即刻App年轻人的同好社区
下载
置顶
锻炼，真是为数不多的可以光明正大理直气壮的逃避时刻。就躲进一个 bubble 里，管你怎么过拟合都没问题。因为你知道是在给自己充电，让自己身体这块电池更大。
一个事实是：通过这样的短暂的逃离现实之后，你变成更强大的版本，面对现实。
算不算逃避，那算另外一回事，看有没有直面主要矛盾。
一个事实是：通过这样的短暂的逃离现实之后，你变成更强大的版本，面对现实。
算不算逃避，那算另外一回事，看有没有直面主要矛盾。
0 00
20:07 开爬，20:24 爬完，每次都是 -1~21 楼，60+ 层楼又爬完了，爬楼确实是高效。（而且这个训练量好像也不小了吧？）
过程中还在不断 prompt 我的 agent，还结合今天和他人的业务讨论，和他畅聊，
爬楼完全是我的舒适区啊。我大概是 24 年发现了这宝贝。一开始确实喘，必须得集中精力。但爬着爬着，身体适应了这项活动，心肺也相应增强，所以也更游刃有余，
于是就能非常好的并联，别说啥听歌、听播客这种被动活动了，哪怕就是语音转文字、自说自话和 AI Agent 聊天这些主动活动也能做，
甚至是更容易的，因为封闭式运动作为背景活动（且楼梯间非常朴素单调），会反哺你的专注。
甚至反过来说，是我的专注状态需要爬楼，而不是我为了一举多得，在爬楼里塞别的事。
而且因为，人不是聚焦在身体或运动本身，而是把注意力都落在别的具体事上，主观疲劳程度也会大大降低，所以爬得也更自如，就比如我现在为了复盘记录，又开始爬第四趟了（虽然说在彻底爬完后，身体加脑子可能双双疲惫），
而且说实话，关于爬楼，我已经复盘过太多了。对我来说，可能确实是常爬常新。
运动本身就是个充电放松过程
+
楼梯间本身就是个低干扰、易专注的环境
+
你在专注一些事（如复盘回想今天的所聊、所思、所想、所做，反馈给 Agent，让他去实际执行）
其实就有点像给脑子洗了个澡，不仅是体力劳动让他更清爽，而像这样的自己再过一遍，再把事说清楚，也确实是在降低混乱和熵增程度
过程中还在不断 prompt 我的 agent，还结合今天和他人的业务讨论，和他畅聊，
爬楼完全是我的舒适区啊。我大概是 24 年发现了这宝贝。一开始确实喘，必须得集中精力。但爬着爬着，身体适应了这项活动，心肺也相应增强，所以也更游刃有余，
于是就能非常好的并联，别说啥听歌、听播客这种被动活动了，哪怕就是语音转文字、自说自话和 AI Agent 聊天这些主动活动也能做，
甚至是更容易的，因为封闭式运动作为背景活动（且楼梯间非常朴素单调），会反哺你的专注。
甚至反过来说，是我的专注状态需要爬楼，而不是我为了一举多得，在爬楼里塞别的事。
而且因为，人不是聚焦在身体或运动本身，而是把注意力都落在别的具体事上，主观疲劳程度也会大大降低，所以爬得也更自如，就比如我现在为了复盘记录，又开始爬第四趟了（虽然说在彻底爬完后，身体加脑子可能双双疲惫），
而且说实话，关于爬楼，我已经复盘过太多了。对我来说，可能确实是常爬常新。
运动本身就是个充电放松过程
+
楼梯间本身就是个低干扰、易专注的环境
+
你在专注一些事（如复盘回想今天的所聊、所思、所想、所做，反馈给 Agent，让他去实际执行）
其实就有点像给脑子洗了个澡，不仅是体力劳动让他更清爽，而像这样的自己再过一遍，再把事说清楚，也确实是在降低混乱和熵增程度
1 00
在 Omarchy Linux 待爽了之后，
reboot 切回到 Windows 干点事，
感觉实在是太难受了，哪哪不顺，
关键是一点都不 Agent friendly，已经看到太多人在吐槽了，今天还看到，PI 的 cofounder、Flask 的作者（外国人名字太长了，我一直记不住）在吐槽，
给我一种 Windows 加 PowerShell 才是 AI 时代的 绊脚石 的感觉
reboot 切回到 Windows 干点事，
感觉实在是太难受了，哪哪不顺，
关键是一点都不 Agent friendly，已经看到太多人在吐槽了，今天还看到，PI 的 cofounder、Flask 的作者（外国人名字太长了，我一直记不住）在吐槽，
给我一种 Windows 加 PowerShell 才是 AI 时代的 绊脚石 的感觉
1 00
向全世界推荐 加木 和 GAI 哥
julian: 加木的说唱底子完全是老天追着喂饭，干个场务实习生一年顶人家认真训练十年。
0 00
正常健康人的选项/解决方案里，是不会带有“去死”这一项的，他们从一开始就没有这个。
但注意我的限定，我的观察来看，经受过抑郁的人，大脑（注意是大脑，而不是意识）会留着这一选项，即便，后来走出来了。
这是让我觉得很恐怖的点，正常人看到窗就是窗，顶楼就是顶楼（但可能他们也会有一些闪念经过？）但甚至有这样的闪念，可能是人之常情？
他们甚至不会用伊壁鸠鲁的"Death, therefore, the most awful of evils, is nothing to us, seeing that, when we are, death is not come, and, when death is come, we are not." 来安慰自己，说死那一下可能没什么痛的，只需要鼓起勇气踏出就 OK 了吧？
但当时看《把时间当做朋友》，李笑来说，他当时上课的时候，问过学生一个问题，就是在座的各位有过自杀念头的请举手，没想到在座大多数人都举了，由此就引出了他真正想说的那句话，“相信我，你并不孤独”。
这里不代表着我就有自杀念头，只是我为这个潜在选项感到惊讶，但也不代表我有这个选项。但我如果带入那些异常人格或者边缘人，就能感知到，他们确实有更大概率有这样的想法。可能之前的我也会有，因为这确实是个结束痛苦的最低成本方式啊，只需要稍稍鼓一点勇气就够。
但，说实话，相应的理论实在是太多了。比方说，活着就是痛苦的，就是会有各种困苦磨难的。生活像弹簧，你弱它就强，妈的你还有这么多东西没享受呢，这么多地方没去，这么多事物没享受，你还没鲤鱼跃龙门似的跨越阶级呢。你有勇气结束生命，怎么就没勇气面对那些困难呢？我知道你是想结束痛苦，但是结束痛苦并不意味着结束生命啊，那只是一种极端的方式而已，有没有另外的别的方法呢？
再比如，咱们甚至可以思考到这个程度，那就是，为什么人类社会会认为自杀是不可取的，应该制止的。别的不说吧，反正你如果在公共场合，或者看到别人在公共场合有这样的倾向的话，人们第一反应是什么？不约而同地肯定会劝生。我觉得这不是从什么社会意识形态角度去思考，为这个行为树立这样的价值倾向，确实是有利于社会整体，反之，咱们来设想一下，如果一个社会是对自杀行为采取不关心的漠视态度，甚至鼓励这样的解决方案，那整个社会会变成什么样？
而且自杀率，本来就能反映一个社会或国家的治理水平。这说明什么？无论你的价值函数或者说目的是什么，自杀可能都不是一个好的通往方式。
之前说的太宏观太大了，咱们说到一个最具体、最小的场景吧。比方说，大考考砸了，考研失败了，创业中的项目进展不顺，或者被炒鱿鱼了，总之就是现代人非常常见的各种各样的挫折、失败、痛苦、迷茫吧。突然有这么一顿解法，接二连三的打在你身上，你他妈能不好吗？“和朋友们的触碰、拥抱、安慰，陪你一起去运动流汗，伴侣的拥抱，耳边呢喃式的安慰，哪怕是心情不好，你不想讲话，你也手牵手、肩靠肩，一起撑伞默声回家，热水澡，香喷喷的营养饭，腻腻歪歪拥抱着入睡”，这一套连招下来，谁还能不好？所以说没解法吗？
“奇怪的是，一天没有解决的问题，抱一下以后居然觉得没那么重要了。早上醒来也是。窗外是加州很亮的太阳，一个人走进来，抱住你，什么都不用说。
那一刻我突然觉得，人类这么努力地赚钱、创业、变得强大，到最后身体想要的东西怎么还是这么原始。
亲亲，抱抱，有人摸摸你的头，有人在你累的时候说，过来。”
最后又让我想到之前很火的一段 post 说的是：最快最好的自杀方式是一杯热牛奶，然后热水澡，睡一觉。旧的你死了，新的你生了，继续回来撅死这个世界和生活。
《曾经我也想过一了百了》，Surprisingly，突然想到居然本就有这首歌，而且我自己已经听过很多遍了，
每一句歌词仿佛都是在描述这一个心路历程，“曾经我也想过一了百了，直到看到你明媚的微笑。”
但注意我的限定，我的观察来看，经受过抑郁的人，大脑（注意是大脑，而不是意识）会留着这一选项，即便，后来走出来了。
这是让我觉得很恐怖的点，正常人看到窗就是窗，顶楼就是顶楼（但可能他们也会有一些闪念经过？）但甚至有这样的闪念，可能是人之常情？
他们甚至不会用伊壁鸠鲁的"Death, therefore, the most awful of evils, is nothing to us, seeing that, when we are, death is not come, and, when death is come, we are not." 来安慰自己，说死那一下可能没什么痛的，只需要鼓起勇气踏出就 OK 了吧？
但当时看《把时间当做朋友》，李笑来说，他当时上课的时候，问过学生一个问题，就是在座的各位有过自杀念头的请举手，没想到在座大多数人都举了，由此就引出了他真正想说的那句话，“相信我，你并不孤独”。
这里不代表着我就有自杀念头，只是我为这个潜在选项感到惊讶，但也不代表我有这个选项。但我如果带入那些异常人格或者边缘人，就能感知到，他们确实有更大概率有这样的想法。可能之前的我也会有，因为这确实是个结束痛苦的最低成本方式啊，只需要稍稍鼓一点勇气就够。
但，说实话，相应的理论实在是太多了。比方说，活着就是痛苦的，就是会有各种困苦磨难的。生活像弹簧，你弱它就强，妈的你还有这么多东西没享受呢，这么多地方没去，这么多事物没享受，你还没鲤鱼跃龙门似的跨越阶级呢。你有勇气结束生命，怎么就没勇气面对那些困难呢？我知道你是想结束痛苦，但是结束痛苦并不意味着结束生命啊，那只是一种极端的方式而已，有没有另外的别的方法呢？
再比如，咱们甚至可以思考到这个程度，那就是，为什么人类社会会认为自杀是不可取的，应该制止的。别的不说吧，反正你如果在公共场合，或者看到别人在公共场合有这样的倾向的话，人们第一反应是什么？不约而同地肯定会劝生。我觉得这不是从什么社会意识形态角度去思考，为这个行为树立这样的价值倾向，确实是有利于社会整体，反之，咱们来设想一下，如果一个社会是对自杀行为采取不关心的漠视态度，甚至鼓励这样的解决方案，那整个社会会变成什么样？
而且自杀率，本来就能反映一个社会或国家的治理水平。这说明什么？无论你的价值函数或者说目的是什么，自杀可能都不是一个好的通往方式。
之前说的太宏观太大了，咱们说到一个最具体、最小的场景吧。比方说，大考考砸了，考研失败了，创业中的项目进展不顺，或者被炒鱿鱼了，总之就是现代人非常常见的各种各样的挫折、失败、痛苦、迷茫吧。突然有这么一顿解法，接二连三的打在你身上，你他妈能不好吗？“和朋友们的触碰、拥抱、安慰，陪你一起去运动流汗，伴侣的拥抱，耳边呢喃式的安慰，哪怕是心情不好，你不想讲话，你也手牵手、肩靠肩，一起撑伞默声回家，热水澡，香喷喷的营养饭，腻腻歪歪拥抱着入睡”，这一套连招下来，谁还能不好？所以说没解法吗？
“奇怪的是，一天没有解决的问题，抱一下以后居然觉得没那么重要了。早上醒来也是。窗外是加州很亮的太阳，一个人走进来，抱住你，什么都不用说。
那一刻我突然觉得，人类这么努力地赚钱、创业、变得强大，到最后身体想要的东西怎么还是这么原始。
亲亲，抱抱，有人摸摸你的头，有人在你累的时候说，过来。”
最后又让我想到之前很火的一段 post 说的是：最快最好的自杀方式是一杯热牛奶，然后热水澡，睡一觉。旧的你死了，新的你生了，继续回来撅死这个世界和生活。
《曾经我也想过一了百了》，Surprisingly，突然想到居然本就有这首歌，而且我自己已经听过很多遍了，
每一句歌词仿佛都是在描述这一个心路历程，“曾经我也想过一了百了，直到看到你明媚的微笑。”
0 00