这个还原度挺高，不错

喜欢单伟建老师的＋1

感谢分享，让我学到了新东西

如何提高工作和学习的效率？
是更专注、还是用AI
在我看来都不是，而是花一点时间思考下，自己真的有必要做这件事么。
做正确的事情，比正确地做事更重要

每天接触到的信息太多了，每个应用，每条信息都想占用你的时间与精力，
以至于根本没时间去思考哪些才是对自己更重要的事情。

我观察过身边拿到结果的人，他们能区分什么是高效时间，什么是无效时间。
举个例子，他们也会看短视频，但他不刷手机的时候，是有很高的投入-产出比。
他们的目标驱动很强，会主动屏蔽掉无关项，一心搞项目、搞钱，那种拼起来的时候是没有所谓的上下班时间。

反观大多数人，包括我自己在内，都会出现上班走神摸鱼，下班追求放松。
所以就时间的利用率真的太低了。

我总结的经验是：
第一步，要降低自己的信噪比，降低你接收信息的频率，关注那些真正长期对自己有帮助的信息，追求确定性的东西，而不是哪个明星塌房结婚了。

第二步，要远离不断消耗你的人，比如在工作中对方一直在抱怨和争吵，要么不要和他在一起共事，不要试图说服他，实在躲不过这种人，那么请给你的内心戴上耳机。

第三步，确立你的大目标，找到能推动你前进的组织，并且设定阶段性里程碑。譬如你要了解一个行业的知识，那么这个行业的知识点，可以拆解为若干个单元，剩下的你就是要将若干个单元的内容，逐个击破。

仅供参考，欢迎交流

听，是金币的声音

我听了两遍，看了一遍文本，我被惊到了，这期节目很有价值，谢谢你们

写毛笔字和跑步确实可以专注，毛笔字需要的环境要求高，反馈比较慢，所以我近期从每日一写改成了一周一次最多。跑步还可以坚持一周三四天。

要相信经历过风浪的人的判断

近期的一些总结