bw幸运版说明书1.0（2404）
》这是一名INFP🦋人间观察员的日记本，所以我在这啥都说。

Q：什么时候会发即刻？
A：一切值得记录的时刻。

包括不限于：
》我觉得有意思的时刻。
》我解决了某个问题的时刻。
》我看到了某条动态，很想评论的时刻。

Q：我已经发了什么？
A:发过的圈子如图所示，以后发的内容，可能包括不限于这些。

大致可以分为：

【和自己】
》一些熬给自己的鸡汤，深夜沉思，使命愿景
》直面自己内心潜藏多年的结，一点点解开
》精神上做养老储备：养生和了解生死
》禅修冥想，正念生活，佛教/国学/心理书等经典提到的生活实践

【和世界】
》看到各位即友的内容，评论后转发
》感到 幸运/感恩/开心/成就感 的瞬间
》身边一些治愈暖心的小事
》和亲友见面聊天的记录

【和认知】
》海外/国区APP买量相关，职场高效偷懒的小工具，面试/带新人体会，工作上其他小事小感悟
》播客听后感/书籍读后感/电影观后感
》发现一些没见过的赚钱方式/营销方式/产品设计，好奇一下
》业余爱好：多邻国上get到的语言新发现，恢复芭蕾课的小笔记，小红书流量探索。茶道、钢琴，东方西方玄学……

【和体验】
》一些让自己开心的花钱体验，记录什么东西值得买。eg.香水&线香&香薰！永远的麦门！我爱京东家政的羊毛！
》记录生活中的小事，小感受
》给INFP加点“ J ”，一些生活物品的整理记录，以及尝试把我的想法和文字放到不同的地方

好快啊，2024过去一个季度了，发现自己从去年Q3到现在，碎碎念了不少，想整理一下。

后续也可能在我积累到稍微能发长一些的推文时，沉淀到公众号。公域的表达，果然比仅自己可见的日记本更适合我🤣

很喜欢即刻，这里的大家都是鲜活而立体的。今年想从小事做起，在INFP的基础上加一点“ E ”。希望从即刻的内容上，找到共鸣/同频的部分，和这些小伙伴面即。

我base广州，一般春节等长假才会闪现汕头。如果你也想交流一下，或者进我的社群，欢迎加我，备注：即刻
zhengnianw

对他人的成见，不是他人的过失，是我的狭隘和不足

正念师践行日记：线上线下，都感受到同愿同行的温暖。
■因为我们不只为了钱，所以愿力更足。当利他发挥到极致，不想着钱，流量和金钱也会不断涌来。这一点，已经践行了26年，20年前的会员，每一年都会登门感恩老师的带领。

■不是因为疗愈经济来了，才匆匆忙忙赶着风口，而是因为本来就需要成长，每个人都通过正念力的训练，自利利他。

■就像跟朋友聊天的时候，她说我是“缘分到了” 。很感恩，因为2022年接触到了正念，因缘具足，才有机会在重点培养正念师的2025年，搭上这条大船。即使还在上班，也有机会在业余时间里，从事一份善业。

■正念中心的创始人，以及每位正念中心的发起人，都很用心地带领我们做好线上接引和线下体验。身边每一位同伴，都是助缘。

■愿我们成为一束光，帮助更多人，践行正念，用正念的力量，让每个人的生命状态都迎来质的变化。

正念师践行日记：聊天直播2h
​终于有1000+人看过我了。
​要讲利他的经验和故事。
​感恩一起聊天直播的小伙伴~
​ps.转粉情况还比较弱，下次继续优化。

【直播预告＆正念师践行日记】
19天0花费，涨粉1000+，累积播放10万+，完成了账号的冷启动。1.17开始内容转型，1.20有第一个100粉，2.4凌晨积累了第一个1000粉。
方法正确，持续努力，正念疗愈不缺流量。​我也想收集大家的问题，做一次直播分享~
​（具体直播时间还没确定，欢迎扫码预约）

得道多助，失道寡助

返程路上，给大家分享一个减压的训练法。
可以练5分钟，也可以全程练习。
也欢迎找我，领取我老师的引导音频。
zhengnianw

初五迎财神 ，​在正念的茶会中度过。

■今天，从事心理咨询多年的学员，专程从外地赶来参加。

■ta说，见过了太多“正念”的课程和训练，但没有实际上缓解ta的焦虑。而这次在茶会中，第一次真正体验到了身心同在的舒适安宁。

■疫情后，ta接到越来越多老板和青少年的个案，也把ta压得喘不过气，焦虑到睡不着。今天通过体验，ta感受到了这种正念场域的疗愈力，能给来访者带来更有效的帮助。

​❤️真好，每一次活动，都能亲眼所见，亲耳所闻学员们的变化和真诚的感受。看着学员们把正念带到工作生活中的方方面面，也很感慨，我们在做着一份直接或间接助人的事业。

心中有光，能量满满，动力源源不断。

电鸡快乐时光

今天发现一个，很妙的窗景

今年的春晚，好像审美跟之前很不一样诶~
从logo开始就感觉不同了