不要追求「完成」
我在健身的时候,教练总和我说,首先想的是怎么把发力感找到、按照轨迹慢慢感受,而不是快速完成一组动作
打网球的时候也是,教练说刚学的初期不要想着打到每个球,而是先把动作做对
我发现我很多时候总是很着急,因为结果本身代表着确定性:我确实“完成”了健身这件事,而慢下来会让自己沉浸在力竭的痛苦,本能地想逃避
其实停下来去思考,我们从小被灌输的价值观、社会的评价体系,都是完成一件事情,而不是慢下来想想怎么把事情做对,因为慢下来会让我们陷入peer pressure,即别人完成了,为什么我没有完成
工业革命带来的教育体系,把人往效率为先的方向培养,在所谓“绩优主义”的传统路径下,我们好像沿着那条框把每一个节点完成就好
可是,你有没有停下来想过,这种“完成”是对的吗,或者换种说法
把自己活成待办清单上的一个勾
把自己异化成符合每一条生产线上的碎片,忽略其更深内心的本身创造性、艺术追求和生命力,是对的吗
其实教练们告诉我的是,建立肌肉和神经的连接,永远比完成一个动作更重要,这种连接可以产生复利,作用于之后的每一次锻炼
就像,沿着那条线再往前走的时候,也可以试着停下来问问自己,比起快点完成这次任务,是否,我在这个过程中体验到了什么,有没有和自己的神经建立可复利的连接