打坐四个月，身体发生了什么变化？
9月初，暑气渐消，禅堂不那么热了。每日三支香诵经改为了打坐。
【打坐半个月，上下焦始通】
之前我是严重的上下焦不通，上热下寒。因为之前没有打坐的基础，也没有瑜伽舞蹈类的基础，前半个月就只顾着脚麻了，半个月后依然脚麻，但是能感觉脚是热热的麻。隐隐约约感觉上下焦有开始通畅的迹象。
之前查资料，将打坐视为一种灵敏“体检”手段。亚健康的人，日常行住坐卧都没啥不舒服的感觉，此时气是散的。一旦打坐，就能感受到不舒服的地方。打坐的时候，气是内收的，体内形成小循环，不通畅的地方就会痛、麻等各种感觉。
打坐也是一种引导人体自我修复的过程，身体内的气自发的去冲开击淤堵的地方，日复一日，水滴石穿。莲师父说以前的修行人（六组坛经里好几例）很多夜不倒单（彻夜打坐），现在她有一些师兄弟也可以做到不倒单。
【打坐三个半月，背自然而直】
第一天打坐的时候，莲师父就详细介绍了要领，其中一条是背要立起来，不可以靠在靠垫上。实在坚持不了，靠一下马上要起来。
从小到大，因为弯腰驼背不知道挨了我妈多少说，我坐下去的时候，刚开始还能有意识的挺着，不知不觉间就弯下去了。现在知道原因，是气不足，人会自然而然的蜷缩。
开始打坐的时候，我几乎不能离开靠垫，虽然不是重量全压在上面，但至有两成的借力。打坐三个半月左右，从古云禅寺回来之后（我觉得古云禅寺之行加快了这个进度，暂且不表），打坐的时候，靠着靠着我老是往上窜，像一股气顺着背脊往上游走，靠着靠垫，道路是曲的，水入曲路则急，直起背脊，通道打开，气方可顺利的通过。自然而然的背立了起来。
我的气比之前要足了。
【关于单盘】
初学打坐，几乎都是散盘，刚开始频繁换腿，到只换一次腿，到不换腿，慢慢练到动静越来越小。四个月左右，我想进步一下，开始练习单盘。右腿在上的时候，心里只有一个念头，痛痛痛痛痛痛痛，大腿根痛，脚腕痛，痛一直在右腿里乱窜，才立起来的背，几乎完全靠在靠垫上了。腿麻腿麻腿麻，试着动一下，换了一个地方痛。不敢动了，整条腿都是麻的，动也动不了了。开静之后，要缓一两分钟才能穿鞋。
左腿更差，放上去就开始痛，搬来搬去，痛来痛去。
当时大雪刚过，冬天不是适合加难度的时候，遂终止，还是先巩固散盘。
莲师父说，修行人练腿要三冬四夏，而且是，坐下就不动的那种。

自己有收入之后，往往先溺爱自己，而后爱自己。

教育就是用已知解释未知。

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#喜茶新品名小奶栀被指擦边#没品的东西，真当读过汪曾祺的都死了吗？
以为汪曾祺之后，没有人重新定义栀子花。却不想还有这种没皮没脸又没品的东西出来蹦跶。
汪曾祺散文集《人间草木》夏天

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墨雨云间第一集台词修正

每个小区都应该配一个秋千，我比风更快，秋千荡起的风，随着夏日的晚风吹向山野，吹向江河

上个月看的first影展，终于整理了第一篇影评。推荐关注，会陆续更新其他几部片子的影评。
最近常驻浙江湖州，暂时没有找到湖州的非职业话剧社，或是艺术观影团类的文艺群体。
如果大家有相关信息，还请告知，感激不敬。愿艺术照亮你我。