记录下，我居然被裁员了。

第一次经历裁员，心情挺平静的，还有点欣喜。

可能跟我的性格有关，我总是在焦虑未来，而当未来到来时，相反我能坦然接受。

并且在当下的情况下，我觉得这是个好事。

Hermes 也有了好看、易用的 Web UI 界面了。

虽然用 Ghossty 开多个分屏更有效率，但依然无法拒绝漂亮的皮囊。

是哦！
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如果一个人做自媒体，抱有的不是这种分享、交友的心态，而是一个起号的心态，要把这件事当活干，不是说不可以，而是要有心理准备。把做一个人当活干，心会非常累，慢慢地就会失去快乐，内容创作与分享会变得毫无乐趣。
from《李诞工作手册》

自从开始注意自己的健康后，体重体脂、腰围、精力都明显的变好了，体重减了 15 斤、体脂回归健康状态、腰围减了 6cm+，周末可以非常有活力的陪老婆孩子玩一整天了。

我采用的方法其实也很简单，从早到晚按时间顺序来说：
1、早上洗澡最后 30 秒用冷水冲；（据说能提升多巴胺的分泌）
2、早餐不吃碳水，只吃鸡蛋和牛奶；
3、中餐和晚餐避免高油的食物，米饭只吃一拳；
4、饭后户外散步 15 分钟；
5、不吃零食，不喝奶茶，替换成无糖酸奶和咖啡；
6、周末无可避免地要聚餐的话，避免 2 天都吃过量；

体重从巅峰的将近 160 斤减到不到 145 了，体脂率也不飘红了。

买了一个 1 对 1 的营养师服务，一个月不到半节健身私教的钱。没有节食，也没有特意运动，所以也没啥痛苦。

我之前一直以为自己很懂健康知识，而且这些知识很容易获得，但是没想到，买了营养师的服务后，依然指出了我每次饮食中的很多问题。

并且有个人监督后，自己就会关注自己的健康情况，就很能控制住自己的饮食。

下一步，我想去练练肌肉了，然后改善下自己骨盆前倾的问题。

租了个仓库放东西。

家里东西越来越多了，但是很多东西又不能扔。
犹豫了很久，找了一个迷你仓库，然后把东西放进去。

这件事情真的是没有做之前会很犹豫，做了之后发现特别简单。
1. 离家步行就五分钟；
2.有师傅免费上门来给你取东西，不用自己搬运；
3.仓库是电子密码。也就是说，你可以随时去取放东西；
4.1 立方米比想象中要大很多很多，我们尽可能的收拾东西，最后居然一个 0.84m³的箱子都没放满；
5.价格还行，我这个箱子 120 块一个月，如果接受距离远会更便宜，可以多对比几家，然后也可以闲鱼问问；

比买房，换房要便宜太多太多。

在租之前，我的逻辑受限于“能存的东西大概率可以扔掉”，其实行动起来发现完全不是，至少冬天的衣服、小家电就可以存进去。

在上海不爱喝咖啡是对城市资源的一种浪费。

又到了月初，又要跟老婆提“报销”，之前这件事情总是很烦，要到处支付宝、微信的账单，然后分别从账单里找哪些是家庭支出，我老婆还记账，我又不能只给个数字，还得分类统计下，于是我总是拖。

之前做过一个网站去做这件事情，但是总感觉不太个性化，于是早上起来，用 skill 去搞定这个事情。

结果又快又好，花了不到 15 分钟就完全满足需求了。

每月节省：20 分钟。

借鉴网络上让 ChatGPT 生成自己照片的提示词，我让我的 Hermes Agent 也生成自己的自拍照，结果他不是猫咪，而是个帅哥～～🤔

大家都说 AI 时代最重要、最有价值的是“品味”。

说实话，我还没理解。

我只能非常具体、非常大白话地说说我觉得实际工作中重要的事情。

在之前，我觉得最重要的工作是：
1、提供上下文：告诉它更多、更相关的信息；
2、提供决策：它让你选 A、B、C 的时候，你选 1 个最好的；
3、成为 AI 的工具：它没办法在现实组织里，协作和沟通，需要你成为AI的Agent；

最近一段时间，我觉得最重要的工作还包含以下几个：
1、提供洞察：AI 给你 A、B、C 三个方案，但是当你提出自己的洞察时，它可能会给你更好的 D 方案；

2、对抗熵增：AI 能轻松产出巨多的代码，巨复杂的方案，并且随着迭代，会导致信息越来越多，上下文越来越长，然后 AI 的表现就会越来越差，而我们需要在适当的时间进行对信息进行删减；