绝对是让我上头的爱不释手的书

大脑是一个非常渴望能量的器官，每个人每天大约会消耗2000卡路里的热量，其中有500卡路里的热量供给了大脑。

这个数字非常惊人：大脑只占据了我们身体总重量的2%，但其消耗的能量却占我们每天消耗的总能量的25%。这也是精力是否充沛会严重影响专注力的原因。

如果你的工作在绝大多数时候都不能激发你的活力，那么这说明它正在一点点“杀死”你。

只有当你在工作中真正发挥了自己的优势，全身心地投入其中时，你才能从工作中感受到乐趣。

——《人生设计课》

苦楝花开，诗词里的真江南

其实我们每天已经花很多时间来维持皮囊了：工作——肉身吃饱，化妆——肉身精致，吃饭——肉身生存，运动——肉身健康，而真正的灵魂躲在肉身背后：沉迷在阅读快乐中的自己，打游戏嘎嘎分泌多巴胺的自己，追剧无法自拔的自己，听播客听到精彩处灵感爆棚的自己——各种“心流”状态下的自己。所以应该为自己构建更完善庞大的精神世界，让它扎根发芽强大到像一个帝国，将来站上巅峰的将不是当下绩优主义规则中的行事法则，而应该是来自自己那个强大帝国的各种idea，各种天马行空，以及自己能让多巴胺飙升120分的快乐的能力！

松花江上咸鸭蛋黄一样的日落

沙特阿拉伯人正在“改革开放”。他们为自己的“改革开放”制订了一个宏伟的计划，叫作“2030愿景”。这个计划包括三大愿景：成为阿拉伯和伊斯兰世界的心脏；成为全球投资强国；成为连接亚洲、非洲、欧洲三大洲的枢纽。这三个愿景要求他们必须拥抱更多国家，甚至“世俗化”。