国庆之前最高收益应该是74
但是今天变成了63
也就是几天时间 损失11

多了130组
增加了390分钟
8月继续努力

7月训练完成度比6月好一些
ps就是说这个产品经理可能就不健身，这里的展示内容，怎么能自动拉取标题，标题也是时间，你这个本身就是日历展示，不用脑子思考🤔
这里应该以用户训练容量兜底，（训练容量可以装逼）然后再展示用户自定义内容，太偷懒了。

才看了寒战1994
故事讲的一般般
全程靠一本详细的档案支撑
老年李文斌突然没了
又突然出现了
最后强行fuck大英
儿子非要在英国炸死潘爵士
当然这个可能是军情六处支持的
整体感受
这个电影有点水

练了腿
最后几组感觉腰稍微有点不适
我还没找到不适的原因

好看的天

在美股亏了快2000刀了

练完腿了
外加一瓶红牛
才解决了最后时刻想吐 反胃的问题

为了中午练腿
我的早餐饮食如下
1.2个桃子
2.一根香蕉
3.2个菜包子+1个鸡蛋+一碗汤
以上吃完感觉还是差点
4.全家大红薯（这个红薯真不错）
5.一斤牛奶
6.一个小玉米

这些碳水构成了我的早餐，中午练腿应该到后面不会出现想吐的感觉了。

周二练腿
周三爬楼
我昨晚居然累到趴在床上就睡着了
今天练了胸背
今晚得降一下皮质醇
周五再练个腿就可以开始完美的周末
吃吃喝喝睡两天

又一次自主建仓
腾讯和阿里
腾讯成本450
阿里成本110