我被ban的电报账号竟然申诉回来了…

说实话我都放弃了😂

经常胃酸反流的朋友可以尝试以下几点（全是本人经验，对我非常有效）

1 少吃或不吃醋，尤其是生醋
2 少喝咖啡，尤其是下午就别喝咖啡了
3 饭后半小时内不喝水，一小时内少喝水。有个最大的误区就是肠胃不舒服就要多喝水。吃饭后喝水非常影响肠胃功能。
4 睡前 2 小时不吃东西，晚饭不要吃太多，晚饭不要吃炸鸡排之类的过于油腻且烹饪用油来源不明的食物
5 夜里睡觉可以朝左边睡，这样就不会反流了（不过晚饭吃了太多，还是会反流）。晚饭吃得多，且喝了水朝右边睡就一定会反流！
6 奥美拉唑

欢迎各位补充

不好，太阳马上来了，赶紧睡！

一出家门准备上车，发现一只蜘蛛和苍蝇在69

我以为我开错软件了

没有任何科学研究表明额外补充褪黑素对一个身体正常/60岁以下的人类有助眠效果。全靠一手placebo effect😁

我买外卖，外卖给我整高价预制菜；

我应该直接买预制菜：
1 有多种口味选择
2 没有中间商赚差价
3 还排除了可能被外卖店污染的可能

🤔

❓

水深水急，下河危险。