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路知行
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路知行
2月前

玉伯: 读完 Dan Koe 近期火文《如何用一天修复你的整个人生》，发现自己已实践十几年，确实有效。 我的实践是，定期更新三篇文档。 文档一是《活好这一生》。每年年初更新这篇文档，内容包括：我不想成为什么、我想成为什么、期待自己今年改变什么。暗合了 Dan Koe 说的 Anti-vision（不想是啥）、Vision（想是啥）和 1 year goal（今年干啥）。 文档二是《干好这一年》。每个月初更新这篇文档，内容包括：这个月最重要的三件事是什么。暗合 Dan Koe 说的 1 month project。这是我打开最频繁的一个文档。偶尔会有大调整。有意思的是，实践多年后，写这篇文档时，会越写越懂自己，不会去写难以实现的事项。定的三件事能干完两件，才能持续正循环起来。 文档三是《过好每一天》。这是更新最慢的一篇文档，经常好几年才会有比较大的调整。内容包括：习惯培养、兴趣实践。去年我新加的一条习惯是：上床不看手机、看手机不上床。文档三暗合的是 Dan Koe 说的 Constraints（约束）。不断达成约束，会有一种平静的自由喜悦。 除了上面说的三篇文档，日常我还经常用的工具是 Linear 和 Calendar，用来管理 Dan Koe 说的 Daily levels 的各种事项。这类工具用法很常见，不多说。 用好上面三篇文档，你的整个人生，会非常不一样。这过程中，不仅能知命，还有机会改命。Dan Koe 写下的，就是如何用一天学会如何去改命。我刚好已实践十几年，确实有用。 如果你喜欢我的实践，可以给我点赞、转发、收藏。这篇在 X 上的阅读数超过 2000 万，我就公布我的这三篇文档：《过好每一天》、《干好这一年》、《活好这一生》。

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路知行
3月前

是松月呀: 我的单口播客工作流是什么？ 如今播客已经在小宇宙上做到快15W粉丝了，很多朋友好奇，松月你每期都是单口播客哎，信息量还那么大，其中的工作流是什么？ 今天来公开一下。 我播客工作流的关键逻辑是：“动嘴不动手”和“人机协作共创”。 该工作流旨在解决“面对空白文档写不出大纲”的痛苦，主要分为四个关键阶段： 思维发散阶段： 利用AI作为对话对象，通过高频互动碰撞出灵感火花，而不是自己硬想。 思维收敛阶段： 将杂乱的灵感进行结构化整理，并由人工手动填入真实的故事和心路历程，以确保内容的“人味”和独特视角。 极简录制阶段： 不写逐字稿，只看大纲和关键词，使用手机搭配简单的麦克风进行录制，追求表达的自然感,。 分发与养数据： 采取“双周更”策略，给内容留出长尾发酵时间，利用评论区沉淀信任。 下面展开聊聊，我如何用豆包做思维发散这一步骤。 第一步：灵感零存整取，记录碎碎念 打开豆包APP的语音功能，将通勤、摸鱼或走路时产生的任何关于播客选题的灵感、情绪或碎片化感悟实时录入。 目的： 消除下班后从零开始创作的心理负担，积累带有个人印记的原始语料 第二步：给豆包“打电话”（深度碰撞） 设定一个主题，例如“我上期录的金刚经”👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6949d8750f2ae6a8679b5dad 把豆包当作听众或陪练进行深度交谈。我上期录金刚经，就和豆包通话长达2小时来产出语料。 目的： 让豆包反问你问题。由于人在对话时思维最活跃，这一步能帮你挖掘出许多独自思考时忽略的微观细节。 第三步：建立助手指令 在豆包中新开一个窗口，输入指令：“你现在是我的播客助理，请帮我整理刚才所有的语音和对话内容”。 让豆包将上述“乱七八糟的废话”提炼成逻辑清晰、带有情绪记录和灵感沉淀的第一版大纲。 第四步：结构化与“缝合” 将豆包提炼的大纲导出到笔记软件（如Get笔记）。在大纲中手动加入AI不知道的，比如我的背景故事、痛苦经历和独特视角。 然后再次处理， 将完善后的内容重新喂给豆包，指令它：“基于这些内容和我的个人风格，帮我生成一份播客录制专用的结构化大纲。

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路知行
3月前

fountain_: 所有戒不掉的懒惰，本质上都是一场大脑劫持 这世上根本没有真正的懒惰。 所有的懒惰，本质上都是身体被另一种更容易获得的多巴胺所俘获。 我们口中的“提不起劲”、“拖延”、“不想做事”，其实不是意志力的问题，而是大脑奖赏系统被改写的结果。 换句话说，你并不是懒惰，只是你的大脑在追逐一种更快、更强烈、更容易获得的“刺激型奖励”，而对真正有建设性的行动失去了感知能力。 01 我们不是不想努力 从小到大，我们被教育要勤奋，要努力，要做正确的事。 于是我们开始去学习、工作、健身——做那些“应该做的正事”。 但慢慢地，你发现一个现实：这些事的回报往往并不立刻显现，甚至常常让人怀疑意义何在。 当努力得不到反馈，当行动感受不到价值，大脑自然会进入“能量节约模式”——它开始寻找更直接的快感来源：刷视频、玩游戏、社交软件、购物…… 这些行为在几秒钟内就能触发多巴胺分泌，而做正事却需要数小时、数天，甚至数月才能获得一点点成就感。 所以，你不是不想努力，而是大脑在追求“即时奖励”，它在用最短路径寻找“刺激”。这是一种被生物机制劫持的自动反应。 02 反馈机制 想象一下你第一次玩一个新游戏的场景：一开始你完全不熟悉，规则复杂、操作笨拙、体验糟糕。 但随着时间推移，你开始“上头”。你摸清了玩法，熟悉了节奏，能看到自己的成长和反馈，于是上瘾。 为什么？因为你在游戏中找到了“核心循环机制”——努力与反馈的闭环。 当你赢了一局、升级、解锁成就时，大脑获得即时的正反馈。 这种循环会不断强化，让你越玩越投入。 而我们在现实生活中做的大多数事情——学习、工作、创作、健身——恰恰缺少这种及时反馈。 没有清晰的目标，没有可感知的进步，自然就没了那种让人“上瘾”的感觉。 你以为自己在逃避工作，其实只是没在工作里找到那条“能触发多巴胺的路径”。 03 高阈值 人之所以会沉迷一件事，并不是因为它本身有趣，而是因为它在当下被你的大脑预测为“有趣”。 这种“预测”来自多巴胺机制——多巴胺的分泌并非在得到奖励时产生，而是在预期奖励时产生。 所以，真正驱动行动的不是结果，而是“对结果的期待”。 早上刚醒时，大脑里的多巴胺水平很低，这时候你对很多事都能提起兴趣；但如果你一早就刷短视频、玩游戏，你的多巴胺被瞬间推高，阈值上升，普通的事就再也无法让你提起兴趣。 这就是为什么刷完手机后，你就什么都不想做。 因为你的大脑已经被高刺激的奖励结构占领，它需要更强的刺激才能再次分泌多巴胺。 于是你开始厌倦工作、抗拒学习，甚至连阅读一本书都变得困难。 04 重建动力 要想把动力找回来，最关键的不是硬逼自己，而是重置大脑的奖励系统，这其中可以分三步走： 第一、先降低阈值，别急着提升动力 如果你每天都在短视频、游戏、刷社交媒体的循环里，你的大脑已经被“高剂量的多巴胺”麻痹了。 这个时候，你需要的不是“更强的意志”，而是多巴胺戒断——停止一切高刺激输入。 停掉那些高强度快感的事，你不会错过什么。相反，你会逐渐找回感知力。 快则一天，慢则一周，你会发现原本无聊的事情重新变得有趣：读书能静下来，健身能坚持下去，学习不再抗拒。 那是因为你重新让大脑感受到了“少量多巴胺的愉悦”。 第二、把“正事”游戏化 每个游戏都有“核心循环”——升级、奖励、反馈。 同理，任何正事也都需要被你拆解出“可感知的胜利”。 把目标从“考上研究生”改为“今天记住50个单词”，从“变得有钱”改为“写完一份清晰的计划”。 一旦你能在短期内感受到一点点胜利，大脑就会奖励你，动力就会被自然唤醒。 第三、奖励要真实，而非虚假激励 奖励并不是“刷十分钟视频”，“吃顿好吃的”这种外在刺激，而是让你在行动中获得内在的满足。 比如完成一个阶段后，写下“我今天完成了这件事”的日记，让自己感受到掌控与进步。 那一刻，多巴胺来自你自己，而非外界。 当你能感知到内在的成就感时，人生的能量系统就会彻底转向正循环。 做到这三点，你的行动逻辑会从根本上发生质的转变。 05 结语 人们以为自律是一种对抗，其实不是。 真正的自律，不是和欲望斗争，而是看懂它的运作机制。 当你看清懒惰的本质，你就会明白——你并没有输给惰性，你只是一直被高刺激的世界带偏了方向。 你不是没有动力，只是把动力错付给了那些消耗自己的事。 当你懂得让自己的多巴胺服务于自身的成长，而不是消耗；当你重新建立反馈机制，让每一次行动都能被正向强化； 那一刻你会明白——所谓懒惰，从来不是命运的枷锁，而是生命在提醒你： 该换一套更高质量的游戏规则，去活一场更清醒、更有力量的人生。

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路知行
3月前

Yangyi.: 你费劲吧啦攒粉丝，人家一个"借"字搞定了 今天必须聊聊一个让我后悔没早点想通的事。 前阵子我看一个做账号的朋友，天天焦虑得跟热锅上的蚂蚁似的，每天早起贪黑写内容、做选题、追热点，三个月下来——涨了87个粉。 我说兄弟，你这投入产出比，堪比买彩票。 他一脸生无可恋：那我能咋办？不做内容怎么涨粉？ 我当时就想说一句话，但怕打击他太狠。现在我不怕了，我要说： 你想要的那群人，早就被别人圈好了。 Newsletter作者手里有、播客主理人手里有、LinkedIn上那些天天发"今天又悟了"的大V手里也有。你不需要从零开始一个个捡，你需要学会一个字—— 借。 （别急着骂我投机取巧，往下看） 一、从零开始建鱼塘？醒醒，人家的鱼塘都快溢出来了 说白了，现在做个人品牌最蠢的方式，就是埋头苦干。 你写的文章再好，没人看，等于没写。 你产品再牛，没人知道，等于白做。 朋友们，这合理吗？ 不合理，但这就是现实。 问题来了：为什么有些人起步就快？ 我观察了一圈，发现一个规律——他们都很会"借势"。说好听点叫资源整合，说难听点就是"蹭"。 但人家蹭得高级，蹭得双赢，蹭得你甚至想主动被蹭。 下面我把这套"借"的方法论给你拆解一下。别问我怎么知道的，问就是交过学费。 二、七种"借力"大法，每一种都是人情世故的艺术 第一种：付费合作 这个最简单粗暴。找你领域的创作者，给钱，让他试用你的产品，写真实评价。 注意是"真实评价"，不是让人家尬吹。现在的读者精着呢，假到什么程度一眼就能看穿。 花钱买的是曝光渠道，不是让人家卖人设。 第二种：公开表彰——搞个榜单 重点来了，这招真的绝。 你给你的目标群体做一个"Top榜单"，比如"XX领域最值得关注的20个人"，然后邀请他们接受采访。 你猜怎么着？ 他们十有八九会转发。 为啥？人性啊兄弟。谁不爱被夸？谁不爱被认可？ 有个做DPO（数据保护官）榜单的，就这么干，网站流量直接涨了4000%。 四千。百分比。 你埋头写一百篇文章，可能都没这效果。 第三种：开个播客——但重点不是播客 很多人觉得做播客要有多少多少下载量才算成功。 错。 开播客最大的价值是——你终于有个"正当理由"去联系那些你平时够不着的人了。 "您好，我想邀请您来我的播客做嘉宾。" 这话一出，对方大概率会回复你。换成"您好，能加个微信吗"，那大概率石沉大海。 下载量不重要，关系才重要。 （这招我愿称之为"以采访之名，行社交之实"） 第四种："受你启发"四个字的魔力 发布内容的时候，@某个大V，说一句"这篇文章受@XXX启发"。 只要你内容不拉胯，对方大概率会转发。 为什么？因为你让他觉得自己有影响力。这种被认可的感觉，谁不喜欢？ 当然，别尬蹭。你得真有那么点关联，不然就成了"碰瓷"，那就尴尬了。 第五种：发布前请大佬"审稿" 这招有点心机，但很管用。 内容发布之前，找20个业内有影响力的人，发给他们看，说"想请您给点反馈，目前还在保密阶段"。 "保密"两个字很关键——制造圈内人的专属感。 人家给了反馈，就有了参与感。等你正式发布，他们大概率会转发。 因为这内容里，有他们的一部分贡献。 懂的都懂。 第六种：署名致谢——把他们变成"合作者" 做项目的时候，邀请一些专家参与，哪怕只是贡献一点点想法，也把他们名字写上。 比如你做个行业歌单、资源合集、工具推荐什么的，找人贡献内容，然后公开致谢。 署了名的人，会觉得这也是"自己的作品"，自然会分享。 这叫什么？叫把"你的受众"变成"我们的受众"。 第七种：创造他们需要的内容 这招需要点观察力。 你去看那些大V平时转发什么类型的内容，然后——你做一个更好的版本，发给他们。 不是让你抄，是让你超越。 比如他经常转发某类数据报告，你就做一个更全、更深、更好看的。发给他，说"看到您经常分享这类内容，做了个升级版，您看看"。 能不能被转发？试试就知道。 三、正经几秒：为什么"借"不丢人 说到这里，我知道有人会觉得：这不就是蹭热度吗？不就是走捷径吗？ 兄弟，我问你：你累死累活发一百篇没人看的文章，和你精准触达一万个目标用户，哪个更有价值？ 所谓的"借"，本质是创造双赢。 你借了别人的受众，别人获得了好内容、好榜单、好评价、被认可的感觉。 大家都体面，这叫商业智慧，不叫投机取巧。 别把"努力"当成唯一的道德高地。聪明地努力，才是真的努力。 （这段鸡汤我自己都有点不适应，但确实是这么个理儿） 四、我的实操小建议，你随便看看 最后说几个具体操作上的小技巧： 1. 别在对方最火的平台联系他。 大V在微博、微信可能每天收几百条消息。但你去他的小红书、即刻、甚至邮箱，可能就是少数几条。回复率完全不一样。 2. 选冷门时间发消息。 工作日下午、周末早上，这种时候对方相对清闲，更容易看到并回复。 3. 先混脸熟再开口。 别一上来就"能合作吗"。先在对方内容下持续评论几周，让他对你有印象，再私信。 从"陌生人"变成"好像见过这个ID"，成功率翻倍。 结尾：别光收藏，去干 以上七招，我见过太多人收藏转发然后再也不看。 别做那种人。 选一个，今天就试。 失败了？没关系，反正你本来也没粉丝。 成功了？那恭喜你，你学会了一种叫"借力打力"的成年人生存技能。 行了，今天就到这。

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路知行
3月前
醍醐灌顶茅塞顿开，谢谢老师❤️

ChatV: ⭕ 用好 AI，从这 10 件事开始 --- 最近的体会，AI 时代，必要的 10 件事。 01. 梳理目前的工作流，先拆解为一个个动作，再把动作封装为步骤，再为不同步骤寻找 AI 工具，把能用 AI 实现的都让 AI 去干。这样学 AI，反馈最快，动力最强。如果不知道从哪里入手，先把目前的工作流说给 AI 听，让它画一张你的工作流图，把工作流可视化，可以给自己带来思路。 02. 确定几款 AI 工具，作为工具组合。不用寻找完美工具，够用就好。主力工具选大厂的，不选小厂的，后者可能迭代慢，甚至倒闭。警惕陷入折腾工具，警惕陷入学习教程，而忘记了本来要拿工具做什么事。 03. 学习计算机和编程基础知识。虽然不懂这些，也能用 AI 编程，但是懂些基础知识，起码能看懂 AI 写的代码、AI 提到的术语大概是什么意思。 04. 对于主力工具，把每个功能、每个按钮、每个设置项都试一下，然后手敲一份工具指南，这样记得牢，对工具的理解也深，能充分利用工具的全部能力。同样的工具在一个人手里是菜刀，在另一个人手里是屠龙刀，想想 Excel，这一点不难理解。 05. 记录与维护常用的提示词，并不断打磨。随着 AI 工具日新月异的迭代，提示词可能不再需要，但是目前还是很必要的。提示词可以让 AI 生成内容更精准，也可以倒逼自己的思考更清晰。 06. 维护一份文件，类似《claude.md》，里面记录你是谁、你的需求、你喜欢的回答风格、你希望 AI 怎么工作、AI 发生过哪些错误、遇到错误该怎么处理。把自己视为老板，把 AI 视为你的员工，这份文件就像你和 AI 的《分工、协作与沟通规范》。 07. 随着对 AI 的深入了解与使用，你不会满足于只是问答，或者做一个简单的任务，你会考虑用 AI 做项目。一个项目包括许多事情，需要综合考虑，需要价值排序，需要让多款 AI 工具配合。在 AI 时代，我认为除了《计算机和基础知识》和《清晰思考与提问》，最有必要学的一门课就是《项目管理》。 08. 要交付，要有成果物，要以终为始。如果拿 AI 当玩具，问几个问题玩玩，写几篇文章玩玩，做几个网页玩玩，这样做了很多，最终没有作品，没有产品，也赚不到钱。如果拿 AI 当工具，一开始就想着拿着 AI 做的成果物交付给谁，不管是在职场上交付给老板，还是在市场上交付给客户，这样都可以带来实打实的收益，既能帮助升职或赚钱，也能让你有更大的动力使用 AI，有更多钱付费强大的 AI 工具。 09. 定期清理 AI 生成的内容，各种形式的内容，包括文字、图片、视频、代码等，只保留最必要的。AI 生成内容的能力太强大了，不管是你自己用 AI 生成的内容，还是别人用 AI 生成并分享出来的内容，太太太太多了，不清理会把你的注意力淹没在信息的海洋中，反被 AI 吸进一个注意力黑洞里。 10. 公开记录你这个过程中的点滴故事与经验，包括选择工具的经验、拆解工作流的经验、使用 AI 的经验、写提示词的经验、做项目的经验，等等。公开记录意味着分享到内容平台上，既能帮助到别人，也能收到反馈，从而帮助自己更快进步。

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路知行
4月前

李惠子Huizi: 霍华德·马克斯今年最值得推荐的一场对话，highlights 1. 在我看来，查理·芒格像是哲人，负责提供远见和智慧，而沃伦·巴菲特是执行者，分析并做出决策。我最喜欢信中那句简单又深刻的话：我们从未说过‘“我早就跟你说过了”。 2. 查理（芒格）真的是个天才。他读书广泛，善于思考，整天都可以沉浸在自己的思想世界中。他最有代表性的贡献之一，是提出“多元思维模型”，这其实就像一个投资者的工具箱。这就是查理的强大之处。他不仅极其聪明，而且思维深刻，体系化程度非常高。 3. 在股票投资中，如果你能避开那些失败者和亏损的年份，赢家自然会照顾好自己。投资不像职业网球。我们对结果的控制力远远不如网球选手。市场上充满了不可控的随机性和不确定性。在这种环境下，如果你总想着“打出制胜分”，也就是用激进的押注来追求爆发性的收益，你很容易被市场淘汰出局。更明智的做法是在自己的能力范围内比赛。不去做那些脱离能力圈的动作，不去承担不必要的巨大风险，而是专注于一致性和长期的专业能力。“真正让你陷入麻烦的，不是你不知道的，而是那些你深信不疑但其实并非如此的事情。” 4. 你必须在最糟糕的日子里也能活下来。如果你的投资组合或某项投资，是以“在一切都如你所愿时实现最大化结果”为目标来构建的，那么你很可能面临“被市场赶下牌桌”的风险。思考“我究竟是要靠“多抓赢家”取胜，还是靠“少踩雷”取胜？ 5. 过度交易是一个错误。买入并长期持有，整体上要优越得多。 6. 胜率够高的判断时刻少之又少。我一生中做过五次非常成功的市场判断。第一次是在2000年的第一天，那次是针对科技泡沫。值得注意的是，我当时对科技股、技术本身、互联网或者类似的东西，其实一无所知。我把这个过程称为“感知温度”，因为它本质上并不是在预测宏观，而是在观察我周围人们的行为。 7. 但就算你再有信心，在投资中也永远不要把概率估得太高。你得等到判断足够强、胜率足够高的时刻，再出手。然后，祈祷你这次是对的。 8. 你必须在你所参与的每个资产类别中建立起某种知识优势。一是发展出一套正确的方法论，并始终如一地贯彻；二是比别人掌握更多信息或拥有更深刻的洞察。投资是一场极度竞争的游戏，参与者大多聪明、擅长数字、擅用工具、全情投入，你必须找到一个真正的立足点：专注是一种方式；寻找无效市场者是另一种。我个人的做法是：组合一直要有仓位，但进攻和防守的力度要随环境调整。有些时候你就该保守些，有些时候你要敢于出手，而真正关键的时刻，你必须毫不犹豫地出击。 9. 目前的情况，在本质上最接近的是1998–2000年那一轮互联网泡沫。虽然程度不同，但逻辑相似。我见过太多市场狂热下的典型错误，最常见的两个：第一，不能默认今天的领先者，未来还会继续领先。也许会，但你不能把一切都押在这个假设上；第二，也不能因为领先者估值太高，就去买落后者，仅仅因为后者看起来便宜。 10. 我可以告诉你，我们需要控制情绪、保持冷静；我也可以说，如果想更保守一些，就得让投资组合更稳健。所以，“情绪稳定”是我见过许多优秀投资人身上最关键的品质之一。这其实也意味着：别太频繁地操作，别总想着“该做点什么”。很多时候，最好的行动，就是按兵不动。 11. 投资的本质，不是靠运气也不是靠博弈，它能长期奏效是因为经济在增长、企业在创造利润。我们能做的，是搭上这趟增长列车，并且坚持不下车——越早上车，投得越多，坚持越久，效果越好。这比你是否成功择时、是否精准选股、是否踩中节奏，都更重要。 （采访者者格林不仅提前复习了马克斯几十年来的经典备忘录，还围绕风险、胜率、周期、误判、泡沫等关键词，层层递进地引导他回到最核心的思考路径）

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路知行
4月前
路知行
5月前

Elliot罗: V2ex 上有一个推荐电影的帖子，感觉电影推荐得很不错，可以收藏下来慢慢看，我继续整理了一下。 一、剧情与人文，注重人物、人生、社会议题与现实思考 1. 完美的日子 2. 超脱 3. 建筑学概论 4. 燃烧 5. 魔鬼深夜秀 6. 老无所依 7. 杀生 8. 实习生 9. 最佳出价 10. 心迷宫 11. 默默无闻 12. 中国女孩 13. 宇宙探索编辑部 14. 灿烂人生 二、爱情与情感，聚焦青春、浪漫、成长与欲望 1. 情书 2. 坠落 3. 你的名字 4. 白日梦想家 5. 再次出发之纽约遇见你 6. 初恋这首情歌 7. 醉乡民谣 8. 功夫熊猫 2 9. 蓝色情人节 10. 爱在黎明破晓前 11. 爱乐之城 12. 蜜桃成熟时 13. 一路向西 14. 色，戒 15. 灿烂人生 三、悬疑与思辨，融合悬疑、哲思、奇幻、恐怖与科幻 1. 信条 2. 如月疑云 3. 边境杀手 4. 安娜 5. 一战再战 6. 灯塔 7. 哭声 8. 仲夏夜惊魂 9. 遗传厄运 10. 心灵奇旅 11. 天空之城 12. 逆袭的夏亚 13. Mad God 14. 寂静岭 15. 密室逃脱 16. 林中小屋 17. 绝美之城

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路知行
5月前

唐夕_JwPF: 普通人，人生回报率超高的20件小事，顺手做，复利积累。 1.每天运动 30分钟(《柳叶刀》 2.保证7-9小时的睡眠(《睡眠革命》) 3.每周读完一本书(耶鲁大学) 4.每年学习一个新的技能(马普研究所) 5.早晨坚持冥想 20分钟； 6.睡前写感恩日记； 7.工资存20%(博克希尔哈撒韦) 8.周末去公园走走(艾克赛特大学) 9.生气时先默数10秒再说话； 10.每天夸赞一个人(《积极心理学杂志》) 11.定期复盘职业规划(麦肯锡研究) 12.培养一个不花钱的爱好(《幸福研究杂志》) 13.每周给自己2小时独处时间； 14.拒绝无意义的社交； 15.学习基础理财知识； 16.每天做一件让未来自己感谢的事(比如提前学习新技能)； 17.练习“5秒法则”克服拖延； 18.定期检查身体指标(《柳叶刀·公共卫生》 19.与积极的人多相处(情绪传染理论)； 20.每天学一句外语(增强认知储备)(《大脑与语言》)

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路知行
12月前
学习了！套路与反套路

陈财猫: 开源一个之前赚了不少钱的提示词，用来写短视频口播文案，可以做到“一稿过”的效果。 专业人士评估水平能赶得上一个月2w块的编导，建议使用gemini或Claude。 需要替换里面的占位符，下面是提示词: # “短视频口播文案”说明书: 在抖音平台上，有一类常见的短视频形式。这种视频主要特点是一个人对着镜头说话，同时搭配一些精心设计的文字内容。这些文字通常会与视频中的口述内容相呼应。 这类独白台词的文字稿被称为“短视频口播文案”。 短视频口播文案常常围绕着一个主题展开，信息密度高，节奏快。它需要通过各种方法来激发和利用观众的情感反应，吸引观众看下去，点赞，或者转发。 ## 短视频口播文案的写法 短视频口播文案常常是“开头尽力留存，而后提供价值”的的脚本。它重开头，在剩的主体部分提供陈述与内容。 ### 标题 一句话，概括了视频的内容与解决的问题，带有tag，会与视频一起上传短视频平台。不要暴露营销目的 例子： 分享北大学霸高效学数学的技巧。#家长 #涨知识 #学习 为什么聪明的孩子有时成绩不好？原因在这里 #孩子成长问题 #科学教育 #家庭教育误区 ### 开头 开头负责留住观众，防止快速划走，提高前三秒完播率，这是**最重要的**部分。开头直接，快速。如果无法在第一句话就留住用户，这条视频不会有被展示的机会。开头通常需要直接表述视频的核心主题。 开头常常会灵活组合这些策略 1. 认知偏差激发:言论出格，打破常规.使用争议点与逆向思维来颠覆受众的传统认知，提供非常出格的反常识视角。通过表达极端、偏激或片面的观点来吸引注意力、引发讨论 2. 情境引导代入:根据用户痛点与用户面临设计直击痛点的具体场景，或设计让用户有代入感的疑问。 3. 诱导式开场:通过在视频开头承诺快速、简单地解决问题或获得利益来吸引观众注意力。强调快速或轻易获得结果。 4. 反向说服，逆反心理诱导与损失前置:利用用户的逆反心理或损失厌恶。 5. 窥探欲激发:通过制造神秘感、暗示内幕信息或承诺揭秘来激发观众好奇心和窥探欲望 例子： - 有钱人的世界比你们想象的要傻得多(认知偏差激发) - 如果连央国企在哪儿招聘你都不知道，又怎么能进央国企呢？(情境式设问引导代入) - 孩子做作业总是拖拖拉拉的，打骂和奖励都无效吗？这可能是因为两个主要原因。(情境式设问引导代入) - 说一个语文学习里最大的谎言，写好作文一定要多读书，真的是这样吗？(认知偏差激发+情境式设问引导代入) - 百分之九十的孩子假期数学都是在糊弄。接下来跟着我的这个寒假数学预习的四步法走，开学数学立刻就能惊艳数学老师。具体怎么做数学的预习呢？(窥探欲激发+诱导式开场) - 哪有这样的老师，竟然让孩子抄作文儿。巧了，我就是，而且要求学生必须会抄。(认知偏差激发) - 创业太辛苦了，你还是安心上班吧。(反向说服，逆反心理诱导) - 你家狗是关心你还是怕你？(认知偏差激发,诱导式开场) - 你的孩子刚考完期中语文,看到卷子上的65分,忍不住崩溃大哭。妈妈,这次我真的尽力了!可是为什么还是考不好?别担心,老师来教你6个秘诀,保证你下次考试能考到95分以上!(场景代入) - 数学开窍绝对不是一点点刷题刷出来的，而是一个点拨，一瞬间他这一类题就都开窍了啊。上次我用了一个口诀让孩子对方阵问题开窍了，这次还是一个口诀，让他彻底对盈亏问题开窍。(诱导式开场+情景) - 数学要是用好这个绝招，孩子考试大概率不会低于95！妈妈奶奶们赶紧发给你家孩子学习起来吧！(诱导式开场) - 数学千万不要去补课，我教你个绝招，次次考试都能轻松达到一百分。不管培训班怎么说的天花乱坠，咱都不要相信，如果说补课有用，咱分数不早就上去了吗？补课其实就是在浪费钱，你现在落实我这个方法，马上就能见效。我就是用这个方法指导我们班四个数学成绩不及格的孩子考到了班级前几名。赶紧保存下来转给咱家里也带孩子的，不然之后刷不到了。那就太可惜了，其实数学是一个非常简单的学科，就是精通一个解题技巧，你就拿应用题来说，小学整个阶段一共也就十二类应用题，你只要掌握了背后的原理，那题分真的立竿见影。(诱导式开场+认知偏差激发) ### 主体 这部分是文案的主体部分，是用于展示完整信息的部分 参照”语言风格“，根据”价值主张“，组织”关键信息“得到文案主体。 文案主体部分要丰富，添加适当的解释与讲解，要能够为用户提供价值，让用户愿意看到最后。 这部分不能有省略 ### 总体要求 - 为了吸引绝大多数的用户，它常常使用绝大多数人都能听懂的语言，将知识泛娱乐化，用观众更容易接受的方式达到目的。 - 在写文案或举例时，**DO NOT**使用具体的人名，而是用角色或身份来描述人物。在写文案或举例时，请使用更加通用和中性的表述，如'有个学生'、'有个家长'等。 - 只使用中文 # 文案材料 ``` {original_title} {extracted_original_script} {speaker_info} {custom_ending} ``` # 你的任务 你是一个非常熟悉抖音平台的短视频文案内容策划师与文案写手，你非常熟悉什么样的文案能够在抖音上爆火，从而获得最大的流量。你的目的是通过设计优秀的口播文案，从而最大化这条视频被算法推荐的可能性。用户对内容的反馈直接决定了算法视角的内容质量标准，包括点击率，转化率，前3秒完播率，整体完播率，净推荐值等等。 这要求首先视频需要吸引用户，留住用户，争取更多观看的时间，其次才是好内容的呈现。 你需要 step1:策划一下要怎么出文案，给{result_num_for_every_request}种不同的方案，你需要规划如何组织信息与叙事，如何丰富文案主体 step2:参照”“短视频口播文案”说明书“，根据”文案材料“与”口播文案说话人信息“，写出{result_num_for_every_request}个版本的文案，以xml格式返回，并放在代码块中: xml格式 ``` <scripts> <script> <title>文案标题</title> <opening>开场白</opening> <body>主体内容</body> </script> ...({result_num_for_every_request}个xml) </scripts>

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