前两天遇到的大橘也出来了
还有一只猫咪胆小没来吃

大鸡腿

给猫咪抓伤了
好在离过年还有几天

看呱呱呱老师直播切片剪个刘海
昨天剪了点，今晚又剪了点，还有一边没剪好🤣

耳石症还没完全好，练得头晕恶心🙃
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第7次力量训练
深蹲175 前后侧抬腿100 臀桥30
卷腹90 抬腿卷腹20 反向卷腹25 空中自行车40 坐姿屈膝20
平板支撑9min 跪姿俯卧撑145

精心挑选的枕头，睡了两天耳石症犯了
没有那个享福的命啊
只能睡硬枕、2-3cm的低枕

第6次力量训练
八段锦12min
深蹲150 前后侧抬腿80 臀桥100
卷腹100 抬腿卷腹100 反向卷腹100 空中自行车100 坐姿屈膝110
平板支撑10min 跪姿俯卧撑140

昨天中午的饭
感觉商场里的饭菜都不好吃
不如农家小院有惊喜

完美的果型
一百出头四房榴莲

嘎嘎好吃