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10.8
🐰早上开了周会
这次周报要求带上自己的OKR，但我没写
昨天光完成了最基本的周报已经是强忍着焦虑哄着自己完成的。
究其原因，还是行动系统的问题，太过贪心
工作上，也尝试用OKR管理一下自己
🐼昨晚睡不着听了听前哨站老王分享的提高执行力的分析:
如果你听懂了一件事情，那你就应该去做。
A问题没有梳理清楚
B梳理清楚了但行动上有卡点
C行动
这三种必然有一种情况发生。
但如果你还是没有行动，那就说明要不是A要不是B，你得去界定它究竟在什么位置
而不是一边焦虑一边忍受这种混沌的状态。
我觉得这个还是蛮有用的。
Ps:我觉得现在给自己开的支线想要养成的习惯还是有点多，可以之后研究下《富兰克林传》里提到的那个习惯养成方法。
🦊昨晚给自己定下来的每天发一篇小红书，我今天就一直注意这件事情，今天选题了董竹君传，还和AI交流了好久，生成了她的经历结束图，但是当我想要表达记录自己阅读的感受时，却感觉电脑一堆浆糊完全流水账，憋出来的都是废话。
我有点气馁，写的也不够好，不想发了，我知道肯定没有流量，但最后还是发了，我的目标是日更，而不是流量，要清楚自己的优先级。目前还是没法随心所欲的表达。
但似乎在即刻想说什么就说什么，灵感慢慢就来了。
在即刻表达的要求:每天至少一句话
小红书:日更
🐰早上开了周会
这次周报要求带上自己的OKR，但我没写
昨天光完成了最基本的周报已经是强忍着焦虑哄着自己完成的。
究其原因，还是行动系统的问题，太过贪心
工作上，也尝试用OKR管理一下自己
🐼昨晚睡不着听了听前哨站老王分享的提高执行力的分析:
如果你听懂了一件事情，那你就应该去做。
A问题没有梳理清楚
B梳理清楚了但行动上有卡点
C行动
这三种必然有一种情况发生。
但如果你还是没有行动，那就说明要不是A要不是B，你得去界定它究竟在什么位置
而不是一边焦虑一边忍受这种混沌的状态。
我觉得这个还是蛮有用的。
Ps:我觉得现在给自己开的支线想要养成的习惯还是有点多，可以之后研究下《富兰克林传》里提到的那个习惯养成方法。
🦊昨晚给自己定下来的每天发一篇小红书，我今天就一直注意这件事情，今天选题了董竹君传，还和AI交流了好久，生成了她的经历结束图，但是当我想要表达记录自己阅读的感受时，却感觉电脑一堆浆糊完全流水账，憋出来的都是废话。
我有点气馁，写的也不够好，不想发了，我知道肯定没有流量，但最后还是发了，我的目标是日更，而不是流量，要清楚自己的优先级。目前还是没法随心所欲的表达。
但似乎在即刻想说什么就说什么，灵感慢慢就来了。
在即刻表达的要求:每天至少一句话
小红书:日更
0 00
10.7
最近感觉很焦虑
我可能知道原因，但还是没法稳定的去解决
还是因为开了多线路的原因
加上脑子里一直有很多需要思考的问题，要不要考研，要不要继续实习
解决方法就是把脑子里的东西写下来
但这个能力需要去练
在每一次烦恼想要逃避的时候，脑子已经开始思考接下来的执行步骤时，抓紧写下来，把零碎发内容整理到备忘录，减少大脑的负荷。
昨天整理出来了考研我要搞清楚的一系列问题，我觉得还是比较有用的。
每天填写一点，也是一个整理自己的过程
最近感觉很焦虑
我可能知道原因，但还是没法稳定的去解决
还是因为开了多线路的原因
加上脑子里一直有很多需要思考的问题，要不要考研，要不要继续实习
解决方法就是把脑子里的东西写下来
但这个能力需要去练
在每一次烦恼想要逃避的时候，脑子已经开始思考接下来的执行步骤时，抓紧写下来，把零碎发内容整理到备忘录，减少大脑的负荷。
昨天整理出来了考研我要搞清楚的一系列问题，我觉得还是比较有用的。
每天填写一点，也是一个整理自己的过程
2 10
10.6
晚上看完了《兰香如故》
上午没有吃饭，从健康角度来说实在不应该，于是买了一周的面包
下午去操场旁边坐了一会儿，顺便梳理了一下大学以来的一些关键节点，做了什么，去了什么地方，但都没有深入展开。
静而后能安，安而后能虑，虑而后能得
可惜我暂时还做不到
什么考研，什么工作，什么考试都滚蛋
晚上尝试了导出聊天记录，电脑老是打不开codex，于是只能让workbody帮我打开，之前让workbody和codex自己排查问题，但还是没有解决，烦了
于是耗尽积蓄买了一个二手Mac m5，想买很久了，不管什么下个月工资和双十一了，早买早享受。
晚上看完了《兰香如故》
上午没有吃饭，从健康角度来说实在不应该，于是买了一周的面包
下午去操场旁边坐了一会儿，顺便梳理了一下大学以来的一些关键节点，做了什么，去了什么地方，但都没有深入展开。
静而后能安，安而后能虑，虑而后能得
可惜我暂时还做不到
什么考研，什么工作，什么考试都滚蛋
晚上尝试了导出聊天记录，电脑老是打不开codex，于是只能让workbody帮我打开，之前让workbody和codex自己排查问题，但还是没有解决，烦了
于是耗尽积蓄买了一个二手Mac m5，想买很久了，不管什么下个月工资和双十一了，早买早享受。
1 00
10.5
昨晚又熬夜了，熬到四点，明明很困，但就是觉得好像有什么事情没做，今天没有很圆满的结束
但看书又有点看不进去，脑子动不起来。
最后看了一个韩剧《举重妖精金福珠》还是挺偶像剧的。
今天中午才起，点了汉堡，好在看了一会下午四点恢复了精力，去了图书馆学习
可能是最近快要补考了，意识到时间紧迫，不能每个题都扣的细了，反正大概知道流程模板，把题目抄下来比较重要。尽可能刷题，不追求百分百看懂（不追求把数学上的东西立刻运用的生活中，不追求搞懂背后的哲学），忍受一些不确定性，在有限的时间内，拿到最高的收益（ROI?）
另外再回顾上周有进行的一个尝试
把每天脑子想要要做的东西用备忘录的to-do 记录下来，哪怕当天做不完。
这样事情确实会显的比较有条理也更清晰。
最近看看能不能继续优化跌打。
另外，要继续保持一个认知，每天坚持复盘就像现在这样，不管什么都可以写，哪怕一句话也算完成任务。刚刚在备忘录的时候可能是给自己给了要求希望写点有思考的东西，但却洗不下来，在即刻碎片记录反而因为没有负担，想到什么就写什么
昨晚又熬夜了，熬到四点，明明很困，但就是觉得好像有什么事情没做，今天没有很圆满的结束
但看书又有点看不进去，脑子动不起来。
最后看了一个韩剧《举重妖精金福珠》还是挺偶像剧的。
今天中午才起，点了汉堡，好在看了一会下午四点恢复了精力，去了图书馆学习
可能是最近快要补考了，意识到时间紧迫，不能每个题都扣的细了，反正大概知道流程模板，把题目抄下来比较重要。尽可能刷题，不追求百分百看懂（不追求把数学上的东西立刻运用的生活中，不追求搞懂背后的哲学），忍受一些不确定性，在有限的时间内，拿到最高的收益（ROI?）
另外再回顾上周有进行的一个尝试
把每天脑子想要要做的东西用备忘录的to-do 记录下来，哪怕当天做不完。
这样事情确实会显的比较有条理也更清晰。
最近看看能不能继续优化跌打。
另外，要继续保持一个认知，每天坚持复盘就像现在这样，不管什么都可以写，哪怕一句话也算完成任务。刚刚在备忘录的时候可能是给自己给了要求希望写点有思考的东西，但却洗不下来，在即刻碎片记录反而因为没有负担，想到什么就写什么
1 00
10.4
记录一次自己的写作感受和思考
这篇文章算是一种口述，语音转文字。
我知道，输出复盘很重要。
之前总是完美主义，觉得自己要一口气或者专门找一个。时间段来输出复盘或者修改。自己的表达。
后来意识到，先完成再完美。用碎片的时间。记录自己的灵感。
所以我的优先级发生了一些变化。
反正最后我只是想要通过复盘来锻炼我的思考能力。锻炼我的表达。只要能达到我的目的，如果有更简单的方法，为什么不去用呢？（比如在灵感来临时，在备忘录上抓紧记录。而不是给自己定一个苛刻的执行目标。）
我的想法还是没有变。
但现在我希望做一些补充。
思考，写作，演讲不分家
我没有必要只在思考和写作。之间苦苦追寻。虽然知道写清楚对于我口头表达也很有帮助。但他们只是手段。
昨天的时候有一个微信好友。向我提问。
虽然从完美主义的一些想法来说，我可能想要完整的写出一篇论证清晰的问题。
但当我面临他给的问题时，我的大脑已经给出了一些简单的思考。答案
那一刻我觉得有个选择非常正确。
就是讲我的想法，通过语音转文字表达出去。
我知道有一些表达很乱，也不够简洁。但好在我还是表达完成。
之后我把这个表达给了AI。
让他帮我完善，我觉得80%是符合我想要表达的内容。
于是我将它发在了小红书上。虽然现在只有100多个小眼睛，但有20个真实的用户点赞。对我来说还是一次很大的鼓舞，也激励我想要继续去在小红书上表达。
另外回到主题
我是想要锻炼自己的思考能力，表达能力，实现认知成长，从而帮助自己做事更好的工作，更好的学习，更好的生活。
不如以后就采取这种方式。语音转文字。快速的表达。和单纯的写作相比，其实会更有优势。思考会更快的落到文字上。
相比单纯的语音，我可以更可视化的看到自己。思考的痕迹。
记录一次自己的写作感受和思考
这篇文章算是一种口述，语音转文字。
我知道，输出复盘很重要。
之前总是完美主义，觉得自己要一口气或者专门找一个。时间段来输出复盘或者修改。自己的表达。
后来意识到，先完成再完美。用碎片的时间。记录自己的灵感。
所以我的优先级发生了一些变化。
反正最后我只是想要通过复盘来锻炼我的思考能力。锻炼我的表达。只要能达到我的目的，如果有更简单的方法，为什么不去用呢？（比如在灵感来临时，在备忘录上抓紧记录。而不是给自己定一个苛刻的执行目标。）
我的想法还是没有变。
但现在我希望做一些补充。
思考，写作，演讲不分家
我没有必要只在思考和写作。之间苦苦追寻。虽然知道写清楚对于我口头表达也很有帮助。但他们只是手段。
昨天的时候有一个微信好友。向我提问。
虽然从完美主义的一些想法来说，我可能想要完整的写出一篇论证清晰的问题。
但当我面临他给的问题时，我的大脑已经给出了一些简单的思考。答案
那一刻我觉得有个选择非常正确。
就是讲我的想法，通过语音转文字表达出去。
我知道有一些表达很乱，也不够简洁。但好在我还是表达完成。
之后我把这个表达给了AI。
让他帮我完善，我觉得80%是符合我想要表达的内容。
于是我将它发在了小红书上。虽然现在只有100多个小眼睛，但有20个真实的用户点赞。对我来说还是一次很大的鼓舞，也激励我想要继续去在小红书上表达。
另外回到主题
我是想要锻炼自己的思考能力，表达能力，实现认知成长，从而帮助自己做事更好的工作，更好的学习，更好的生活。
不如以后就采取这种方式。语音转文字。快速的表达。和单纯的写作相比，其实会更有优势。思考会更快的落到文字上。
相比单纯的语音，我可以更可视化的看到自己。思考的痕迹。
2 10
提问:你有没有真实经历过的“我明明知道，但没有做到/没有改变”？
愿意和我聊聊（分享一下）吗？因为这对我很有价值。
口头碎片回复:
经历过，也克服过吧
可以分成两种情况
一种情况是以为自己知道了解，但只是表面上知道了这件事，并没有意识到这件事背后的价值。
就比如说大家都知道复盘很重要，但真正能做到的人只有一小部分，大多数人把这只当成了正确的废话。大多数人总觉得要改变，一定会有一个密集或者大力丸，做了就能有很大的蜕变。
但为什么有人能做到呢，我觉得一种是因为这些人他们自身的理解分析能力，还有自己的认知，知道一些成长转变是需要花时间去积累直到达到富力的拐点才能有效果。或者说得到贵人前辈的指点，不仅仅看到一些正确的道理，还在机缘巧合下知道这些道理实践之后可能会获得的结果，得到了一些确定性后，更加激发了他们前进行动。
所以复盘这件事情，对于我来说算是经历了，从知道，到体会它的重要性，还有真正实践，形成自己长期的习惯
另一种情况，是我可能真的意识到某件事情很重要，我应该去做，但我迟迟没有行动，背后的原因其实很复杂。
是一个系统搭建的问题，就我自身而言，我没有做到是因为我的行动系统有问题。
最主要的一个点是很多情况，我的选择过多，我知道人的精力是有限的，也知道应该给自己排优先级，比如说一周就做一件事情，但真实情况远比这更复杂，因为就是会出现很紧急，但是对长期发展并没有那么重要的事情，出于自己所处位置还有对别人负责，而不得不去做。
选择太多是一个问题，还有一个是目标太大，没有拆解，于是在行动上就形成了一些阻碍。
这个也是我目前正在克服的。
我目前的方法是重新审视自己已经形成的作品，还有积累，区分优先级，还有个人的发展爱好倾向。来给自己砍掉一些虽然长期看很有价值，但没有精力去分配执行的事情。
这种情况可能更符合你说的
目前已经意识到，要在分析之后抓紧去行动的重要性，行动中自然而然会产生新的问题，给到新的反馈
比如我可能想把另一个任务的优先级提高。
AI润色后:
有，而且我觉得自己不仅经历过，现在也还在继续克服。
如果让我回头看，我觉得“明明知道，但没有做到”大概可以分成两种情况。
第一种，是我以为自己知道了，但其实只是停留在“听说过”这件事，并没有真正理解它背后的价值。
比如大家都知道“复盘很重要”，但真正长期坚持复盘的人其实很少。很多时候，我们会把这些话当成“正确的废话”。
我以前也会觉得，真正的改变应该来自某个特别厉害的方法、一次顿悟，或者一颗“大力丸”——做完之后，人就会发生很明显的蜕变。
但后来我慢慢发现，很多真正重要的变化，其实都没有那么戏剧化。
它更像是你知道一个道理之后，不断去实践、反馈、调整，然后积累很长时间，直到某一天跨过一个“复利拐点”，才突然发现：原来自己已经和以前不一样了。
所以为什么有些人能把那些看起来人人都知道的道理真正做出来？
我觉得可能有两个原因。
一个是，他们本身对一件事情的理解更深，知道成长本来就是一个长期积累的过程，所以愿意接受短期看不到结果。
另一个是，他们可能遇到过前辈、贵人，或者偶然看见过“这件事情真正坚持下去之后会是什么样子”。当一个人提前看见了结果，获得了一点确定性之后，行动的动力也会更强。
复盘这件事情对我来说，就是一个很典型的过程。
一开始只是“知道复盘很重要”，后来慢慢体会到它为什么重要，再到真正开始实践，最后逐渐变成一个长期习惯。
这是一个从“知道”到“理解”，再到“真正做到”的过程。
第二种情况，则更接近你提到的：
我其实真的知道一件事情很重要，也知道自己应该去做，但还是迟迟没有行动。
这种情况背后的原因会复杂很多。
至少对我来说，它往往不是“不够自律”，而是我的整个行动系统出现了问题。
最明显的一个问题就是：选择太多。
我当然知道人的精力是有限的，也知道应该排优先级，甚至知道“一段时间只抓一件最重要的事情”这种原则。
但真实生活往往比原则复杂得多。
因为总会出现一些事情，它们对我的长期发展未必最重要，却非常紧急。再加上自己所处的位置、已经承担的责任，以及需要对别人负责，很多事情并不是简单地说“这不重要，我就不做了”就可以解决。
于是就会变成：我知道什么更重要，但精力不断被其他事情切走。
除了选择太多，我还有一个很明显的问题，就是目标经常设得太大，却没有及时把它拆解成真正可以行动的第一步。
目标越宏大，反而越容易在行动上形成阻力。
因为脑子里想的是一个完整、漂亮、成熟的结果，但现实中的第一步往往非常粗糙，甚至有点“不值得做”。
于是人就很容易一直分析、规划、等待一个更好的开始。
这个问题也是我目前正在克服的。
我现在会重新审视自己过去已经形成的作品、积累、能力和兴趣倾向，再重新区分优先级。
有些事情哪怕长期来看确实有价值，但如果现阶段没有足够的精力把它做好，我也开始尝试主动砍掉。
因为我越来越意识到：
不是“有价值的事情”都必须现在做。
很多时候，真正困难的不是找到值得做的事情，而是从一堆都值得做的事情里，决定什么现在先不做。
我最近也越来越能体会到另一件事情：
分析到一定程度之后，要尽快进入行动。
因为有些问题，是你坐在那里想再久都想不明白的。
只有真正开始做之后，新的问题才会暴露出来，你才会拿到真实反馈，而这些反馈又会反过来帮助你重新判断优先级、调整方向。
甚至可能做着做着，我会突然发现：原本以为重要的事情其实没有那么重要，而另一个任务的优先级反而应该被提高。
所以我现在对“知道但没做到”这件事的理解是：
有时候，不是我们不行动，而是我们其实还没有真正理解；
还有些时候，我们已经理解了，但缺少一个能够把“认知”转化成“行动”的系统。
而我现在正在做的，就是慢慢把这个系统搭起来迭代跑通。
Ps:真的得好好练一下自己的写作表达了
愿意和我聊聊（分享一下）吗？因为这对我很有价值。
口头碎片回复:
经历过，也克服过吧
可以分成两种情况
一种情况是以为自己知道了解，但只是表面上知道了这件事，并没有意识到这件事背后的价值。
就比如说大家都知道复盘很重要，但真正能做到的人只有一小部分，大多数人把这只当成了正确的废话。大多数人总觉得要改变，一定会有一个密集或者大力丸，做了就能有很大的蜕变。
但为什么有人能做到呢，我觉得一种是因为这些人他们自身的理解分析能力，还有自己的认知，知道一些成长转变是需要花时间去积累直到达到富力的拐点才能有效果。或者说得到贵人前辈的指点，不仅仅看到一些正确的道理，还在机缘巧合下知道这些道理实践之后可能会获得的结果，得到了一些确定性后，更加激发了他们前进行动。
所以复盘这件事情，对于我来说算是经历了，从知道，到体会它的重要性，还有真正实践，形成自己长期的习惯
另一种情况，是我可能真的意识到某件事情很重要，我应该去做，但我迟迟没有行动，背后的原因其实很复杂。
是一个系统搭建的问题，就我自身而言，我没有做到是因为我的行动系统有问题。
最主要的一个点是很多情况，我的选择过多，我知道人的精力是有限的，也知道应该给自己排优先级，比如说一周就做一件事情，但真实情况远比这更复杂，因为就是会出现很紧急，但是对长期发展并没有那么重要的事情，出于自己所处位置还有对别人负责，而不得不去做。
选择太多是一个问题，还有一个是目标太大，没有拆解，于是在行动上就形成了一些阻碍。
这个也是我目前正在克服的。
我目前的方法是重新审视自己已经形成的作品，还有积累，区分优先级，还有个人的发展爱好倾向。来给自己砍掉一些虽然长期看很有价值，但没有精力去分配执行的事情。
这种情况可能更符合你说的
目前已经意识到，要在分析之后抓紧去行动的重要性，行动中自然而然会产生新的问题，给到新的反馈
比如我可能想把另一个任务的优先级提高。
AI润色后:
有，而且我觉得自己不仅经历过，现在也还在继续克服。
如果让我回头看，我觉得“明明知道，但没有做到”大概可以分成两种情况。
第一种，是我以为自己知道了，但其实只是停留在“听说过”这件事，并没有真正理解它背后的价值。
比如大家都知道“复盘很重要”，但真正长期坚持复盘的人其实很少。很多时候，我们会把这些话当成“正确的废话”。
我以前也会觉得，真正的改变应该来自某个特别厉害的方法、一次顿悟，或者一颗“大力丸”——做完之后，人就会发生很明显的蜕变。
但后来我慢慢发现，很多真正重要的变化，其实都没有那么戏剧化。
它更像是你知道一个道理之后，不断去实践、反馈、调整，然后积累很长时间，直到某一天跨过一个“复利拐点”，才突然发现：原来自己已经和以前不一样了。
所以为什么有些人能把那些看起来人人都知道的道理真正做出来？
我觉得可能有两个原因。
一个是，他们本身对一件事情的理解更深，知道成长本来就是一个长期积累的过程，所以愿意接受短期看不到结果。
另一个是，他们可能遇到过前辈、贵人，或者偶然看见过“这件事情真正坚持下去之后会是什么样子”。当一个人提前看见了结果，获得了一点确定性之后，行动的动力也会更强。
复盘这件事情对我来说，就是一个很典型的过程。
一开始只是“知道复盘很重要”，后来慢慢体会到它为什么重要，再到真正开始实践，最后逐渐变成一个长期习惯。
这是一个从“知道”到“理解”，再到“真正做到”的过程。
第二种情况，则更接近你提到的：
我其实真的知道一件事情很重要，也知道自己应该去做，但还是迟迟没有行动。
这种情况背后的原因会复杂很多。
至少对我来说，它往往不是“不够自律”，而是我的整个行动系统出现了问题。
最明显的一个问题就是：选择太多。
我当然知道人的精力是有限的，也知道应该排优先级，甚至知道“一段时间只抓一件最重要的事情”这种原则。
但真实生活往往比原则复杂得多。
因为总会出现一些事情，它们对我的长期发展未必最重要，却非常紧急。再加上自己所处的位置、已经承担的责任，以及需要对别人负责，很多事情并不是简单地说“这不重要，我就不做了”就可以解决。
于是就会变成：我知道什么更重要，但精力不断被其他事情切走。
除了选择太多，我还有一个很明显的问题，就是目标经常设得太大，却没有及时把它拆解成真正可以行动的第一步。
目标越宏大，反而越容易在行动上形成阻力。
因为脑子里想的是一个完整、漂亮、成熟的结果，但现实中的第一步往往非常粗糙，甚至有点“不值得做”。
于是人就很容易一直分析、规划、等待一个更好的开始。
这个问题也是我目前正在克服的。
我现在会重新审视自己过去已经形成的作品、积累、能力和兴趣倾向，再重新区分优先级。
有些事情哪怕长期来看确实有价值，但如果现阶段没有足够的精力把它做好，我也开始尝试主动砍掉。
因为我越来越意识到：
不是“有价值的事情”都必须现在做。
很多时候，真正困难的不是找到值得做的事情，而是从一堆都值得做的事情里，决定什么现在先不做。
我最近也越来越能体会到另一件事情：
分析到一定程度之后，要尽快进入行动。
因为有些问题，是你坐在那里想再久都想不明白的。
只有真正开始做之后，新的问题才会暴露出来，你才会拿到真实反馈，而这些反馈又会反过来帮助你重新判断优先级、调整方向。
甚至可能做着做着，我会突然发现：原本以为重要的事情其实没有那么重要，而另一个任务的优先级反而应该被提高。
所以我现在对“知道但没做到”这件事的理解是：
有时候，不是我们不行动，而是我们其实还没有真正理解；
还有些时候，我们已经理解了，但缺少一个能够把“认知”转化成“行动”的系统。
而我现在正在做的，就是慢慢把这个系统搭起来迭代跑通。
Ps:真的得好好练一下自己的写作表达了
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