写了一篇详细的功能介绍👻

习惯时间App联动专注模式已支持小组件显示计时

通过将习惯关联到指定的专注模式，实现自动记录专注模式下持续时间为打卡时间。另外，将专注模式小组件放置到主屏幕，可以方便的了解当前专注模式的持续时间。

观看视频了解完整设置方法

看看每日习惯打卡和娱乐app各花了多少时间。

习惯打卡坚持不下去？可能你只差一个顺手的打卡App！看习惯时间App 如何帮你无痛养成好习惯，并准确记录时间。

✅ 自动记录： 直接通过日历记录打卡，省心省力！

你只需要在手机日历里正常添加你的日程（比如“每晚9点阅读”）。我们的App就会自动识别这些固定日程，并在你完成后，自动帮你更新打卡进展！你再也不会因为“忘了点按钮”而让打卡记录中断了，真正实现无感坚持！

✅ 深度分析： 提供完整的数据分析，让你看清自己的进步轨迹。

光是记录还不够！App会自动为你生成超直观的数据分析信息。通过摘要信息可以让你查看累计的打卡时间、平均用时还有连续打卡的天数。而打卡日历可以让你总览习惯打卡的坚持情况。另外，如果忘记创建日程也不用担心，支持7天内的补卡。

✅ 自由导出： 打卡数据支持导出为表格，方便复盘存档。

所有打卡的历史数据都支持一键导出为表格！方便你进行更深度的复盘及其它分析，或者简单地存档留念。

✅ 批量导入： 将历史日历数据导入，不用担心从头开始记录。

对于有通过日历记录习惯的你来说，可以将重复的日历记录转换为习惯，来记录每日的打卡。

✅ 保存到日历： 既能从日历记打卡，也能把打卡详情保存回日历，超方便！

对于其它习惯或者健身类，可以设置在健身数据同步后，自动保存到日历。对❗️❗️❗️，习惯时间也支持通过健身记录自动记录。

🌟 所以，真的别再手动记录啦！让习惯时间App帮你自动完成繁琐的步骤，你只需要专注于成为更好的自己。

希望这个小小的工具，能成为你自律路上最可靠的伙伴。❤️

👉 想知道更多使用技巧？欢迎查看其它笔记，也可以点个关注及时查看后续内容哦~

🔥 目前正在公测中，欢迎下载试用，留下您的反馈！针对精选评论可申请Pro兑换码1枚。

习惯时间App提供了名为“自律模式”的功能，可以限制应用或网站的使用，支持在完成打卡目标后自动解锁限制。

最新版本的“自律模式”新增自定义规则，可以设置指定时间段内限制指定的应用或者网站，操作步骤如下：

1️⃣ 首先，进入自律模式。
2️⃣ 选择自定义规则。
3️⃣ 点击“新建自定义规则”。
4️⃣ 设置开始和结束时间。
5️⃣ 选择要锁定的App或网站。
6️⃣ 设置休息日（可选）。设置休息日后，不会在选中的日子里限制应用或网站的使用。
7️⃣ 最后，点击创建。

习惯时间现在还在免费公测中，欢迎搜索“习惯时间”下载试用，欢迎大家的反馈。

习惯时间日视图支持屏幕使用时间及汇总数据。

在最新的0.38版本中，通过分析模块的日视图，可以查看指定日期不同维度的时间统计数据。

最新支持显示一个月内的屏幕使用时间数据。

另外，可以通过快捷指令随时查看今日的整体数据。

解锁目标进展热力图

自我提升的默认界面中会展示当周的热力图。

如果你想查看整年的热力图信息，可以通过点击“小眼睛”按扭，取消“按层面分组”的选中状态。

取消选中后，目标内容会单独展示，不会按层面分组显示。

另外，可以在目标的详情页面中修改热力图高亮的颜色。

大家好，我是ReHabit的开发者酱酱不惊。今天，给大家分享一下我是如何通过ReHabit来坚持每日阅读打卡的。

关于为什么每日要阅读，并不是本文的重点，但每日坚持阅读对人的益处，无需在此多言。阅读的内容应以自我提升为主，而不是指娱乐类的内容。

【每日阅读的常见问题】

如何记录打卡进展？

如何坚持每日阅读？

如何量化打卡数据？

【创建自我提升目标】

ReHabit的自我提升模块用于管理每日的个人目标，并内置了4个层面：身体、精神、智力和社会/情感。（备注：这4个层面源于《高效能人士的七个习惯》一书）。阅读通常可以分类到“精神”或“智力”层面。然后设定预期要阅读的时间，我通常设置是20分钟。

【自动记录 - 屏幕使用时间】

通过屏幕使用时间能够在完成阅读目标后，自动记录打卡进展。在设置指定阅读App后，只需正常使用该App即可，无需额外操作。当该App的使用时间达到设置的阅读目标时间后，即可自动记录阅读进度。

【自动记录 - 专注模式】

专注模式是另一种支持自动记录的功能，并且不仅仅局限于App的使用。如果是阅读纸质的书籍，比较适合这种方式。此外，通过这种方式能够准确的记录所花费的时间。

【自律模式】

在移动互联网时代，个人时间被各种App所吸引，而这些App也成为坚持每日阅读的阻碍。通过开启“自律模式”，能够帮助你先完成每日目标，再使用那些浪费你时间的App。当天累计完成60分钟的提升目标后，自动解除限制。

【回顾打卡数据】

通过浏览历史的打卡数据，来分析每日阅读的打开进展，来进一步激励自己完成每日的目标，获取成就感。

备注：如果开启了日历同步功能，也可以在完成每日目标时记录到系统日历中。

【建立个人原则】

将阅读培养成个人习惯，成为日常生活中的一部分。以此创建一项个人原则，比如：每年阅读一本书，并做好记录。通过小组件和通知，来每日提醒你，对个人习惯的培养。

通过ReHabit的自动记录功能无需太多操作，即可方便的帮助你坚持每日阅读打卡，进而养成阅读习惯。

欢迎在App Store下载试用，如果你有碰到任何使用问题欢迎在应用内或评论区反馈。

如果你有使用提醒事项完成每日习惯打卡，那么可以试试通过ReHabit帮助你记录更多信息。无需额外操作，在设置成功后，仅需要在提醒事项里完成后，打开ReHabit，即能完成状态同步。你依然可以通过提醒事项来完成你的打卡习惯。

1️⃣ 以自我提升的4个层面来管理任务。
2️⃣ 记录提醒事项的完成用时。
3️⃣每日、每周、每月的完成数据分析。
4️⃣ 提醒事项完成时记录到日历。

除此之外，通过ReHabit的自动完成功能，也可以帮助你自动更新提醒事项的完成状态。

1️⃣ 通过App使用时间
2️⃣ 通过健身记录
3️⃣ 通过专注模式

对于支持跳转的应用，可以在目标详情中设置关联链接，这些可以方便的打开目标相关的应用。

通过ReHabit开启自律模式仅需3步:
1. 创建每日目标
2. 在设置页中开启自律模式
3. 选择要阻止使用的App。比如：视频类App。

随着目标的不断完成，当达到一小时后，会自动解除要阻止的App。

通过完成情况的报告，复盘历史每天的完成情况。