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为何家会伤人，建立亲密关系
1感受被看到，就是最好的治愈。
2深层链接，听话不重要，无论在哪，我都能感受到你爱我。
一见钟情：
很多时候是给予安全感的人。这种安全感往往来自于熟悉感，因为熟悉，所以感到安全（未知≈恐惧）。女方来自于父亲，男方来自于母亲。如果ta们的家庭是幸福的，结成的关系也将幸福。如果原生不幸，请往下看。
原生家庭 ～-> 现今家庭
恋爱是亲子关系的复制。只论亲密度，亲子关系一点不比恋爱关系逊色。
热恋期，都是理想父母。有一个特点：能给予我们无条件的爱。获得了足够的无条件的爱之后，“我们会变成孩子”，退行到童年。这时，我们互为对方的理想父母，又互为对方的孩子。这是恋爱的关键期，这个阶段决定了我们是重复童年的错误，还是修正童年的错误。
—————————
不好的原生家庭
可以获得改善，通过互相理解，获得互相包容。具体案例看书。意识到每个人都是一个独立的个体，不过分期待/投射，原生家庭的债，伴侣可以理解宽容，但不由伴侣来还债。
我们重复错误是因为想治疗。但不要把恋人当作爱的工具。得当作独立的人，来看待，理解，尊重。
——————————
伤害关系3则。
揣测（一张嘴就知道ta在想什么），评价（放在自己的对错坐标体系上），出主意（急着“解决问题”，妨碍对方情绪的释放）。
正确做法：
理解情绪>事实。因为不同经历造成不同敏感度的人，造成对事实的不同看法。
3教育孩子的原则，不要只盯着孩子的问题，而是要寻找并理解问题背后的原因。
4一开始就给独立的空间，叛逆行为会大大减少。
=============
不要把权力规则带回家
“一个人的关系可以分成两部分：个人领域和社会领域。”
个人亲密关系，和社会竞争关系。
权利可以更加高效地处理事，更加容易获得社会成功。但权利规则带回家，会形成权利的污染。损害亲密关系。
案例：“在家中有意使用权力：女强人吞并丈夫和儿子的世界”
“不懂家的珍惜家规则，男强人只会用钱表达爱”
“家就是“婆婆妈妈”的地方。家之所以温暖，主要就是因为家里的成员“婆婆妈妈”，能理解并体贴彼此那些琐细的感受。”
—————————
“不是只有成功人士才把权力规则带回家，在单位里总是被控制、受人气的人，自己又特别在乎权力，那么，回家以后，就容易把气撒在配偶和孩子身上，并有可能显示出更极端的控制欲望来，这是一种典型的心理补偿，在生活中处处可见”
“解决之道：让珍惜成主旋律”
一 分开家和工作。 二 不带回工作作风。 三 家庭关系平等。 四 工作解决问题。 家庭处理感受，多一分接受。
1感受被看到，就是最好的治愈。
2深层链接，听话不重要，无论在哪，我都能感受到你爱我。
一见钟情：
很多时候是给予安全感的人。这种安全感往往来自于熟悉感，因为熟悉，所以感到安全（未知≈恐惧）。女方来自于父亲，男方来自于母亲。如果ta们的家庭是幸福的，结成的关系也将幸福。如果原生不幸，请往下看。
原生家庭 ～-> 现今家庭
恋爱是亲子关系的复制。只论亲密度，亲子关系一点不比恋爱关系逊色。
热恋期，都是理想父母。有一个特点：能给予我们无条件的爱。获得了足够的无条件的爱之后，“我们会变成孩子”，退行到童年。这时，我们互为对方的理想父母，又互为对方的孩子。这是恋爱的关键期，这个阶段决定了我们是重复童年的错误，还是修正童年的错误。
—————————
不好的原生家庭
可以获得改善，通过互相理解，获得互相包容。具体案例看书。意识到每个人都是一个独立的个体，不过分期待/投射，原生家庭的债，伴侣可以理解宽容，但不由伴侣来还债。
我们重复错误是因为想治疗。但不要把恋人当作爱的工具。得当作独立的人，来看待，理解，尊重。
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伤害关系3则。
揣测（一张嘴就知道ta在想什么），评价（放在自己的对错坐标体系上），出主意（急着“解决问题”，妨碍对方情绪的释放）。
正确做法：
理解情绪>事实。因为不同经历造成不同敏感度的人，造成对事实的不同看法。
3教育孩子的原则，不要只盯着孩子的问题，而是要寻找并理解问题背后的原因。
4一开始就给独立的空间，叛逆行为会大大减少。
=============
不要把权力规则带回家
“一个人的关系可以分成两部分：个人领域和社会领域。”
个人亲密关系，和社会竞争关系。
权利可以更加高效地处理事，更加容易获得社会成功。但权利规则带回家，会形成权利的污染。损害亲密关系。
案例：“在家中有意使用权力：女强人吞并丈夫和儿子的世界”
“不懂家的珍惜家规则，男强人只会用钱表达爱”
“家就是“婆婆妈妈”的地方。家之所以温暖，主要就是因为家里的成员“婆婆妈妈”，能理解并体贴彼此那些琐细的感受。”
—————————
“不是只有成功人士才把权力规则带回家，在单位里总是被控制、受人气的人，自己又特别在乎权力，那么，回家以后，就容易把气撒在配偶和孩子身上，并有可能显示出更极端的控制欲望来，这是一种典型的心理补偿，在生活中处处可见”
“解决之道：让珍惜成主旋律”
一 分开家和工作。 二 不带回工作作风。 三 家庭关系平等。 四 工作解决问题。 家庭处理感受，多一分接受。
0 00
AI教父 Hinton
学习会被Ai赶超，学习的意义？
在2015年左右，我曾声称，在未来5年内，计算机将在图像识别方面超越放射科医生，因此教他们识别图像中东西已没有意义。事实证明，我预测错误了，实际上需要10年，而不是5年。精神层面上，我并没有错，只是时间预测出了差错。计算机现在在很多医学图像识别方面，与放射科医生相当，尽管它们还没有在所有方面做得更好，但它们只会变得更好。
学编程是否有意义？
我认为有一段时间，我们仍然需要编码人员。我不知道这段时间会有多长，但我们需要的编码人员会减少。或者，我们可能需要相同数量的编码人员，但他们将能实现更多成果。
————-
工作会被赶超，工作的意义？
CBS主持人：我们还没有谈到工作岗位的替代，这是我的疏忽，对不起。这个技术是否会不断吞噬工作，一个接一个？
Geoffrey Hinton：我认为它将使工作不同，人们将从事更有创造性的工作，而较少从事例行工作。
Hinton：如果你回顾历史，看看自动取款机，这些现金机出现时，人们说这是银行柜员的终结。但实际上，它并没有终结银行柜员职位。现在银行柜员处理更复杂的事情，并且需要编码人员。
—————
能与任何人对话
我们现在正处于一个过渡点，ChatGPT像白痴天才，它并不真正了解事实真相。它接受了大量不一致的数据训练，试图预测下一个网络用户会说什么。人们对很多事情有不同观点，而它必须有一种混合所有这些观点的方式，以便可以模拟任何人可能说的话。这与一个试图拥有一致世界观的人非常不同，特别是如果你想在世界上采取行动，拥有一致的世界观非常有益。
朝不同世界观发展：如果你有这个世界观，那么这就是答案。而如果你有另一个世界观，那么答案就是另一个。
———-
训练完毕后，就能降低运营成本。
大脑运行功率是30瓦（会允许一些噪声，精确运营），而大型AI系统需要像兆瓦这样的功率。所以我们在30瓦上进行训练，而大型系统使用兆瓦，它们有很多相同的东西。所以你知道，我们在谈论功率需求方面的1,000倍差距。
因此，我认为会有一个阶段，我们会在数字计算机上进行训练，但一旦某个AI系统训练完毕，我们会将其运行在非常低功耗的系统上。所以，如果你想让你的烤面包机能和你对话，你需要一个只花费几美元的芯片，而且它能运行像ChatGPT这样的程序，那么最好是一个低功耗的芯片。
———————
当人们既在思考机器，也在思考我们自己思维方式。
计算机模型之间的沟通带宽非常大，因为它们是相同模型的克隆。(能够短时间内，进行海量信息同时交流）。
20世纪80年代，没有足够硬件实现，一个拥有大量神经元的大型神经网络。
日内瓦公约
学习会被Ai赶超，学习的意义？
在2015年左右，我曾声称，在未来5年内，计算机将在图像识别方面超越放射科医生，因此教他们识别图像中东西已没有意义。事实证明，我预测错误了，实际上需要10年，而不是5年。精神层面上，我并没有错，只是时间预测出了差错。计算机现在在很多医学图像识别方面，与放射科医生相当，尽管它们还没有在所有方面做得更好，但它们只会变得更好。
学编程是否有意义？
我认为有一段时间，我们仍然需要编码人员。我不知道这段时间会有多长，但我们需要的编码人员会减少。或者，我们可能需要相同数量的编码人员，但他们将能实现更多成果。
————-
工作会被赶超，工作的意义？
CBS主持人：我们还没有谈到工作岗位的替代，这是我的疏忽，对不起。这个技术是否会不断吞噬工作，一个接一个？
Geoffrey Hinton：我认为它将使工作不同，人们将从事更有创造性的工作，而较少从事例行工作。
Hinton：如果你回顾历史，看看自动取款机，这些现金机出现时，人们说这是银行柜员的终结。但实际上，它并没有终结银行柜员职位。现在银行柜员处理更复杂的事情，并且需要编码人员。
—————
能与任何人对话
我们现在正处于一个过渡点，ChatGPT像白痴天才，它并不真正了解事实真相。它接受了大量不一致的数据训练，试图预测下一个网络用户会说什么。人们对很多事情有不同观点，而它必须有一种混合所有这些观点的方式，以便可以模拟任何人可能说的话。这与一个试图拥有一致世界观的人非常不同，特别是如果你想在世界上采取行动，拥有一致的世界观非常有益。
朝不同世界观发展：如果你有这个世界观，那么这就是答案。而如果你有另一个世界观，那么答案就是另一个。
———-
训练完毕后，就能降低运营成本。
大脑运行功率是30瓦（会允许一些噪声，精确运营），而大型AI系统需要像兆瓦这样的功率。所以我们在30瓦上进行训练，而大型系统使用兆瓦，它们有很多相同的东西。所以你知道，我们在谈论功率需求方面的1,000倍差距。
因此，我认为会有一个阶段，我们会在数字计算机上进行训练，但一旦某个AI系统训练完毕，我们会将其运行在非常低功耗的系统上。所以，如果你想让你的烤面包机能和你对话，你需要一个只花费几美元的芯片，而且它能运行像ChatGPT这样的程序，那么最好是一个低功耗的芯片。
———————
当人们既在思考机器，也在思考我们自己思维方式。
计算机模型之间的沟通带宽非常大，因为它们是相同模型的克隆。(能够短时间内，进行海量信息同时交流）。
20世纪80年代，没有足够硬件实现，一个拥有大量神经元的大型神经网络。
日内瓦公约
1 00
2015 与全世界做生意
一 出口
劳动力密集型。
4:10 鞋业，它是一个候鸟式的产业，它会随着成本去迁移。最早的时候，鞋业可能是在意大利🇮🇹，然后就迁到了巴西🇧🇷，然后再到台湾，然后再到中国大陆，有向中国内陆去迁移。江西赣州的华坚。
后面将要继续迁往，东非的埃塞俄比亚🇪🇹劳动力成本是中锅的1/10。
32:00 烟火生意：出产于中国贫瘠丘陵的产品 万载县（烟花产区），市场却每每在世界最富裕的地方，如美国。
二 进口
导向：在中国有限的耕地是先得保证粮食的种植。
在美国犹他州，张仁武买下2.2万英亩农场，埃斯克兰迪农场。农场总共5个人打理，用着现代工业器械种植。高效率只种一种农作物，饲养奶牛的紫花苜蓿牧草，全部销往中国。伊利、三元，喂养顶级奶牛。
三 买卖不死
在中国绵长的国境边上，有无数个边贸城镇。
新疆伊犁，在中国和哈萨克斯坦🇰🇿交界处。边境贸易，千年之久。每日来的不是一日游观光旅客，而都是带着包包裹裹，交易物品，鞋子 汽车配件 能拎走的都交易。
缅甸🇲🇲曼德勒，翡翠是地壳中储量最少岩种之一，>90%出自于缅甸。缅甸人对黄金更感兴趣。翡翠的最大市场在中国。中国人爱玉石五千年。交易市场中，华人占据一半。
茂名南路，上海定制服装集中地。陈佳宁，高级西服定制老店，满足客服服务最高。外国客户要求准时。陈佳宁必坐地铁，不迟到的原则，就是更早到店。像老朋友一样接待客户，提供完美贴身的衣服走出，客户会感到上瘾。服务行业会接触到很多不同的人。每天对着人练沟通能力。父亲传统，不满儿子打开互联网宣传，但没有阻止。
四 时间就是金钱
中国人理发店开在德国🇩🇪，靠着加班，勤劳，高效，实惠。更短的时间，更便宜的价格，更长的开店时间。挑战着向对面德国理发店，获得更多生意。
顺丰的一切掌控中。可以随时抽查，2000公里外北京的某个站点。也可以调出3500公里外的首尔。或者2500公里外新加坡分部的实时视频。
查理宝典📖：美国的联邦快递的崛起。刚开始按照小时制，效率也很低下。但在物流界，时间既是金钱。设定安排成了，固定的订单，完成了就可以回家休息。效率极高的提升。
20:00
云南，海拔2千米高地上，受印度洋季风影响的云南，只有干湿两季，一年花季漫长。昆明斗南，二级采购商/鲜花代理人，每日在进行着5小时一万单的花朵交易。他们掌握着大宗的国际订单。
五 大生意
义乌三面环山，群山阻隔了交通。贫瘠的丘陵不适合农作物种植。从公元前222年建立县制开始，这片土地上的人，一直在为生存找寻出路。
浙江义乌，国际贸易城，十年建成，170万种商品（比大多数人一生中见过的商品还要多），出口到219个国家地区。世界最大的小商品集散中心。
有人计算过，如果在每间店铺停留5分钟，差不多需要三年时间，才能看完全部7万个商位。商家首要目标是在这迷宫中找到需品。
其中有4800多家进出口公司，2014年出口额高达237亿美元。是中国最大的内陆港。
吴家姐弟，2011年，花了800万人民币，获得十平米大小的店面，用来销售几块钱一个的冰箱贴。手工小厂批量大，老板得全身投入，订单+生产+发货，一年340天泡在工作里面。
李慈恒义乌式谈判：听我说老板娘，你不是说必须要卖给我，也不是我必须要从你那里拿，做生意的，要商量商量。可以的就做，不可以的就算了 （买卖不成，关系在） ->即是高集中的规模效应吸引买家。也是买方市场，同质化商品过高
38:00
微信在宣传打入印尼市场，叫WeChat，和LINE（表情包）， WhatsApp（不需要ID）竞争市场。
张小龙的产品理念，去实现人本身的某一种诉求。沟通本身是一种诉求，表达内心最深的东西。伟大的产品，满足人的情感需要。人类喜爱科技/又依赖科技。
六 看不见的博弈
魁拔制作人：做的动漫其实是日漫风格，定位是国际化的商业产品，做的是大众要消费什么，你所谓中国风格，它会在你进化过程中，自然而然地产生。
日本是第三大经济体，动漫是第三大支柱性产业。
日本700多家与动漫相关的企业，>90%集中在东京，形成产业链。
日本声优。配音环境不是一个一个人地录音。二十人在同一个小屋子里，同时录音，不能有擦错，翻页声干扰，不能抢麦。每一句都得倾诉所有感情，燃烧生命的感觉，没有试错机会。～职人，工匠活
25:00 不能所有事情都能很如意。讲一讲，孩子能自己找出答案。
武术学校，我们学校刚好相反，不需要去游说人。他进来了，我想办法让他走。他要是不走，那他一定是要跟我学习。
武术有点像俱乐部似的，可以交到共同爱好的朋友，朋友比武术还重要。尤其是少年期的时候。
七 未来的利润，共赢
婺源，中国最美乡村之称。十几块欧元不到50克的茶叶商品。它们拥有一枚特别的标准，“公平贸易国际认证”。比方说，超市里卖6欧元💶，可能会额外地加上0.5欧元。这笔额外的支付，会作为公平贸易返款，直接补贴给最底层生产者。
公平贸易在欧美，作为社会运动，已开展20多年。巧克力🍫，咖啡☕️，和茶叶🍵。商品中，道德标签，打开新市场的准入证。
公平贸易规则有好几百条，细到：男女工劳动报酬是否相同。有没有洗澡的地方。卫生间是否符合标准。是不是有使用童工现象。且要求茶农们，有一个民族的自治组织。1998年申请失败，当时因怀疑中锅农民能有这样的自主权，被排斥在游戏规则之外。
2000年，利用法律《村民委员会自主法》，其中一章程，村民委员会的主任，是由农民直接选举的，不是上级委派的。西方很敏感这点。每年也有公平贸易检查员来检查产品品质。
35:00中国 甘肃 甘南藏族自治州 仁多玛村，海拔3200米，乡村大草原，住着200户藏民，6000头牦牛，2万只羊。2006年美国人金姆精通纺织和设计入住，建立工坊取名为诺乐Norlha。藏语中是财神，也是牧民对牦牛的称呼。
交通闭塞的穷村庄，村民一辈子没出过村庄，安静地保持传统，除去放牧和挖虫草。没有任何额外收入。年轻人想要电视，摩托车🏍️，汽车，只是放牧，获取不到。
做生意的困难： 从零开始，达到高品质商品，还有村民的懒散习性，纯手工做法，对员工要求高，也面临员工不提前打招呼的流失。生产还得达订单交易时间。
清洗过的牦牛绒，被纺称线，被织成不同薄厚，不同花色的围巾🧣，经过熨烫/整理，被贴上各大时尚品牌标签，出现在世界顶级奢侈商品店里。
一 出口
劳动力密集型。
4:10 鞋业，它是一个候鸟式的产业，它会随着成本去迁移。最早的时候，鞋业可能是在意大利🇮🇹，然后就迁到了巴西🇧🇷，然后再到台湾，然后再到中国大陆，有向中国内陆去迁移。江西赣州的华坚。
后面将要继续迁往，东非的埃塞俄比亚🇪🇹劳动力成本是中锅的1/10。
32:00 烟火生意：出产于中国贫瘠丘陵的产品 万载县（烟花产区），市场却每每在世界最富裕的地方，如美国。
二 进口
导向：在中国有限的耕地是先得保证粮食的种植。
在美国犹他州，张仁武买下2.2万英亩农场，埃斯克兰迪农场。农场总共5个人打理，用着现代工业器械种植。高效率只种一种农作物，饲养奶牛的紫花苜蓿牧草，全部销往中国。伊利、三元，喂养顶级奶牛。
三 买卖不死
在中国绵长的国境边上，有无数个边贸城镇。
新疆伊犁，在中国和哈萨克斯坦🇰🇿交界处。边境贸易，千年之久。每日来的不是一日游观光旅客，而都是带着包包裹裹，交易物品，鞋子 汽车配件 能拎走的都交易。
缅甸🇲🇲曼德勒，翡翠是地壳中储量最少岩种之一，>90%出自于缅甸。缅甸人对黄金更感兴趣。翡翠的最大市场在中国。中国人爱玉石五千年。交易市场中，华人占据一半。
茂名南路，上海定制服装集中地。陈佳宁，高级西服定制老店，满足客服服务最高。外国客户要求准时。陈佳宁必坐地铁，不迟到的原则，就是更早到店。像老朋友一样接待客户，提供完美贴身的衣服走出，客户会感到上瘾。服务行业会接触到很多不同的人。每天对着人练沟通能力。父亲传统，不满儿子打开互联网宣传，但没有阻止。
四 时间就是金钱
中国人理发店开在德国🇩🇪，靠着加班，勤劳，高效，实惠。更短的时间，更便宜的价格，更长的开店时间。挑战着向对面德国理发店，获得更多生意。
顺丰的一切掌控中。可以随时抽查，2000公里外北京的某个站点。也可以调出3500公里外的首尔。或者2500公里外新加坡分部的实时视频。
查理宝典📖：美国的联邦快递的崛起。刚开始按照小时制，效率也很低下。但在物流界，时间既是金钱。设定安排成了，固定的订单，完成了就可以回家休息。效率极高的提升。
20:00
云南，海拔2千米高地上，受印度洋季风影响的云南，只有干湿两季，一年花季漫长。昆明斗南，二级采购商/鲜花代理人，每日在进行着5小时一万单的花朵交易。他们掌握着大宗的国际订单。
五 大生意
义乌三面环山，群山阻隔了交通。贫瘠的丘陵不适合农作物种植。从公元前222年建立县制开始，这片土地上的人，一直在为生存找寻出路。
浙江义乌，国际贸易城，十年建成，170万种商品（比大多数人一生中见过的商品还要多），出口到219个国家地区。世界最大的小商品集散中心。
有人计算过，如果在每间店铺停留5分钟，差不多需要三年时间，才能看完全部7万个商位。商家首要目标是在这迷宫中找到需品。
其中有4800多家进出口公司，2014年出口额高达237亿美元。是中国最大的内陆港。
吴家姐弟，2011年，花了800万人民币，获得十平米大小的店面，用来销售几块钱一个的冰箱贴。手工小厂批量大，老板得全身投入，订单+生产+发货，一年340天泡在工作里面。
李慈恒义乌式谈判：听我说老板娘，你不是说必须要卖给我，也不是我必须要从你那里拿，做生意的，要商量商量。可以的就做，不可以的就算了 （买卖不成，关系在） ->即是高集中的规模效应吸引买家。也是买方市场，同质化商品过高
38:00
微信在宣传打入印尼市场，叫WeChat，和LINE（表情包）， WhatsApp（不需要ID）竞争市场。
张小龙的产品理念，去实现人本身的某一种诉求。沟通本身是一种诉求，表达内心最深的东西。伟大的产品，满足人的情感需要。人类喜爱科技/又依赖科技。
六 看不见的博弈
魁拔制作人：做的动漫其实是日漫风格，定位是国际化的商业产品，做的是大众要消费什么，你所谓中国风格，它会在你进化过程中，自然而然地产生。
日本是第三大经济体，动漫是第三大支柱性产业。
日本700多家与动漫相关的企业，>90%集中在东京，形成产业链。
日本声优。配音环境不是一个一个人地录音。二十人在同一个小屋子里，同时录音，不能有擦错，翻页声干扰，不能抢麦。每一句都得倾诉所有感情，燃烧生命的感觉，没有试错机会。～职人，工匠活
25:00 不能所有事情都能很如意。讲一讲，孩子能自己找出答案。
武术学校，我们学校刚好相反，不需要去游说人。他进来了，我想办法让他走。他要是不走，那他一定是要跟我学习。
武术有点像俱乐部似的，可以交到共同爱好的朋友，朋友比武术还重要。尤其是少年期的时候。
七 未来的利润，共赢
婺源，中国最美乡村之称。十几块欧元不到50克的茶叶商品。它们拥有一枚特别的标准，“公平贸易国际认证”。比方说，超市里卖6欧元💶，可能会额外地加上0.5欧元。这笔额外的支付，会作为公平贸易返款，直接补贴给最底层生产者。
公平贸易在欧美，作为社会运动，已开展20多年。巧克力🍫，咖啡☕️，和茶叶🍵。商品中，道德标签，打开新市场的准入证。
公平贸易规则有好几百条，细到：男女工劳动报酬是否相同。有没有洗澡的地方。卫生间是否符合标准。是不是有使用童工现象。且要求茶农们，有一个民族的自治组织。1998年申请失败，当时因怀疑中锅农民能有这样的自主权，被排斥在游戏规则之外。
2000年，利用法律《村民委员会自主法》，其中一章程，村民委员会的主任，是由农民直接选举的，不是上级委派的。西方很敏感这点。每年也有公平贸易检查员来检查产品品质。
35:00中国 甘肃 甘南藏族自治州 仁多玛村，海拔3200米，乡村大草原，住着200户藏民，6000头牦牛，2万只羊。2006年美国人金姆精通纺织和设计入住，建立工坊取名为诺乐Norlha。藏语中是财神，也是牧民对牦牛的称呼。
交通闭塞的穷村庄，村民一辈子没出过村庄，安静地保持传统，除去放牧和挖虫草。没有任何额外收入。年轻人想要电视，摩托车🏍️，汽车，只是放牧，获取不到。
做生意的困难： 从零开始，达到高品质商品，还有村民的懒散习性，纯手工做法，对员工要求高，也面临员工不提前打招呼的流失。生产还得达订单交易时间。
清洗过的牦牛绒，被纺称线，被织成不同薄厚，不同花色的围巾🧣，经过熨烫/整理，被贴上各大时尚品牌标签，出现在世界顶级奢侈商品店里。
1 10
在人们还没有意识到期间，AI已经涉及人们各行各业。问，人们能有不被AI淘汰的能力吗。老高：没有，现在只是AI初期。真正完善了后，人类会没有一项能比过AI。就像现代人使用电脑💻，当年只是当计算机使用。谁也没有意识到其中所将改变世界的…。就如古代人学会了利用🔥火焰，更好地在残酷的自然界中繁衍活了下来。到了未来，并不只是谁比谁优秀，而是谁比谁更会运用AI。
0 00
你可以生气，但不要越想越气 书摘
“人为什么会变得“情绪化”
“它是人体生来就具备的自我保护机能。”
如手中碰到了火🔥，会产生“疼，烫”的感觉。
情绪，可以算是心灵上的感觉。->身处困境的感觉。
⛑⛑⛑⛑⛑
1、”计划落空“，计划被打乱，是一种困境，产生情绪。
例子：结婚纪念日的缺席。
2、”遭受冲击“，不变=安心，改变=压力困境，视冲击=为攻击。
例子：你连这都不知道？你感情用事。你对待工作儿戏。
详细：视主观评价为客观评价。客观具体做了什么。主观个人处事态度。
3、“角色期待”，期待：我不用说，对方也应该知道。封闭困境。
例子：女方的工作压力产情绪，丈夫认为芝麻小事。
情绪化思考：“你心里压根儿就没有我！”“你一点也不尊重我！”
💺💺💺💺
具象化：
【案例】
吩咐的工作下属干也没干就下班回家 -> 引发了另一个想法——“他没把我放在眼里”
【案例】
今晚第一次和恋人约会，上司竟突然通知加班！一气之下失口说了一句“这种公司我不伺候了”。”“自己弥足珍贵的时光被他人无所顾忌地夺走，并因此感到自己没有获得人格上的尊重。
“情绪化”的背后是“不想被人小看”。“想被重视”。
===============
🪡🪡🪡🪡🪡
解决方案
一、意识到自己正在遭受冲击，才能从容应对。
关注情绪、认可情绪，才能把真正的感受传递给别人，避免误解的产生。
二、高自我肯定感，愿意表达自己。
自我肯定程度低的人，往往戴着“我说的话没人听”的有色眼镜。充分肯定自己，就能说出真实感受。
矛盾来源：“未能与对方沟通“自己认为是理所当然的事”，常常是矛盾的来源。
足够自我肯定
～ 如果自我肯定的程度较高，就可以获得一种“没关系，车到山前必有路”的安全感。
～ 自我肯定感足够的人，能肯定自我，能划清领域边界，他人的评判终究是他人的领域之中，不在自己的领域之中。能出淤泥而不染。
🦩🦩🦩🦩🦩
———————————————
“许多“情绪化”的人看上去更具攻击性（我要我觉得，不要你觉得），或许有人认为“这是自我肯定程度高的表现”，实则不然。自我肯定好比是“心灵的氧气”。缺氧会让人窒息，氧气与生命息息相关，自我肯定的作用与氧气别无二致，欠缺自我肯定，人就会感到憋闷、痛苦。尽管它看不见摸不着，可是一旦它消失了，各种各样的症状就会随之产生——感到自己毫无价值，自己的人生同样毫无意义。感到没有人爱自己，也没有人在乎自己。”“最严重的是，就连自己也不再关心自己。”
———————————————
附加：
没有正确，没有你应该。只有辛苦了，只有我希望。
“人作为一种生物，在遭到攻击的时候必然会进行防御。当某人被他人批评说“你错了”，他的第一反应理所当然是抵抗和防卫。”
👨👩👧👦👩👩👧👦👨👨👧👦👨👩👦👦👩👩👦👦👨👨👦👦👩👩👧👧👨👨👧👧
“例如，“孝顺父母”是公认的“正确”，但如果你让一个从小饱受父母虐待的人“孝顺父母”，就很可能对他造成二次伤害。”
“世间每个人的境遇都不尽相同，“正确”自然也因人而异。”
“对做不到“正确”的人多一点包容。”
每个人都有自己的难言之隐，任何情况都从不“情绪激动”是不可能的。为了避免“情绪激动”，我们能做的唯有从善出发。
“人为什么会变得“情绪化”
“它是人体生来就具备的自我保护机能。”
如手中碰到了火🔥，会产生“疼，烫”的感觉。
情绪，可以算是心灵上的感觉。->身处困境的感觉。
⛑⛑⛑⛑⛑
1、”计划落空“，计划被打乱，是一种困境，产生情绪。
例子：结婚纪念日的缺席。
2、”遭受冲击“，不变=安心，改变=压力困境，视冲击=为攻击。
例子：你连这都不知道？你感情用事。你对待工作儿戏。
详细：视主观评价为客观评价。客观具体做了什么。主观个人处事态度。
3、“角色期待”，期待：我不用说，对方也应该知道。封闭困境。
例子：女方的工作压力产情绪，丈夫认为芝麻小事。
情绪化思考：“你心里压根儿就没有我！”“你一点也不尊重我！”
💺💺💺💺
具象化：
【案例】
吩咐的工作下属干也没干就下班回家 -> 引发了另一个想法——“他没把我放在眼里”
【案例】
今晚第一次和恋人约会，上司竟突然通知加班！一气之下失口说了一句“这种公司我不伺候了”。”“自己弥足珍贵的时光被他人无所顾忌地夺走，并因此感到自己没有获得人格上的尊重。
“情绪化”的背后是“不想被人小看”。“想被重视”。
===============
🪡🪡🪡🪡🪡
解决方案
一、意识到自己正在遭受冲击，才能从容应对。
关注情绪、认可情绪，才能把真正的感受传递给别人，避免误解的产生。
二、高自我肯定感，愿意表达自己。
自我肯定程度低的人，往往戴着“我说的话没人听”的有色眼镜。充分肯定自己，就能说出真实感受。
矛盾来源：“未能与对方沟通“自己认为是理所当然的事”，常常是矛盾的来源。
足够自我肯定
～ 如果自我肯定的程度较高，就可以获得一种“没关系，车到山前必有路”的安全感。
～ 自我肯定感足够的人，能肯定自我，能划清领域边界，他人的评判终究是他人的领域之中，不在自己的领域之中。能出淤泥而不染。
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“许多“情绪化”的人看上去更具攻击性（我要我觉得，不要你觉得），或许有人认为“这是自我肯定程度高的表现”，实则不然。自我肯定好比是“心灵的氧气”。缺氧会让人窒息，氧气与生命息息相关，自我肯定的作用与氧气别无二致，欠缺自我肯定，人就会感到憋闷、痛苦。尽管它看不见摸不着，可是一旦它消失了，各种各样的症状就会随之产生——感到自己毫无价值，自己的人生同样毫无意义。感到没有人爱自己，也没有人在乎自己。”“最严重的是，就连自己也不再关心自己。”
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附加：
没有正确，没有你应该。只有辛苦了，只有我希望。
“人作为一种生物，在遭到攻击的时候必然会进行防御。当某人被他人批评说“你错了”，他的第一反应理所当然是抵抗和防卫。”
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“例如，“孝顺父母”是公认的“正确”，但如果你让一个从小饱受父母虐待的人“孝顺父母”，就很可能对他造成二次伤害。”
“世间每个人的境遇都不尽相同，“正确”自然也因人而异。”
“对做不到“正确”的人多一点包容。”
每个人都有自己的难言之隐，任何情况都从不“情绪激动”是不可能的。为了避免“情绪激动”，我们能做的唯有从善出发。
3 01
李诞工作手册 书摘
1. “请仔细检查你的稿子，遵循一个基本的原则：把字词删到不能再删。”
2. ”创作是一份调动你一切人生的工作。“
- [ ] 放弃分开工作和生活这种有害的想法
- [ ] 靠量堆，作品没有一开始就是完美的。没有好的，也能有坏的。有了坏的，自然能有好的。
3. 寻找灵感？
1. 北野武：喜剧是一定要有个边界的，没有边界漫无目的地想，什么都创作不出来。”洞察也好，负面情绪也好，以这些为出发点创作“
2. 把《脱口秀大会》用过的所有主题翻出来，一个一个写过来。在写的过程中，你生活中有过但没注意到的洞察自然会被调动起来，你的负面情绪更是藏不住的。”
4. 做片需求
1. 节奏
- [ ] “节奏，就是先同步，再引领，然后无限循环。”
2. 结构完整
- [ ] 结构完整就是起承转合
- [ ] 内容层层推进，有主题，有人物，有冲突，有结局
- [ ] 不能是趣事堆积
3. 观众爱看成长
- [ ] 厉害的人物陨落 （黑老大），因为性格
- [ ] 惹人嫌弃的小人物崛起成英雄（周星驰），因为性格
- [ ] 或者也可以没有任何成长。 人生的无解——智慧的伪成长
———————————————
为什么开公司？
1. 节省大量时间解释什么是脱口秀，促成一桩几乎不赚钱的交易
2. 节省的时间就是交易成本
3. 公司会产生的原因，就是人们自己直接与市场交易成本太高
1. 开会
1. 带东西来，把初稿子写好了再来、
2. 采访
1. 不要给人拒绝的机会，给选择。
- [ ] 高中低，高的太贵，低的不想要，中的是计划卖掉的方案
2. 问“是什么”，别问“为什么”
“举例来说，错误的问法：张艺兴你为什么决定回国？这很可能让谈话陷入尴尬，更糟糕的是，这种问题常常还会让受访者产生戒心，那就全完了。正确问法：张艺兴你在韩国训练最苦的时候什么样？你回国第一件事是干什么？回国第一件工作是什么？我想知道你为什么要做脱口秀，也可以拆成如下这些问题。
———————————————
以下都是可以忽略的扯蛋。
果然，不摘录书籍，感觉书📖都是白看了。
这本书内容很简单，但也如其话语所说的内容凝练之极，😂搞得我每一句都在琢磨，都想摘录了。值得全本阅读的好书。
再来扯点肺话。
开会要带东西来。
真很像amazon亚马逊开会要求，A4打印出来，人们先开始静静地读完，再开始讨论会议，我感觉这样容易更有深度（文字让大脑🧠进行思考），而不是容易浮于表面的PPT（正是因为太具象了，让人难有自己思考，诞生不同方向的思考时间）。
靠量堆也是马斯克高速不断迭代更新的做法。没有完美，只有持续不断地更好。自从阅读完非暴力沟通，语句要具体，越具体越减少误会。那只要人本意不坏，就啥都能沟通。也就导致我字越来越多。但我发现。。第一条，字太多也是大忌， 没人有耐心，包括我自己。哈哈，所以文段应该要凝练。😂有人说我想的太多，书读太多不累吗？我就是想让🧠习惯这种量，希望以后对长篇大论都能轻松吃下。肌肉💪不就是健身来的吗，生物的发展不进则退。不多扯了，严重影响阅读体验。
1. “请仔细检查你的稿子，遵循一个基本的原则：把字词删到不能再删。”
2. ”创作是一份调动你一切人生的工作。“
- [ ] 放弃分开工作和生活这种有害的想法
- [ ] 靠量堆，作品没有一开始就是完美的。没有好的，也能有坏的。有了坏的，自然能有好的。
3. 寻找灵感？
1. 北野武：喜剧是一定要有个边界的，没有边界漫无目的地想，什么都创作不出来。”洞察也好，负面情绪也好，以这些为出发点创作“
2. 把《脱口秀大会》用过的所有主题翻出来，一个一个写过来。在写的过程中，你生活中有过但没注意到的洞察自然会被调动起来，你的负面情绪更是藏不住的。”
4. 做片需求
1. 节奏
- [ ] “节奏，就是先同步，再引领，然后无限循环。”
2. 结构完整
- [ ] 结构完整就是起承转合
- [ ] 内容层层推进，有主题，有人物，有冲突，有结局
- [ ] 不能是趣事堆积
3. 观众爱看成长
- [ ] 厉害的人物陨落 （黑老大），因为性格
- [ ] 惹人嫌弃的小人物崛起成英雄（周星驰），因为性格
- [ ] 或者也可以没有任何成长。 人生的无解——智慧的伪成长
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为什么开公司？
1. 节省大量时间解释什么是脱口秀，促成一桩几乎不赚钱的交易
2. 节省的时间就是交易成本
3. 公司会产生的原因，就是人们自己直接与市场交易成本太高
1. 开会
1. 带东西来，把初稿子写好了再来、
2. 采访
1. 不要给人拒绝的机会，给选择。
- [ ] 高中低，高的太贵，低的不想要，中的是计划卖掉的方案
2. 问“是什么”，别问“为什么”
“举例来说，错误的问法：张艺兴你为什么决定回国？这很可能让谈话陷入尴尬，更糟糕的是，这种问题常常还会让受访者产生戒心，那就全完了。正确问法：张艺兴你在韩国训练最苦的时候什么样？你回国第一件事是干什么？回国第一件工作是什么？我想知道你为什么要做脱口秀，也可以拆成如下这些问题。
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以下都是可以忽略的扯蛋。
果然，不摘录书籍，感觉书📖都是白看了。
这本书内容很简单，但也如其话语所说的内容凝练之极，😂搞得我每一句都在琢磨，都想摘录了。值得全本阅读的好书。
再来扯点肺话。
开会要带东西来。
真很像amazon亚马逊开会要求，A4打印出来，人们先开始静静地读完，再开始讨论会议，我感觉这样容易更有深度（文字让大脑🧠进行思考），而不是容易浮于表面的PPT（正是因为太具象了，让人难有自己思考，诞生不同方向的思考时间）。
靠量堆也是马斯克高速不断迭代更新的做法。没有完美，只有持续不断地更好。自从阅读完非暴力沟通，语句要具体，越具体越减少误会。那只要人本意不坏，就啥都能沟通。也就导致我字越来越多。但我发现。。第一条，字太多也是大忌， 没人有耐心，包括我自己。哈哈，所以文段应该要凝练。😂有人说我想的太多，书读太多不累吗？我就是想让🧠习惯这种量，希望以后对长篇大论都能轻松吃下。肌肉💪不就是健身来的吗，生物的发展不进则退。不多扯了，严重影响阅读体验。
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瘦身/健康饮食
朋友看到了喜爱的小米粥，然后我就开始扯蛋了。蛋扯多了，就足够水一帖了。
🤣我试过每天吃小米粥。结果发现，它是那种消化极快的，转变成糖分。一下就让人饿了，也有会想要吃东西。不吃饿着难受。吃又变成吃多了变肥
那些所谓的养胃 小米粥>面食>米饭>糙米，其实就是更好消化。面食是精致后的小麦/ 米饭打磨成的面粉，所以消化更快。≈好消化
所以反而是那种同样分量的。但能够慢慢消化掉，不容易变肥，因为肚子不容易饿。在慢慢吸收糖分。
糖分一次性，转换率过高，食物转换成糖。胰岛素会疯狂分泌。把糖分变成肝源 糖原。肥胖都会有轻微肝炎。就会变胖。那些慢慢转换成糖的，胰岛素就不会发疯了。发疯也容易糖尿病。严重的，碳水都不能吃太多。
有个叫GI index， glucose index.. Glycemic Index Chart 可以看到食物，越低越好。越低糖，越健康。
就比如，花菜🥦分很低。yogurt分<雪糕🍦。虽然扯蛋那么多。喜欢吃还是喜欢吃吧。
朋友看到了喜爱的小米粥，然后我就开始扯蛋了。蛋扯多了，就足够水一帖了。
🤣我试过每天吃小米粥。结果发现，它是那种消化极快的，转变成糖分。一下就让人饿了，也有会想要吃东西。不吃饿着难受。吃又变成吃多了变肥
那些所谓的养胃 小米粥>面食>米饭>糙米，其实就是更好消化。面食是精致后的小麦/ 米饭打磨成的面粉，所以消化更快。≈好消化
所以反而是那种同样分量的。但能够慢慢消化掉，不容易变肥，因为肚子不容易饿。在慢慢吸收糖分。
糖分一次性，转换率过高，食物转换成糖。胰岛素会疯狂分泌。把糖分变成肝源 糖原。肥胖都会有轻微肝炎。就会变胖。那些慢慢转换成糖的，胰岛素就不会发疯了。发疯也容易糖尿病。严重的，碳水都不能吃太多。
有个叫GI index， glucose index.. Glycemic Index Chart 可以看到食物，越低越好。越低糖，越健康。
就比如，花菜🥦分很低。yogurt分<雪糕🍦。虽然扯蛋那么多。喜欢吃还是喜欢吃吧。
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