即刻App年轻人的同好社区
下载
RomanticLynn
133关注32被关注0夸夸
置顶
RomanticLynn
8月前
夏木葳蕤
10
RomanticLynn
12天前
有时和对象在聊天的时候会想多,后来我发现了一个方法——先定定神,重新把聊天记录默读一遍,看看自己是不是又陷入了过度猜想之中。
——聊天,尤其是情侣之间实在不能套用做阅读理解那一套,这一招对于我个人来说还蛮好用的。
00
RomanticLynn
17天前
湘之色彩
00
RomanticLynn
18天前
峒河畔的吉首
00
RomanticLynn
20天前
至美之境
00
RomanticLynn
20天前
表情包素材🈶(大雾
20
RomanticLynn
1月前
论文还没开始写就已经在根据字数下限给各部分摊派字数的我 很像喜欢强行加秤的绝味鸭脖店店员——心里总想着:还能加吗 要不再来点
00
RomanticLynn
1月前
Mark

猫完: 问:45 岁中年男人潜入「平均年龄十四五岁的QQ群」,开导寻死青少年,你怎么看这种行为? 我做类似的事有几年了,不过和这位 45 岁的父亲不同,我是在苹果 App Store 的应用评论区回复留言,开导抑郁和自杀倾向的用户。像徐世海先生这样直接沟通少些,也有,因为有的用户会加我微博,也有知友看到我写的关于自杀抑郁的回答后加我微信。在 App Store 评论区留言倾诉的用户,大部分是青少年,小学生中学生为主。当然,还有大量的成年人用户,可能因为后来评论区青少年太多,他们就慢慢沉默了。年纪越大,就越不好好意思向他人求助。 昨天在知乎就刷到一个问题:是不是大部分男性到了 40 岁,会感觉活着特没意思?大部分回答很真实,也很负面。这些回答下有很多评论,类似「我24岁,就觉得活着没意思」「我刚18,感同身受」「我才二十多,看着这些回答感觉好绝望[大哭]」,诸如此类。我也写了一个回答,又马上删了,因为觉得过于负面。我写的是「不是的。是大部分人在大部分年龄的大部分时间都觉得没意思但又不甘想努力有意思起来,还有另一部分人不是没意思而是痛苦绝望但还不至于马上去死,只有很少的人觉得活着很有意思很快活。」但我现在还是写出来,因为虽然负面,但是世界的一部分。认识到人和世界的缺憾和痛苦,认识到你的烦恼不是独一份,正是了解世界,让心态平静、积极的一个必经过程。 去年我在知乎直播哈尔滨旅行,因为出门晚,等吃完晚饭赶到中华巴洛克建筑群景区已是晚上十点半。导航定位也有些偏差,定位到了景区外边,周围的老建筑无人居住,黑漆漆一片,直播画面也看不清楚。于是,我就打算往松花江走,带大家看看松花江的夜景。结果那一带江边被建筑工棚围起来,也是漆黑一片,尘土飞扬。我就沿着江边的路走,不停有满载建筑材料的大卡车迎面全速呼啸而来,感觉随时可能失控把我撞散架,路边偶尔能碰到几个值夜班的建筑工人,直播间里知友说,看上去黑漆漆的好可怕,也有说这感觉像是悬崖里去接头。后来我决定离开松花江,往市区走,穿过老旧的小区,一路上人不多,有表情呆滞的行人,有出来倒垃圾的居民,有小店外吃烧烤吹牛的食客,有三三两两深夜游荡的男女。这些人看在眼里,不觉得陌生,我觉得和我认识的人没有什么不同,快乐和烦恼都一样。后来,我又经过了银行、民政局、公安局、矿局和形形色色的酒店,七弯八绕回到了景区附近。这次我放弃导航,凭感觉自己走,终于找到了巴洛克建筑群景区的入口。走进去一看,就觉得,钱真是个好东西。虽然钱也是欲望,但有时候能软化尖锐的东西。磅礴有历史感的建筑,宽敞雅致的街道,灯火朦胧的客栈和咖啡馆,即使是便宜的青旅也看上去别有风情。这样的环境毕竟能消解不少烦恼,给人更多休憩和想象。 后来回到酒店,已是凌晨两点,我开始刷微博,正好赶上二总、花总和褚明宇连麦直播,叶三好像下线了。他们聊了会买房子还是买股票,二总说 2030 年左右房地产会迎来大拐点,褚老师说是不是 2030 年我不知道,总之不久就会有大拐点。那是当晚难得达成的一致,后来的连麦都吵得一塌糊涂。一会儿,接进来一个移民加拿大的女人,碰到的问题是,她有个苏格妈朋友,偷偷安排小鲜肉房客想拉她下水做苏格妈,她很生气于是疏远了这个朋友,后来知道这人又在拉另一个熟人下水,她不知道要不要多事提醒她。几位嘉宾一通大乱斗,看得人着急。后来又接进来一个深圳小伙,当晚大乱斗达到高潮。小伙本来的问题是,父母不听劝,在十八线的老家又买了一套房,他觉得是错误的投资,怎么挽回?结果几个嘉宾几句话把这个问题打发了,自发讨论起小伙是否应该离开深圳回老家发展的议题。花总和褚老师两人针锋相对,摆数据举例子,都有点「难道你认为我对这个都不了解吗」的架势,激动起来还拉黑了几个吐槽的网友。二总不停斡旋做和事佬,整个场面,看得我一愣一愣的。最后小伙被晾在一边实在忍不住了,跳出来说,你们不要说了,我肯定不会离开深圳的!二总说,你别说话,你应该劝两位别吵了,你现在唯一能贡献的就是你父母摆摊能挣多少钱的数据。 说到这里,是不是走题了?并不是。穿过的大街小巷,见过的人和景,感受到的累与乐,回到酒店看的直播大乱斗,都不停地提醒我:大部分人在大部分年龄的大部分时间都觉得没意思但又不甘想努力有意思起来。直播中的大V嘉宾、连麦的网友,还有我烦恼又能少多少。 截止今天,开发《抑郁症自评》这个应用已有6年了,它也成为了苹果 App Store 真实用户最多的抑郁症应用。我常看这个应用的评论区。别的应用评论区留言大都是对功能的评价,或者充满刷榜公司写的假评论。但这个应用评论区很特别,全是一个个真实的抑郁症用户讲述遭遇的痛苦。我以前会设置留言实时推送,手机时不时弹出用户的评论,家暴、虐待、霸凌、失恋、割腕、自杀,什么情况都有。我不忙的时候就写回复给他们,有时是几句话,有时是一大段,希望他们情绪能有所改善。写回复不是很容易,有时我也要深吸一口气,去消化这些东西。这些回复,其实不只是写给抑郁症患者,也是写给有情绪困扰的普通人,有时是写给自己。 我早就留意到,没有抑郁症的普通人很多也会有自杀的念头。即使抑郁症评测下来没问题,也可能痛苦挣扎甚至自杀。学业工作不顺,失恋,失意,被虐待,被侮辱;被亲近的人辜负,被信任的人背叛;失去亲人爱人;自我怀疑否定;价值观崩塌,失去信仰,失去意义;人生没有目标,或者生活遭遇了其它切实的困难。 每个人的抗压能力都不同,就和人天生高矮胖瘦有不同一样,有时不能推己及人。你睡一觉就想通或者忘掉的事情,在另一个人那可能就是难以逾越的鸿沟。 人碰到一些坎,再加上一连串的运气不好,一根根稻草往上加,就会绝望走向自杀,对绝大多数人来说这几乎是一定的。你没有碰到,不过是你生活优越运气好,还没碰上真正的困境,而不一定是心理素质有多好。 但遇到这种问题,除了他人的关心疏导,也要自我思考自我调解,也要做些实际的事情,与世界互动。无论是痛苦万分,还是对什么都提不起兴致,还是要多将注意力转移到自己之外的事情上。自己的荣辱追求没那么重要,不要过多关注自己,关注自己会带来痛苦,要多关注世界。 多关注自己之外的世界。可以找一个自己敬佩的人,去学习他支持他;也可以粉一个明星,去八卦他迷恋他;可以照顾流浪猫狗让自己的存在变得有实质意义,每天感受切实的被需要;也可以耐下性子,更深入地了解科学、艺术、宗教;或者去菜市场和批发市场花几百块近点货,在天桥上摆个摊摊个煎饼,去公园门口卖气球。总之做点什么。如果做不到超脱,就更深地沉入生活,更深地了解人,更深地了解自己。 当你万籁具灰时,不妨买点酒和花,去附近的烈士陵园走走。如果你的城市没有,就坐长途汽车或高铁去别的城市。到了陵园,慢慢走,慢慢看,感受一下陵园树林的摇曳,读一读刻在墓碑上的字,相信能让你有些不同的想法。有条件的,一直等到夜幕降临,感受下夜晚的陵园。没条件的——死都不怕,还考虑陵园管理的条条框框干什么。很多人的痛苦,乃至最后自杀,就是被各种各样的规矩所困,怕打扰别人,怕招人非议。做出改变,不妨从这件事情开始。 开始做这些事情,可能不习惯,觉得无意义。不要紧,人虽然脆弱,但可塑性强。人是一种极容易被环境改变的动物,人更是一种极容易被自身行为改变的动物。硬着头皮去做,坚持一段时间,慢慢你就会被影响。你发现了自己是可变化的,慢慢掌控自己的生活,逐步地影响世界,生活的意义和动力就会慢慢涨起来。 我们是一个唯物主义国家,很多人不太接受宗教。这就导致了一些实际问题。当我们出现精神和情绪问题,首先是自己消化,然后是寻求外界帮助。寻求帮助的对象一是亲朋好友,二是心理医生,但极少有人去找宗教寻求帮助。亲朋好友也是普通人,能给的疏导有限,心理医生虽然是专家,但采用的也只是技术手段,开药加一些心理疏导方法,很难做到从认知根本上解决问题。比如,理想与现实冲突这样的哲学问题,你让心理医生怎么开解?这超出了他们的能力。而宗教,几乎就是为了解决精神问题而存在的。所以,我建议所有人都对宗教多些了解。如果碰到过不去的坎,痛苦绝望到自杀的程度,不要忘了还有宗教可求助。 我从小在大学里长大,家人在大学执教,我后来也在国内国外的大学读过书做过科研。其实就连大学或学术界都不是一个干净的地方,国内更加严重一些。大学里自杀很普遍。我还记得一个大雾的晚上我去晚自习,穿过树林时看到有人在树上不知道做什么,似乎是做引体向上,晚自习结束回宿舍再次穿过树林时,那棵树下围了许多人,原来是上吊死了。出了学校,去社会去工业界自然也不干净,有人的地方就不可能干净,谁也比谁干净不了多少。我能说的是,只有独立,才能把控自己的生活。只要越来越独立,生活一定会好起来。不是大概可能,是一定会好起来。物质的独立,情感的独立,思想的独立,对世界探索的独立,这四个独立缺一不可。我知道很难做到。如果只能做到一个,一定要做到思想的独立。这种独立能让你在外界的依托失败时,获得自己的稳固支撑。几乎每个人都有濒临崩溃的时候,这种支撑能让你很快恢复。 有了这种独立,你才不会被被学历、工作、爱情、亲情、环境、舆论、价值观、意识形态绑架和控制,才不会在运气不好的时候崩溃掉。你以为可以最后依赖的有时不可依赖可能还会反手给你补一刀,所以独立的重要性就在于这里,给你最后支撑的一定要是你自己,给你扎止血带的一定要是你自己。你去找别人,无论什么别的人,都有可能一把抽掉你的止血带,一边看着你飙血,一边嘲笑你,多大点事,你怎么这么脆弱。如果做不到思想独立,至少要有破罐子破摔的精神,一个简单的「我可去他妈的」的态度。我可去他妈的傻逼博导博士学位,我可去他妈的学历工作攀比,我可去他妈的傻逼父母亲戚。当你生活不顺时,不妨都去他妈的。慢慢地,他们也变得不那么重要,甚至没那么面目可憎,甚至你会理解可怜他们。人,最终是和自己达成和解,接受自己,爱自己。把生活用来酿酒,有不同的手法。手法不同,所得也不同。当你把所有的不爽都去他妈的之后,就会豁然开朗,巴不得老天下大雨,乌风暴雨一起来。 但说归说,只要运气足够差,活着就是炼狱。而这不是一本书或一篇文章就能开导消解。要么放下出世,要么炼狱,人有时并没有很多选择。如果你不这么认为,可以暗自庆幸,因为不一定是因为你心智强大,而是运气还不算足够差罢了。

00
RomanticLynn
1月前
越发觉得精力是生命中最宝贵的东西之一,所以无心参与各种争辩。聚力凝神,要把时间和精力花在刀刃上。
00
RomanticLynn
1月前
真爱与真自由相伴共生。
00
RomanticLynn
2月前
今年最喜欢的照片之一
摄于潮州狮峰村
00