#日签 #学习思考
2025 年 12 月 17 日 周三 农历十月廿八
【问事实行为和事情,而不是想法、理由】
我们了解一件事时,常常会迁怒于人。比如事情没做好,就容易对当事人进行人身攻击,说他笨、不行,或者怎么能做出这么蠢的事。
但很多时候,我们生气的根源其实不是事情本身,而是我们对事情的看法。那怎么避免这种情绪化呢?应该多问具体的事实和行为,以及导致了什么结果。至于人的想法、理由,我觉得很多时候很难辨清是非对错,因为每个人的价值观、想法和所处环境都不同,面对同一件事,做出的选择可能完全不一样。所以,当我们想弄明白一件事时,不妨试着还原它的本来面目,就像“借尸还魂”一样,把整个事实梳理清楚。这样,我们或许能发现事情是否有其他解法,即使在最糟的情况下,也可能找到应对之策,而不是一味怪罪于人和他的想法、理念。
我们是不是真的应该多对事、少对人,尤其是在做事的时候?当然,心理咨询往往相反,是对人不对事。