分享一个转运窍门
当你觉得自己状态不好的时候，条件允许就去一趟澳门
住在赌场的酒店，在赌场的大厅门口多转转，但别进去赌
之前看别人分享过原理，这些地方会有巧妙的聚气风水布局，一定程度上是可以影响个人的气场
我的亲身体验，去年佛系备孕小一年没啥结果，去医院检查也没有问题，三月份去了一趟澳门玩，回来隔一个多月就怀上了，工作收入也有了一个小提升
一命二运三风水，好的风水能让你在好的大运走得更好，就算在走势较低的大运，也能让你走的没那么辛苦
如果去澳门不方便，可以去道观寺庙这种选址有讲究的地方逛逛，抱抱大树，一定程度上也有类似功效

「一个35岁中年男人的家庭保险购买复盘」

刚买完一家人的保险，前后考察评估了三个月，完整复盘下心路历程跟心得，有需要可以借鉴参考，不专业，但真实

【保险的认知】
我对保险的定义就是风险对冲工具，理赔是我买保险关注的重点，目前我配置的保险，都是消费型保险，没有配置返还型保险
简单理解消费型保险就是：价格相对便宜，没出险的话，保单到期后钱不返还

【该花多少钱】
有一种说法，一个家庭一年的保费支出，不超过年收入的10%
假定年收入10万，那保费预算就是1万
我觉得这个标准有点高，真正按照这个标准，一年下来要大几万，压力其实挺大
综合我自己的情况，我觉得在家庭可支配收入的5%-10%区间，会比较合理，后面会具体说

【保险选择逻辑】
简单说下我家庭情况，我即将35，一线城市，有房无贷，无车，老婆即将30，怀孕，家庭年收入中等偏上，双方父母健在，都有退休金
我一共选择了五个险种：重疾险，百万医疗险，定期寿险，意外险，孕期险，下面逐一说

-重疾
这个费用是最贵的，我理解它是一个误工赔付费，假设得了里头定义的轻中重症，都会有一笔相应的钱赔给你，覆盖你因为生病住院治疗导致的收入损失，轻中症各五次，重症一次
费用会随着保额增加，我买了30万保额，18年保费覆盖终身，一年大概一万左右
我没有购买重疾多次，这里的多次重症赔付还涉及到分组和不分组，评估下来性价比不高，家族也没有多次重症的情况
重症只配置我一个人，一方面考虑费用的问题，假设我老婆也买重疾，大概一年要多交七八千
另一方面我的收入相对我老婆高，她是钢琴老师，短期一年半年不工作，对家庭收入没有太大冲击，而且一年两年空窗对后续就业不会有太大影响
哎，其实就是为了省钱

-百万医疗
医疗跟重疾不一样，重疾是误工费，医疗就跟医保一样是报销型，治病花多少钱就报销多少
百万医疗可以涵盖医保所覆盖不了的费用，基本上可以让你看病治病不花钱
普通的百万医疗一年只要几百块，当然还可以选择高端医疗，一年几千块，看病可以去类似和睦家这种私立医院，包括有更好的医疗资源，我觉得用不上
有一个注意点，这个险种是短期险，就是得每年买，而且可能买着买着不给你买了
还有就是年纪越大会越贵，按照我爸妈六十多岁，大概一年就得3000左右了，而且还不一定每年都给买
这个险是一家人都买了，我跟我老婆一年只要几百，孕妇要等生完才能买

-寿险
这个是很简单的险，不管是因为啥原因的身故或者全残，直接赔家人一笔钱
这个也是只买了我自己，主要我是家庭收入支柱
费用不贵，100万保额，一千多块一年，买到65岁就可以了，就是保到退休（希望到时候真的能退休），退休后就无所谓了

-意外
意外险也好理解，跟寿险差不多，意外导致的身故或者全残赔一笔钱，同时还有意外医疗的支出可以覆盖，境外的出游也涵盖，这个也是全家都买了，一个人只需要几百块

-孕期
这个险也是字面意思，孕期的医疗以及对应的赔付，1000多块钱买个安心

【一些小建议】
1.条件允许的话，早点买，越年轻买越便宜，特别是重疾，无论是交多少年保终身，越早买总费用就会越低

2.量力而为，买保险切记不能影响到你后续的现金流，特别是当下经济下行，你收入的持续性跟稳定性也要考虑在内，不要被经纪人代理人忽悠上头买了高额保费的保险
见过不少大厂被毕业，一年因为大几万保费发愁的
以我自己为例，一开始给我规划的方案，大概占了我年收入的10%，虽然现阶段我没有房贷车贷，但是考虑到我接下来小孩出生，需要买车，同时也在考虑二套房的购置，势必后续可支配收入会降低，加上我又是35岁这个危险的年纪，保守起见还是降低了配置的规格，压缩到了大概全家两万左右一年的保险支出，而且暂时不配置任何返还型理财型保险

3.假设经济压力太大，建议就只买一个百万医疗，它不贵，但可以给你大病兜底，真的很有必要

4.保险经纪人跟代理人都了解了解，区别就是一个只卖自家品牌的产品，一个啥品牌都卖，应该说各有优劣，我的选择逻辑是看谁比较真诚，能更客观的站在你的立场给你提供建议，销售技巧太多的我反而不太喜欢
可以把一方的配置计划给另外一方挑毛病哈哈哈，其实选到最后你会发现是在选人，看谁比较负责任，稳定性比较强

大概就这些，复盘了一个小白购买保险的心路历程，希望能够帮到需要的人。

完了，是不是买错游戏了？？？XD
万年不打开的midjourney这会终于派上了用场

分享一个读书的笨办法：【把书里的字大声读出来】
现在信息流与碎片化的内容，分散了太多注意力，我这几年发现，已经很难集中精力读进去一本书，思绪跟注意力一不小心就飘到很远。

最近尝试了这个笨办法，刚开始尝试的时候，还挺不好意思的，要躲着老婆，总觉得自己像个小学生在读课文。但是坚持了一段时间后，我惊喜地发现这个方法意外地有效！

我总结了几点原因：

1. 多重感官参与：眼睛看、嘴巴读、耳朵听，多个感官的参与让大脑更容易集中注意力，也更容易记住。
2. 减少干扰：朗读时，口腔和听觉都被占用了，自然就减少了被其他事情分心的机会。
3. 降低阅读速度：朗读通常比默读慢，这给了大脑更多的时间来处理和理解信息。
4. 提高理解力：对于一些较难理解的段落，读出来往往能帮助更好地把握句子结构和含义。
6. 增加趣味性：朗读给了平面文字一种立体感，仿佛在和作者对话，让阅读变得更有意思。

现在，我每天晚上，都会大声朗读一会书。自己又能静下心来读书了，那种沉浸在书中的感觉慢慢回来了！

如果你也觉得现在很难专心阅读，不妨试试这个看似"笨拙"的方法。也许它能帮你重新找回阅读的乐趣，让你再次爱上读书。

在这个信息爆炸的时代，能够静心阅读真的是一种难能可贵的能力和享受。

有没有做抖音千川短视频的朋友，推荐试试这个千川工作流。
工作流拆成五个节点：「产品信息提炼」->「前三秒输出」->「脚本结构续写」->「去ai味」->「脚本润色」

初衷是希望借助ai批量产出70分左右的脚本，做到编导岗位的提效
工作流的前两个节点已经输出GPTs，刚调试完脚本续写的节点
「千川短视频卖货脚本生成器」【chatgpt.com】
用法：对话框输入前两个GPT输出的产品卖点+人群画像+前三秒文案
Ai能自动选择十几种卖货脚本结构及结尾进行脚本续写

因为这个步骤核心是对应脚本结构
大部分的使用反馈会集中在ai产出的内容比较硬，ai味很重
后面会有两个GPT针对这两个问题进行优化，调试好再同步

过往工作流GPTs：
14.「千川前三秒文案助手」【chatgpt.com】

13.「产品营销信息提炼助手」【chatgpt.com】

12.「心理学与品牌营销应用助手」【chat.openai.com】

11.「Brand book创作助手」【chat.openai.com】

10.「营销模型使用助手」【chat.openai.com】

9.「品牌调研小助手」【chat.openai.com】

8.「行业调研报告助手」【chat.openai.com】

7.「营销方法论编写大师」【chat.openai.com】

6.「slogan创作小助手」【chat.openai.com】

5.「BigIdea脑暴小助手」【chat.openai.com】

4.「市场调研分析助手」【chat.openai.com】

3.「短视频文案仿写大师」【chat.openai.com】

2.「消费品用户洞察专家」【chat.openai.com】

1.「电商直播间话术大师」【chat.openai.com】
#AI工作流 #AI的神奇用法

23年初借助ai绘画做了个小红书账号，密集更新了一个月多，因为工作精力的问题就停更了，粉丝1w+（现在应该掉到9000多了），点赞4.5w。把创作者账号能开的权限也都开了，简单记录做下复盘。「图一」「图二」

【契机：为什么做这个号】
去年3月份在研究ai绘画，觉得ai绘画这波很有机会。我理解aigc的内容肯定会抢占掉ugc的内容，加上aigc的生产效率极高，对于ugc内容基本就是降纬打击。
加上刚好比稿中标了一个品牌客户的红人孵化培训计划，既然要培训，直接做一个号当样板也挺好，就也没太思考aigc类的账号好不好做、能不能变现，至少我判断aigc的内容是可以获取流量的，就试了试。

【平台选择：为什么选小红书】
没选抖音，主要是流量机制决定了抖音需要一直更新才会有流量，不适合我这种懒人，
同时图文的生产效率比视频高，不需要考虑bgm，节奏的问题，小红书对于更新频率也没有太高要求，就算十天半个月不更新，长尾流量还是会源源不断的给你带来数据，所以平台上选了小红书；
当然，如果同步在抖音更新，就简单的bgm+图片叠化，相同的时间应该可以搞个几万粉丝。

【赛道选择】
准备工作就是每天主动刷两三个小时，加上各种关键词搜索，把账号刷成你想做的方向，你才能看到当下什么最火，第一时间刷到爆款和起量的账号
我发现ai绘画这个领域里面，互动数据最高、爆款最多的就是头像领域。
变现逻辑也很清晰，付费定制、收徒、取图小程序或者网盘的cps。
再加上头像本来就是移动端用户的高频需求，女性头像基本可以覆盖到小红书最大体量的女性用户，即使头像无法变现，账号起来以后也可以转方向。

【运营路径】
1.内容测试
确定了赛道，那么接下来的事情就很简单了，我们只需要拿一个账号测试这类选题就可以了，也就是撞爆款
根据我过去的经验，如果30个选题做不出一条爆款基本就不用干了，说明要么这个领域垃圾，要么自己不适合走这个赛道。
我用大概一个多小时的时间，用ai生成了大概30个左右内容。分了几天发，分别是以下三个方向：
* 差异化的女性头像，比如红发、短发、chock，主要for女性用户。「图三」
* 机甲少女头像，这个for男性用户。（这个是细分垂直赛道，在当时基本没多少人做相关风格的内容，主要也是测试）「图四」
* 国风类头像，比如四方神明，这个for偏好国风的用户。「图五」
个人基经验，前期账号没什么标签或者权重，测多几个方向对账号其实影响不大。

2.确定赛道
第一波测试下来，机甲出了小爆款，不犹豫，直接确定这个赛道。
当然，因为选择了这个赛道，面向的是男性用户，意味着开局就选择了最难的道路，小红书男性用户大概只有30%不到，图文还是要看ctr跟后端的互动，前端流量口子就打了三折，这也是这个号做了快两个月才一万粉丝的原因，涨粉效率不高。

3.提炼爆款基因
筛选所有ai账号里的爆款，提取一下爆款的元素。因为小红书的瀑布流机制，决定了封面是最大影响变量，ctr真的很重要，封面决定生死！ctr决定了你流量口子的大小，总结了当时ai头像账号爆款封面的要素：
* 脸占比要大
* 头发和衣服风格要鲜明。
* 背景不杂乱
「图六」就是我一开始按照这个定位做的内容，确实也是爆了，6w多的小眼睛，为了了解数据，投了几十块薯条，这条内容大概1%出头的ctr，估算下来前端大概有600w左右的曝光。9700的互动，观看互动比差不多7左右，这条涨了三千多粉，这也是爆款的基础指标，数据维度其实还有很多测试出来的结论，这里就不展开说了。

4.内容差异化
接下来需要解决差异化跟记忆点，解法是元素叠加做合集。
星座合集，eva主题合集，围绕机甲去做内容元素叠加就行了，基本上也是帮我从千粉做到万粉的过程。也在相当长的时间里，霸榜了机甲风的很多话题词条「图七」「图八」

5.涨粉钩子
评论区置顶🔝留引导，将每一个求原图的用户，转化为提升你笔记数据的运营指标就行了「图九」

【总结】
普通人做一个账号没有很难，平台只是一个流量渠道，每个渠道再小众的内容也会有人愿意看愿意了解，除了赛道选择需要一点技巧（别跟我一样选了一个地狱难度的男用户赛道），剩下就是看执行力，多总结多看多试，一个一万粉丝的号，就可以收到不少商单、付费定制、收徒教学、IP周边合作的需求了，勤劳一点一个月多个两三千块收入还是不难的。

众所周知，千川视频前三秒非常重要

这个是抖音千川视频工作流的第二个GPT

「千川前三秒文案助手」【chatgpt.com】

只要输入产品卖点、功效、人群画像

即可生成19种不同前三秒文案类型的示例

目前把ai脚本工作流拆成前期跟中期，前期部分除了产品营销信息提炼，其余的都还在调试

中期会分成四个，前三秒+脚本结构续写+去ai味+内容润色

剩下几个，待调试完再同步出来

过往工作流GPTs：
13.「产品营销信息提炼助手」【chatgpt.com】

12.「心理学与品牌营销应用助手」【chat.openai.com】

11.「Brand book创作助手」【chat.openai.com】

10.「营销模型使用助手」【chat.openai.com】

9.「品牌调研小助手」【chat.openai.com】

8.「行业调研报告助手」【chat.openai.com】

7.「营销方法论编写大师」【chat.openai.com】

6.「slogan创作小助手」【chat.openai.com】

5.「BigIdea脑暴小助手」【chat.openai.com】

4.「市场调研分析助手」【chat.openai.com】

3.「短视频文案仿写大师」【chat.openai.com】

2.「消费品用户洞察专家」【chat.openai.com】

1.「电商直播间话术大师」【chat.openai.com】
#AI工作流 #AI的神奇用法

如果你也需要协助团队进行工作流提效，可以参考下我的路径

完成ai工作流提效这件事的前提，是能够梳理清楚工作流，

在跟团队小伙伴沟通的过程中，我发现大部分人都不具备这个意识，

以一个工作经验有一到两年的千川短视频编导举例，

从一个任务接收到最后任务提交，大部分用到快思考，靠着肌肉记忆和条件反射在完成工作，

假设这个小伙伴专业能力跟工作效率都处在较好的水平，这样做没毛病，

可是在团队管理角度，这样就很难把控团队产出质量跟效率，

同样一个内容，a可能1小时可以完成，b需要三个小时，

所以安排了短视频的小伙伴，把短视频部门的工作从前中后期进行了细致的拆解，

【1.慢思考，建立一份面对实习生的工作细项介绍】
很多部门跟岗位都缺乏一个面对新人的培训资料，特别是很多非标准化的工作岗位，这样的情况更明显，

我对短视频部门的第一个要求，就是先把整个部门工作做一个细致拆解，要求每一个工作细项，都包含「输入」和「输出」的标准，

假设现在有一个新入职的实习生，这份东西可以快速让他了解工作内容，就算之前没有工作经验，拿着这份东西也可以很快上手基础版块工作

举例：
短视频前期工作包括了产品资料收集-产品理解-竞品资料收集-行业/竞品爆款素材拆解

中期工作包括了脚本内容输出跟拍摄

后期工作就是剪辑成片，每个部分都可以拆成几十个规范工作流

【2.锁定AI提效节点】
目前ai可以比较好结合的主要是「前期工作」跟「中期的脚本输出工作」

这里大概有几部分
1、产品资料理解：「输入」产品资料；「输出」产品卖点、功效、人群画像

2、竞品视频收集：「输入」品牌关键词；「输出」品牌种草视频链接

3、视频转写：「输入」视频链接；「输出」产品核心卖点话术提炼

4、爆款素材拆解：「输入」视频链接；「输出」视频结构总结-前三秒-种草结构-结尾引导

5、内容前三秒：「输入」产品卖点、功效、人群画像；「输出」基于二十多种前三秒类型创作的前三秒文案

6、前三秒文案续写：「输入」产品卖点、功效、人群画像、前三秒文案+种草结构+结尾引导选择；「输出」基于选择结构进行内容续写

7、内容文案优化修改：「输入」待优化脚本；「输出」修改完脚本文案

【3.测试与迭代】
- 为每个工作流搭建单个GPT
- 结合知识库进行大规模测试
- 根据反馈优化提示词
- 规范OutputFormat,确保各环节间的顺畅衔接

先基于每个工作流进行单个GPT进行搭建，结合知识库，进行大面积的测试，再根据反馈迭代优化提示词，

很重要的一个点是规范好OutputForma

因为最终的目标是希望跑通流程进行内部的工作流部署，这就意味着每一个工作细项里头的「输入」跟「输出」很重要，要可以跟上下工作流对应，后续跑通了就可以进行内部的部署

【4.正确的ai工具认知】
最后要说一个点，目前的ai只是一个辅助工具，所以我对它的定义是，ai辅助工作流提效

它可以完成很多基础又浪费时间的工作，通过抽卡，快速的帮我输出一批六七十分的工作结果

但仍需人工筛选和优化，现阶段替代不了人，但它会是很聪明的实习生，从成本角度，确实能在一定程度上做增效

最近帮团队的短视频编导做ai提效赋能

每个月几千条的千川短视频确实是个很大的工作量

希望能搭建一个工作流，提升整体的产出效率，先分模块用GPT测试

后续再考虑用dify进行内部部署

第一步从最基础的视频脚本入手

工作流的第一部分是产品理解

上传相关资料，基于品牌资料或者产品资料

快速提炼卖点、人群、场景

测试迭代了几版

除了抖音千川内容制作，广告、营销、创意相关的工作应该也可以用的上

分享出来给需要的人

「产品营销信息提炼助手」
chatgpt.com

过往工作流GPTs：
12.「心理学与品牌营销应用助手」chat.openai.com

11.「Brand book创作助手」chat.openai.com

10.「营销模型使用助手」【chat.openai.com】

9.「品牌调研小助手」【chat.openai.com】

8.「行业调研报告助手」【chat.openai.com】

7.「营销方法论编写大师」【chat.openai.com】

6.「slogan创作小助手」【chat.openai.com】

5.「BigIdea脑暴小助手」【chat.openai.com】

4.「市场调研分析助手」【chat.openai.com】

3.「短视频文案仿写大师」【chat.openai.com】

2.「消费品用户洞察专家」【chat.openai.com】

1.「电商直播间话术大师」【chat.openai.com】
#AI工作流 #AI的神奇用法

老婆怀孕了，我要做哪些准备？

都说没到三个月不好说，身边的朋友也不好问

蹲蹲好心的过来人分享一下know how

或者有没有新手奶爸人设的小红书博主？我去抄抄作业

这两天除了傻乐只会抓着gpt问这问那(~_~💧)好迷茫