A warm little glow that stays, always.

未来一个月内，除了生活必须品，只扔不买

好累

贴上标签，指责就变得理所当然。
把复杂流动的人压缩成一个名词，就不用再继续观察、共情、理解、动态判断了。
是愿意去看见、承认并包容自己和他人的痛苦，接纳它们本就是生命体验的一部分；还是把症状当作洪水猛兽，只要自己贴不上这些标签，就能置身于所谓的绝对正常之中？

我有一个好朋友经常反穿衣服和袜子。
她告诉我她是故意这样的。
因为大部分贴身衣物的外层更光滑，内里却布料粗糙、还有一些线头。她并不是不在意美观与否，而是把自己的穿着感是否舒服放在第一位。在健身房被人或其他情景被亲友注意到并提醒的时候，她会对善意提示的人去解释，然后依然坚持自己，不改变。
这也是我一直喜欢并欣赏她的原因之一。

和好朋友在静安寺胜利会师👏

问题背后是目标，抱怨背后是期待，困难背后是坚持。焦点解决短期疗法的底层逻辑是把注意力从问题转向资源，从否定转向解构。

聚焦例外和成功的经验，而不是深挖问题的根源。有的时候也不需要太深刻，结构化的赋能，简单、高效、好用。

用小目标代替大改变，用进步代替完美。改变是微小的、累积的，不是非黑即白的。

红楼的冰淇淋挺好吃的
青苹果味很清爽

完全🐛返夏天

周末上生新所人爆多
来附近这家插画师开的小店
点了豆鸟的combo
赠送了咖啡液做的超好吃的提拉米苏
非常惊喜！

听说是上海现在唯一的女子中学了