#打野日记 5月6日
投篮0/6，菜就多练
打了两小时，就突突进了两个，还不如自己练球

啊 还是要多练呀

#打野日记 5月4日 三分练习+25

1. 有意思：慢慢习惯了单个脚发力投篮的感觉，意外解锁了罗布式投篮（因为跳不起来，所以上肢代偿小鸡啄米式快速出手） 想要准还是需要堆上肢
2. 有记录：周一全身激活日，继续训练；
3. 有启发： 《斯坦福人生设计课》奥德赛计划，发现对“康复”呀，防伤训练特别感兴趣， 未来这些“留着没用”的技术传递给自家娃应该是够用的，这个可以作为一个方向探索一下，主线以外

大约是想解决这么个问题：每天45分钟投入，安全打球到50岁 的若干解决方案~

经历了练弹跳~伤到膝盖 ；练三分~伤肩袖； 意外~高位扭伤脚踝 也是攒了一些经验了
（伤病退散啊喂）

成长就是： 从过人教学到 脚踝膝盖肩袖康复

永远崇拜明天的自己—马修·麦康纳

#打野日记 5月3日看图猜球龄
小朋友问什么是nba
然后成功把他讲睡着了
已经1个小时没理我了

今天打野 0胜2负
三分练习中10个

#打野日记
5月2日 宴请曾经的自己
1. 脚踝康复PEACE ＆ LOVE原则
2. 今天的季后赛实在太魔幻了 班赛即视感

康复两天，感觉又行了，溜达到球场
今天依旧排位到2v2，原因是一眼镜小朋友个子比其他两个小朋友更矮，但是很想参与就是摸不到球
好吧，腆着脸加入，增加规则是我只能投三分

然后职业病犯了
“往人后跑”“好防守”“太棒了” 主打一个情绪价值拉满，度过了一个快乐的下午
【篮球还是一个把球扔进框的游戏，练练投篮和上篮，你一定会比这两个小朋友更厉害的】
扔下一句酷酷的金句帅气离开球场，最后再来个嗨5

好像从打球开始就一直是球场上个头最矮那个，直到现在先前打球的一批同龄人早就“退役”， 好像只有我还依旧停留在那个午睡时间偷偷跑出教室去烈日下打球的夏天

4月30日 喜提脚踝康复体验
1. 陌生人打球只投篮，少秃
2. 不要和不太会保护对手的人打球
3. 一周至少至少有一天要安排 髋膝踝的维护训练

四月的最后一天饭后溜达着就到球场了，然后两个初中小孩哥+小胖邀请打2v2 好吧，就这么被打了一波大比分2:0，
框是歪脖子，拒绝了我无数投篮，然后就开始了叔始背，扳回一句，然后在一次地面球捡球过程中被小孩哥压到了脚踝（刚刚前几天还在傲娇没有受过脚踝伤，这就抽到体验卡了） 21詹同款

喜提脚踝康复体验机会，好吧，伤病也是篮球的一部分

但凡还在打球的兄弟过三十，不会黑老詹

G1残阵鼓舞士气
G2那脚切入暴扣，换一般人小腿早抽的不能动了
G3打满45分钟 关键抢断+3分，加时取胜

老詹🐮🍺

练就有效
回家局11球溜达被打4:10
突然下面有人来接波 直接发力 助攻加连秃追到9:10 啊 直接把观众带嗨起来了 哈哈

damn 之前以为自己是天生特意功能的 上床秒睡
在三十岁这年，第三次整夜失眠（那种全身累瘫，脑子异常活跃）

白天还健身，晚上加练半个钟运球
毫无道理的失眠了~

拖延本质： 担心做不好
解法：最小行动