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置顶今日周五播报员🥰！一起庆祝愉快的周五吧！！🌈🌟🌟
小卖部老板: #给周五做图 本周的周五播报员是 @贼贼做实验 iOS即友可以添加「周五小组件」至桌面，跟我们一起庆祝周五吧！
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我的教练非常厉害。
根据我的情况调整了动作细节，发力感觉更集中，也更清晰了。
颈椎也给我正了（脖子卡崩卡崩响如放炮呜呜呜。
假胯宽问题也解决了，现在在正常范围内了。
又能非常非常专业的解答我所有疑惑，这个太难得了，因为我问题很多又比较难搞，好多动作我都会追问为什么哈哈哈哈哈，我只遇到这一个教练能解答的很专业的。
今天有好多恍然大悟的感觉。
比如我现在最大的问题以及解决方案。（股四头肌、髂腰肌）
比如做同一个动作为什么外旋并没有中立位更适合我。
比如如何找到臀收紧发力的感觉。
比如如何呼吸，如何松解斜方肌和圆肩改善。
他也很懂我，知道我心思纯粹，健身穿的少或者是跳heels的各种动作，注意力只会集中在做自身的肌肉或者动作的完成度上，而不是魅男或者勾引小男孩。（吸引异性很合理，也并没有错，但我大多数情况下比较性冷淡，他懂我）
根据我的情况调整了动作细节，发力感觉更集中，也更清晰了。
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假胯宽问题也解决了，现在在正常范围内了。
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今天有好多恍然大悟的感觉。
比如我现在最大的问题以及解决方案。（股四头肌、髂腰肌）
比如做同一个动作为什么外旋并没有中立位更适合我。
比如如何找到臀收紧发力的感觉。
比如如何呼吸，如何松解斜方肌和圆肩改善。
他也很懂我，知道我心思纯粹，健身穿的少或者是跳heels的各种动作，注意力只会集中在做自身的肌肉或者动作的完成度上，而不是魅男或者勾引小男孩。（吸引异性很合理，也并没有错，但我大多数情况下比较性冷淡，他懂我）
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牵手这个app真是嚼碎了喂饭。
知道我们这种目标人群不会聊天，不会破冰，不会展开话题，不会主动约人，真的是一步步引导我和对方找话题约见面。
还没见过呢，刚滑到，稀里糊涂就约对方见面了。
产品经理辛苦了啊哈哈哈。
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还没见过呢，刚滑到，稀里糊涂就约对方见面了。
产品经理辛苦了啊哈哈哈。
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