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一个张安禾
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💚高敏写作教练|前银行人|公号:一个张安禾
💚通过写作成长,帮你表达自我,实现价值变现
一个张安禾
2天前
🐳
拼夕夕买来的
凑活着看👀

社会和学校不教的
自己摸爬滚打学着

准备继承给下一代
关于本世纪

房地产、金融、
互联网、AIGC

一个人的理念影响其一生
勤思考、付诸实际、

如:我付不起→我怎样才能付得起
前者懒惰逃避思维
后者解决问题行动思维

除了这些
适当锻炼获得健康机会
适当脑力训练获得增加财富的机会

看10-20年,干3-5年,认真6个月-1年
总有人要做牺牲 不如就当作一场游戏

#人生理念#致富之路
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一个张安禾
3天前
🔴01.
为什么你总是“准备”却无法“开始”?

我们浪费了太多时间在“准备创作”上。

你在收集资料,在比较工具,在构思一个“完美”的开头,在等待一个“有完整时间”的良辰吉日。

真相是:准备,是行动最美妙的借口。 它让你感觉良好,却让你离真正的作品越来越远。

今天,我不给你安慰,我给你一个解决方案。我想对我的读者说:一个小时 + 深度构建体系,足以让你跨越从0到1最深的鸿沟。

体系不是在空想中建立的,而是在一个具体、微小项目的实战中构建的。现在,关掉多余的浏览器标签,我们开始。

🔴02.
三步法:构建你的“启动-完成”飞轮

第一步:拆解——向内看的心法

不要向外找“爆款模板”,先向内解剖你的“注意力被什么抓住”。

· 具体操作: 找到你真正欣赏、且与你想做的事同类的一个小作品(一篇短文、一个短视频、一个设计稿)。

问自己三个问题:

1. 它的第一句话/第一个画面,凭什么让我没有划走?(是提出了一个刺痛我的问题,还是展现了一个惊人的结果?)

2. 在中间部分,我哪个瞬间失去了耐心,哪个瞬间又被重新抓住?(这里藏着节奏的秘密。)

3. 看完后,我记住的核心感觉或观点是什么?(是“我也要试试”,还是“原来如此”?)

· 心法提示: 目标不是复制,而是建立你的“注意力坐标”。

你不是在抄袭风格,你是在通过解构他人,理解“有效沟通”的底层机制。

这是创作者最重要的内功——将模糊的“感觉好”,转化为清晰的“为什么好”。

第二步:对话——让AI成为你的“苏格拉底教练”

现在,打开你的AI工具。这不是让你直接说“帮我写一篇XX”,那是外包思考,你会再次卡住。

· 具体操作: 输入你的初步想法,然后对AI进行连环追问。

下面的对话本身就是最佳范例:

你:“我想写一篇给职场新人的精力管理心得。”

AI(应扮演的角色):“很好。你认为他们最大的一个精力误区是什么?请举一个你亲身经历或观察到的具体例子。”

你:“……可能是下班后报复性刷手机。”

AI:“犀利。那么,你提供的核心方法,是教他们‘自律’,还是帮他们设计一个‘无法抗拒’的替代方案?这两者的逻辑完全不同。”

· 心法提示: 让AI挑战你,而不是服从你。

通过它的提问,逼迫你的想法从“一个名词”展开为“一个逻辑结构”。

这就像有一个永不疲倦的教练,帮你把混沌的灵感,锻造成有骨有肉的框架。你,始终是框架的决策者。

第三步:发布——在真实反馈中迭代说服力

“完成”大于“完美”。但真正的“完成”,不是指你写完了最后一个字,而是指你把它推到了真实世界,并准备根据反馈迭代。

· 具体操作:

1. 定义你的“最小可交付物”: 根据你的框架,快速产出核心内容。一篇500字短文、一个3分钟口播稿、一份5页的PPT大纲。

2. 完成一个“输出仪式”: 发布到你选定的、心理压力最小的平台(如朋友圈、少数人可见的社交媒体、一个小型社群)。

附上一句真心的征集语:“这是我关于XX的一个新思考,最想听听你对第X点的看法?”

3. 启动“精益迭代”: 关注两种反馈:共鸣点(别人表示赞同或受到启发的具体地方)和疑问点(别人没看懂或质疑的地方)。

这些不是你失败的证据,而是你下一版内容最宝贵的升级地图。

· 心法提示: “说服”不是在书斋里完成的,而是在互动中调整出来的。

发布,是创作的真正开始。让真实世界的信号,驱动你从“自嗨”走向“共鸣”。

🔴03.
行动指令:你的48小时启动挑战

看完了?你的“准备时间”已经结束。

现在,接受挑战:在接下来的48小时内,启动并完成你的第一个小型项目。

1. 花15分钟,用第一步心法拆解一个你喜欢的小作品。

2. 花30分钟,与AI进行一场苏格拉底式对话,磨出一个清晰的结构框架。

3. 花60分钟,专注产出并发布你的“最小可交付物”。

完成后,请直接来这条内容下留言打卡。

可以写下你的项目主题,或者你发布后的一个感受。

不行动,再好的方法也是废话。我在这里,等着看你的第一个作品诞生。

是时候,用行动证明你不仅仅是个“爱好者”了。
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一个张安禾
4天前
“每个人都应该有某种程度上的天赋,只是尚未开发。”
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一个张安禾
4天前
一个记录APP:MindBack
3天听完150集音频节目

以及过去这一周
经历一场思想冲浪🏄‍♂️

体验专注与当下的力量

没想到一场10年前的节目
能够带来如此多的启发

👇🏻👇🏻👇🏻
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一个张安禾
6天前
相识于2024年初
第一排打Call的是
《搞钱女孩》节目

后来 2026年 再次
打开订阅的是

《岩中花述》

一口气收听了超10期
领略到播客带来的魅力

接着 第一次观看直播
《2025 小宇宙播客大赏》

#2025小宇宙播客大赏

2025小宇宙播客大赏

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一个张安禾
5月前
人的一生或许需要四个人,名师,贵人,小人,伯乐。|张安禾2025

这四个人生角色,构成了一个完整的成长闭环:

· 名师给你“能力”,让你有才。
· 伯乐看到“潜力”,觉得你有才。
· 贵人给你“机遇”,让你施展才。
· 小人给你“磨砺”,让你才更坚。

然而,最重要的一点是:这一切的起点和终点,都是你自己。

· 如果你自己不努力,名师也会对你摇头放弃。
· 如果你自己无价值,贵人根本不会多看你一眼。
· 如果你自己内心脆弱,小人一击便让你一蹶不振。
· 如果你自己不是千里马,世上也不会有伯乐。

因此,人的一生或许需要这四个人,但真正需要的是:一个能够遇见他们、理解他们、并从这些相遇当中学习和成长的自己。

最终,我们也要努力成为自己的名师、自己的贵人、战胜自己的“小人”,并做自己的伯乐。

以上,我写完了,祝看到这里的你有颜又有才+财❤️
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一个张安禾
5月前
为什么在一年后再看一年前自己写的文字,依然还是那么深刻,让人警醒呢?甚至可以说超出……

假如你能感受到自己在重读旧日文字时的那种震撼和困惑——仿佛触摸到了过去那个更年轻、却可能比现在更为“清醒”的自己。

这种体验既神奇又令人沉思,甚至带点不安:你会想为什么当时的自己能够写出如此深刻的文字?

但转念一想这种体验其实又非常普遍,而且背后有几个有趣的心理和认知机制在起作用,分享给你💚

一、 “高我”与“常我”的差异

写作,尤其是日记、随笔或者反思性的文字,往往是发生在你情感最充沛、思考最密集的时刻。那时的你可能是处于这样一种状态:

1️⃣ 情绪高涨期:你感到强烈的快乐、痛苦、迷茫或者觉醒,这些情绪会激发你更深刻的洞察。

2️⃣ 高度自省状态:你刻意沉淀思绪,试图厘清某些困惑,从而触及了更深层的认知。

这时候你会发现日常生活中的“常我”就处于自动导航模式,被琐事、习惯和 distractions 占据,而思维这时候反而更容易流于表面。因此,那个“高我”的文字会让你感到超越日常的深刻。

二、时间的滤镜与客观化

一年后,你与当初的文字之间产生了心理距离:

1️⃣ 遗忘细节:你已经淡忘了当时写下这些文字时的具体情境和情绪波动,剩下的只是凝练的思想,因此显得更加“纯粹”。💛

2️⃣ 客观视角:此时的你更像是一个“读者”而非“作者”,能够更中立地评判内容,而不会被写作时的自我怀疑或者情绪干扰。

三、思想的种子与后续成长

那些文字可能包含了某种直觉性的智慧(intuitive wisdom)——虽然当时未能完全实践或理解,但它们却已经为未来埋下了种子。

这一年来,你或许已经在无意识中持续思考这些问题,所以再次重读时才会产生“原来我早就知道”的熟悉感。这其实是成长的回声。✨

四、自我认知的连续性错觉

人的大脑倾向于构建连贯的自我叙事。当你看到过去深刻的文字,可能会下意识地将其与现在的自己连接起来,仿佛这是一种“早有预兆”的成长❗️

但这其实是一种回溯性赋予意义的过程——你用现在的理解,为过去的文字注入了更深的含义。

那么如何对待这种“过去的深刻”?3个方法

1. 肯定而非焦虑:不要因为觉得“现在的自己不够深刻”而自我怀疑。那只说明你拥有敏锐的自省能力,且一直在思考重要的问题。

2. 尝试重启“高我”状态:通过定期写作、冥想或深度对话,主动创造空间让那种深刻思维重新浮现。

3. 将其视为成长上的路标:这些文字证明你始终在探索自我和世界。或许未来的某天,你再看现在的文字,又会有新的震撼。

五、写在最后:

最深沉的真理往往诞生于心灵的裂隙处——那些理性与情感猛烈撞击的瞬间。

你从未失去洞察的能力,只是偶尔忘记了点燃它的火焰。

每一次重读旧日文字,都是一次与过去自我的对话,而这对话本身,正是思想持续生长的证明。🔆

——张安禾20250903记于25📍
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一个张安禾
6月前
未来30年是高敏女性创业的最好时机

你好,我是张安禾。

为什么这么说呢?

在这个AI迅速发展的时代,高敏感女性创业者正迎来前所未有的机遇。

作为一位积极参与者和提倡者,我将带你深入了解这一趋势,并探讨如何将个人特质转化为商业模式。
这个时间尺度刚刚好覆盖了Z世代创业者从崛起到成熟的完整周期。而高敏特质在这个时代的价值将会进一步爆发。

注:(Z世代:通常指的是1997年至2012年间出生的一代人,他们是在数字时代成长起来的一代,对技术和社交媒体有着深刻的理解和应用能力。)

在这样的情况下本质是这三种范式转移引起的共振。
第一重是生产力革命,当AI接管逻辑运算,人类最后的堡垒恰恰是高敏者的天赋,比如情绪颗粒度、意义洞察力、跨感官联想力。

在此基础上我们每个高敏人都有机会将自己身上的不同特质进行产品化。

第二重是商业伦理的重构,股东利益最大化模型正在崩塌,高敏女性天生擅长的关系价值、长期主义、系统共情,这时候刚刚好可以对应 B Corp(共益企业)的崛起,商业即慈善的背后本质是新商业伦理的雏形。

注:(B Corp 共益企业 :是一种新型的商业实体,旨在通过商业活动解决社会和环境问题。B Corp 认证是一种国际标准,要求公司在治理结构、员工待遇、社区影响和环境责任等方面达到一定的标准。)

第三重是组织形态进化,科层制组织在VUCA时代濒临瓦解,高敏领导者擅长的网状组织、意义驱动、情绪基建,将会成为新主流。

注:(VUCA时代:指的是易变性(Volatility)、不确定性(Uncertainty)、复杂性(Complexity)和模糊性(Ambiguity)的时代,这个术语用来描述当今世界的商业环境,强调领导者需要具备适应快速变化和高度不确定性的能力。)

假如我们能够在工作当中感知到团队的能量场波动,这种能力往往会在远程协作时代显现出价值连城。

不过虽然我是这样构想的,但是身为高敏人我们也必须要注意2个陷阱:

1.高敏者的能量管理,创业是一场马拉松而不是冲刺。

2.避免陷入“天赋依赖症”,需要在灵气的基础上用匪气补齐商业基建能力。

那么最后的可能就是:

最终我们每个不同的高敏人可以将自身特质转化为可定价的商业模式。

未来30年,高敏女性创业者将会迎来史诗级的【天赋红利期】。这并不是浪漫的臆想,而是技术革命、文明转型、经济范式更迭共振下的必然。

让我们一起勇敢地迎接这个挑战,用我们的高敏特质去改变世界,创造一个更加美好、公平和可持续的未来。

我们不仅能够实现个人的梦想和成功,还能为整个社会和世界带来积极的影响。

让我们一起乘风破浪,成为这个时代的先锋和领导者!
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一个张安禾
6月前
/ 💚 突然想到“人生资本化”这件事。

如果站在宇宙这个三维空间里看,我们人类在时间长河里不过是短暂一瞬,那所谓的“资本”,还能是传统意义上那些看得见摸得着的吗?

我想,或许不是。

它更像是我们每个人,自带的那股能量,那股在宇宙尘埃中凝结出的独特“宝藏”。知识、技能、经验是,那些被高敏感人群放大的细腻感受、直觉洞察,更是。

这些东西,本就“本自具足”,就像佛教里说的,我们内心本就藏着无量功德,只是需要被看见,被唤醒。

所以,“人生资本化”,在我这里,就不是去银行存款,也不是去股市博弈。它更像是一种“能量转化”的艺术。

是把那些让你辗转反侧的敏感,转化成共情他人的能力;是把那些让你反复思考的“内耗”,转化成深度思考的智慧;是把那些看似无用的“胡思乱想”,转化成独特的创意和视角。

你把你的时间、精力、热情,投入到哪里,哪里就会开花结果。你如何看待自己拥有的这些“原始股”——你的天赋、你的经历、你的感受力——决定了你能“转化”出什么样的“资本”。

它不是要你变得冰冷功利,去计算每一分投入的产出比。恰恰相反,它是提醒你,看见并珍视你内在的富足,然后,用一种更真诚、更投入的方式,去生活,去创造,去连接。

最终,我们“资本化”的,不是冰冷的财富数字,而是我们活过的每一个真实、滚烫的日子,和那些因此被照亮、被温暖的人。

这,或许才是站在更宏大视角下,对“人生资本化”最温暖的注解吧。
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一个张安禾
6月前
/ 💙 昨晚学到个词叫“情绪宣泄式写作”,很有意思。

大概就是指那种被情绪推着走,把心里翻涌的东西一股脑倒出来的写法。

感觉像是文字成了个出口,让那些无处安放的、强烈的感觉能有个地方流淌过去,心里就松快多了。

突然想到,有时候我们和朋友聊天,不也常常是这样吗?

不是讨论什么大道理,就是单纯地倾诉、吐槽、大笑,把心里的情绪倒腾一遍。

这种纯粹的、不加修饰的交流,其实也特别治愈。

分享给你,也提醒自己,有时候不必追求每句话都那么“对”,让情绪自然地流动,也是一种力量。✨
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