新玩具到手了，好耶！

朋友说帮我拍一段，那我必须从从容容游刃有余一下了👌

杭马过去整整一周了，跑完的时候有点难受，就不想像上次一样写点记录。拖了一周之后，感受到记忆在逐渐淡忘，想想还是留点模糊的记忆。前几天还在看封城时候的即刻，如果那时候没点记录，可能现在已经完全不记得什么感受了。
这次杭马是候补中签的，和朋友跑一次长距离的时候，因为肚子疼在厕所里蹲着的时候收到的候补中签短信。朋友因为觉得候补肯定中不了所以完全没候补，我其实也是因为对杭马有一点点额外感情，所以才选择了候补试试多个机会。
中签后心里其实是挺忐忑的，毕竟还没跑过全马，自己的跑量也很少，太多想玩的了导致没有匀多少时间给跑步，每个月也就100km 左右。每次的长距离也就差不多16～20km，对于直接翻倍的42.195km 还是挺怵的。陆陆续续在一个多月前多加了点时间在跑步这件事上，想着说怎么着也要能安全完赛。
但意外接踵而来，国庆前一次在健身房锻炼的时候，拉伤了肌肉，完全躺了差不多3天才能下床，也完全不能运动，休息了2周多，才开始慢慢恢复。赛前两天想按计划拉一个30km，结果那天又下雨，导致没能跑完，跑但23km 就回了，失去了赛前唯一支持长距离。就这样一直到赛前，心里没底，完全不知道自己该用什么配速跑了。
到了参赛当天，运气很好，排在第一枪末尾出发，所以同时出发的几乎所有人都比我快。实际跑起来也差不多，起跑就没有5分配以下的人，一窝蜂就冲出去了，所以也不怎么用超车避让，顺利起跑。作为起点的黄龙体育中心，曾经有个现在已经倒闭了的沃尔玛，是我和室友们常来添置生活用品的地方。那时候也还有个我们逢年过节会来的麦当劳，现在也一起尘归尘土归土了。
前21km 跑得比较波澜不惊，因为不知道该用什么配速跑，所以干脆就压着心率150多跑了，配速也能做到5分配左右。沿着西湖杨公堤一路向南，除了坡啊桥啊比较多，偶尔的辛苦，别的时间基本就定速巡航，按时补给，哦16km 还没忍住去上了个厕所，早上起来水喝多了。到半马距离的时候，体感还十分轻松，想着说这应该没啥问题了，剩下的就是顺利完赛了，吧？
过了半马，一堆连续的上坡下坡，让我的配速和心率也不停地上坡下坡，心里有点慌，不过即使心率180，体感但也不难受，心想也许是手表的误差，索性就正常跑。
28到30km 左右跑到了钱塘江，横跨复兴大桥，毫不意外地，撞墙期来了。这玩意知道他会来，就是不知道什么时候来，来了就知道了。心率倒是还挺正常，甚至有时150以下，但腿像完全不听使唤的一样，“死腿快跑啊！！”就是这种感觉。艰难过桥以后的第31km，跑到了钱塘江边，沿着江边顶着意志力跟着345兔子，感觉是整场比赛最累的1km，速度也开始止不住往下掉。兔子越来越远，心里想着只要跟住就能335，但真的就是完全无法跟住。多带了一个胶，这时候也提前吃了，想帮着顶过这段时间。
事实证明，毫无作用，就这样十分痛苦的跑到了37km 最后的折返点，吃完了最后一个胶，小腿有了将抽未抽的感觉，第一次停下，拉伸了一会，也趁机偷懒休息了一会儿，继续往前。最后5km 基本就处于跑跑走走的阶段了，不停地意志力崩溃，停下走一段，跑不了多久又停下。目标也从335，降到345，最后350。
还剩差不多1km 的时候，我不停地看表，不停在已经是浆糊的脑袋里计算。当算出350已经无望的时候，说实话有一点绝望，停下用手机给朋友发消息“还有不到1km，有点燃尽了，开始走路了”。走了一会可能心里还是不甘，想着最后400m 了，冲就完了，跑崩了也得尽力吧！事实证明对于42km 来说，前面都放弃那么多次了，最后冲不冲影响也不大了，而且还在这最后400m，结结实实抽筋了2次不得不停下拉伸。
最后完赛03:50:36，意料之中的成绩，但也是很不满意的成绩，可能人就总是这样，想要更多，却不想付出太多。
最早有一个跑马拉松的梦，是在高中时，那时候被老师派去跑校运会1500m，结果初赛都没过，好胜心驱使，基本每天晚自习结束都会去跑步，体育课有时也会跑一整节课，周末更是会跑10几 km 的长距离，一直到高考前一晚上都雷打不动晚自习完去跑步。可惜到了大学就开始了肥宅模式，一动不动尽长膘，近几年虽然重新养成了各种运动习惯，但一直到去年才重新捡起跑步，想着说能在30岁前完成一下自己前半生的梦想，现在虽然结果丑陋但也算是提前达成了吧。
趁着在地铁上没事做的时间，记完了一周前的流水账。腿脚直到现在还有的淡淡酸痛，提醒着这场梦的真实性，但在逐渐褪色的事实。
去做下一个梦了

偷偷拍的朋友婚礼进场前

来吃席，去宾馆附近的公园跑了跑步。公园24小时开放，有专门的跑道，厕所也挺多，还有直饮水，饮水处感觉还是不错的，就是各种起起伏伏的坡，跑起来很酸爽。
公园晚上基本没有什么灯，所以也基本没有什么人，直到第一圈快跑完的时候，才在视线最远端起起伏伏的坡里，看到了一个模糊的身影。在这种氛围下，还有一点毛毛的。追了一段时间，追上之后，当我靠近他的瞬间，他整个人吓得弹飞了出去。说真的，我并不是故意的。他戴着耳机，完全没有听到我从后面靠近的脚步声。一起跑了一段路之后，分开道别。
带了跑鞋却忘了带换洗衣物…临时买了一套。朋友们都去打牌了，我感觉其实运动也是我的打牌时刻，挺快乐的

上次的计划是20，结果下雨湿透，16就早返了
今天计划是30，又下雨，22也提前结束了🥲，只能安慰自己，至少比上次跑得好了
感觉鞋子或者西岸的有一段路面不太对，一下雨就打滑，跑起来很吃力

一晃十年

早就该读的一本书了，可能是今年读过的最好的一本书

今天跑步做计划的时候，发现到东方明珠来回刚好20km 左右，就决定跑到东方明珠
人生第二次站在这个位置，而上一次是20年前，在我还是个孩子的时候，扒着出差的妈妈走到这
刚和我妈聊了一会儿，说20年前是我妈背着我来这，现在也算是用自己的脚步来到这了。其实对那个时候的童年记忆已经剩下不多，但来东方明珠这段经历，估计能记一辈子。
印象最深刻的就是到了上面的旋转餐厅，点了一杯巨贵（对于小时候的我来说感觉是天价）的苹果汁。以及回来后我妈带着我几乎花了一个寒假，做了一本“书”，有在上海每天的日记，拍的照片，去的景点的介绍，吃的东西的记录。开学后，还找美术老师，带我用水粉给书里的一些插图上色（可能也是因为这样，所以我几乎已经完全忘了小学老师们的样貌，但我还一直记得她的样子，和她带我画画的时候低头的侧脸）
时至今日回头看看，可能真的算是我的“来时路”

昨晚看世锦赛直播，最后石宇奇总算圆梦，拿下了世锦赛冠军。
从巴黎奥运到现在看石宇奇基本就没什么笑过，每场都是面无表情，但昨天随着最后一球的出界，石宇奇跪地啜泣，良久之后站起，带着泪光给观众们鞠躬致意。
这画面即使过去了一晚上，看了那么多遍，还是让人感慨万千。背负了太多压力的石宇奇，总算能哭能笑了。国羽十年未能拿下世锦赛男单金牌，而对于个人来说，十年更显得漫长，基本就是整个运动生涯。
前几年看《夺冠》的时候，我也在电影院哭得一塌糊涂，可能真的拼搏过的人曾追梦的人，更能对于这些圆梦的瞬间而动情。
很多人说巴黎复仇之类，我其实感觉可能他心中也不一定有复仇的想法，只是真的很累很累了，也真的想赢，想给自己一个交代。
昨天看直播的时候，石宇奇鞠躬时，导播用了大光圈环绕着他运镜，那一瞬间真的有一种宿命感，终于圆梦巴黎，终于终于。
祝贺石宇奇