因为重视，所以亲自做，在探索手工领域的道路上，会继续成长，进步和创新，喜欢做手作是喜欢可视化的成就感，手工是倾注时间又美好的事情，希望我的手作能得到你的青睐，分享也会产生更多的快乐和意义。
#DIY手工坊#手工与我的故事

距离是可以变化的，
但时间是唯一能够可以自己控制好的。

最近琐事太多了，也是今年跑量最少的一个月份，想到还有11月份的两场跑马（美的.2023顺德半程马拉松—11月12日，阳江海陵岛全程马拉松—11月19日），再不抽空出去跑跑，不论之前的底子有多深，估计都会顶不住。

今日：白天出来跑个🏃，也太危险了吧，户外🏃不带手机📱，只带了手表⌚，出发之前用手表和手机📱连接在一起，一股劲儿的往最熟悉的路线冲了出去。秉着速去速回的想法，不论配速和步幅，在跑的过程和日常没多大差别，甚至有点“超常”发挥，跑完的那一刻，看着表上的总公里数足足少了2KM，内心多少会有点la住la住甘。

Gosh,还没达目标10KM耶,我自己问自己，那这不就得继续花多点时间补够它？（一般有氧运动花1h，再往上加注时间的话，那所花的时间远远>1h）

内心迟迟拿不定主意，最终还是果断决定不继续加注时间，So be it!

运动的初衷是为了健康，精神上更加有活力8！并非一味的无间缝的堆积跑量，设置不科学的训练打卡要求，从而导致打乱日程计划安排的节奏，想来，还是理性的做好选择会更可观点。

其实，我最深刻的一点还是这些，对自己水平的清晰觉知远比任何设备（亦或者装备）的要更加精准，安全感是自己给的，不是设备（亦或者装备）给的。

【论幽默的力量】

✔幽默的力量可以帮助你减轻人生的各种压力，摆脱困境。

✔幽默的力量能帮助你战胜烦恼、振奋精神，在沮丧中转败为胜。

✔幽默的力量能帮助你把许多的不可能变为可能。

✔幽默的力量比笑更有深度，其产生的效果远胜于咧嘴一笑。当你把幽默作为礼物奉献给他人时，你会得到相应的、甚至更多的回报。

✔幽默的力量能使他人更喜欢你、信任你，因为他不必担心被取笑、被忽视。所以，人们希望与幽默的人一起工作，乐于为这样的人做事，人人都希望选择一位有幽默感的人作为终身伴侣。

身体状态决定了你心理状态的上限。

如果一个人缺乏锻炼导致身体生长的比例不协调，不够健康，这种状态可能会造成压力、焦虑和低自尊——这就是无法通过思考和心理的调整来弥补的。一个具备更佳身体状态的人，在面对压力和挑战时，总是能够比一个状态不佳的人拥有更强的主动性、进取心、自信心，以及毫不懈怠的毅力。

关注自己的身体状态，每天通过适当的饮食、作息和锻炼来不断优化它，与此同时，多开启你的器官，去感受自己身体的变化，感受自己变得更加轻盈、更加敏捷、更加强壮💪。这可以不断提高你的自信，让你有更充足的勇气去对抗负面情绪。

讲真，锻炼是个不费脑力的体力活儿，咱们都能干的。想要好的状态，磨整日停在列计划的清单里吖，是要做得嘢嘅（大白话）。

是云☁啊，
不一定温柔，
但一定自由呢。

每次拿起手机咔嚓天空的瞬间，它像极了调色盘🎨的存在，会有晴天的阳光，也会有雨天的雾霾，but anyway,最终云层总会散开，天空一直在，只不过是 云☁来了又去……。