🥣春菜小饭桌
第一次做蚕豆饼成功！
下次还是直接上空气炸锅

本来只是去粘个托槽
突然直接下牙套了！！！
奇怪的是更多的是有点不舍
戴牙套的这四年见证了自己开启很多尝试和探索
已经生长出很多新的自我
接下来也要大步向前 野蛮生长！

Being brave
Take risks

Open赛刷了 大早上的！
脑子里只有四个字：心如钢铁

课上感受了西非和东非舞风音乐差别，西非热情奔放老师说没啥讲爱情的歌，东非的歌风就更加柔情表爱意。自己也喜欢西非歌曲舞风多些，有缘的是目前自己的非洲业务也全都是西非。

想到当时去南非出差，去到崔娃家乡索韦托乡边路上就有几个小女孩聚在一起跳舞，很被这个画面感触。黑人对舞蹈对韵律的热爱很自发很纯粹。

当时其实很想去试一下当地的Afro课，想着也是原汁原味，想法冒出来又被自己0基础、怕出洋相、没发融入的尴尬击退了。

但朋友去年却0基础直接冲击参加了上海大师集训营，这股勇气也冲击到了我。三十多个人中两位朋友是唯二的0基础，参加的基本都已经国内各地Afro老师（一眼看到我关注的长沙老师，就连今天的老师也说她当时不敢去。但老师说她的学习顺序是很对的，学习舞蹈最应该先学习的是它的文化和态度，再去学习扣细节扣框架，而不是一上来就用动作把自己框住了。朋友也分享当时的黑人老师鼓励她们要enjoy，不要怕尴尬，相信她当时一定度过了快乐因子被浸泡到发胀的美妙三天。

去清迈上Swing的时候，Crystal让我享受作为一张白纸的进步空间，享受音乐享受舞蹈享受专注，那时候种下舞蹈的种子好像今天突然冒芽了。

不怕尴尬、不怕出洋相。
有舞跳，跳开心。

终于蹲到喜欢的Sindy老师Afro开课了！！
课上融入了很多文化元素
Cindy老师也非常有魅力和感染力
第一次感觉学跳舞这么快乐
可以真的enjoy到音乐
打开身体 打开感受力

之前有跳过swing和salsa
感觉还是记舞步偏多
对肢体不协调的我来说
有点难做到把情绪填满每一个节拍
但Afro可以热情快乐挥洒两小时！！！
找到了本快乐小狗本命舞蹈

上午只出门上了个Hyrox课
下午上了Afro课
但步数一万两千
就知道课上有多热情踱步了💃

跟着昆明人吃
一天吃三顿米线（？？
毛沥沥勒勒 滴滴夺夺！！

虽然不是吃菌子的时节
菌子火锅绝对算得上这次滇西之行最惊艳
鲜鲜鲜掉眉毛了！
1800的腾冲跑了

Hey 春天这么美！

有姨姨的幸福爆椒 ❤️

生活麻辣烫 日记流水账
连着四天早课CF周末加练瑜伽
早睡规律食欲变好 （早课好！
给共住好友做哈佛蔬菜汤一起泡脚（养养养
给好友过生日（有人掉小珍珠小珍珠
线下见了周轶君（好有气质
去怪友家玩了写对联 （火速被朋友预定
橘皮换橙皮的江西特色小炒（白酒版
腌笃鲜真是鲜掉眉毛（猴头菇赛高
丰富自由流动的一周 洗慌🥰