经历了累懵圈的一周。
在小红书上日更新了一个多月,上周开始工作变紧张,周末密集的参加的聚会过节走亲戚,几乎没有休息时间。
周一的时候突然发现我宕机了。
我的身体变得疲惫,和去年一样的提不起精神,脑袋像被堵住一样,写东西也不那么顺畅,甚至有两天我开始有,是不是写不出来了的想法冒出来,生活里的小确幸好像也触动不了我。
还好周四就到了假期,我开始调整,每天买新鲜的蔬菜和队友在家吃饭,睡眠变多,假期第一天白天补了三觉。翻出来我最爱看的两本书放在沙发边,随手拿起读几页,傍晚凉快的时候尽量出门一趟,逛超市或者是去公园散步,两天后就感觉自己清醒过来一些。
昨天意外的情况去参加了一个饭局,打扮漂亮,多听听别人说话。
最后,在吃到店里入口就惊艳到我的鹅肝,并且吃到满足后,我发现,我好像又可以了。
今天早上起来状态就变得很好,思维又敏捷起来,觉察到一些新的行为模式,清理掉它们,并且坐在电脑前半个小时就搞定了今天的稿子。
总结一下能让我觉得休息回血的方法,补足睡眠,吃新鲜健康的食物,保持日常的生活,超市和公园都可以充电,以及适当的走出去与人交往,吃点自己真正喜欢的食物。
怎么说呢,休息以前是我完全不会的事情,去年gap花了一年时间才学会它,现在可以花几天的时间休息好调整回状态。
感觉真的好棒呀,对于全身心的投入工作又做好些准备。