即刻App年轻人的同好社区
下载
最近停了物理治疗，在Gym报了一个华人教练的私教重新开始力量训练了，上了几节课觉得他教的真的很粗糙，课上不相关的话太密太多了，新动作给我练代偿了
还是很怀念刚开始健身的第一个教练，每个发力点知识点一遍一遍的重复，动作打磨的很细。那时候还是太幸福了太依赖对方，以至于跟了六个月私教，能记住的动作寥寥无几。
现在我的新动作毫无泵感，老动作非常到位，俺没招了，钱花都花了，又买了个app的会员辅助一起练
还是很怀念刚开始健身的第一个教练，每个发力点知识点一遍一遍的重复，动作打磨的很细。那时候还是太幸福了太依赖对方，以至于跟了六个月私教，能记住的动作寥寥无几。
现在我的新动作毫无泵感，老动作非常到位，俺没招了，钱花都花了，又买了个app的会员辅助一起练
5 00
曼谷悦榕庄体感很白莲花度假村
Facebook传闹鬼类类的 我昏睡了好几天也没感觉到有什么灵异事件
真是越活越低能量人 最近的旅行都在睡长长的觉 不爱走路 不爱出门
又一次把手机落在了出租车上，凌晨711买完东西发现手机没了，紧接着司机又给我送回来了嘎嘎
Facebook传闹鬼类类的 我昏睡了好几天也没感觉到有什么灵异事件
真是越活越低能量人 最近的旅行都在睡长长的觉 不爱走路 不爱出门
又一次把手机落在了出租车上，凌晨711买完东西发现手机没了，紧接着司机又给我送回来了嘎嘎
7 00
来见物理康复师，受伤腿三个月发力流失了33%。MRI报告说韧带没问题，物理治疗师直接给我加站立训练难度搞得我膝盖微肿，今天保险起见又退回第一套物理康复动作，然后自己叠加了两组背，哎我的核心十分散。
4 40
