经过这一年寻找积极的能量来源的实践,有些体会
1.适当满足自己。所有你喜欢的都要想办法获得。
2.快乐可以很简单,享受阳光,热水,鲜花,美景,美食,音乐,运动。
花点钱也是必要的:
买点贵一点的护肤品和衣服;化个美美的妆;去理发店做个发型;去按摩放松;
去演唱会音乐节和KTV吼两嗓子,去见喜欢的偶像;去发展爱好;去享受运动过后皮肤的紧致;去打卡漂亮的店拍拍照片;去旅行感受不同的风土人情;和好朋友常联络互送小礼物......
3.快乐可以很高级,帮助别人,完成目标的成就感,搞到钱。在工作中可以给我提供到这3种价值感。
4.和爱人贴贴
在治愈自己和找寻生活的意义中,一个好的爱人能把你从一个压抑和自我亏欠的状态中拉出来,带你去感受世界的美好,这是恋爱最大的功劳。
当然缺爱的人容易把重心都放在得到他人之爱上,这无可厚非,只是我现在发觉生活除了爱情和搞钱之外的乐趣也是值得关注的。
自己心态放松下来,找到游戏人生的感觉,人生像在做一碗肉汤,加点盐(快乐),才是美味的,加点毒(焦虑担忧)怎么做都是有害的。