增肌5要素：
机械张力
足够蛋白
充沛睡眠
盈余热量
喝够2升

车轮碾过一地碎金，秋天便从枝头簌簌地落下来了。

最近听到两句有意思的话
1.你不需要再变强，而是可以更真一点
2.dont keep real,keep going

万能金句

微信朋友圈应该改名叫工作圈

理由：
1.微信同事多于朋友
2.朋友面前你可以做自己，但工作面前你不能

当你有一个非常差的任务，你永远不可能学到非常好的东西。

我有一个秘密
我小心翼翼的呵护它
不让它被人发现
藏起来，躲起来
乃至自己和它一起不断内敛
但今天的我发现
也许守护不是秘密最好的保存方式
我想应该是勇气
有说出来的勇气
那勇气是什么
我想是勇敢追逐自由的信念
那勇气怎么来
我想就在今天

【一些思考】

预感未来token会像手机流量一样，成为AI时代每一个人必须买的套餐。

纯对话类产品消耗的tokens太少

目前几个好的赛道都是tokens消耗巨大的产品

例如赛道：AIcoding，AI浏览器，AI陪伴

【一些观察】
1.有人在cursor里面一个提问可以消耗价值20刀的tokens……
2.读英文论文只喜欢在dia上，已经无法进行下载论文pdf，打开某AI对话网站，上传pdf，编写提示词这么“复杂”的流程了

【一个观察——AI使用时长越来越久】

下午工作累了起来倒水

扫了一眼同事们的显示器，几乎都开着AI聊天窗口…

一个有意思的发现，同一时间问几个大模型现在的心情。
gemini：稳
grok：好
deepseek：畅
claude：累

不要因为别人对你指点，花99%的精力修复一个1%的问题