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置顶又长大一岁啦！
祝我自己生日快乐🎂
过去这一年走的依旧很不容易，尤其是哮喘反反复复发作，几乎有半年都和中药相伴，也因为咳嗽不知道睁眼看了多少次天明……但也因此深深感知到了健康的重要性！因为没有好的身体，做什么几乎都寸步难行。
奶奶的突然离开和陪妈妈看病，也让我被迫去面对逃避很久的原生家庭课题。也在和爸爸的“对抗”中数度崩溃，以致有一段时间感觉身心俱疲，对任何事情都提不起劲，失去了希望……
但也正是在这一年，我完成身份的转变，经由生活重重的考验和推动，正式转行成一位心理疗愈师+紫微斗数命理师。
关于我是谁？我是理想职业&事业，从我大学时便开始了探索。我一直认为一个人，如果能做自己喜欢且擅长的工作，可以事半功倍，可以不知疲倦地投入并获得幸福感。
所以我一直在探索，一直在寻找。
从了解我自己开始，无论是从理论的测试分析，还是玄学的多方了解（与紫微从15年结缘，亦是因此），再到直接回到生活中真刀真枪地「试验」……
最难的其实是后者，因为我需要鼓起巨大的勇气，承担极高的风险“以身试法”。特别是从阿里、realme这样在几乎所有人看来有名气、高收入的大公司离开，实在是想不通，实在是太幼稚……
期间两次去一穷二白的创业公司，去做不被外界待见的“微商”，我的选择在一个理性的成年人眼里，都是在“胡闹”。
当然在这个过程中，除了专职的运营、策划、品牌外，我还做过商务、销售，更基于爱好尝试过脱口秀、即兴戏剧、以一个社会人的身份跑去和大学生打辩论、还短暂涉足过留学赛道、以及医美行业的咨询……
从北京搬家到深圳，去过东南亚务工，也活跃在杭州、上海、西安……
如果以一个成熟的职场人来看，我的履历可以说是乱七八糟，没有核心……
但我自己知道为什么！因为我就是为了最开始的那个问题。
我是谁？我究竟适合做什么？
因为我不知道，至少不够确定，所以除了理论指导以外，我只能头铁的拿自己去“撞”。在一次次头破血流后，基于外界给我的反馈，再一步步排除，缩小干扰选项。
当然，这个过程中也有很多时候很盲目。
因为自己内在的匮乏和迷茫，被他人的光环所迷住，被画的大饼所套牢。
有很多选择，至少在今天的我看来不应该做。因为付出的代价确实很大很大。
但，我也原谅过往的自己。
因为我知道那时的我，一定想做一个最好的选择，一定不想害自己。但，能力有限、认知有限、内在的力量有限……
所以我不怪过往的每一个自己。
相反，我很感谢她们。因为她们很勇敢，特别是即使这些选择带来了很不好的后果，她们也都选择了承担和面对。
并在一次次跌入谷底后，还不曾放弃希望。还一次拼命，把那个绝望的自己唤起，不断不断加油打气，选择继续勇敢向前走去。
而直到过去这一年，过往无数无数人生际遇、甚至坎坷磨难，包括原生家庭亲密关系的层层考验，最终推向我走向天命事业（目前我认为是，以后不排除会有方向微调，但大基调定了）。
我终于发现，我过往一切的一切都在为我的疗愈师身份做铺垫！
因为我要先经历无数心酸悲苦，我才能更好的理解共情到每一个来访者。
因为我要一层层突破自己原生家庭、成长经历的限制，我才能将我走过路，分享给无数有相似经历的伙伴。
因为我要体验很多岗位和行业，见过很多很多人，我才能有更大的包容心，和更宽广的视角面对每一位案主，理解并支持到他们。
原来！
凡事发生皆有利于我！
是真的！
我终于可以心平气和地看待发生在我身上无数件drama的事；为什么我要这么这么折腾；为什么我的情路如此坎坷（摊手表情包…）
原来都是为了今天的我、和未来的我在做着准备。
也因此，看似我才转行成为疗愈师&命理师，但我是在用过去32年的人生经验做累积。我给出的疗愈和解盘，都是我在用自己的生命做交付。
哈哈！这里我好像可以勇敢地说，我居然32岁了，可是最近还有很多00后的弟弟妹妹说我像00后～咱就是说！可能我真的心态无敌年轻吧，hhh
当然，对疗愈师和命理师而言，我还是一个新手，我还需要大量的学习、练习、沉淀积累。但我相信，走在适合自己的路上，就会事半功倍！
也在此，真诚地由衷地感谢每一位选择信任我的伙伴！谢谢你们，我爱你们！我也会付出我的真心&实力，来对得起这份信任。
最后，我要对自己说：
谢谢你月乔，过往这32年，你做到了脚踏实地，问心无愧！
你也在身体力行地践行着“生命在于体验。”
而着几年，随着你的觉醒！你认真地在学习和实践，什么是
做自己！爱自己！
这条路你已经上道了！你也一定会走的原来越好，越来越活出本自具足的自己！
我也相信！你一定可以带领更多人，活出做自己、爱自己这条路！
你一定可以！
接下来
请继续追随你的兴奋、热忱、喜悦
去见更大的天地、去探索更广袤无垠的宇宙吧！
李月乔～
谢谢你，我爱你❤️
祝我自己生日快乐🎂
过去这一年走的依旧很不容易，尤其是哮喘反反复复发作，几乎有半年都和中药相伴，也因为咳嗽不知道睁眼看了多少次天明……但也因此深深感知到了健康的重要性！因为没有好的身体，做什么几乎都寸步难行。
奶奶的突然离开和陪妈妈看病，也让我被迫去面对逃避很久的原生家庭课题。也在和爸爸的“对抗”中数度崩溃，以致有一段时间感觉身心俱疲，对任何事情都提不起劲，失去了希望……
但也正是在这一年，我完成身份的转变，经由生活重重的考验和推动，正式转行成一位心理疗愈师+紫微斗数命理师。
关于我是谁？我是理想职业&事业，从我大学时便开始了探索。我一直认为一个人，如果能做自己喜欢且擅长的工作，可以事半功倍，可以不知疲倦地投入并获得幸福感。
所以我一直在探索，一直在寻找。
从了解我自己开始，无论是从理论的测试分析，还是玄学的多方了解（与紫微从15年结缘，亦是因此），再到直接回到生活中真刀真枪地「试验」……
最难的其实是后者，因为我需要鼓起巨大的勇气，承担极高的风险“以身试法”。特别是从阿里、realme这样在几乎所有人看来有名气、高收入的大公司离开，实在是想不通，实在是太幼稚……
期间两次去一穷二白的创业公司，去做不被外界待见的“微商”，我的选择在一个理性的成年人眼里，都是在“胡闹”。
当然在这个过程中，除了专职的运营、策划、品牌外，我还做过商务、销售，更基于爱好尝试过脱口秀、即兴戏剧、以一个社会人的身份跑去和大学生打辩论、还短暂涉足过留学赛道、以及医美行业的咨询……
从北京搬家到深圳，去过东南亚务工，也活跃在杭州、上海、西安……
如果以一个成熟的职场人来看，我的履历可以说是乱七八糟，没有核心……
但我自己知道为什么！因为我就是为了最开始的那个问题。
我是谁？我究竟适合做什么？
因为我不知道，至少不够确定，所以除了理论指导以外，我只能头铁的拿自己去“撞”。在一次次头破血流后，基于外界给我的反馈，再一步步排除，缩小干扰选项。
当然，这个过程中也有很多时候很盲目。
因为自己内在的匮乏和迷茫，被他人的光环所迷住，被画的大饼所套牢。
有很多选择，至少在今天的我看来不应该做。因为付出的代价确实很大很大。
但，我也原谅过往的自己。
因为我知道那时的我，一定想做一个最好的选择，一定不想害自己。但，能力有限、认知有限、内在的力量有限……
所以我不怪过往的每一个自己。
相反，我很感谢她们。因为她们很勇敢，特别是即使这些选择带来了很不好的后果，她们也都选择了承担和面对。
并在一次次跌入谷底后，还不曾放弃希望。还一次拼命，把那个绝望的自己唤起，不断不断加油打气，选择继续勇敢向前走去。
而直到过去这一年，过往无数无数人生际遇、甚至坎坷磨难，包括原生家庭亲密关系的层层考验，最终推向我走向天命事业（目前我认为是，以后不排除会有方向微调，但大基调定了）。
我终于发现，我过往一切的一切都在为我的疗愈师身份做铺垫！
因为我要先经历无数心酸悲苦，我才能更好的理解共情到每一个来访者。
因为我要一层层突破自己原生家庭、成长经历的限制，我才能将我走过路，分享给无数有相似经历的伙伴。
因为我要体验很多岗位和行业，见过很多很多人，我才能有更大的包容心，和更宽广的视角面对每一位案主，理解并支持到他们。
原来！
凡事发生皆有利于我！
是真的！
我终于可以心平气和地看待发生在我身上无数件drama的事；为什么我要这么这么折腾；为什么我的情路如此坎坷（摊手表情包…）
原来都是为了今天的我、和未来的我在做着准备。
也因此，看似我才转行成为疗愈师&命理师，但我是在用过去32年的人生经验做累积。我给出的疗愈和解盘，都是我在用自己的生命做交付。
哈哈！这里我好像可以勇敢地说，我居然32岁了，可是最近还有很多00后的弟弟妹妹说我像00后～咱就是说！可能我真的心态无敌年轻吧，hhh
当然，对疗愈师和命理师而言，我还是一个新手，我还需要大量的学习、练习、沉淀积累。但我相信，走在适合自己的路上，就会事半功倍！
也在此，真诚地由衷地感谢每一位选择信任我的伙伴！谢谢你们，我爱你们！我也会付出我的真心&实力，来对得起这份信任。
最后，我要对自己说：
谢谢你月乔，过往这32年，你做到了脚踏实地，问心无愧！
你也在身体力行地践行着“生命在于体验。”
而着几年，随着你的觉醒！你认真地在学习和实践，什么是
做自己！爱自己！
这条路你已经上道了！你也一定会走的原来越好，越来越活出本自具足的自己！
我也相信！你一定可以带领更多人，活出做自己、爱自己这条路！
你一定可以！
接下来
请继续追随你的兴奋、热忱、喜悦
去见更大的天地、去探索更广袤无垠的宇宙吧！
李月乔～
谢谢你，我爱你❤️
47 150
＃月乔の自我觉察日记 40
希望自己能日更，哪怕只写一点点～
今日的觉察日记来源于晚上和话疗客户的对话，又受到了来自付航老师段子的启发。
因为客户预感，自己要结束一段亲密关系了，而这段关系里TA的付出并没有被看见，所以TA很失落、放不下……
我跟TA一轮沟通后，一下子触发了付航总决赛的夺冠片段。
他说：“在舔狗的世界里，舔狗才是主角！
以后别人说
付航 我跟你分手吧
我就嘿嘿
你杀青了
你在我的剧本里杀青了！”
当时我就好爱这一段，今天又刚好对应到我这个客户上了。
我对TA说，这个人的离开不是你的结局，因为你才是你人生的主角，对方只是从你的故事线里下！线！了！
然后我客户很默契地说：“对，TA杀青了”！
是的！我们每个人都是自己人生的主角，也许对他人来说我们很平凡，很渺小，甚至无求所谓……
但！我们在过的，是我们自己的人生
对他们而言的渺小，对我们自己而言确是全部
相反，其他人才是我们人生剧本中的NPC
他们是为了完成我们投胎成人的剧本，而过来“扮演”的一个角色而已。
这个角色戏份可轻可重，有对地球小我而言所谓的“坏人”、“好人”。
可站在更高一层的维度，这些角色本身没有“好坏之分”。
就好比电视剧里的反派，于剧情而言他也许是个坏人，但从主角个人成长故事而言，他就是推动剧情发展，倒逼主角成长的NPC。
他人不过是批了一个“角色皮”，其实人家这个灵魂是来为我们服务的“演员”。
（PS扮演一个坏角色，其实挺不容易的）
所以拉回来！
作为主角，我们要对我们自己的剧本负责。
专注我们自己的成长，我们的故事主线。
对于那些离开的、消失的角色，让他们杀青（吃盒饭去）去吧～
我们要做的，是把重心拉回自己！而不是一直在把目光投向外界！
最终能拯救自己的，只有我们自己！
最终这个剧本能演绎出是小视频短剧的水平，还是好莱坞大制作，也全然在我们这个主演自己！
甚至，我们不仅是主演，我们还是导演、编剧、服道化、制片人、出品人……
那，各位大女主、大男主们！
收回你们投向外界的目光！
去做自己人生的主角吧！
既往不恋，纵情向前！
新的故事，在等着你呢！
希望自己能日更，哪怕只写一点点～
今日的觉察日记来源于晚上和话疗客户的对话，又受到了来自付航老师段子的启发。
因为客户预感，自己要结束一段亲密关系了，而这段关系里TA的付出并没有被看见，所以TA很失落、放不下……
我跟TA一轮沟通后，一下子触发了付航总决赛的夺冠片段。
他说：“在舔狗的世界里，舔狗才是主角！
以后别人说
付航 我跟你分手吧
我就嘿嘿
你杀青了
你在我的剧本里杀青了！”
当时我就好爱这一段，今天又刚好对应到我这个客户上了。
我对TA说，这个人的离开不是你的结局，因为你才是你人生的主角，对方只是从你的故事线里下！线！了！
然后我客户很默契地说：“对，TA杀青了”！
是的！我们每个人都是自己人生的主角，也许对他人来说我们很平凡，很渺小，甚至无求所谓……
但！我们在过的，是我们自己的人生
对他们而言的渺小，对我们自己而言确是全部
相反，其他人才是我们人生剧本中的NPC
他们是为了完成我们投胎成人的剧本，而过来“扮演”的一个角色而已。
这个角色戏份可轻可重，有对地球小我而言所谓的“坏人”、“好人”。
可站在更高一层的维度，这些角色本身没有“好坏之分”。
就好比电视剧里的反派，于剧情而言他也许是个坏人，但从主角个人成长故事而言，他就是推动剧情发展，倒逼主角成长的NPC。
他人不过是批了一个“角色皮”，其实人家这个灵魂是来为我们服务的“演员”。
（PS扮演一个坏角色，其实挺不容易的）
所以拉回来！
作为主角，我们要对我们自己的剧本负责。
专注我们自己的成长，我们的故事主线。
对于那些离开的、消失的角色，让他们杀青（吃盒饭去）去吧～
我们要做的，是把重心拉回自己！而不是一直在把目光投向外界！
最终能拯救自己的，只有我们自己！
最终这个剧本能演绎出是小视频短剧的水平，还是好莱坞大制作，也全然在我们这个主演自己！
甚至，我们不仅是主演，我们还是导演、编剧、服道化、制片人、出品人……
那，各位大女主、大男主们！
收回你们投向外界的目光！
去做自己人生的主角吧！
既往不恋，纵情向前！
新的故事，在等着你呢！
1 00
你装出惨兮兮的样子给谁看？
今天是住院的第三天，从第一天面如死灰，到今天开始让自己给生活比个心，我感觉自己的心境又提升了一层。
到底是自哀自怨，还是自我拯救全然在我们自己的选择。
下午时候坐在床上冥想，去觉察自己这几天的情绪，特别是和妈妈爸爸产生的一些摩擦，我一层层去剖析自己的情绪，自己背后的诉求，真正的真相……
一边把黄导课上所讲的一一对应。
我惊觉我自己又活在了「受害者模式」里，又通过抱怨和生病在“指责”……
黄导面具狰狞（啊，对不起黄导）那句“你摆出惨兮兮的样子给谁看！？”一下子蹿进我的脑海！
是啊，我摆出惨兮兮的样子给谁看呢？
不爱我不关注我的人，对他们无所谓
不喜欢的我的人，说不定拍手叫好（当然，我觉得没啥人那么不喜欢我，哈哈）
而真正爱我的人会因此伤心自责，这难道是我想看见的吗？
爱TA就如TA所是，而不是如我所愿。
每个人都是自己生命的主角。
同样也是他人生命的NPC。
既然如此，从外界获得我们想要的爱、幸福、安全感……本质是死路一条。
所以，
去外界找爱、找慰藉……侥幸得之是幸运（还不稳定），找不到反而才是人生的常态。
所以，
最终的最终还是要回归到「自己好好爱自己」。
不扮演受害者、弱者，积极把生活中所有的经历转化成“好事”，成为一个强者，自爱者！
想通这一点，我感觉自己舒服多了，能开心地自拍，也能有情绪回应我爸妈，还可以追《闪耀的恒星》笑的咯咯咯……
生活是自己的
我有所有面对一切的底气
根源是来自「强大的自己」。
也许现在的自己还不够强大，但以「强者模式」去成长自己，跳出受害者模式，我相信我会越来越强大（PS～强大的同时还会示弱才是真强大）
好了～我要开开心心去睡觉了
下一年的首要功课
养好自己的身体！这是爱自己的关键一步！
晚安啦
今天是住院的第三天，从第一天面如死灰，到今天开始让自己给生活比个心，我感觉自己的心境又提升了一层。
到底是自哀自怨，还是自我拯救全然在我们自己的选择。
下午时候坐在床上冥想，去觉察自己这几天的情绪，特别是和妈妈爸爸产生的一些摩擦，我一层层去剖析自己的情绪，自己背后的诉求，真正的真相……
一边把黄导课上所讲的一一对应。
我惊觉我自己又活在了「受害者模式」里，又通过抱怨和生病在“指责”……
黄导面具狰狞（啊，对不起黄导）那句“你摆出惨兮兮的样子给谁看！？”一下子蹿进我的脑海！
是啊，我摆出惨兮兮的样子给谁看呢？
不爱我不关注我的人，对他们无所谓
不喜欢的我的人，说不定拍手叫好（当然，我觉得没啥人那么不喜欢我，哈哈）
而真正爱我的人会因此伤心自责，这难道是我想看见的吗？
爱TA就如TA所是，而不是如我所愿。
每个人都是自己生命的主角。
同样也是他人生命的NPC。
既然如此，从外界获得我们想要的爱、幸福、安全感……本质是死路一条。
所以，
去外界找爱、找慰藉……侥幸得之是幸运（还不稳定），找不到反而才是人生的常态。
所以，
最终的最终还是要回归到「自己好好爱自己」。
不扮演受害者、弱者，积极把生活中所有的经历转化成“好事”，成为一个强者，自爱者！
想通这一点，我感觉自己舒服多了，能开心地自拍，也能有情绪回应我爸妈，还可以追《闪耀的恒星》笑的咯咯咯……
生活是自己的
我有所有面对一切的底气
根源是来自「强大的自己」。
也许现在的自己还不够强大，但以「强者模式」去成长自己，跳出受害者模式，我相信我会越来越强大（PS～强大的同时还会示弱才是真强大）
好了～我要开开心心去睡觉了
下一年的首要功课
养好自己的身体！这是爱自己的关键一步！
晚安啦
2 10
为什么会有「相爱相杀」？
为什么明明彼此在对方那里已经很痛了，还要苦苦纠缠？
下午和客户聊到亲密关系，TA很费解TA和恋人都感觉在对方那里要被折磨死了，却还是剪不断，理还乱……
这和我前几天图二的朋友圈就刚好对应上了，还更加生动地补充了具体细节。
“一个人习惯被对待的方式，都不知不觉成为TA的安全感”。
对应到这个案例里来说，来访者表面上习惯的是双方的“折磨”，实则是享受被“折磨后对方仍然坚持不放手”。
“很痛”的背后让TA们感受到了“很爱”。
所以才会一边痛苦一边坚持。
其实背后是两个人在爱中都很匮乏（当然世人基本都匮乏）所以报团取暖，在彼此那里不断通过折磨作妖，来验证对方是否不离不弃，来不断满足那个匮乏感。
每次有多痛背后的复合，又让这层「安全感」加固。
结果就是，有多依赖这个「安全感」就有多难从这段关系中分离……如此恶性循环
聊天的过程中“精神鸦Pian”，这个词嗖的就从我脑中冒出来了，无冒犯之意，但确实是这么个作用原理。
最后我跟客户说，如果要改变这个模式，必须自己积极主动学习、突破觉醒，打破旧有模式。
否则即使两个人这样下去，折磨升级到有一天兜不住，反而会带来更大伤害。
退一步即使两个人能一起生活，但未来他们的孩子，也会成为“被索取爱的对象”。
其实我们自己，又何尝不是父母“索取爱的对象”呢？
聊到这里，写到这里，越发觉得自己接下来真的要好好走「爱自己、做自己」这条路。
先把自己养好，再去帮助更多有类似需求的伙伴。
一切的一切，都先从成长自己，觉醒自己，爱自己开始。
为什么明明彼此在对方那里已经很痛了，还要苦苦纠缠？
下午和客户聊到亲密关系，TA很费解TA和恋人都感觉在对方那里要被折磨死了，却还是剪不断，理还乱……
这和我前几天图二的朋友圈就刚好对应上了，还更加生动地补充了具体细节。
“一个人习惯被对待的方式，都不知不觉成为TA的安全感”。
对应到这个案例里来说，来访者表面上习惯的是双方的“折磨”，实则是享受被“折磨后对方仍然坚持不放手”。
“很痛”的背后让TA们感受到了“很爱”。
所以才会一边痛苦一边坚持。
其实背后是两个人在爱中都很匮乏（当然世人基本都匮乏）所以报团取暖，在彼此那里不断通过折磨作妖，来验证对方是否不离不弃，来不断满足那个匮乏感。
每次有多痛背后的复合，又让这层「安全感」加固。
结果就是，有多依赖这个「安全感」就有多难从这段关系中分离……如此恶性循环
聊天的过程中“精神鸦Pian”，这个词嗖的就从我脑中冒出来了，无冒犯之意，但确实是这么个作用原理。
最后我跟客户说，如果要改变这个模式，必须自己积极主动学习、突破觉醒，打破旧有模式。
否则即使两个人这样下去，折磨升级到有一天兜不住，反而会带来更大伤害。
退一步即使两个人能一起生活，但未来他们的孩子，也会成为“被索取爱的对象”。
其实我们自己，又何尝不是父母“索取爱的对象”呢？
聊到这里，写到这里，越发觉得自己接下来真的要好好走「爱自己、做自己」这条路。
先把自己养好，再去帮助更多有类似需求的伙伴。
一切的一切，都先从成长自己，觉醒自己，爱自己开始。
3 00
当我怀着“凡事发生必有利于我”的心态，就能坦然面对生活中一切的「不如意」。
因为我知道这件事，之所以没有如我所愿发生，一定是还没到最合适的时机，甚至TA就不该发生。
因为我知道这件事一旦发生，一定有背后的深意/价值在等着我发现。
因为我无比相信，宇宙正深深地一直地爱着我。
所以TA会安排在最利于我的方式&时机，让一切发生or不发生。
如此这般
就没有“坏”事，都是“好”事，都是最好的安排！
因为我知道这件事，之所以没有如我所愿发生，一定是还没到最合适的时机，甚至TA就不该发生。
因为我知道这件事一旦发生，一定有背后的深意/价值在等着我发现。
因为我无比相信，宇宙正深深地一直地爱着我。
所以TA会安排在最利于我的方式&时机，让一切发生or不发生。
如此这般
就没有“坏”事，都是“好”事，都是最好的安排！
0 00
想要被看见，为自己积极主动争取
没什么不好意思的！更没什么问题～
这不是虚荣，这本就是人性
直面自己的渴望，是在和自己链接
这也是把命运的主动权掌握在自己手里！
我只管做自己该做的事，剩下的交给老天～
因为我知道
宇宙很安全，宇宙很爱我
所以
所有的一切
都是最好的安排！
没什么不好意思的！更没什么问题～
这不是虚荣，这本就是人性
直面自己的渴望，是在和自己链接
这也是把命运的主动权掌握在自己手里！
我只管做自己该做的事，剩下的交给老天～
因为我知道
宇宙很安全，宇宙很爱我
所以
所有的一切
都是最好的安排！
2 00
「愤怒」其实是生命本真的「自保」。
当然，一个人愤怒释放时或多或少会对他人造成“伤害”。抛开对他人的影响先不谈，先看回自己。
此前我不允许/接纳自己愤怒，更排斥他人的怒火（毕竟也被伤害过）。
可昨晚到今天我真真切切感受到了自己无法被压制的愤怒，有种想“毁天灭地”的冲动。然后我就怒锤枕头，给自己的愤怒找了个出口……
真的锤完几次，不去强行压制TA，那个能量就悄悄流走了。
但也与此同时，我觉察到了这股非常非常强大的力量。
特别是这股力量其实是出于「自保」。
为什么要「愤怒」？
一定是我们潜意识里感受到了自己的生命遭受到了“威胁”，进而“难受”了（看↓愤怒冰山下面实际掩藏了很多很多情绪）……
为了逃离这个“难受”，所以我们愤怒。
我们通过“愤怒”，告诉对方，告诉外界
以停止对方当下这个行为！
不要再继续这样对我了
因为潜意识里那个“难受”不愿承受，甚至承受不了……
所以我突然理解了我父亲为什么过往会有那么多愤怒？
因为他一定是被触碰到了什么（情绪/创伤）无法应对，才通过各种愤怒来和世界对抗…
我也理解了自己昨晚最开始的愤怒，包括感受到他人的愤怒，其实也是我的生命/对方的生命，在自保。
甚至我开始理解家暴（不是说接受这种行为）只是我突然明白，为什么一个人会家暴？
就是TA心中的愤怒，一定很大很大，这代表了TA愤怒背后肯定堆叠了无数无法抑制的情绪，创伤……所以才会失控，向他人攻击。
此外，对他人的愤怒，本质是对自己的愤怒
即“无能愤怒”。
因为无法应对自己内在的诸多情绪，所以才会先投向外界，用错误的方式“请求”外界停止。
所以的所以！
归根结底，最终还是要回到「自我的修行」。
先看见自己诸多情绪，去理解接纳疗愈过往的自己
最终才能真正走出“愤怒的冰山”
拯救自己的同时，也不会伤害他人。
共勉！
当然，一个人愤怒释放时或多或少会对他人造成“伤害”。抛开对他人的影响先不谈，先看回自己。
此前我不允许/接纳自己愤怒，更排斥他人的怒火（毕竟也被伤害过）。
可昨晚到今天我真真切切感受到了自己无法被压制的愤怒，有种想“毁天灭地”的冲动。然后我就怒锤枕头，给自己的愤怒找了个出口……
真的锤完几次，不去强行压制TA，那个能量就悄悄流走了。
但也与此同时，我觉察到了这股非常非常强大的力量。
特别是这股力量其实是出于「自保」。
为什么要「愤怒」？
一定是我们潜意识里感受到了自己的生命遭受到了“威胁”，进而“难受”了（看↓愤怒冰山下面实际掩藏了很多很多情绪）……
为了逃离这个“难受”，所以我们愤怒。
我们通过“愤怒”，告诉对方，告诉外界
以停止对方当下这个行为！
不要再继续这样对我了
因为潜意识里那个“难受”不愿承受，甚至承受不了……
所以我突然理解了我父亲为什么过往会有那么多愤怒？
因为他一定是被触碰到了什么（情绪/创伤）无法应对，才通过各种愤怒来和世界对抗…
我也理解了自己昨晚最开始的愤怒，包括感受到他人的愤怒，其实也是我的生命/对方的生命，在自保。
甚至我开始理解家暴（不是说接受这种行为）只是我突然明白，为什么一个人会家暴？
就是TA心中的愤怒，一定很大很大，这代表了TA愤怒背后肯定堆叠了无数无法抑制的情绪，创伤……所以才会失控，向他人攻击。
此外，对他人的愤怒，本质是对自己的愤怒
即“无能愤怒”。
因为无法应对自己内在的诸多情绪，所以才会先投向外界，用错误的方式“请求”外界停止。
所以的所以！
归根结底，最终还是要回到「自我的修行」。
先看见自己诸多情绪，去理解接纳疗愈过往的自己
最终才能真正走出“愤怒的冰山”
拯救自己的同时，也不会伤害他人。
共勉！
3 00
2024年11月20日，一个值得Mark的日子
我竟然自己给自己做了一轮超级深入的内观疗愈，在痛哭两小时半小时，复盘两个半小时……
晚上发生一个触发我情绪的事件，很久没有情绪反应这么大，又气愤又悲伤，眼泪止不住的掉……
尽管如此我却意识到这也许是我探索自己内在的好时机，可因太临时几经犹豫，我放弃了寻找其他疗愈师伙伴，然后自己尝试给自己引导。
于是一个又一个的同类事件接连蹦出，从最开始的小声哭泣到后来情绪越来越高，潜意识也随之越来越深……
但最不同的是，这一次我并没有完全被情绪带走，我始终保持着一丝清明，似有若无，且绝对不干涉情绪的宣泄。
也正是这一丝清明，于各种电光火石间我突然看有点明白什么？好几个我反反复复跳进的「模式」展现开来，好像就是所谓宿命的「轮回」。
不敢想太多，我控制着这丝清明不要走太深，因为如果太清明，理智越强潜意识就又会缩回去。
同时，我更知道这轮情绪洪流，可遇而不可求，我想要走的更深，看的更明白。
我想找到「根源」所在。
索性就不加控制，全然允许、深层链接、一个又一个悲伤的画面、痛苦的记忆一轮连着一轮袭来……
到最后完全进入到一个我此前想过，但从未真正链接过的生命阶段。
到这个阶段是完全的泪如雨下，无法抑制的痛哭声被全然放出，颤抖、大口喘气、所有深埋在潜意识的情绪完全倾泻而出，甚至到开始手麻、脚麻……
（上一次口麻、手麻、脚麻全身有电流穿过，还是上百人的家排大场。）
很多我完全没想过的话、呐喊、恳求都冒来出来……反反复复跪求哀嚎……
但就正因如此，正因头顶悬着的那一丝克制的清明，我看清了！
我终于看明白，我的生命到底是怎么一回事了！
我终于看懂了我的「生命模式」！
哭泣和颤抖又持续了很久，我知道TA们太需要释放，那就释放……直到慢慢情绪平缓，我开始念念有词，自己跟自己对话。
坦白说那一段对话我认为是我的高我，我的灵魂在自言自语，有意识但又没有意识，就自顾自的给自己说。
直到所有的情绪流过，我的意识恢复完全的清明，我开始「复盘」。
因着我看懂的生命模式，先一一回看我身边的人，我的妈妈、我的爸爸、我的奶奶……这几位对我生命影响最大。
我也因为先看懂了自己，遂一下子看懂了她们，更重要的是赦免了自己。
接下来我又开始复盘我的生命历程，我的每一个阶段的境遇，到底是因何而起？又为何这般发生？
特别是离开校园进入社会这近10年，我的无数起起伏伏、跌跌撞撞全部都有了答案。
为什么我放着阿里、OPPO这样的好公司，执意离开？
为什么我在一个个创业公司当牛做马，榨干自己？
为什么会遇到一个又一个领导，先被其深深吸引又被其深深伤害？
所有的一切，都在我看清自己生命真相的那一刻有了答案！
以前只是看了个皮毛，这次我感觉我真的找到了根！
当然这个生命真相肯定不止这一点，但大面上没得跑了，再来其他就是基于这个生命蓝图出现的其他设置。
也再一次让我感慨，生命的剧本真的早已写好！写好的不只是剧情，真正写好的是我们要修行的「功课」（或者说要灵魂要体验的「游戏关卡」）。
而这个功课/关卡，多半会在我们的生命中反复出现，大概也是佛家所讲的轮回。（此轮回不是指前世今生，此生就在轮回）
这个功课，甚至对大多数人就是一生的功课，一个模式反复轮转。
直到经历无数痛苦磨难、学习证悟，才有可能「转醒」。
可转醒仅仅只是转醒，看清生命真相后如何回到生活的实修场突破关卡，又是一段新征程。
阴晴圆缺兜兜转转甚至可以说命途多舛，历经32年……
李月乔啊，恭喜你！
终于摸到了你「生命真相」的大门～
终于知道这游戏怎么玩了，而不是身在局中不知道怎么玩？
而不是跌跌撞撞，每次撞的头破血流又继续撞上去！
写到这里其实还有很多想说，不过慢慢来吧。
前方的路还长着呢
带着你的觉醒，去好好攻略你的人生。
凤凰涅槃、浴火重生。
你的人生又要「新」开始了！
我竟然自己给自己做了一轮超级深入的内观疗愈，在痛哭两小时半小时，复盘两个半小时……
晚上发生一个触发我情绪的事件，很久没有情绪反应这么大，又气愤又悲伤，眼泪止不住的掉……
尽管如此我却意识到这也许是我探索自己内在的好时机，可因太临时几经犹豫，我放弃了寻找其他疗愈师伙伴，然后自己尝试给自己引导。
于是一个又一个的同类事件接连蹦出，从最开始的小声哭泣到后来情绪越来越高，潜意识也随之越来越深……
但最不同的是，这一次我并没有完全被情绪带走，我始终保持着一丝清明，似有若无，且绝对不干涉情绪的宣泄。
也正是这一丝清明，于各种电光火石间我突然看有点明白什么？好几个我反反复复跳进的「模式」展现开来，好像就是所谓宿命的「轮回」。
不敢想太多，我控制着这丝清明不要走太深，因为如果太清明，理智越强潜意识就又会缩回去。
同时，我更知道这轮情绪洪流，可遇而不可求，我想要走的更深，看的更明白。
我想找到「根源」所在。
索性就不加控制，全然允许、深层链接、一个又一个悲伤的画面、痛苦的记忆一轮连着一轮袭来……
到最后完全进入到一个我此前想过，但从未真正链接过的生命阶段。
到这个阶段是完全的泪如雨下，无法抑制的痛哭声被全然放出，颤抖、大口喘气、所有深埋在潜意识的情绪完全倾泻而出，甚至到开始手麻、脚麻……
（上一次口麻、手麻、脚麻全身有电流穿过，还是上百人的家排大场。）
很多我完全没想过的话、呐喊、恳求都冒来出来……反反复复跪求哀嚎……
但就正因如此，正因头顶悬着的那一丝克制的清明，我看清了！
我终于看明白，我的生命到底是怎么一回事了！
我终于看懂了我的「生命模式」！
哭泣和颤抖又持续了很久，我知道TA们太需要释放，那就释放……直到慢慢情绪平缓，我开始念念有词，自己跟自己对话。
坦白说那一段对话我认为是我的高我，我的灵魂在自言自语，有意识但又没有意识，就自顾自的给自己说。
直到所有的情绪流过，我的意识恢复完全的清明，我开始「复盘」。
因着我看懂的生命模式，先一一回看我身边的人，我的妈妈、我的爸爸、我的奶奶……这几位对我生命影响最大。
我也因为先看懂了自己，遂一下子看懂了她们，更重要的是赦免了自己。
接下来我又开始复盘我的生命历程，我的每一个阶段的境遇，到底是因何而起？又为何这般发生？
特别是离开校园进入社会这近10年，我的无数起起伏伏、跌跌撞撞全部都有了答案。
为什么我放着阿里、OPPO这样的好公司，执意离开？
为什么我在一个个创业公司当牛做马，榨干自己？
为什么会遇到一个又一个领导，先被其深深吸引又被其深深伤害？
所有的一切，都在我看清自己生命真相的那一刻有了答案！
以前只是看了个皮毛，这次我感觉我真的找到了根！
当然这个生命真相肯定不止这一点，但大面上没得跑了，再来其他就是基于这个生命蓝图出现的其他设置。
也再一次让我感慨，生命的剧本真的早已写好！写好的不只是剧情，真正写好的是我们要修行的「功课」（或者说要灵魂要体验的「游戏关卡」）。
而这个功课/关卡，多半会在我们的生命中反复出现，大概也是佛家所讲的轮回。（此轮回不是指前世今生，此生就在轮回）
这个功课，甚至对大多数人就是一生的功课，一个模式反复轮转。
直到经历无数痛苦磨难、学习证悟，才有可能「转醒」。
可转醒仅仅只是转醒，看清生命真相后如何回到生活的实修场突破关卡，又是一段新征程。
阴晴圆缺兜兜转转甚至可以说命途多舛，历经32年……
李月乔啊，恭喜你！
终于摸到了你「生命真相」的大门～
终于知道这游戏怎么玩了，而不是身在局中不知道怎么玩？
而不是跌跌撞撞，每次撞的头破血流又继续撞上去！
写到这里其实还有很多想说，不过慢慢来吧。
前方的路还长着呢
带着你的觉醒，去好好攻略你的人生。
凤凰涅槃、浴火重生。
你的人生又要「新」开始了！
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