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云遮雾绕的模糊状态
本身更容易焦虑
“有问题且能解决” 好过“不知道问题是啥”
本身更容易焦虑
“有问题且能解决” 好过“不知道问题是啥”
Wz__: 终于收到了真实的反馈，问题成吨，却极大的缓解了焦虑😌
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很多人都觉得撸铁很无聊、很死板吗？
但当你开始训练某块肌肉，真正刺激到它后，有种头脑清明的感觉，一块原本云雾朦胧的地方被拨开了一样清爽，
而且每次学习新动作，其实有点像学一项新的运动，初期的笨拙就表明是在学习嘛。都是很健脑的，更何况本就在健身。
另一个就是拉伸放松，这时候更是舒爽，那时候我就自动的啥都不想管，聚焦于身体的感受本身，原本的紧绷，泡沫轴滚两下后的酸爽…没有信息流，没有工作，没有焦虑压抑，只有Literal 的「体」感。非常容易进入正念状态，实在太滋养了。
但当你开始训练某块肌肉，真正刺激到它后，有种头脑清明的感觉，一块原本云雾朦胧的地方被拨开了一样清爽，
而且每次学习新动作，其实有点像学一项新的运动，初期的笨拙就表明是在学习嘛。都是很健脑的，更何况本就在健身。
另一个就是拉伸放松，这时候更是舒爽，那时候我就自动的啥都不想管，聚焦于身体的感受本身，原本的紧绷，泡沫轴滚两下后的酸爽…没有信息流，没有工作，没有焦虑压抑，只有Literal 的「体」感。非常容易进入正念状态，实在太滋养了。
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最稳定的一种关系可能是 inter - dependence（《高效能人士的 7 大习惯 》这本书里说的）
而我对它的较朴素定义是，
我其实有更多的选择权，但我依然选择你，这就达到一种比较平衡的博弈状态，
而且甚至是，彼此都付出代价和成本的，这样的选择，才显得更为珍贵嘛
而我对它的较朴素定义是，
我其实有更多的选择权，但我依然选择你，这就达到一种比较平衡的博弈状态，
而且甚至是，彼此都付出代价和成本的，这样的选择，才显得更为珍贵嘛
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没想到在人类的历史上居然有一天，“想到就去做”都能成为一种特质，或者说能力。这也是为什么人类需要心理学
而其实很多时候，当你意识到“这是心理问题”，哪怕就仅仅是心理问题这四个字，作为 Mantra 在你脑里发挥提醒作用了，这就已经够了。
你就不受其困扰了，
“肯定能，只是时间上不一定。那需要解决什么就去解决什么，有什么困难就去解决，有什么鳖就去吃，有什么负反馈就纳进自己的正向飞轮”
（注意这里对负反馈的态度，不是逃避，甚至是拥抱，有一种迫不及待的感觉，因为你肯定知道一开始自己必然是错的，是不够对的。而整个过程本身就是改进，这是种对未来的 Irrationally optimistic）。所以逢山开路，遇水架桥就好
#26.10.19
而其实很多时候，当你意识到“这是心理问题”，哪怕就仅仅是心理问题这四个字，作为 Mantra 在你脑里发挥提醒作用了，这就已经够了。
你就不受其困扰了，
“肯定能，只是时间上不一定。那需要解决什么就去解决什么，有什么困难就去解决，有什么鳖就去吃，有什么负反馈就纳进自己的正向飞轮”
（注意这里对负反馈的态度，不是逃避，甚至是拥抱，有一种迫不及待的感觉，因为你肯定知道一开始自己必然是错的，是不够对的。而整个过程本身就是改进，这是种对未来的 Irrationally optimistic）。所以逢山开路，遇水架桥就好
#26.10.19
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专注，要么是尽可能调动多感官，要么是尽可能关闭感官？关键可能都在主动？
我发现，在极度专注时，你另外一些没用上的感官，或者你叫它 sensing，叫 Sensory，叫 sensation 等等，叫什么东西都好，会发现它是关闭的，
比如说在一边爬楼/顶楼绕圈走，一边做语音转文字复盘项目，或者说 Prompt AI 的时候，我发现视觉几乎是关闭的。万事万物从我眼前流过，而我片叶不沾身
我发现，在极度专注时，你另外一些没用上的感官，或者你叫它 sensing，叫 Sensory，叫 sensation 等等，叫什么东西都好，会发现它是关闭的，
比如说在一边爬楼/顶楼绕圈走，一边做语音转文字复盘项目，或者说 Prompt AI 的时候，我发现视觉几乎是关闭的。万事万物从我眼前流过，而我片叶不沾身
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