即友好呀，很高兴认识你。
这篇有点长：自我介绍 + 我之前写过的一些内容。希望和大家在某些话题上有共鸣有交流。

我生活在上海，现在有两个可爱的女儿。
计算机专业，现转作商务相关工作。以产品视角做业务拓展。
INFP.
我的即刻昵称是：坚不可摧IT女超人。

这个名字不柔软，显得有些硬梆梆。我先介绍一下这个名字的由来吧。

11年前的深秋，我还没有毕业，一天晚上突然收到远在一千公里外的母亲的电话，父亲出了车祸，速回。我一大早就买了火车票赶回家。躺在ICU的父亲颅脑重伤，锁骨粉碎性骨折，陷入昏迷，后又经历脑疝，挣扎在生死的边缘。经过三次大的手术，近半年的住院治疗后恢复。

这期间，有很多个瞬间，让尚未毕业的我被迫成为家里的支柱：
- 突发脑疝，瞳孔扩散，冬日凌晨2点钟被紧急推入手术室，我握住母亲的手，焦急等候，那漆黑的只有绿色紧急出口微弱灯光的走廊简直是梦魇般的存在。
- 第二次锁骨手术，怀疑静脉血栓，我在临床帮助下，把一米八的父亲从病床转运到B超室，需要把父亲的腿举起来，医生探查小腿内侧的静脉，医生大吼举高举高，看不清楚啊。我眼泪一下就涌了出来，因为我已经用尽了全力，我实在举不动没有意识的父亲的腿。我当时突然恨自己，怎么不像男生一样有力啊。
- 我因为整个秋季都在医院照顾父亲，错过了整个校园招聘。好在当年实习的领导非常好，留我工作。父亲后来恢复很好，但是连月的操劳又拖垮了母亲，母亲癌症复发，住院化疗。刚开始工作的我，开始每月往返家里一周照顾化疗的母亲。
半年的时间，我把自己包裹成一个坚不可摧的女超人。我把当时自己的微信名改成了这个。然后陪伴我了十年，期间我也不断成长，走出校园，成家立业。很开心，我的父母都恢复的很好，现在帮我带两个可爱的宝宝。阴霾过后，见到暖阳。感觉自己非常幸运。

一生很长，我们总会遇到各种苦难，但我总相信，再难的事情都会慢慢过去。如果你也在经历一些挫折，希望我的经历能给你一些些力量。

我在如下方面记录过一些笔记，分享给大家：
个人成长：
用Roam Research 构建第二大脑mp.weixin.qq.com
用间歇笔记厘清思路平复情绪 mp.weixin.qq.com
怎样快速和人建立连接 mp.weixin.qq.com
菲斯汀格法则 ｜ 每天演好一个情绪稳定的成年人 mp.weixin.qq.com
学会学习再学习 mp.weixin.qq.com
职业发展：
「谷歌的亚里士多德项目」什么成就了高效团队 mp.weixin.qq.com
内向的人是否可以做销售？mp.weixin.qq.com
职场形象管理mp.weixin.qq.com
前老板教会我的那些事儿 mp.weixin.qq.com
如何像顶级咨询公司一样准备PPT mp.weixin.qq.com
健康管理：
好好睡觉
mp.weixin.qq.com
mp.weixin.qq.com
办公室护腰指南
mp.weixin.qq.com
mp.weixin.qq.com
mp.weixin.qq.com
育儿育己：
幼升小家长备忘录
mp.weixin.qq.com
mp.weixin.qq.com
希望女儿具有成长型思维mp.weixin.qq.com
亲子阅读，我的收获比孩子还要多 mp.weixin.qq.com
没有什么痛是理所当然 mp.weixin.qq.com
自驱的孩子不焦虑
mp.weixin.qq.com
mp.weixin.qq.com
mp.weixin.qq.com
牛津树爬树深度指南 mp.weixin.qq.com
搭建五岁小朋友的阅读资源库 mp.weixin.qq.com
选培训机构怎样避免避坑 mp.weixin.qq.com

公布答案1.比亚迪 2.​蔚来 3.​小鹏 4.​理想

刚开车时候听无人知晓的新一期。
孟岩和陈行甲老师对谈。
两位都是我喜欢和尊重的人。
心头一股股热流涌过。
那种悲悯，喜悦，通透。
五年前在北京听陈行甲老师现场演讲，那时他离开体制没多久，五年后深圳的新慈善事业已然成型。
“我只是比一般人的底线更清楚一点点”
“这些生活在苦难的人，他们落水了，好冷好冷。”
“只追求那些目标，是永无止境的，万丈深渊”

这四家公司分别是蔚小理和BYD，猜猜看？

我家小兔的肚子超柔软，很好rua

下雪了！下雪了！在北京看到了2024年的第一场雪❄️

每个人感受变老的hint可能都不同。

有人可能是第一根白头发；有人可能是突然而至的眼花；有人可能是凸起的肚腩；有人可能是开始经历离别。
我的是：竟然每天早上像老年人一样发早上好了。

好友从上海回老家治疗了。我关心她，但又很难把握什么时候询问和发信息比较合适。为了减少突兀的沟通，我把断断续续的对话改为我每天早上的问好。

这大大减少了我想关心又担心唐突的情绪，也大大缓解了她需要陪伴但又怕打扰忙碌的我的克制。

刚开始，是她在住院，医院的一天开始的早。我发过去早上好，她大概刚刚医生查房过。就会很没有负担地和我分享今天的进展，检查的结果等。我充当一个倾听者，默默帮她解读积极的信息。

渐渐成了习惯。每天早上我们会分享早上送孩子的鸡飞狗跳，晚上辅导作业的心急火燎。我们认识有二十年了，从未像现在一样如此频繁地相互存在在彼此的生活中。

我希望每天我都可以发出这条：早上好。

今天的呼吸训练时的环境如图一。
🤔为什么现在每天都呼吸训练啊？ 内因：这半年来我的交感神经一直处于兴奋状态，严重的时候有点躯体化，心跳很容易加速；外因：公司本月在举行呼吸挑战赛，坚持一个月会有奖品。
👓有用吗？
有一些的，当我可以沉静进行腹式呼吸时，心跳往往会下降5bps平均。
🫨能沉浸下来专注做吗？
嘈杂的环境不太容易。我个人喜欢要么是户外有花有草的地方，再有点风，打开嗅觉触觉和听觉，感受每一次呼吸。或者是一个安静的密闭空间，没人的会议室，洗手间，车里也都很容易专注，但是感官上单一了一点，室内时候就完全闭眼啥也不想。室外时候就感受一下原始的五感。
🫥用啥软件？
我就直接Apple Watch上的正念app中的呼吸训练。吸气时，手表震动提示，跟着做就行。腹式呼吸怎么做，可以搜一个视频几分钟练习一下。不仅可以解压，而且瘦肚子哦。

亚马逊发布了新的彩色Kindle，看起来不错哦

成年人最大的奢侈品是什么？是在工作和家庭之间的缝隙里，找到独属于自己的时间和空间，每天能与自己的内心独处一小会儿。
Insipred by @辉哥奇谭 今天在车上Setup了可以用手机写作的环境。
硬件组成：
- iPhone
- LoFree 蓝牙机械键盘：手机打字慢，键盘连接了手机提高效率，一直不是特别习惯语音记录
- 理想L9 15.7寸显示屏：解决了手机屏幕太小的问题，免于之前需要带电脑或者iPad的不便
- 理想L9车载Wifi ：因为是双网络互为备份设计，保证随时随地稳定的网络

软件：
- Ulysess 可以专注书写的Markdown写作软件，主要用来展开写较长的文字
- Flomo主要记录灵感

一年一度打卡上海大师赛。去现场看球赛的氛围感太好了！