喝个下午茶接着做年度规划。

泡杯乌龙茶切个血橙两个巧克力麻薯，简简单单～
买的一箱血橙这是我吃到第一个有血橙样儿的，去年吃到的都是普通橙子。

果然2023 新年好事会发生！
祝大家新年快乐万事胜意～

#2022总结 音乐总结

Song of 2022 近100首

一共花了1200多小时在听音乐上，听过近6000首歌。花了两个小时做了今年听的歌曲的回顾，建了一个2022爱听曲的歌单。

因为我有每个月建一个新的歌单来放本月听到的喜欢的歌曲的习惯，所以根据每个月的歌单做了了筛选总结，可以说是反映了每个月的精神状态的一个切入点。

让我选一首年歌的话，会是Adele的 I Drink Wine。

1
别怕 徐佳莹
我没时间讨厌你 徐佳莹
我想你要走了 张悬
下一次爱情来的时候 蔡健雅
Feel So Right --Isyanna
Seal Me With A Kiss -- Jessie J
Need To know -- Doja Cat
Kiss Me More -- Doja Cat
Good 4 U --Olivia Ridrigo
One Right Now --Post Malone
Oh My God --Adele
To Die for --Sam Smith
Need You Now --Lady A

2
乘风而来 旅行团
此刻唯一的意义 旅行团
阿奶 旅行团
红色的河 旅行团
我不和你谈论 张悬
微光 张悬
这世界那么多人 莫文蔚
崇拜 林忆莲
The Cure --Lady GaGa
Love Is A Game --Adele
All In My Mind -- Isaac Gracie
Nada --Shakira
The Show Must Go On-- Queen

3
最初的地方 伍佰/杨乃文
还有眼泪就好 张惠妹
盛夏光年 袁娅维
One Last Night --Vaults

4
喜帖街 谢安琪
有一种 悲伤 黄丽玲
阴天快乐 陈奕迅
倾城 李克勤
海阔天空

５
若是明仔载 曹雅雯
雏形 徐佳莹
瓶颈 徐佳莹
This Year's Gonna Hurt ---Lost Stars
Satisfied --百老汇
Amier
WAIT FOR U --Future
Love Me More --Sam Smith
Cgmetrails Over The Conntry Club -
Ｗake Me Up －－Avicii
Hailey --James Smith

6
奔跑在孤傲的路上 旅行团
尽情旋转 黄丽玲
诗人的眼泪 曾轶可
着迷 贺仙人
氧气 旅行团/欧阳娜娜
Gold Rush-- Taylor Swift
Love Is Gone --SLANER/ Dylan
Alicia --Norhey

7
如今 杨乃文
偷故事的人 张惠妹
坏的好人 张惠妹
连名带姓 张惠妹
手 莫文蔚
狂风里拥抱 ALing/信
Cａｎ Ｉ ｋｉｓｓ ｙｏｕ曾轶可
Break Free -- Ariana Granda
First Class --Jack Harlow

8
Lost stars --Adam Levine
Girls To Buy -- Doda
Don't Wanna Hide --Doda
Empty Love -- Lulleauax
Someone Else --Duncan Laurence
Only And Only--Adele

9
这世界上最重要的人-- 韦礼安
不是因为天气晴朗才爱你--理想混蛋
要死就一定要死在你手里--莫西子诗
Lonely --Justin Bieber
Viva La Vida --Coldplay
Easy On Me -- Adele
Remedy -- Adele
I Drink Wine -- Adele
Love In The Dark -- Adele
It takes Two --Fiji Blue
Stay -- Post Malone
I Like You (A Happier Song) -- Post Malone

10
行走的鱼 徐佳莹
先哭为敬 郑欣宜
Running Up That Hill --all version
One Last Kiss --宇多田
Sorry--Beyonce
Drunk in Love --Beyonce
Talking to the Moon --Bruno Mars
See Me Now-- Ryan Keen
Heartbeat --Shawn Mendes

11 再一次就好 理想混蛋 Bestards
7 Years --MADILYN

12 Chasing Pavements -- Adele
All Night --Beyonce

#即友2022精神食谱
#2022总结 影视 28部共计55小时

Jan
爱情神话

Feb
花束般的恋爱
王牌特工缘起

Mar

Apr
乱世佳人
了不起的麦瑟尔夫人S4

May 音乐剧
汉密尔顿
罗密欧与朱丽叶法版
来自远方

Jun

Jul
教父1&2
瞬息全宇宙
心灵奇旅
祝你好运 里奥格兰德
遗愿清单
华尔街之狼

Aug
猫鼠游戏
西西里的美丽传说
泰坦尼克号加长版
迪拜的女孩
克劳德夫人

Sep
罗生门
少年派的奇幻漂流

Oct
让子弹飞
双面人生

Nov

Dec
傲慢与偏见
你的名字
Mrs. Cliff's Lover
大空头

#即友2022精神食谱
#2022总结 播客 小宇宙为主

文化有限-- 跟着主播一起了解了好多本新书，三个视角诙谐幽默的分享，基本上每周都在追，报一下菜名儿《暴雨下的病房》《把自己作为方法》《被仰望的与遗忘的》《狐狸在夜晚来临》《蛤蟆先生去看心理医生》《卡夫卡短篇小说集》《献给阿尔吉侬的花束》《失明症漫记》《逃离》《霍乱时期的爱情》《围城》《讣告》《饮食男女》《活出生命的意义》《老妓抄》《侠隐》《长安的荔枝》《潮汐图》《看不见的城市》《米格尔街》《额尔古纳河右岸》《围城》《局外人》《你一生的故事》

声动早咖啡 --工作日的早上通勤路上听点商业科技新动态，从商业新闻中看我司客户互联网巨头们的业务变化，试图窥探和预测上游对下游的影响。听一听商业洞察看看现在有什么新业务。

梁文道 八分 --工作日的早上通勤路上经常听着听着被道长逗笑，基本上每季都在追。

无人知晓 -- 孟岩和他的朋友的分享。我把南添老师的把手弄脏来回听了好几遍。多位嘉宾的故事都说明了每个人的认知体系是由过往的经历塑造而成的，有些身体直觉和经验刻默默地在往后日子里发挥作用。

得意忘形 -- 张潇雨老师的life belief 对我冲击很大。同时这个播客名字我非常喜欢，得其意而忘其形是口译实操中的关键，剥除语言包装外壳下传递包裹在其中的真实信息，完成信达雅中信的部分，同时也是草书给人的直观感受。

steve说 --泛心理学和嘉宾对谈挺有意思的

来都来了-- 两位女主播的大都会生活，适合周末比较放松的时候边干点家务边听。

蜜罐吃书 --本来是想睡前催眠听个《红与黑》，结果听得心潮澎湃，心心念念想在线下买本实体书看。历经波折在多抓鱼的二手书展上没买着。冬天有次游泳完出来商场外边摆摊22.5一斤的书，我就顺手支持了一下地摊经济，结果看完才发现自己买到了一本翻译稀碎的阉割版。。。。

组织进化论 --我还蛮认可OKR这一套，我自己也在用。字节的飞书团队做的围绕职场展开的主题的嘉宾访谈。

X博士official -- 听一些稀奇古怪的城市文化怪谈

起朱楼宴宾客 -- 补一补金融常识

沈奕斐的播客 -- 听一听社会学和日常相关的东西和夫妻对谈，一个非常好的观察良好的亲密关系的样本。

关雅荻的大航海日记 --同时也一直关注博主的微博动态，看了浓缩版的一个视频，精力极其充沛的人执行力爆棚的人是怎样生活的。

#即友2022精神食谱
#2022 书总结 总计看了32本书，还有一些在大众书局随手翻完没印象的不计入其中。

从Kindle到微信读书app到大众书局实体店到重新开始买纸质书,感觉饶了好大一圈才发现实体书才是我的真爱。 看了不少职场工具书和个人成长类的东西，开拓了思维，但是读书笔记没怎么做，没沉淀成一套可行性较强的方法论，认知和行动两码事。 总的来说，读了很多大道理，也依然过得不咋的。 但是非常感谢创作者的才华输出和出版社，让读者能够接触到琐碎日常触手可及以外的精华和智慧。

Jan
第二性 波伏娃
食事 汪曾祺

Feb
务虚笔记 史铁生
荒原 T.S.艾略特

Mar

Apr
高效能人士的七个习惯
PMbook 6 中文版

May
经济学原理--没看完
PMbook 7 英文版
特别会说话的人都这样说话 大野萌子

Jun
PM Book 6 中文版
认知未来的自己，管理当下的关系 杨晓燕

Jul
职业重塑 四步完成生涯转型 廖舒淇
原则 Ray Darlio
原则 应对变化中的世界秩序 Ray Darlio
软能力 吴军
元智慧 吴军
态度 吴军
见识 吴军
格局 吴军

Aug
卡片笔记写作法
人性的弱点 卡耐基
Nice Girl Don't Get the Corner Office
To B 产品实践 内容运营和管理
好好学习 成甲

Sep
职场的逻辑 格总

Oct
高效能人士的思维导图课 陈资璧

Nov
翻译公司的基本原理
有限游戏与无限游戏 詹姆斯卡斯
哲学是职场上最有效的武器
职场的51个基本 林萱
富爸爸，穷爸爸

Dec
成为可怕的自律人 马歇尔 古德史密斯
红与黑 司汤达

来到即刻的第一天。