大家常说“选择大于努力”，但在这句话背后，往往藏着一种被误解的逻辑。

它似乎在暗示：只要选对了，成功就会水到渠成；而选错了，无论多努力都徒劳无功。这种理解容易让人陷入一种宿命论的焦虑，好像成功只属于那些“早知道、站对队”的幸运者。

但真实的情况远比这复杂。

1. 选择从来不是简单的选项题，而是一个需要努力、洞察与承担风险的过程。

2. 真正重要的，不是外界眼中的“对”选择，而是你经过深思熟虑后，仍愿意为之承担后果的那个决定。

3. 努力不仅是通宵达旦的付出，更是一次次深入自我、直面不确定性，在混沌中做出诚实而非迎合的选择。

所以，不是“选择大于努力”，而是“努力的选择”才真正有意义。选择不是终点，而是一个被不断打磨、不断回应内心的过程。

沈辛成老师在一席的演讲很精彩，抱着随意看看的心态来看，没想到没有套话，都是真知灼见，再一次强化了我脑海里关于中国教育的碎片化的认知。

其中有一观点，听完后缓解了我内心的不安，他认为：选择大于努力这句话是有问题的，而是应该说，经过「努力的选择」是大于「努力」的，这里的「努力的选择」指的不只是像外看，更要向内看。

我干工作的一个特点就是：

遇到有挑战性而且自己感兴趣的的工作任务时，我会兴奋地全身心投入进去，忘记生活为何，眼里都是活。

这不，本周就是这样，黑白颠倒的做这项工作，熬夜也不觉得多累，结果是周末休息了两天，直到现在才恢复过来。

但，我觉得这样挺好的，遇到合适的机会就迎难而上，不错过这样的成长机会。

我在想，如果把我的热情投入到自己的事业，而不是职场，我的能量会释放的更多。

所以也在持续探索中，期待找到自己的事业方向，在事上发光发热！

相比发展AI技术，优先级更高的是解决当前我们人类的巨大的信任危机，没有信任基础的社会无法诞生仁慈和值得信赖的AI。当解决人类的信任问题时候，我们才能共同创造值得信赖的人工智能
———赫拉利

记录一下朋友圈评论习惯的变化

以前我在朋友圈评论、互动时，更多是基于亲疏远近来决定是否表达：熟的人我会回应，不熟的会担心越界。但这一年，我慢慢发现自己开始发生变化——我会因为一件事本身的价值，而去回应。即使不熟的人我也愿意去“看见”别人，哪怕是关系变疏远了，我也觉得值得去表达回应，因为内心肯定回应这件事本身的价值。

比如，有朋友在表达亲子焦虑，即便我们并不密切，我也愿意认真评论、给出安慰和陪伴；看到远方亲戚谈及教育小镇青年的痛点，我会认真倾听并参与讨论；哪怕是陌生人，在高考之后面对职业选择的困惑，我也会忍不住在评论区写下几句建议和鼓励。

我发现，我的评论不再只是对人，而是对价值、对意义的回应。

焦虑还在，但我学会了和它共处
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我不擅长应对工作中的压力和焦虑，应对的方法有点像是在逃避，比如遇到这种情况时我就开始转而去思考当前工作的意义、要不要离职换公司等等，常常会因此思虑过多而熬夜和拖延。可以想像，熬夜过后的早上必然也会是带着负面情绪在通勤的路上。

最近我在地铁上不去思考这些问题，仅仅是感受和放空：感受站立的身体伴随着地铁的摇摆、脚掌为了站稳而发力、观察地铁窗外的风景和地铁里的人和物…

一路感受下来，到达公司时整个人情绪状态会变得不错。因为我体验到了自己的“存在”，那是一种生命本身的美好，而经此一念的转变，外界的周遭评价成了种虚妄，只有自己的“存在”才是宇宙中实实在在的。

当体会过这种存粹的“存在”后，整个世界也开始不一样啦，并且还可能会上瘾，会希望去探索更多这类事情，比如发现在电脑上用画板随意绘制图案同样令我自在、快乐。
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（有种说法提到我这种叫“正念练习”，目前没有特别研究过这个概念，有懂的朋友可以分享分享）

最近在职场工作中找到了些意义，由于我是在小型的AI 应用的公司，相比大厂，做的事情不是流水线中一环，所以有机会独立去解决问题。

那么，当要解决的问题是自己感兴趣的方向时，做起事来就有热情，一点都不觉得心累。

比如最近在作为讲师参与公司的AI课程的录制，以及过几天要为客户用dify搭建 demo，验证解决业务问题的可行性，这些都是令我我感兴趣且能让自己能力成长的实践。

为什么那些意料之外的善意和温柔，会给我们一种仿佛人生值得的感觉，即便可能并不能解决我们的人生问题，比如某个午后阳光照进来、一个路人突然对你微笑、一首歌曲的某个片段？

听「久石让」 《The Rain》有感

开头的旋律低沉而有力量，让我联想到我这一生旅程的样貌。像是一片平静的海面，实则海面下波涛汹涌。这是我对自己人生的一种想象——外表安静，但内里始终充满涌动。

等到暮年，回首一生，我想我可能还是会觉得自己这一生平凡，但又有种说不出的伟大感。不是那种显赫的伟大，而是一种静水流深的厚重感，是走过完整旅程之后的坦然。

曲子前部分的基调，特别符合我的人生观。对待人生的意义，我始终是一个“积极的悲观主义者”。我承认人生的困难和无解，也经常怀疑意义，但还是愿意认真地活，继续寻找答案。

然而让我意外的，是曲子结尾的一小段旋律变化。那段曲调突然变得积极而明快，扰动了我内心深处某根弦。怎么会这样？在我已经认清人生的悲观底色之后，它却像是在对我说：人生并非只有沉重与挣扎。在终点到来时，也许会出现一个截然不同的答案。

那一刻，我仿佛听见某种温柔的召唤。像是在生命即将结束之际，总结我们的旅程：这一生，虽有困惑、彷徨和怀疑，但依然积极、有意义。而这，也是在鼓舞我这个悲观主义者——不要放弃，你终将会找到属于你的人生答案。

周六清晨自然醒来，内心似乎没有往日的混沌感，而是出现了一种未曾有过的平和秩序。

窗外的雨声，都被我的耳朵捕捉。开始伸一伸懒腰，舒展自己的腿部，感受肌肉组织的拉伸。然后爬起床喝杯常温的水，刹那间，伴随着睡意朦胧，雨声、清晨、凉意一起把我带回了童年暑假和家人生活的记忆片段。

我惊喜地意识到，当我开始清晰的感受身体、感受自然换来了童年回忆，这种感觉对我来说意味着我感知力的提升，或者是叫恢复，因为每个人的童年期间都有成人期都不具备的感知力，当你开始找到童年的感觉的时候，这个信号一定是积极的。

前几个月我学会开始逐步学会如何关注及恢复自己的内心情绪。最近又更进一步，开始学会睡前听轻音乐感受自己的身体，醒来后也是优先关照自己的身体，而非打开手机看消息，这些习惯的建立促进了我渐渐了学会的感知包含自己身体在内的自然世界。

从学会关注自己的情绪，到开始感受到当下的自然世界，我认为这意味着我的探索进入到了新的阶段。同时，我也好奇下一步会是什么，真是令人期待。