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雷斯洛
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雷斯洛
4天前
雷斯洛
9天前
雷斯洛
2月前

歸藏: 最近抖音很火的即梦或者豆包直出三宫格氛围人像照片 只需要拿你的照片加上提示词就能搞定，建议用 2:3 比例 提示词在下面，整了三套不错的👇： 提示词 1： 一张以图片人像为主角的三宫格胶片质感艺术感写真图,场景为清晨安静的图书馆,阳光从高窗斜射进来。 图中人物和参考图一致,人物和脸不变,衣服为简单的白色毛衣。第一张为近景,上半身背影,人物站在高大的书架前,仰头寻找一本书,添加中英字幕“故事都写在书里吗？-Are all the stories written in books?-”第二张为中景,人物侧身坐在窗边的桌前,阳光照在翻开的书页上,低头看书,添加中英字幕“我好像…读到了别人的脚本。-I seem to be... reading someone else's script.-”第三张为大特写,人物脸部位于画面偏左侧,合上书本,眼神平静地望向窗外的光,添加中英字幕“我的故事,从这一笔开始。-My story begins with this stroke.-”整体色调清冷,带有富士胶片效果,过度曝光,画面粗粝且色调偏冷,暗部细节保留完整,高光区域呈现自然晕化、均采用柔和漫射光,无明显硬边阴影,营造出文艺且充满自我探索情绪的氛围,三张图合成一个三宫格,字幕位于底部居。 提示词 2： 一张以图片人像为主角的三宫格胶片质感艺术感写真图,场景为古典美术馆的空旷走廊,早晨或傍晚,光线透过拱形窗户洒在地板上。 图中人物和参考图一致,人物和脸不变,衣服为简约款的白色针织衫或衬衫。第一张为近景,上半身背影,人物站在一幅巨型画作前,双手插兜,背影显得修长而有艺术气息，添加中英字幕“美,是否有终点？-Does beauty have an end?-”第二张为中景,人物侧身走在长廊上,目光落在墙壁上的雕塑或另一幅画上，光影勾勒出侧脸的轮廓，优雅而富有吸引力，添加中英字幕“我只是,路过每个瞬间。-I merely, pass through every moment.-”第三张为大特写,人物脸部位于画面偏左侧,微抬下巴,眼神略带疑惑却又充满好奇,仿佛在与艺术品对话，展现出一种知性的帅气，添加中英字幕“也许我本身,就是意义。-Perhaps I myself, am the meaning.-”整体色调清冷,带有富士胶片效果,过度曝光,画面粗粝且色调偏冷,暗部细节保留完整,高光区域呈现自然晕化、均采用柔和漫射光,无明显硬边阴影,营造出文艺且充满探索与沉静的氛围,三张图合成一个三宫格,字幕位于底部居中。 提示词 3： 一张以图片人像为主角的三宫格胶片质感艺术感写真图,场景为霓虹闪烁的城市街道,刚下过雨,地面湿润反光。 图中人物和参考图一致,人物和脸不变,衣服为风衣,撑着一把透明的伞。第一张为近景,上半身背影,人物撑伞站在路口,看着对面的红绿灯和穿梭的车流,添加中英字幕“这座城市会为谁停留？-For whom does this city pause?-”第二张为中景,人物在公交站台的玻璃后,侧身看着玻璃上的雨滴,添加中英字幕“每个人都在等一趟车吗？-Is everyone just waiting for a bus?-”第三张为大特写,人物脸部位于画面偏左侧,,脸颊上有一滴分不清是雨水还是泪水的水珠,眼神平静地望向镜头外的霓虹,添加中英字幕“没关系，我的终点是我自己。-It's alright, my destination is myself.-”整体色调清冷,带有富士胶片效果,过度曝光,画面粗粝且色调偏冷,暗部细节保留完整,高光区域呈现自然晕化、均采用柔和漫射光,无明显硬边阴影,营造出文艺且充满自我探索情绪的氛围,三张图合成一个三宫格,字幕位于底部居中

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雷斯洛
3月前

西里森森: 塔勒布在《反脆弱》提过一种思维方式，叫否定法。 有个关于米开朗琪罗的故事可以很简单地解释这种方法。教皇问米开朗琪罗是怎么雕刻出大卫雕像的，他回答说：很简单，我只是把所有不属于大卫的部分去掉了。 创造的过程，往往不是加法，而是减法。 同理，我们理解世界的方式也可以是这样，与其试图准确描述某个东西是什么，不如先搞清楚它不是什么。 这个方法最早可以追溯到东正教的神学家，他们认为上帝太过伟大，无法用人类的语言直接描述，所以只能通过排除法，说上帝不是什么，来逐步接近真相。 换句话说，我们对错误的认识，往往比对正确的认识更可靠。 哲学家卡尔·波普有个著名的观点：看到一只黑天鹅，就能推翻所有天鹅都是白色这个论断。 但即使你看了一万只白天鹅，也不能证明所有天鹅都是白色的。 这就是证伪比证实更有力的原因。 具体来说，我们今天认为正确的知识，明天就有可能被推翻；但我们今天确认是错误的东西，基本不太可能突然变成正确的。 所以通过排除错误获得的知识，比通过确认正确获得的知识更稳固。 举一个投资界的例子。巴菲特的搭档查理·芒格说过，他们的成功秘诀不是找到赚钱的方法，而是避免亏钱的方法。 所以他们有个清单，专门记录什么样的公司不能投。 这种减法思维延伸出另一个重要概念：少即是多。 研究决策的学者发现了一个有趣的现象，简单的预测方法往往比复杂的更准确。心理学家盖格瑞泽提出了快而俭的启发法，帮助人们在信息不完整的情况下做出更好的决定。 你应该听说过二八法则吧？20%的原因导致80%的结果。 但现在这个比例可能变得更极端了，比如很多领域已经变成99/1。 这意味着只要找到并解决那关键的1%，就能改变99%的结果。 塔勒布自己有个决策原则，如果愈多做某件事的理由超过一个（比如要跟某个人结婚或者去哪里旅游），那就不要做。 他的依据是，当你需要很努力地找理由说服自己时，通常说明这件事本身就有问题。 真正该做的事，一个理由就够了。 接下来要说的这个规律，叫林迪效应，是数学家曼德布罗特提出的。简单来说就是：对于不会自然消亡的东西，比如一项技术或一个想法，它存在的时间越长，预期还能存在的时间就越长。 比如，一本书已经流传了100年，那它大概率还能再流传100年。一项技术用了50年，它可能还会再用50年。 我们吃饭还是用几千年前发明的餐具，喝的酒这种饮料至少有6000年历史，坐的椅子这种家具有3000年历史。 因为时间是最好的过滤器，能存活下来的东西，一定满足了某些根本需求，即使我们不一定能说清楚这些需求是什么。 乔布斯说，创新就是对1000个想法说不。 真正伟大的技术创新，往往不是增加什么新功能，而是去掉不必要的东西。最好的技术是看不见的技术，它融入生活，让你感觉不到它的存在。 比如现在的制鞋业，在花了几十年时间给鞋子加各种支撑、减震功能后，又开始流行极简跑鞋，模拟赤脚的感觉。结果发现，脚本身的结构已经够完美了，鞋子只需要提供基本保护就好。 iPad让我们回到了在平板上书写的方式，这其实是巴比伦人几千年前就在做的事。好的技术不是让生活变得更复杂，而是让它回归简单。 所以，与其列出想要实现的目标，不如先列出绝对要避免的事情。 查理·芒格有句话：告诉我会死在哪里，我就永远不去那个地方。 比如在职业选择上，与其纠结什么工作最好，不如先排除那些会让你痛苦的。不喜欢应酬就避开销售岗，受不了朝九晚五就别进大公司。 通过排除法，选择范围自然会缩小。 然后，找出那些造成大部分问题的少数因素。 比如你觉人际关系紧张？可能往往就是那一两个让你心累的人。 把自己的精力放在解决这些关键问题上，效果立竿见影。 查理·芒格说他这辈子的成功秘诀就是：理性。 而理性的核心，就是知道自己的无知，知道什么不该做，知道什么时候该说不。 下次当你面临选择时：不要问自己想要什么，而是问自己不想要什么。 我们对错误的认识，可能比正确更可靠。

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雷斯洛
5月前

阿旦夕: 活了36年才发现，那些生活和事业顺利的人，都在研究马斯克的第一性原理，如果你能听懂并且做到，那么你就离幸福不远了。 1、家庭的第一性原理是经济，不是感情。婚姻从来不是风花雪月，而是现实合伙共赢。感情浓度再高，扛不住贫穷的拉扯。经济，是家庭的底盘，不是可选项。 2、职场的第一性原理是价值，不是努力。努力是感动自己的内耗，价值才是别人愿意为你买单的理由。努力不转化为结果，一文不值。 3、教育的第一性原理是能力，不是分数。分数只能決定你能进哪个门，能力决定你能走多远。真正的教育，是让人具备解决问题的能力，而不是成为考试机器。 4、健康的第一性原理是自律，不是医疗。平常多养身养神养心，别有事去医院躺… 5、创业的第一性原理是需求，不是竞争。99%的创业死在卷里，而不是错在努力。真正能活下来的，是发现了别人没看到的真实需求，并用心满足它。只要你的产品好：马云马斯克马化腾都抢着跟你合作。 6、养老的第一性原理是规划，不是依赖。现代社会，养儿防老已是伪命题。你若不早做准备，晚年就只能受限于他人的善意与耐心。自己给自己准备底牌，是对未来最大的尊重。 7、成长的第一性原理是反思，不是经历。经历多，不代表成熟；走过千山万水，不如静下心来回头看自己一步一个坑。反思，是让经历为自己镀上金身的。别除了年纪上涨了，什么都没长。 8、感情的第一性原理是自我丰盈，不是彼此索取。好的关系不是你缺什么我来补，而是我们各自发光、彼此欣赏。你若完整，感情是锦上添花你若空洞，感情成了慢性消耗。我爱你，你是自由的，你爱我，我会成为更好的自己。 9、社交的第一性原理是利益互换而不是单纯的友谊。忘掉“人脉”二字，你没本事没资源跟人换，人脉就是个笑话。人生的贵人，从来都是自己。当你的能力、资源、地位配不上你的社交野心，你所做的都是无效的社交。 10、学习的第一性原理是实践应用而不是积累知识。如果你的执行力跟不上你的认知，那所有的认知其实就是一种精神内耗。王阳明讲究知行合一，共产主义讲究理论联系实践，需要你行动起来，才有未来。

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雷斯洛
5月前
上帝对孩童永远是极尽仁慈，仿佛是对他们生而为人的悲悯
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雷斯洛
5月前

韩叙HanXu: 心力+体力，和专业能力一样重要。 这是我最近的感受，不管是看客户还是看自己，都是一样的。 尤其是规模还不大的创业公司，主要靠着创始人顶着，对心力和体力的要求很高。 那些投资人们不都说么，企业死掉的原因大多不是因为竞争，而是瞎折腾和创业者没心力，放弃了。 前两天在线下上了两天一晚的课，有个创业者给我印象很深。 我们的课程强度很大，从早上9点到晚上23点，中间有讨论但没有休息时间，基本上每个人到晚上就精疲力尽了。 这位创业者也喊累，但我们从会场出来，又在酒店大堂聊了一个小时，精神状态仍然很好。 我回到房间准备睡觉，在微信群里又收到她发的思维导图和内容模型的表格，这是白天留的作业。这还不算完，早上6点又起来更新了一版。 这就是创业者的日常，不只是这一位，我接触过的大多数都是这样。 心力和体力是练出来的。 当你持续处在一个亢奋的状态，有斗志有目标有压力有责任感，可能也会是这样。 我们见客户多了，真的很多时候还没说话，大概就知道对方的状态是怎么样的。 比如有个客户，就处于低迷状态。 听他说话感觉就没什么力气，每次开会都会迟到，表达观点也不坚定，总是模棱两可...给我的感觉，就是对自己没信心，状态很差。 创始人的这个状态，也会影响到团队。 团队也是没什么力气，甚至每次开会也迟到...可以想象这就是整个公司的状态。 感觉被一层层迷雾笼罩着，昏昏欲睡，执行力就能想到有多差了。 可能有人说，这就是人家的性格嘛，非要对你大喊大叫才是有心力有体力吗？ 人的状态，不是靠外在行为来体现的。 还是前两天，我在成都举办狮途会的线下沙龙，我刚到会场，就有一位伙伴说：叙哥感觉状态好了很多，瘦了吗？ 我就开玩笑的回答：赚钱赚得多了，状态就更好了！ 我没瘦，体重基本没变。 只是最近一年公司发展顺利，整个人都在正向的状态，给人感觉更精神、更自信。 再看狮途会的其他伙伴，有好几位也都有很大的变化。 伙伴A，以前在互联网大厂工作十几年时间，从北京回到成都。去年和她见面的时候，感觉虽然是性格活泼的人，可还是有点丧。 当时沙龙是一下午的时间，她居然提出中间能不能多休息几次。 这次再见到她，已经从职场出来自己创业了，开了三家店。虽然也在面临各种破事，跟我们讲和物业、装修、什么管吵架。 但她真的嗨了很多，输出欲爆棚，几次都要靠我打断才能停下来。 聊起她上班时候的状态，就是不开心又无能为力的事太多了，感觉头上一直有片云彩在下雨。 伙伴B，是非常有经验的IP操盘手。 去年见到他的时候，满脸愁云，因为当时创业遇到了难解的问题，卡了很久不好做决策。 现在问题解决，也更顺了，给我们分享了很多感受和案例。 语气特别坚定和自信，大家听得也很入神，这就是正向反馈给人的力量，同样也会吸引更多有价值、正能量的朋友的关注和尾随。 这就是吸引力法则。 心力和体力，是要自己爱护和修炼的。 1、远离负能量，以及会给我们带来负能量的人 我做IP，感受太深了。即使是能力再强的人，自己做IP的时候也很难看清自己。 优势到底是什么，为什么别人会喜欢我，到底喜欢哪一点，要坚持什么避免什么。往往亮点和优势，自己是看不到的。 需要身边有发现你闪光点的人，甚至就是无脑鼓励你的人。 这就是为什么电商主播的操盘手，一定要无脑鼓励主播，线下直播间的氛围不只是给粉丝的，也是给主播的。 否则天天直播，高强度输出，心力就会耗尽。 反之，你身边不仅没有鼓励你的人，还有人给你带来负能量，就是灾难性的。 你可能会认为自己到处都是缺点，甚至还总是拿自己的缺点和别人的优点比，在这样的环境里，心力很快就耗尽。 在这种状态下做IP，没人愿意接近你的。 2、要打胜仗，也要分享这个过程和感受 提升心力最好的方法，就是打胜仗。 比如搞定一个客户、发出一条爆款视频、获得客户的赞赏等等。不管大小，都是很有价值的。 可能有朋友说，我现在遇到的问题，就是打不赢呀。 这里的胜仗，要看你怎么定义。 你在非常艰难的时候，可以为自己设定比较简单的“胜仗”。 比如，与客户一次顺畅的沟通，按时发布一篇公众号，甚至读完一本对自己有帮助的书...这些都可以。 然后要不断强化这个感受。 去在朋友圈分享，读完这本书的收获和感受，以及自己的愉快心情。 强化这个感受，会让自己体会更深，也是给自己的鼓励。 如果你觉得无所谓，忽视掉这些信息，还把自己丢在很沮丧、压力很大的情绪里，就真的很难改变这个感受。 3、健康的生活方式，不一定要健身。 除了心力，体力也很重要。 看到体力这两个字，可能直接想到的就是去健身房撸铁和跑步。这当然是很好的习惯，但大部分人坚持不下去。 如果不能坚持健身，就放弃保护自己的体力，就有点可惜。 我想把这个门槛降一降，保持健康的生活方式，也是保护和提升体力的方法。 主要是饮食和熬夜，做好这两件事就行。 以前我在这两点做的很差，但前段时间我胃疼导致只能少吃多餐，晚上基本不能吃饭，突然发现有不同的感受。 因为没吃晚饭，所以很早就困了。 每晚12点就睡觉，比我之前2点睡真的是好很多。醒来之后也是一身轻松，睡得很好。 晚上吃的少，导致胃的压力更小，对睡眠效果有提升。 以前晚上会吃外卖，压力大还会吃零食，导致在睡前反而吃得很饱。把压力变成食欲，影响睡眠，以至于影响第二天的状态，恶性循环。 好了，就说这么多。 行业内卷，大家都在拼自己，一定要学会保护自己的心力和体力。

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雷斯洛
5月前
雷斯洛
6月前
1. 我现在明白了，但两年前还不明白的事情。
2. 我现在感到困惑，但希望在两年后能搞懂的事情

冰瑞Brui: 新手做个人内容，找不到方向？ 很简单，写两个内容： 1. 我现在明白了，但两年前还不明白的事 2. 我现在困惑，但希望在两年后能搞懂的事 最近有朋友问我，刚开始做内容、想建立个人影响力，到底应该分享什么？既怕自己懂的太少没人看，又怕讲的都是大道理，显得不真诚。 这个问题我思考了很久，也踩过很多坑。后来我发现，其实根本不需要去想那些复杂的内容策略。 我给自己定了一个极其简单的分享框架，只分享两件事： 1. 我现在明白了，但两年前还不明白的事情。 2. 我现在感到困惑，但希望在两年后能搞懂的事情。 就这两件。 为什么是这个框架？因为它完美地解决了新手创作者所有的核心难题。 第一件事：分享你“最近搞懂”的事，是为了建立信任。 当你能清晰地复盘，你过去某个具体的困惑（比如“为什么我存不下钱”、“为什么我总是无法专注”）是如何被你一步步解决的，你分享的就不再是空洞的知识，而是你亲身走过的路。 这自带“故事性”。 有了过去和现在的对比，你的分享就有了成长弧光。 这自带“价值”。 你正在帮助两年前的“你”解决问题，而这个世界上，有无数人正处在你两年前的位置上。你的经验，对他们来说就是最宝贵的“捷径”。 这让你显得“可靠”。 因为你讲的是你已经做到的事，你的话语权是自己挣来的。 第二件事：分享你“现在困惑”的事，是为了建立连接。 这可能是最反直觉，但也是最重要的一步。 我们总想在别人面前表现得无所不知。但真相是，一个从不暴露困惑的人，是没有“活人感”的。 当你大方地承认：“关于如何管理一个小型团队，我还在摸索”、“对于AI会如何改变内容创作，我既兴奋又迷茫”，你做的其实是几件非常有价值的事： 你在筛选真正的同路人。 那些被你的困惑所吸引的人，才是能和你一起走得更远的人。 你在展示你的成长性。 这表明你的认知边界还在不断扩张，你是一个“进行时”的人，而不是一个“完成时”的“成品”。 你在给予别人帮助你的机会。 你的困惑，可能会成为评论区里一场高质量讨论的起点。 这个框架的本质，就是 Build in Public（公开构建）。 你不是作为一个高高在上的“专家”在输出，而是作为一个真诚的“探索者”，在邀请大家围观你的成长过程。 这就是一个普通人，在今天的互联网上，边学习、边成长，同时建立起自己影响力的，最简单，也最真实的路径。

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雷斯洛
6月前