日出之食
以手抵心
​快乐 健康 好吃 好看

今天的早餐名
一座西兰山

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日出之食
以手抵心
​快乐 健康 好吃 好看

今天的早餐名
花朵💐与我

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日出之食
以手抵心
​快乐 健康 好吃 好看

今天的早餐名
今天有点拍糊了，昨天拍的还可以
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日出之食
以手抵心
​快乐 健康 好吃 好看

今天的早餐名
拍的越来越好了

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日出之食
以手抵心
​快乐 健康 好吃 好看

今天的早餐名
安居乐俗

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日出之食
以手抵心
​快乐 健康 好吃 好看

今天的早餐名
慢慢来

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日出之食
以手抵心
​快乐 健康 好吃 好看

今天的早餐名
春生

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日出之食
以手抵心
​快乐 健康 好吃 好看

今天的早餐名
荠荠菜麦饭

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今天是今年跑步🏃‍♂️最认真努力的一天

因为2月初定的龙井全马500基础期
4周28天的跑步计划顺利完成了
今天是最后一天，10km测试

感受最深的其实不是5km 10km
配速和时间的突破
而是每次都有做​跑前热身和跑后拉伸
一次没落下，这对于我来说
非常不容易

还有一点就是学会休息
运动能力的提升决定不是
日日练，一定要张弛有度
而且要找到自己的度

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日出之食
以手抵心
​快乐 健康 好吃 好看

今天的早餐名
知足者富

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