用 100 天挑战一口气 100 个俯卧撑 (day 1)

前几天在 b 站上看见了一个罗振宇的访谈，有几句话非常走心。

”很多人过高估计了能力的作用，能力没那么重要，因为还有一个说法叫对冲能力的是业力。你能力很强，但是你会被你的环境羁绊、被你儿时的记忆、自身的坏习惯，基本能力都是被制约和对冲的差不多了，所以真正能让一个人状态好的其实是愿力。你的原力大于业力大于能力。我们这些很脆弱的人，通常想让自己干点好事的方式就是把愿力搞大一点。“ —— 罗振宇

他说他做《文明之旅》，最想的是影响 100 个孩子，这是他做这件事的心中的圣杯，他一定会拿到它。这段话非常感人，一定会拿到它，坚信自己一定会做成某件事的状态，我真的很怀念，自己已经好久没有这样的感觉。

上一次坚信自己一定会成是什么时候了？是工作刚换一个业务方向时，几个月都没有明显业务效果，在周会上被主管批评，但自己仍始终坚信自己的战术打法，最终拿到了非常好的结果。

还可以再早一些时候。是暑假实习时，狼狈不堪地熟悉工作环境和相关知识，眼看着实习期就要结束了，自己负责的业务增长还纹丝不动，但始终非常相信自己能拿到结果，拉着同事一起加班，在实习期的末尾拿到令人眼前一亮、相当好的成果，并拿到转正 offer。

还可以再早一点，是第一次考研失利，自己毅然决然地考研二战，不妥协考研目标，即使在当时有相当部分的考试内容完全看不懂，然后遇到了一次车祸，一边康复一边顶着酷暑开始考研复习，最后初试成绩涨了 100 多分，如愿以偿。

来，再早一些，是高中时，我不顾家人反对，我就是要参加学科竞赛，就是要把时间花在我相信并喜欢的事情上，我相信自己能拿奖并保送，最终自己就保送去了一所 985 大学。

这些都不是起点啊，再想一想，嗯，起点是在小学，是在玩《游戏王》的时候，不管遇到的对手是谁，只要决斗一开始，我都坚信自己会赢；不管当前牌局我有多少劣势，我都相信卡牌的羁绊，相信凭借这一回合的抽卡，我就能反败为胜！这是决斗者的信念！那种疯魔的热情，我好怀念，我好喜欢。

我想重新拿回那种坚信自己一定可以的状态，扭曲现实的信心。因此，开启这个为期 100 天的挑战，挑战自己能在 100 天后能一次性做 100 个俯卧撑。

我知道一次性做 100 个俯卧撑，这并不是最好的长肌肉锻炼方法，还有可能肌肉拉伤。
我知道在这件事上投入的精力完全不能赚钱也和职场没有关系。
我知道这件事对我并不简单，三十已至，自己又长时间疏于锻炼加上背上还有伤，现在自己一次只能做 6 个俯卧撑。步入中年的身体在生活、工作的洪流里扑腾后，不知道还有多少精力可以投入训练。

但我真的好怀念那种坚信自己能做成的状态。
我想通过降伏自己的身体，来降伏自己的心。

把道理转化为行动的难度远远高于把行动转化为道理的难度。

一句话提高执行力

李诞有一句关于执行力的经典暴论：提高执行力的方法就是去执行。

你知道吗？其实这句话是有神经生物学的依据：只有当大脑侧坐核的神经细胞活跃时，我们才会感到充满干劲。而这些神经细胞只有在接收到一定的刺激后才会开始运作。换句话说，如果我们一直等着“有干劲”才去做，那它可能永远也不会出现！

写这篇文章的初心很暖人：
年底我在上海租房，在 wellsee 上看到有个小哥转租，然后我就去看，到了那里我就和小哥聊，然后聊开了，我就把之前积累的租房经验和现在的行情信息一股脑开始输出。。后面问小哥他为什么要搬走，小哥开始语焉不详，后面又开始说这片区域的不好，建议我去其它区域看房。后面我又来看了一次这个房确认一下这个房白天的情况，小哥说漏嘴了说他搬走的原因是这里早上有垃圾车倒垃圾的声音大，建议我去其它地方看看，还叮嘱我说和房东交流的时候不要谈到噪音的问题，因为他答应房东不会说这个问题。后面，因为他的推荐，我终于说服女朋友换个区域找房子，最后找到了一个很不错的房子。 这是一个关于租房，关于陌生人之间善意传递的故事，如果你为租房焦虑，希望这个故事能够让你温暖，这篇文章能够帮助到你🐸

# 工程师思维拆解租房问题

租房是毕业生进入社会的第一堂社会实践课，对大部分人而言租房是麻烦的、妥协的、充斥着不确定性和焦虑。尤其是一线城市，高房价和各种跨年代的老房源，让年轻人在紧张的工作之余找房更加焦虑。我曾对租房非常焦虑，因为遇到过几个有大坑的房源，在刚毕业的一年之内换过 4 套房，挨锤的经验比较多。另一方面，随着工作年限的增长，作为工程师的职业训练也让我能用更加系统化的方法来解决工作和生活中各种问题。因此，献上这篇文章，既给想要更加高效租房的小伙伴也献给那个曾经因为租房而感到焦虑的自己。

以工程师身份自居的马斯克总在各种场合强调第一性原理，强调去分析这个问题的本质。对于工程师来讲，分析和解决问题有以下步骤：
1. 在约束条件下对问题建模，将大问题分解为小问题
2. 确定评估解决方案好坏质量、打分的方法
3. 尝试和组合解决问题的步骤
4. 对以上三点进行迭代
工程师和科学家最明显的不同在于，工程师更加注重现实条件、成本的约束，给出的往往不是最佳解决方案而是一个足够好的方案。

租房值得大家注意的有三点：第一点是我们需要花多少成本（时间和金钱）去找房；第二点是如何衡量房屋的好坏；第三点是，租房 = 搜索 + 交易；

## 一、我们需要花费多少时间去找房

租房这一个行动带来的后果通常会影响接下来 1 年或更久（续租）的生活环境，而生活环境会对我们自身工作和生活的状态造成明显的影响，正所谓孟母三迁，谈的就是环境对人的影响。因此，我们需要做一定的准备，就像周末出去和朋友聚餐，大家都会在大众点评、美团上货比三家，更何况是对接下来一年多做出影响的决策。但租房毕竟不是买房，住的不舒心，换就是，反悔的成本相对低很多，因此也没有必要花特别多的时间去找房。**这里给居住在一线城市的朋友们一个确定的时间线，只要能有效率地找房，在入住前提前两周找房就可以**。提前两周找房，一方面是有充足的时间选房和保持一个平稳的心态去和中介、房东谈判，另一方面也是不让自己租下的房屋的空置过久（之前市场红热时，房东往往只给几天空置期，但现在市场冷淡，好好谈可以拿到一周以上了）

## 二、如何衡量房屋的好坏

查理·芒格总说，要反过来想，永远要反过来想，“只想知道将来我会死在什么地方，这样我就永远不去那儿了。”要说什么是好房子，那我们看什么是坏房子。
- **通勤长的房子一定是坏房子**。决定因素：离地铁的距离和这个上班时间段地铁的拥挤程度，公交同理，私家车同理。
- **不安全的房子一定是坏房子**。决定因素：小区的环境、小区门禁、楼下门禁、房子本身的门和锁。
- **被噪音环绕的房子一定是坏房子**。决定因素：房屋楼层，是否临街，小区周围的环境（高架、建筑工地或小区大规模装修），直接的楼上、楼下是否装修。
- **有甲醛的房子一定是坏房子**。决定因素：装修不久就出租的房子，最简单的避雷方法是选择之前是房东自住的房子。
- **屋内出现问题没有办法及时得到解决的房子是坏房子**。决定因素：屋内设备，水管、下水和墙壁的老化程度，房东或租房平台的靠谱程度。最难解决的是房子漏水的问题，因此顶楼要严格检查。

上面这些是决定房子质量的核心因素，其实大部分都是由房子的位置决定的，难怪美国房地产大亨，前美国总统、现美国总统特朗普曾说 **"Everything is about the location"** 。我们可以发现，虽然市场上房租直接和装修好坏相关，但这并不是决定房屋好坏的本质因素，甚至好的装修更有潜在甲醛的风险。

## 三、租房 = 搜索 + 交易

租房包括两个部分：一、找到好房子；二、谈判完成交易

我曾为世界上最出名的搜索引擎之一工作，专门用 AI 来优化搜索的结果，让返回的网页是用户想要的。对于如何找到好房子，这显然是一个搜索问题。对于互联网搜广推来说，搜索问题常常用漏斗模型来进行建模和分解为子问题。简单来说，如果我们面前有一百套房子，我们应该用最快的方法，筛选出排名前 30 套，这为第一层，海选层。然后再仔细看看，选出排名前 10 套，这为第二层，面试层。最后通过中介或者和房东的谈判，选出最后的两三套，这为第三层，谈判层。这里的核心原则是付出较少的总成本，来找到高质量的房子，并且不让潜在的高质量的房子漏选。

每一层筛选付出的成本都不一样，先用成本小的来晒，例如第一层海选层，直接和中介联系，让他/她来推荐，或者自己在链家或我爱我家 app 上自己先选一些满意的发给中介。不建议一来就找房东直租，因为效率太低了，一晚上看不了几套。**找高效的中介，一晚上就可以看十多套，二十多套房，效率非常高**。高效的中介怎么找，就是在 app 上，例如链家或我爱我家上找那些维护房源信息很多、工作年限长、带人有管理级别的中介，这些中介摸爬滚打很多年，做事比刚入行的要职业很多，非常了解房子的情况，带给我们租客的体验是能够一次性地看很多房（钥匙往往分布在不同地方，有管理级别的中介调动资源的能力更强，有些新中介往往拿不到房子的钥匙，一次不能看很多房），帮我们筛选房的时候效率更高，并且能说出不同房子的优劣势，帮我们和房东谈判的能力也更强。这里还有一个技巧，**让中介找房的时候，先说不要相寓或者省心租这类平台出租的，只要房东出租的**，因为中介成交平台出租的绩效是大于房东出租的，所以如果不加这个限制，中介给我们推荐很多平台出租的房，而忽视房东出租的房，这样有些高质量房子就落网了。其次为了防止中介把我们带来带去看房，降低看房效率，**要限度区域**，对中介说我只要这个区域的房子。每个区域只找熟悉这个区域的中介。当然，我们也要提前想好我们要住在哪些片区。不知道就花个上午或下午，去哪些片区感受一下。海选层主要包含了选高绩效中介、和中介在网上沟通挑选房源，利用工作日晚上去看房，筛出满足基本条件的房子。

对于第二层面试层来说，就是白天去看房了。看房要包含两次，一次是白天，看房子采光和小区情况；一次是夜晚看，看房的安静程度和楼下灯光照明的安全性。经过了第一层海选之后，我们已经对当下房源的情况有些了解，就可以开始通过小红书等平台和房东直租的房东交流，没有啥问题就按照先晚上再白天的顺序去看房了（先和房东充分交流之后再去看房，因为看房东直租的房效率比较低，对租客和房东双方都是）。白天看房的重点是看这个房是否有潜在问题，例如漏水问题（多观察墙壁的情况），下水问题（排水是否快速），电器是否能正常使用。**如果和房东直接打交道，听从自己内心的感觉来判断房东是否靠谱**。

对于第三层谈判层来说，其实依然是在筛选房子（房东），因为现在租金的价格下降的很快，很多标价实际上是去年的，已经失真了，只有谈判的时候才能看到房东实际的心理报价。**推荐找那种已经空置过一个月以上的房东**，这种已经经历过市场的选择，大概知道和接受租金下降的事实。对于那种刚空出来房子的房东，你去以一个市场价去谈，他觉得你狮子大开口。任何交易我都希望以双方不感觉到吃亏的状态来进行，因为租房并不是签完合同就结束了，后续租客和房东还要打交道。经过了上面两层的筛选，我见过那种房子刚出来一点也不愿意降价的房东，也见过去年成交价 5800，今年谈到 4700 的房东。现在，我在上海浦东找房，谈的大部分房子，谈到的价格都比标价少 500 块以上。

那么如何了解谈判的关键，现在行情的真实成交价格了？在各种 app 上看那种出租价格是不准的，**可以通过链家 app 房东界面搜索对应小区，点击具体交易房源查到在链家交易的真实成交价格**。这个价格你可以去掉一个最高价，一个最低价，结合户型、楼层和装修作为你谈判的心理价位。如果之前已经拿到了类似房源的价格，也可作为谈判的心理价位。

此外，**任何谈判都是心理博弈，什么心理最好，就是永远有 plan B 的心理最好**，这样动作不变形，在平地走直线和在悬崖边走直线的状态是不同的。这套谈的不合适，不重要，因为还有其他已经谈下来的。

## 总结

我们梳理一下上面三个点中提到的技巧：
1. **时间成本**：提前两周规划，利用高效中介和明确区域筛选房源。
2. **房源评估**：反向思考，避免通勤远、噪音大、不安全、甲醛超标、维修麻烦等问题。
3. **搜索与谈判**：分层筛选，结合市场成交价格合理议价，保持多选项的心理状态更从容。

互联网思维的本质是流量思维，搜广推的本质是精准的流量分配，租房问题的本质其实是流量，让租客和房东彼此能够精准、有效地触达，这其实是一个很难的问题。中介还是很有效地解决了这个问题，创造了价值，当然理所应当地赚钱。这也是不太推荐直接找房东直租的原因，从流量的角度看，太难获得高质量、有效流量了。那如果实在是想和房东直租咋办，期待以后的文章吧，也许会进一步探讨。

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第一次上精选，感谢推荐🙏耶！

现在自己能一次性做 6 个俯卧撑，2 周后的目标是一次性做 15 个俯卧撑。这个阶段的锻炼计划是先把身体打开，让身体适应发力的感觉锻炼的方式主要是用弹力带来做全身训练，俯卧撑锻炼以靠墙俯卧撑为主， 一口气 15 个俯卧撑，听起来有难度啊。不管怎么样，先实验起来，每隔两周来打卡一下子

本质是社会分层了，也不是说大厂就更好，但确实分层存在。大厂员工主要还是在一艘大船里，风险小，自己需要考虑的事情不多，主要靠公司努力，因为有稳定的收入所以在社会上的信用还可以，可以撬动点金融杠杆。 小老板不分贵贱，一个浪打过来还没有翻船就是英雄，好处是有主观能动性，不用吐槽职场和上司，永远相信美好的事情即将发生。。

如何被肖申克救赎

几天前累瘫在酒店，用遥控器选中了《肖申克的救赎》这部经典老片，记忆中这部片子的节奏是悠扬的，想用这部电影来助眠。虽然看的过程中，我确实有点累，睡意朦胧，但最后竟然都看完了，这部电影有多少留白，余韵就有多少。难免联想到 AI 是否能处理好文字、意境之间的留白。嗯，应该很难，因为本来留白留出来的感觉因人而异，难以量化或描述，而且文字细节的精微之处决定了余韵的感觉，而细微之处的处理对于现在的生成式 AI 来说还是太难了。

有点扯远了。《肖申克的救赎》大致的故事非常简单，一个银行家安迪因为冤案被判入狱，在强烈的生活落差之下，居然没有崩溃，反而里面开始观察其监狱的环境，观察哪些狱友可以结交；遇到监狱霸凌，不管自己的屁股流多少血，身体被揍成什么样，始终保持着战斗的姿态，绝不对霸凌低头，始终让霸凌保持高成本；抓住机会，展现自己的用处，用金融头脑为监狱工作人员理财，从而不仅让自己的劳动环境变好，也让狱友获得优待，甚至还帮典狱长洗钱，在监狱中的实际权利地位恐怕已经高过了狱卒。在十年前，在监狱好友那里弄来了一把小锤子，十年后，用这把小锤子，把监狱挖穿，逃了出来，然后举报监狱长贪污，带着黑钱前往阳光沙滩的应许之地，并且还帮助狱友也来到这里，重燃生活的希望。安迪这种形象我们中国人简直太熟悉了，啥“卧薪尝胆百二秦关终属于楚”，啥“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其体肤”。经典电影的魅力好就好在讲好一个熟悉的故事，就像世界都知道罗本要内切但就是防不住，都知道艾弗森要往右路走还是防不住。

安迪其实是神，因为他做了人做不到的事。

肖申克监狱是一个隐喻，任何没有正反馈的生活和环境，都是肖申克。人需要情感支持，在肖申克中，挺得过去吗，能这样挺过 10 年吗？
肖申克监狱是一个隐喻，任何强烈制度化的生活和环境，都是肖申克。人是社会动物，渴望安全和认可，在肖申克中能追随自己的内心 10 年吗？
人是做不到这些的，人没有办法在没有看见前相信，没有办法在相信前持续努力。所以安迪是神，因为他做了人做不到的事。

但其实神也是人，只是他做了人做不到的事所以成了神。

认真看！其实救赎之道就在这些人做不到的事之中，就在肖申克之中，想要救赎唯有被肖申克救赎。

安迪被肖申克救赎了，黑人摩根大叔也被肖申克救赎了。