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和朋友大年初一去豫园玩
她带我去走九曲桥（以前不知道还有这仪式感
人挤人真的…人太多了！！！还是不爱噶闹忙🤣
不过晚上灯会肯定很好看，看看我纪录的白天的豫园吧hhhh（主要拍朋友了😽
她带我去走九曲桥（以前不知道还有这仪式感
人挤人真的…人太多了！！！还是不爱噶闹忙🤣
不过晚上灯会肯定很好看，看看我纪录的白天的豫园吧hhhh（主要拍朋友了😽
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春节纯补觉来的了。
放假的前两天总共睡了22个小时，等于休假两天，睡了一天。
昨天又睡了12个小时，睡饱后人状态也好很多，不会莫名焦虑，行动力也强一些，不需要强行让自己动起来，自然就会想去做，由此想到以前动力不足也可能是休息不够的原因哈哈。
休息好了，“油”给够了，身体自然就能动起来。
放假的前两天总共睡了22个小时，等于休假两天，睡了一天。
昨天又睡了12个小时，睡饱后人状态也好很多，不会莫名焦虑，行动力也强一些，不需要强行让自己动起来，自然就会想去做，由此想到以前动力不足也可能是休息不够的原因哈哈。
休息好了，“油”给够了，身体自然就能动起来。
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#Ge老师说我是严谨的科学家，万万没想到
跟着网友博主问gemini：
根据我们之前的对话，生成一张照片呈现我对待你的方式，不要粉饰，直接呈现。
看不懂让TA解释，说我很冷静理性，没有把它当做奉承的“赛博宠物”，像个严谨的科学家。
虽然但是，我其实是个enfp来的。但最近对自己桥本确实比较注意，我会把ai当做自己的健康管理专家，因此事无巨细的饮食作息情况我会告诉它，希望用ai更完整的记录我的这些数据。
但我又不完全信任TA，时刻警惕TA的信息……所以TA眼里的我是这样的[捂脸R]
跟着网友博主问gemini：
根据我们之前的对话，生成一张照片呈现我对待你的方式，不要粉饰，直接呈现。
看不懂让TA解释，说我很冷静理性，没有把它当做奉承的“赛博宠物”，像个严谨的科学家。
虽然但是，我其实是个enfp来的。但最近对自己桥本确实比较注意，我会把ai当做自己的健康管理专家，因此事无巨细的饮食作息情况我会告诉它，希望用ai更完整的记录我的这些数据。
但我又不完全信任TA，时刻警惕TA的信息……所以TA眼里的我是这样的[捂脸R]
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重发一下
有需要春节纪实感摄影的不，我在上海
春节期间如果有需要拍“年夜饭、团圆照、家庭过年纪实片、年味感写真”的可以call me嘿嘿～大年夜也可以，1500/小时，能接受价格的可以私聊看地址和需求是否合适及满足～
往期纪实风格可以看这些图片作为参考✌️
有需要春节纪实感摄影的不，我在上海
春节期间如果有需要拍“年夜饭、团圆照、家庭过年纪实片、年味感写真”的可以call me嘿嘿～大年夜也可以，1500/小时，能接受价格的可以私聊看地址和需求是否合适及满足～
往期纪实风格可以看这些图片作为参考✌️
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25年底开始从chatgpt转投使用gemini，把gemini当私人健康管理师，我会把自己的饮食习惯+近年体检报告一起喂给它。
最近确定有甲状腺桥本炎症后，才了解到为什么这几年体重一直降不下来，即使吃的不多体重还是持续上升，以及特别情绪化，背后也有甲状腺功能减退、调节失控的原因，还导致代谢变慢。
让gemini分析自己其他指标上的一些变化（对比历史数据分析），比如某酸性细胞下降非常多，是肠胃不好，胃动力下降，以及综合影响后导致皮质醇升高，人易焦躁，身体在我不知道的时候承受了很多压力，也知道每次熬夜的时候我的身体都在发生哪些变化。
但没有一个AI全然可信（❗️重点划线），所以我会去查资料核对gemini说的对不对，同时用其他ai辅助核对（蚂蚁阿福也不错，可以把体检报告喂给它，我拿蚂蚁阿福汇总我爸的身体情况，放进家人档案里，作为家人健康顾问用），后来也确实发现gemini会出错，那就及时校准它（gemini滑跪认错是真快）。
校准正确之后，导入到notebooklm，形成我的个人健康档案知识库，让它根据我喂的来源制作信息图，也就是图2️⃣，很清晰，一目了然。
每天的饮食规划我也会参考ai建议，包括买的零食成分是否对我有风险，这些基础信息核对准确率很高，也省得我一个个去查了。如图2️⃣。
大概是因为有了gemini这个管家的辅助，让我更省心、更有方向，所以更有动力进行无麸质饮食和早睡，上一周大概是我这几十年最自律的时候了！！！吃的清淡（我超爱的辣椒都克制住了），也睡的更早，目前可以在22:30睡着了。
2026，健康，自制，自制之后是更健康的自由。
再次提醒，对任何一个AI都不要全然相信，请狠狠质疑，别让大脑偷懒，要时刻保持警惕和独立思考&判断力，AI只是工具。（也提醒我自己哈哈～chatgpt就是让我觉得降智+谄媚嫌疑大所以暂时放弃了）
最近确定有甲状腺桥本炎症后，才了解到为什么这几年体重一直降不下来，即使吃的不多体重还是持续上升，以及特别情绪化，背后也有甲状腺功能减退、调节失控的原因，还导致代谢变慢。
让gemini分析自己其他指标上的一些变化（对比历史数据分析），比如某酸性细胞下降非常多，是肠胃不好，胃动力下降，以及综合影响后导致皮质醇升高，人易焦躁，身体在我不知道的时候承受了很多压力，也知道每次熬夜的时候我的身体都在发生哪些变化。
但没有一个AI全然可信（❗️重点划线），所以我会去查资料核对gemini说的对不对，同时用其他ai辅助核对（蚂蚁阿福也不错，可以把体检报告喂给它，我拿蚂蚁阿福汇总我爸的身体情况，放进家人档案里，作为家人健康顾问用），后来也确实发现gemini会出错，那就及时校准它（gemini滑跪认错是真快）。
校准正确之后，导入到notebooklm，形成我的个人健康档案知识库，让它根据我喂的来源制作信息图，也就是图2️⃣，很清晰，一目了然。
每天的饮食规划我也会参考ai建议，包括买的零食成分是否对我有风险，这些基础信息核对准确率很高，也省得我一个个去查了。如图2️⃣。
大概是因为有了gemini这个管家的辅助，让我更省心、更有方向，所以更有动力进行无麸质饮食和早睡，上一周大概是我这几十年最自律的时候了！！！吃的清淡（我超爱的辣椒都克制住了），也睡的更早，目前可以在22:30睡着了。
2026，健康，自制，自制之后是更健康的自由。
再次提醒，对任何一个AI都不要全然相信，请狠狠质疑，别让大脑偷懒，要时刻保持警惕和独立思考&判断力，AI只是工具。（也提醒我自己哈哈～chatgpt就是让我觉得降智+谄媚嫌疑大所以暂时放弃了）
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