数条留言、加群、催更都让这个专题更新地更坚定。

今年比较大的一个感受是，在创始人和CEO圈，大家对播客的感知变强了很多。可能也因此我们公关向的合作比以前多了不少，有初创公司、有接近IPO的公司，也有大公司的某个传播节点。企业高管访谈传递公司价值也是我认为播客这个媒介比其他媒介有优势的领域。当然，在C端我还维持以前的观点，对于一些市场教育成本高、用户决策成本高、客单价高的产品，品牌选择播客投放会收获不错的品牌好感度和转化效果。

最近去帮企业、Agency 做了一些播客方面的顾问咨询、参加了一些串台，和健闻咨询一起合作录制了节目，还去参加了不开玩笑的录制，非常开心！

有播客、听播客、做播客真是太好了，要把万物生长FM做好！

前段时间，我和《苦中找乐》的主播羊行一起，把普通人身心健康需要关注的因素做了个拆解。我们聊怎么判断自己睡得好不好，为什么睡眠必须放在第一位；聊在日常中餐里，怎么一眼看懂一顿饭健不健康；聊运动不靠自律，而是找到让你愿意动起来的快乐；也聊到很多家庭最容易忽视的角落——孩子的情绪与心理。如果你也想把生活的掌控感一点点抓回来，不用大刀阔斧改变，就从今晚早点睡开始。

跨国药企简史，咱们继续。在之前的三期节目里，我们聊了靠减肥药“翻红”的礼来，聊了精准医疗的鼻祖罗氏，也聊了曾经不可一世的辉瑞。今天要聊的主角阿斯利康，从历史上来看，它没有百年一脉相承的家族根基，没有从诞生起就傲视群雄的王牌管线，甚至很长一段时间里，都只是全球药企版图里一个不算起眼的 “中等生”。

但站在今天看，这家拒绝被辉瑞收购的公司，市值比十年前翻了三倍，肿瘤药物全球第二，中国市场连续称霸，他们是如何做到的，非常值得思考。另外，它的中国战略被同行竞相模仿，它也正在经历历史级的合规风暴。

欢迎来到《跨国药企简史》第四期。这一期，我们聊聊阿斯利康——一个关于"死而复生"的凤凰涅槃，一场持续十年的豪赌，以及一个拒绝被定义的逆袭故事。

在我刚开始对生物学感兴趣，可能20年前，我就听到过——脑科学是生命科学皇冠上的明珠。我一直有两个疑问，一个是脑科学到底是研究什么的？另一个是脑科学它究竟为什么是皇冠上的明珠？这一期，我们特别有幸邀请到了知名大V、科普作家，也是深耕脑科学领域的屠龙博士。我们一起聊聊，脑科学到底在回答什么核心问题？它的发展正被哪些世界级的难题死死卡住？当下有哪些技术正在迎来颠覆性的突破？它又会如何渗透进商业与社会的每一个角落，给我们的生活带来怎样的机遇与挑战？

很多时候，人们总把喜欢的电影、音乐、书、乐队、名人、品牌…当成自己品味的标签。好像喜欢这些东西，认同它们输出的价值观，自己就拥有了同样厉害的品味。但其实，如果你只是被品牌营销打动，把别人包装好的价值观当成自己的，那这和你的真实品味没什么关系。我们喜欢什么、认同什么，不代表我们就是什么。真正的品味，不是你认领了哪些现成的价值观标签，而是你有没有从这些喜欢里，长出自己的思考和判断。

朋友们，真别跟自己硬磕，每天不要设定太多to do ，完成一项下楼溜溜弯，甚至没完成呢，也可以强行打断自己一下，干点别的事儿，对心情、效率、强迫症、ADHD等等等都有帮助 ​​​

过去一周时间内，张雪峰老师不幸离世、无数人自发吊唁的新闻成为互联网上最大的热点。相信大家也看到了很多关于心源性猝死、心血管疾病、运动与健康等话题的讨论。

好多听友在群里和评论区留言问我们，能不能聊聊猝死，聊聊心血管相关的话题。一个值得关注的数据是，心源性猝死里，70%-80%都是冠心病引起的，而这种病，早就悄悄藏在我们的日常里了。

所以这一期呢，我们综述性地聊了聊心血管疾病在全球和我国的现状。更重要的是，区别于泛泛的科普内容，我们从生理和病例层面，跟大家聊聊冠心病的成因，从分子层面聊聊造成冠心病的元凶，以及找到元凶之后，我们该如何指导我们的饮食、运动等生活方式。

另外，最近有不少“标题党”文章在讲心血管疾病的征兆，真真假假，挺唬人的。我们也来聊聊哪些征兆是真正值得关心的。

真问题、真回答、真思考，欢迎大家收听我和Jonathan的全新系列节目——医业不设防。我们大概会每个月聊一期，每一期主要回顾这一段时间以来，医疗健康行业发生的热点政策、热点事件、热点话题，总之就是行业正在关注的内容。延续我俩以往的风格，不遮遮掩掩，不闪烁其词，说出我们最真实的观点和思考。节目会以收费的形式发布，主要是为了节目安全，不被别有用心的人恶意揣测和传播，借助收费筛选“有缘人”。这一期我们聊了最近很火的医疗龙虾、外国人来华看病、互联网医疗首诊、湘雅事件，群里也多次讨论，接近两个小时，量大管饱～

张雪峰老师的猝死令人惋惜，也确实如他所说他去世了，一定会有各大平台的热搜。​不过我还是挺想借着大家对于死亡思考时，说一些最近一直萦绕在心里最想说的话。前几天湘雅医院的孙同学从橘子洲大桥坠江而亡，社交媒体上流传了几段她自述在学习和规培期间遇到的不公和委屈，有一些讨论，相关部门停职了涉事医生和宣布将进行调查后几乎鲜少再有讨论…还是要活着啊朋友，如果你对某些上位者不满，想要改变甚至取代Ta，至少要活到取代Ta的那一天，活着才有革命的本钱！就算要死也要死得像张老师这样轰轰烈烈。

三人组回来了！天气逐渐转暖，阳光也逐渐强烈，不少人开始恢复户外活动，接触大自然。这一期我们想和大家聊聊光照和皮肤。

晒太阳能“补钙”，这是刻在中国人基因里的认知；但是过度暴露在阳光下又会产生衰老、色斑，甚至皮肤癌等一系列问题。所以这一期，我们会和大家聊聊晒太阳到底好不好？好在哪？不好在哪？我们常说的防紫外线到底在放什么？过度光照可能会带来哪些影响或疾病？另外，也会聊聊近些年逐渐流行的美黑是什么原理，有什么需要注意的，等等与光照相关的话题。

跨国药企简史，咱们继续。今天，我们要聊的这家公司——辉瑞，可能是全球知名度最高的药企之一，可能也是制药史上最懂"危机即机遇"的玩家。

驱虫药裹糖衣、“蓝色小药丸”、“鲸吞”同行，“药王”、疫苗之王、第一家年收入突破1000亿美元的制药公司…都是它的标签，在我的眼里，辉瑞还是一家医药行业里最懂Marketing的公司，我也会做一些医药行业Marketing的思考。本期节目，让我们一同翻开这部比商业小说更跌宕的辉瑞发家史，一起思考危与机的关系