即友好呀，很高兴认识你。
这篇有点长：自我介绍 + 我之前写过的一些内容。希望和大家在某些话题上有共鸣有交流。

我生活在上海，现在有两个可爱的女儿。
计算机专业，现转作商务相关工作。以产品视角做业务拓展。
INFP.
我的即刻昵称是：坚不可摧IT女超人。

这个名字不柔软，显得有些硬梆梆。我先介绍一下这个名字的由来吧。

11年前的深秋，我还没有毕业，一天晚上突然收到远在一千公里外的母亲的电话，父亲出了车祸，速回。我一大早就买了火车票赶回家。躺在ICU的父亲颅脑重伤，锁骨粉碎性骨折，陷入昏迷，后又经历脑疝，挣扎在生死的边缘。经过三次大的手术，近半年的住院治疗后恢复。

这期间，有很多个瞬间，让尚未毕业的我被迫成为家里的支柱：
- 突发脑疝，瞳孔扩散，冬日凌晨2点钟被紧急推入手术室，我握住母亲的手，焦急等候，那漆黑的只有绿色紧急出口微弱灯光的走廊简直是梦魇般的存在。
- 第二次锁骨手术，怀疑静脉血栓，我在临床帮助下，把一米八的父亲从病床转运到B超室，需要把父亲的腿举起来，医生探查小腿内侧的静脉，医生大吼举高举高，看不清楚啊。我眼泪一下就涌了出来，因为我已经用尽了全力，我实在举不动没有意识的父亲的腿。我当时突然恨自己，怎么不像男生一样有力啊。
- 我因为整个秋季都在医院照顾父亲，错过了整个校园招聘。好在当年实习的领导非常好，留我工作。父亲后来恢复很好，但是连月的操劳又拖垮了母亲，母亲癌症复发，住院化疗。刚开始工作的我，开始每月往返家里一周照顾化疗的母亲。
半年的时间，我把自己包裹成一个坚不可摧的女超人。我把当时自己的微信名改成了这个。然后陪伴我了十年，期间我也不断成长，走出校园，成家立业。很开心，我的父母都恢复的很好，现在帮我带两个可爱的宝宝。阴霾过后，见到暖阳。感觉自己非常幸运。

一生很长，我们总会遇到各种苦难，但我总相信，再难的事情都会慢慢过去。如果你也在经历一些挫折，希望我的经历能给你一些些力量。

我在如下方面记录过一些笔记，分享给大家：
个人成长：
用Roam Research 构建第二大脑mp.weixin.qq.com
用间歇笔记厘清思路平复情绪 mp.weixin.qq.com
怎样快速和人建立连接 mp.weixin.qq.com
菲斯汀格法则 ｜ 每天演好一个情绪稳定的成年人 mp.weixin.qq.com
学会学习再学习 mp.weixin.qq.com
职业发展：
「谷歌的亚里士多德项目」什么成就了高效团队 mp.weixin.qq.com
内向的人是否可以做销售？mp.weixin.qq.com
职场形象管理mp.weixin.qq.com
前老板教会我的那些事儿 mp.weixin.qq.com
如何像顶级咨询公司一样准备PPT mp.weixin.qq.com
健康管理：
好好睡觉
mp.weixin.qq.com
mp.weixin.qq.com
办公室护腰指南
mp.weixin.qq.com
mp.weixin.qq.com
mp.weixin.qq.com
育儿育己：
幼升小家长备忘录
mp.weixin.qq.com
mp.weixin.qq.com
希望女儿具有成长型思维mp.weixin.qq.com
亲子阅读，我的收获比孩子还要多 mp.weixin.qq.com
没有什么痛是理所当然 mp.weixin.qq.com
自驱的孩子不焦虑
mp.weixin.qq.com
mp.weixin.qq.com
mp.weixin.qq.com
牛津树爬树深度指南 mp.weixin.qq.com
搭建五岁小朋友的阅读资源库 mp.weixin.qq.com
选培训机构怎样避免避坑 mp.weixin.qq.com

最近把就医看病的经验整理了一个小报童专栏：

收到一份春天的礼物💝
五颜六色的贝壳风铃，听风的声音🍃

专刊被平台推流了，一些没有关注的人进来评论。大家就能感受到🥼患关系之紧张。双方相互埋怨，戾气初现。 谩骂如今🥼不负责任的；回击patient讹人的。这是现实，但不是全部。 所以我为什么把专栏设为收费专栏？ 我不需要一杯咖啡钱，但是我需要一杯咖啡钱把不是目标用户的读者排除出去。 有共识的朋友，自然可以收获实用的信息； 带着偏见和攻击的，自然不是我的目标观众。

#每日新知##大胖的健康笔记#
今天了解到的新知是关于经期偏头痛！

如果你也有此困扰，我尝试用最简捷的语言描述一下原因以及对策。

雌激素真是好东西，我之前知道女性因为雌激素的保护，在绝经前心梗脑梗的概率是远远低于男性的。

今天知道了雌激素还是身体自带的“疼痛保护罩”。

为什么女性容易出现经期偏头痛？

大概是这样的，非经期的时候，雌激素水平较高，提高了疼痛阈值；经期体内雌激素断崖式下降，失去了疼痛保护罩，脑部神经疼痛敏感，释放释放出大量的“致痛毒素”（比如降钙素基因相关肽、P物质）。导致脑血管扩张、发炎，从而引发剧烈的头痛。

为什么有人头痛，有人不痛？有人平时不痛，月经期头痛？有人平时也痛，月经期加重？

有点绕口，大概是这样的：
原因 A：激素波动异常
表现： 激素曲线和正常人不一样。可能是雌激素降得太狠，或者孕激素配合得不好。
治疗方向： 调节内分泌，把激素的波动曲线拉回正常轨道。
原因 B：神经太敏感
表现： 抽血发现你的激素波动完全正常，但你还是头痛。
治疗方向： 神经本身太脆弱了，对正常的激素下降产生了“过度反应”。治疗的重点而是“修复神经”，让神经变得强壮一点，不再那么依赖雌激素的保护。

怎么办？
根据上述原因，其实是三个方向：
一般情况，吃点止痛药。我以前是吃对乙酰氨基酚或者是布洛芬，有啥吃啥。这里有个新知，看了指南，才知道这种情况更多的推荐是吃“萘普生”。我来划个重点：
1）如果肾功能有问题，那就老老实实选择对乙哈，只有对乙主要通过肝代谢；
2）市场上布洛芬多是缓释剂型起效很慢，头痛起来等不起，这种情况下可以选择“精氨酸布洛芬”，精氨酸布洛芬通常在吃药后 15到30分钟 就能快速起效。
3）精氨酸布洛芬虽然起效快但是药效在4-6小时，我一般吃一片就可以缓解了。但是如果头痛时间久要好几天，那么可以试试萘普生，萘普生半衰期长，可以维持8-12小时药效。

除了止痛，如果是上述原因A，激素波动问题导致的头痛，建议抽血监测一下激素水平，是否需要内分泌调整一下；
如果是原因B神经系统太敏感，目前偏头痛领域的新靶向药可以帮上忙，比如CGRP单抗或吉泮类药物。

#就医那些事#
小报童专栏被催更了。
好哒好哒，大胖来更新了… 《和医生的相处之道》

那必须是相互尊重，医生朋友是宝藏，不能随意消耗。和平常对待朋友一样，有来有往，有商有量，相互体谅才是相处的长久之道。

专栏超过五万字了。也算是去年抽时间的输出成果之一了。
要抓紧时间完更。

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被误解是表达者的宿命。

发觉记录共享单车的更新和迭代是记录时间流逝很好的标的物。
今天骑到了新款云朵车，还是马年限定粉红座椅。 ​​​

今天娃在图书馆借了一本特别有意思的书，叫<热的话，就脱掉吧>。这本书太妙了，各位来品品：
累趴了，就不刷牙直接睡吧。
长胖了，找几个差不多胖的伙伴就好了。
坏消息太多，不看就可以了。
脑子越想越乱，那就用洗发水洗出一个全新的自己吧。
想要买玩具，装成乖孩子就好了。
说不清自己累还是不累，就当是累了吧。
对这个世界失望，造一个理想的世界就好了（用粘土）。
想找个人聊聊，给橘子画张脸就可以了。
容易丢的东西，用绳子栓起来就好了。

刚发现小报童在浏览器阅读时增加了目录索引呀👍

我女儿手作的“蜂窝煤”蛋糕，味道一级棒，属于我愿意付款168购买的级别🤓

没想到这本这么厚。