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我就是长久虚无主义困境患者，走了灵性道路教育～《不原谅也没有关系》里边关于内在评判的部分对我很有帮助。
我回溯自己的经历发现：0-3岁生病手术住院期间积累的恐惧与不安；上学开始希望通过优秀证明自己，伴随的焦虑、压力和愧疚；青春期时母亲情绪失控的自虐行为综合导师的；再加上21岁父亲突然离世的王炸……
让我21岁以后，时常处于无论做什么都没有任何意义，做什么都没有用，害怕失败的混乱中，而不自知。上班的时候外部环境可以有效的压抑这个部分，靠着意志力、运动，每天平均睡眠12小时活下来。30岁辞职后内心就逐渐崩塌，做什么都很虚无，追寻灵性得以救赎，直到今年才慢慢好一些。
我回溯自己的经历发现：0-3岁生病手术住院期间积累的恐惧与不安；上学开始希望通过优秀证明自己，伴随的焦虑、压力和愧疚；青春期时母亲情绪失控的自虐行为综合导师的；再加上21岁父亲突然离世的王炸……
让我21岁以后，时常处于无论做什么都没有任何意义，做什么都没有用，害怕失败的混乱中，而不自知。上班的时候外部环境可以有效的压抑这个部分，靠着意志力、运动，每天平均睡眠12小时活下来。30岁辞职后内心就逐渐崩塌，做什么都很虚无，追寻灵性得以救赎，直到今年才慢慢好一些。
史蒂夫说: 意义感缺失和虚无感是复杂性创伤后压力综合征（简称CPTSD）的特征之一。我感觉现在很多人都有CPTSD，相较于那种某一次特定创伤经历带来的单纯性PTSD，很多成长在糟糕原生家庭，在学校和其他环境里也没有被很好对待的人都是在大大小小一系列复杂的创伤体验里生长起来的。 根据皮特·沃克在《不原谅也没关系》里的讨论，CPTSD主要的症状是情绪闪回、毒性羞耻、自我遗弃、恶行内在批判和社交焦虑。换句话说，有CPTSD的人会莫名其妙地情绪崩溃，突然觉得自己特别糟糕，会忽略和孤立自己，产生强烈的自我攻击，以及抗拒和他人的亲近。在这些症状的共同作用下，一个人会很难维系对于未来人生的稳定意义感和希望感。 我自己也是CPTSD的幸存者，尽管很多症状在多年努力之下都减轻了很多，但是对意义感的感知这件事情却一直有障碍。具体的问题就是，哪怕我所做的事情在他人眼里看来极有意义，哪怕我自己也选择了我能想象的最有意义的人生和事业方向，我自己在主观感受上却很难持续地感觉到那种有意义的感觉。 英国哲学家罗素说他自己为什么而活的时候说了三条：对爱的渴望、对知识的求索、对人类苦难的无限怜悯。按照这个标准，我真的已经把意义感追求拉满了。但是许多外人不知道的是，我依然会在很多时候感到虚无、空虚、无聊和缺乏动力，就好像内心依然有很大一块空洞需要找到更大的激情来填充。 由此我想到，既然我这种已经把意义追求拉满的人都会因为CPTSD而感到虚无，那么那些在人生中没有机会和条件全面追求意义感的人岂不是会更加绝望？ 对这样的朋友们我想分享最近的一个新感悟。CPTSD对意义感的影响，有点像是噪音对听力的损伤一样。过去的成长历程破坏了我们对意义感的感知能力，哪怕正在从事极有意义感的事情，你主观上感受到的满足感也会很有限，这就好比小时候听力受损，长大之后哪怕听到最悦耳的音乐你都无法和听力正常的人一样真正享受。 而我的新感悟就是，我可以接受和承认自己的”听力“受损了，我可以停止期待更加有意义感的事物，因为当下的虚无并不是意义缺失，而是对意义的感知受损。如果在每时每刻都觉得虚无，那么有可能确实是意义缺失，但是我在某些时刻是可以感受到很深的意义感的，所以这是感知问题，不是现实问题。 承认了这一点之后，我对于有没有意义的判断标准就随之改变了。以前我期待有意义的事情带来的是持续的激情、热诚与专注，而现在只要一件事情我不介意一直做，不会有很明显的抵触感，哪怕偶尔质疑但多数时候能够不费力气地坚持下去，这对我来说就是足够有意义的。因为假设换了一副”能完全听到意义感的好耳朵“，这件事情就真的能带来明确的激情、热诚与专注。 CPTSD会让人对意义感的感知打个折扣，所以在评估意义感的时候也就需要对评判标准打个折扣。这是在CPTSD各种症状没有充分化解之前不得不接受的一种权宜之计，但我相信这种视角可以帮助很多人认清自己的状况，也做出更明智的选择。否则的话许多人会很难区分客观上没有意义感的事情和其实对自己有意义，但感觉不强烈的事情。 作为一个”意义感听觉“受损的人，我们也许不再能像其他人那样识别意义感的所有细节，但就像声音不只通过耳膜传导一样，我们的身体和心也可以感受到生活的节奏和命运的频率。好好生活下去，疗愈自己，建立有爱的关系，做自己不后悔的事情，也可以成为一个幸福的幸存者。
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新人比赛
排了后几名
哈哈哈但是很开心
写段子有一种思考的乐趣在，有点像以前解数学题。为了把一种态度搞清楚，拆解出新的观点，是一个让自己的认知“粗细微玄妙”的过程。
谢谢瓦猫俱乐部，良心老板芝麻❤️
排了后几名
哈哈哈但是很开心
写段子有一种思考的乐趣在，有点像以前解数学题。为了把一种态度搞清楚，拆解出新的观点，是一个让自己的认知“粗细微玄妙”的过程。
谢谢瓦猫俱乐部，良心老板芝麻❤️
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我真得太难了
每个月生理期掉血到啥也做不了
来完恢复已经10天过去了
然后干活10天
剩下10天又要死不活的
准备下次生理期了
生存全靠老天爷眷顾
关键我到现在才认清楚这点
我一直想要做自己
想法特别多
发现自己的身体根本支撑不了这么多梦想
我得承认
自己就是个脆皮
每天至少得有8小时睡眠、6小时瑜伽冥想练习
5小时吃饭生活，剩下的时间5个小时才可能用于所谓工作事业的追求……
也得看见，我脑子好使的
即便这样，我依然混到了现在
如果不是以前脑子不清醒，自我认识不清楚
非要在北京创业
非要吓唬折腾
我生活得好的很呢
接受自己大把时间睡觉、大把时间养生
这不就是我的天赋嘛
这不就是我的使命嘛
接纳接纳接纳
我就是很好
我和别人不一样
这就是认命
很积极
每个月生理期掉血到啥也做不了
来完恢复已经10天过去了
然后干活10天
剩下10天又要死不活的
准备下次生理期了
生存全靠老天爷眷顾
关键我到现在才认清楚这点
我一直想要做自己
想法特别多
发现自己的身体根本支撑不了这么多梦想
我得承认
自己就是个脆皮
每天至少得有8小时睡眠、6小时瑜伽冥想练习
5小时吃饭生活，剩下的时间5个小时才可能用于所谓工作事业的追求……
也得看见，我脑子好使的
即便这样，我依然混到了现在
如果不是以前脑子不清醒，自我认识不清楚
非要在北京创业
非要吓唬折腾
我生活得好的很呢
接受自己大把时间睡觉、大把时间养生
这不就是我的天赋嘛
这不就是我的使命嘛
接纳接纳接纳
我就是很好
我和别人不一样
这就是认命
很积极
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有一个理论就叫Benign-Violation（无害冒犯理论），在无害和冒犯之间找到平衡，我觉得可以理解为冒犯的艺术～
当然，我觉得老师这篇表达的很清楚，很多人对冒犯有误解，认为是演员在冒犯观众，实际不是，演员只是戳破了生活的真相。
史炎nacl: 脱口秀/单口喜剧不是冒犯的艺术。 关于「脱口秀是冒犯的艺术」这句话，我和很多演员编剧朋友聊过，大家都没有在喜剧理论书籍中看到过这句话，这句大概率出自网络。这句话对观众理解脱口秀/单口喜剧会造成极大偏差，更不应该被用来指导或者推动脱口秀/单口喜剧的创作。 如果一定要用一句话（事实上这一定会过于简单粗暴）描述脱口秀/单口喜剧和冒犯的关系，那么我只能总结这么一句：为了更高的艺术追求，脱口秀/单口喜剧不会刻意回避冒犯。但脱口秀不是冒犯的艺术，冒犯也不是脱口秀创作的「生产力」。 脱口秀/单口喜剧是关于「生而为人的真相」，脱口秀创作的最大源动力就是用一个独特的视角观察、解读、解构生活。我们可以尝试思考一个问题：真正能冒犯到你的是脱口秀吗？不，真正冒犯到你的是生活，是人生的真相。所以脱口秀非但不是冒犯的艺术，恰恰相反，脱口秀是在减轻你被残酷真相冒犯的程度。喜剧不是武器，段子不是弹药。向你射出枪林弹雨的永远是生活，而喜剧是掩体，是防弹衣，是你和生活真相之间的缓冲带，非军事区，或者至少是临时休战。 从一个更深的角度理解，脱口秀/单口喜剧一定程度上是在帮我们的思维「打疫苗」，让我们在一个喜剧这样一个相对安全、受控的场域中接触不同的信息和观念，增强我们的思维的免疫力，让我们在真实世界中接触到一些信息和观念的时候，可以有更强的思辨能力来做判断，或者抵御，不会受到这些信息和观念的伤害。 打疫苗的时候可能会有发烧、皮疹之类的不良反应，脱口秀/单口喜剧也一样，一个人接触到一些新信息、新观念的时候，会产生「冒犯」的不良反应，「不良反应」的轻重程度因人而异，通常可以通过笑声来缓解。脱口秀/单口喜剧可能会产生冒犯的不良反应，不代表它是冒犯的艺术。 脱口秀/单口喜剧不是冒犯的艺术。
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我在练习积累脱口秀的素材，虽然只是一个小小的开始，但是关于女生生理期这个话题我真是越写越多，越写负面情绪越多，根本停不下来！我觉得自己不写个专题出来，都对不起我那些年遭受的痛经之苦，啊啊啊啊啊啊～～～～Flag在此！N年后来看⚆ɞ⚆
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