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MR.HarryYU
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🌊大连人不在大连
💻工作狂失业中
🐱喵星人🐕‍🦺罗威纳
MR.HarryYU
8天前
缓解焦虑最好的办法就是行动
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MR.HarryYU
25天前
傍晚和我楼上的苏格兰邻居Tam一起天台洗刷了一遍,晚霞的映射下非常舒服。刷到一半的时候突然感觉很像《肖申克的救赎》里Andy和狱友们打扫监狱楼顶的场景那一段,只可惜最后我们没喝啤酒,伴随的是交响乐。
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MR.HarryYU
26天前
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MR.HarryYU
1月前
准备做WOD前,坐在天台上,看着外面的夜空,微风清凉的吹过,听着交响乐,感觉全世界都是我的。
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MR.HarryYU
1月前
有对 #退休人群 #老年群体(60岁+)#养老领域 方面有兴趣的小伙伴吗?

一直想在这上面找创业或“玩点”有意义的事情,找志同道合的人一起脑爆、交流下。

毕竟我们都会老去,不如先让老去“有点趣”
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MR.HarryYU
1月前
最近很少看即刻,在专心减肥和找工作
这一顿是煎的最好的一次刀鱼
#晒晒健康餐
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MR.HarryYU
2月前
过去的一周
1.饮食Food:只做了两次饭,但在外面吃也依旧保持健康的饮食结构.
2.运动Fitness:加入CrossFit训练,虽然每次训练很辛苦,但是很享受.肩颈释放的瑜伽课没有断,继续保持.
3.正念MindFul:拜了一次弘法寺,本打算在里面做一次正念,但忘记了.40节的正念课结束,一共40天的持续,计划再来一个循环.
4.把客厅与卧室重新调整了布局,客厅现在的状态非常舒适.

#健康生活的100种打开方式
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MR.HarryYU
2月前
过去的一周:
1.饮食管理:这周只做了一次饭,只是简单的蔬菜沙拉和买的牛肉馅饼.
2.健康管理:跟随的超级猩猩SUPERMONEY教练休假,临时去了一个新的课体验了下.
3.找@毒角SHOW 角角 给球队拍了个助威视频,虽然已是2000万多粉丝,快20多年的友情,一句话就马上帮忙,真挚的友情,感谢!
4.球队进行了CNFL第一场比赛,虽然遗憾告负,但我们知道我们才是真正的胜者,一起继续加油!
5.正念冥想:本周继续保持,呼吸有明显改善.
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MR.HarryYU
2月前
“很少见男生喜欢练瑜伽呀”
“嗯,像我这样又高又胖的男生更少了”

#健康生活的100种打开方式
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MR.HarryYU
2月前
过去的一周:
1.白米饭换成三色糙米、解锁滑蛋牛肉
2.两次的SUPERMONKEY颈肩释放训练特别棒
3.每天持续的正念Mindful
#健康生活的100种打开方式
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