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瞳小玉
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我从山中来,带着兰花草
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瞳小玉
2年前
emo达人,谨慎关注⚠️
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瞳小玉
25天前
会好起来的
她向我保证
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瞳小玉
27天前
日常的咖啡已退场
换成叔叔亲自给我抓的中药
呜呜
关关难过关关过
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瞳小玉
2月前
不要停留,不要停留,不要停留!
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瞳小玉
2月前
中午,朋友听说我最近焦虑,在吃药调整,看小猫咪都不觉得可爱了,一定要给我打电话,电话里对着我哭。
晚上,正在找工作的师姐约我吃饭,说需要我的心灵马杀鸡。
我说,没问题,五点吃吧。
毕竟,六点我还要去赴约心理咨询。
这些,是不是有点冷的幽默。
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瞳小玉
2月前
“死是一件不必急于求成的事,死是一个必然会降临的节日。”今天,有一个瞬间这句话给了我很大的安慰。
生活中,明明也有那么多值得开心的事,我发即刻的每一张照片,每一条动态,都是生活中触动我的。
可我依然有惶惶不可终日的体验。
生命会找到自己的出路,我也会找到自己的出路。
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瞳小玉
2月前
秋天不动声色
人类想要被温柔地对待
似乎也不完全是奢望
撷取片刻,便是我的永恒
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瞳小玉
2月前
有被鼓励到
马瑞莎: #一个人终究还是要靠自己来成就自己。 作为一个公开被揭示出轨,全国狗仔队追击的男人,有这样的结局是不是也很意外呢? 贝克汉姆居然做到了。 这就不能不提到贝克汉姆的“逆商”和心理学中的“费斯汀格法则”。 逆商表示挫折承受力的指标,反映的是人们面对逆境和挫折时的心理状态和应变能力。 在英国国家队踢世界杯时,贝克汉姆从全民喜爱的“足球金童”到被球迷大骂“垃圾”,这种落差他挺下来了,4年后再次为英国队在世界杯上立下汗马功劳。 这就是我们说的逆商 当他被卡佩罗先是不重视,坐冷板凳,后面又被“封杀”,甚至在训练的时候被区别对待,这个时候,换任何正常人都会委屈得不行。 更何况,他还是一个足球巨星,这口气怎么忍得下。 但是,他居然可以每天按时去练习,练习得和平时一样勤奋。 于是“费斯汀格法则”开始起作用了,周围的人,因为他的心态而转变。 甚至当时破口大骂他的人也开始改观。 当时封杀他的人,说他是最伟大的足球运动员。 这就是美国社会心理学家费斯汀格(Festinger)的一个很出名的判断,被人们称为“费斯汀格法则”:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。 因为贝克汉姆对事情的反应和处理方式不同,把事情的走向转到了一个更好状态,甚至把冰点变成了高潮,把低谷变成了反弹。
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瞳小玉
2月前
beyond the shadow of doubt
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瞳小玉
2月前
第一次知道,10月10日是“世界精神卫生日”
这一天正好是我预约的第一次心理咨询的时间
无意间,回看元旦时的这条动态
一语成谶,无语凝噎
国庆没有去旅行,拜访了医生,明确了我的敌人名为“焦虑状态”
明确敌人就是战胜敌人的关键一步
瞳小玉: 焦虑 大概是我2023年最大的敌人
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瞳小玉
2月前
明亮的日光让人恍惚
一时分不清是春日还是盛夏
时不待人,竟已过仲秋
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