笔记是负债，公开表达是资产

情绪要通过语言表达出来，而不是通过恶劣的行为表现出来

人生的答案从来不是靠找到的，而是在逐渐了解自己成为自己的过程中浮现的。更像是一个结果而不是把它当成目标以为可以一劳永逸地解决人生遇到的所有问题 //@张三儿: 看完能找到答案吗，感觉自己最近正在陷入这种矛盾当中😩

偶像剧是一种精神毒品

‘我嫁给了爱情’这句话其实是在说我成为了爱情这个欲望的奴隶

爱情是你付出90%，才能得到从没体验过的那10%

如果你没有自我，无法忍受日常生活的平庸枯燥，就会把爱情当成拯救你人生的目标，幻想通过爱情来解决你人生遇到的所有问题。

从这个角度看，爱情是省侈品因为大多数人被日常的琐事困住，无法去付出那90%。

如果你自强自信、热爱生活能从日常生活中汲取微小的幸福。

会觉得爱情是生活必需品，是两个拥有独立自我的人，在平淡的日常中，通过持续相互的付出、包容和理解，最终自然产生的“结果”。

关键不在于寻找完美的“爱情”，而在于成为更好的人，并投入到创造紧密关系的“过程”中去。

关键在于你认知当中的爱情是目标还是结果。

决定爱情是奢侈品还是必需品的，不是我们有没有能力去付出那90%，而是我们选择用什么去填满那90%。

高质量的爱情，本质上不是去追求那惊天动地的10%，而是学会用无数微小的、充满善意的1%去填满那看似平淡的90%。

解构“爱情”2.0：我爱你的前提是我看见你（I see you）

解构“爱情”

心理学、社会学和哲学的关系

短评写得真好